Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Terima Nilai Anda
• Metode 2 dari 4: Pikirkan Apa yang Salah
• Metode 3 dari 4: Pertimbangkan Pendekatan Baru untuk Belajar
• Metode 4 dari 4: Lanjutkan
• Tips
• Peringatan
• Apa yang kamu butuhkan

Kita cenderung untuk mengambil nilai buruk atau masalah tak terduga di sekolah dengan cukup mudah, tetapi nilai buruk di perguruan tinggi atau universitas dapat mempengaruhi karir masa depan kita. Mungkin Anda tidak mendapatkan nilai tertinggi, atau Anda benar-benar gagal dalam ujian terakhir atau lulus - jangan khawatir. Lebih baik perhatikan keadaan spiritual Anda, terima kasus ini, temukan harmoni dan bersiaplah untuk melanjutkan. Zen bukan hanya ajaran tentang ketenangan. Ajaran ini lebih tentang menemukan jenis tekad dan tekad yang akan membantu meningkatkan masa depan Anda. Anda perlu memahami mengapa Anda mendapatkan nilai buruk, apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya, dan bagaimana Anda harus bersikap untuk mendapatkan nilai bagus di masa depan.

Langkah

Metode 1 dari 4: Terima Nilai Anda

1. 1 Bertanggung jawab atas nilai Anda. Bahkan jika ini merupakan pukulan bagi harga diri Anda, Anda perlu memahami bahwa hanya Anda yang bertanggung jawab atas nilai yang Anda terima. Tentu saja, Anda mungkin memiliki konflik dengan guru, faktor asing lainnya juga dapat mempengaruhi nilai Anda, tetapi dalam banyak kasus Anda perlu memahami bahwa jika Anda ingin meningkatkan sesuatu, Anda perlu bertindak.
2. 2 Tempatkan situasi ini dalam perspektif. Pahami, sayangnya, masalah memang terjadi dalam hidup. Nilai buruk bisa membuat Anda panik, tetapi Anda harus pintar menghadapi situasi untuk menghadapinya. Kamu sehat? Apakah Anda memiliki orang-orang dekat yang mencintai Anda, teman-teman yang selalu ada? Pikirkan betapa bahagianya Anda. Ingat, nilai memang penting, tetapi bukan satu-satunya hal penting dalam hidup Anda.
3. 3 Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai. Saat Anda kesal, tidak apa-apa membicarakan situasi tersebut dengan teman atau orang yang Anda cintai. Jangan merasa berkewajiban untuk menangani situasi ini sendirian. Dapat dimaklumi, Anda khawatir akan membuat marah orang tua Anda, merusak nilai Anda dan kesan guru Anda tentang diri Anda sendiri. Ingat, Anda dapat menangani ini dan menemukan dukungan yang Anda butuhkan.
   • Anda bahkan dapat mencoba menemui psikolog (sekolah, perguruan tinggi, dan universitas biasanya memiliki psikolog internal). Mereka adalah profesional yang baik yang dilatih untuk membantu siswa yang kesal dan khawatir.
   • Anda tidak boleh mengunjungi forum dan jejaring sosial untuk mengeluh tentang "masalah" Anda di sana. Bagaimanapun, komentar Anda dapat dilihat oleh siswa lain, karyawan institut, dan guru. Ini dapat mengancam dengan konsekuensi. Karena itu, yang terbaik adalah berbicara dengan teman atau psikolog secara langsung.
4. 4 Istirahat. Mungkin Anda sangat lelah, jadi sekarang bukan waktunya untuk melupakan kesejahteraan Anda. Makan es krim dengan teman, menonton film, atau mandi busa. Lakukan sesuatu yang membantu Anda rileks. Intinya bukan untuk "melarikan diri" dari penilaian buruk, tetapi untuk menemukan harmoni dan ketenangan yang diperlukan untuk memperbaiki situasi ini. Setelah Anda beristirahat dan rileks, kembali ke nilai Anda.
5. 5 Ingatkan diri Anda bahwa nilai tidak menentukan harga diri atau nilai Anda. Anda jauh lebih dari nilai Anda. Nilai bagus dapat membantu Anda menegaskan diri sendiri, tetapi jangan biarkan nilai buruk mengurangi kepentingan Anda. Selain itu, nilai jelek bukan berarti Anda bodoh atau tidak bisa lulus dengan baik. Masing-masing memiliki bakat, kekuatan, dan kualitasnya sendiri yang tidak dapat diukur dengan kurikulum saja.
6. 6 Merenungkan. Ketika Anda dapat beristirahat di kamar Anda, cobalah memejamkan mata selama beberapa menit. Ambil beberapa napas dalam-dalam dan berkonsentrasi pada pernapasan Anda. Tenangkan pikiran Anda dan biarkan diri Anda menjauh darinya. Cobalah untuk tidak memikirkan apa pun, dan jika Anda mulai dihantui oleh pikiran tentang nilai Anda, cobalah untuk membuangnya. Anda dapat menyalakan musik yang tenang dan menyenangkan untuk membantu Anda rileks. Cobalah untuk mencurahkan 15-30 menit untuk meditasi.
   • Jika Anda merasa sulit untuk mencurahkan banyak waktu untuk meditasi, coba unduh aplikasi meditasi khusus (misalnya, "PureMind: Meditasi dan Suara" atau "Headspace" coba gunakan)). Aplikasi ini menawarkan tip dan panduan khusus untuk membantu Anda fokus.
   • Yoga adalah cara lain untuk bersantai dan mencapai harmoni. Di beberapa lembaga pendidikan (perguruan tinggi dan universitas) terdapat klub olahraga, termasuk klub yoga. Cari tahu apakah ada lingkaran seperti itu di lembaga pendidikan Anda, apakah Anda dapat mendaftar di sana.
7. 7 Jika Anda mengalami serangan panik, cobalah salah satu teknik relaksasi. Terkadang kita merasa cemas atau panik, tetapi kita tidak punya cukup waktu untuk bermeditasi. Dalam hal ini, Anda dapat mencoba menggunakan teknik relaksasi cepat yang akan membantu Anda sedikit pulih. Jadi, tinggalkan semua urusan Anda. Tutup mata Anda dan hitung sampai 10. Bayangkan sebuah tempat yang damai di mana Anda bahagia, seperti di sebelah laut atau aliran air yang menggelegak. Teknik-teknik ini akan membantu Anda untuk rileks dan melepaskan kekhawatiran yang membanjiri Anda.
   • Cobalah untuk meregangkan otot-otot Anda dan kemudian mengendurkannya. Anda dapat memeras bola anti-stres khusus, dan kemudian perlahan-lahan mengendurkan tangan Anda.
   • Saat membayangkan wajah bahagia Anda, cobalah untuk membangkitkan perasaan serupa dalam diri Anda. Jika Anda membayangkan diri Anda berada di sebelah lautan, bayangkan angin bertiup, udara lembab asin, pasir lembut di bawah kaki Anda. Dengan demikian, visualisasi akan lebih dipercaya dan efisien.
   • Ingatlah untuk bernapas dalam-dalam. Tarik napas dalam-dalam setiap hitungan sepersepuluh.
8. 8 Tinggalkan narkoba dan alkohol. Beberapa orang sangat khawatir tentang peringkat mereka sehingga mereka bersenang-senang dan berpesta bahkan lebih untuk melupakan masalah ini - ini adalah bagaimana lingkaran setan dimulai. Jika Anda sangat cemas dengan nilai buruk, cobalah untuk tidak minum alkohol sampai Anda rileks dan merasa tenang.

Metode 2 dari 4: Pikirkan Apa yang Salah

1. 1 Hitung berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk belajar. Sebelum panik, coba tebak apa yang menyebabkan Anda mendapat nilai jelek. Apakah Anda belajar dengan kekuatan penuh? Apakah Anda melewatkan dan melewatkan tes? Memikirkan kebiasaan belajar Anda akan membantu Anda mengetahui apa yang layak untuk dikerjakan.
   • Mungkin Anda benar-benar mengabdikan diri untuk studi Anda. Belajar dengan sekuat tenaga dan mendapatkan nilai buruk bisa sangat membuat frustrasi. Tetapi Anda harus ingat bahwa Anda melakukan yang terbaik untuk berhasil. Mungkin lain kali Anda harus mengubah kebiasaan belajar Anda atau meminta bantuan guru Anda.
   • Mungkin Anda langsung menyerah dan tidak mencoba semuanya. Yang perlu Anda pahami adalah bahwa hari-hari hanya mengandalkan bakat dan keberuntungan Anda sudah berakhir. Ambil pelajaran dari ini dan cobalah untuk mempersiapkan diri Anda lebih baik lain kali.
2. 2 Pikirkan tentang bahan apa yang Anda siapkan. Lihat lagi catatan, catatan, dan latihan Anda. Bagian mana (atau tugas apa) yang tidak Anda pahami? Apa yang dikatakan kurikulum tentang tes ini? Pikirkan, mungkin, Anda tidak memahami sesuatu yang seharusnya Anda pelajari (atau pelajari untuk dilakukan).
   • Mungkin Anda hanya mempelajari apa yang Anda minati. Jika beberapa momen tampak terlalu sulit atau tidak menarik bagi Anda, kemungkinan besar Anda kembali ke bagian materi atau tugas yang lebih menarik, dan mengabaikan bagian tugas yang sulit atau membosankan. Lain kali, cobalah untuk melawan dorongan itu.
   • Anda mungkin hanya membaca minimum yang diperlukan untuk pelajaran. Jika demikian, cobalah membaca materi tambahan selain pekerjaan rumah utama Anda. Jika Anda tidak memahami materi, pergilah ke perpustakaan, minta bantuan guru, atau cari penjelasan di Internet.
3. 3 Perhatikan kehadiran Anda. Beberapa guru mengurangi poin untuk siswa yang kehilangan terlalu banyak kelas. Terkadang, dengan melewatkan kelas, Anda kehilangan informasi penting. Pikirkan tentang tingkat kehadiran. Tambahkan ke ini jumlah kelas yang tidak terjawab.
   • Apakah Anda memiliki alasan yang sah mengapa Anda tidak hadir di kelas? Apakah Anda memiliki sertifikat medis yang menyatakan bahwa Anda sakit? Jika Anda memiliki seseorang yang meninggal, apakah Anda memiliki salinan akta kematian? Jika jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini adalah tidak, kemungkinan besar ketidakhadiran Anda tidak dianggap sebagai ketidakhadiran yang sah.
4. 4 Mempertimbangkan faktor-faktor lain yang mungkin telah mempengaruhi ini. Jika Anda merasa tidak enak badan dan bahkan tidak mampu membeli barang-barang dasar, kemungkinan besar studi Anda akan sulit bagi Anda. Jika ini masalahnya, bicarakan dengan dokter atau psikolog Anda untuk memahami apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi situasi tersebut (Anda mungkin perlu meluangkan waktu untuk menangani kondisi Anda). Jika ini bukan akhir semester, mungkin ide yang baik untuk melewatkan beberapa kelas untuk menyelesaikan masalah ini. Jadi, faktor eksternal utama tercantum di bawah ini:
   • kematian orang yang dicintai;
   • bekerja (penuh atau paruh waktu);
   • membesarkan anak kecil;
   • masalah kesehatan mental.
   • Harap dicatat bahwa Anda tidak mungkin dapat mengambil kembali kursus dalam mata pelajaran tertentu. Ini hanya mungkin jika Anda pulih kembali untuk kursus yang sama (yaitu, Anda harus belajar lagi selama setahun penuh apa yang telah Anda pelajari). Namun, Anda dapat berbicara dengan guru. Tentunya dia mengajar siswa dari spesialisasi lain dalam program yang sama (terutama jika itu adalah disiplin umum). Jika Anda dapat mengatur untuk mengalokasikan waktu ke kelas pada mata pelajaran yang Anda tertinggal, dan instruktur setuju untuk melakukannya, maka Anda memiliki kesempatan untuk meningkatkan nilai Anda.
5. 5 Pikirkan tentang seberapa banyak Anda berkomunikasi. Ketika Anda benar-benar asyik dengan beberapa peristiwa kehidupan, Anda tidak punya waktu untuk mengatasi sisa urusan Anda. Mungkin Anda memiliki teman baru atau pacar baru yang menyita seluruh waktu Anda. Mungkin Anda adalah anggota komunitas atau klub hobi yang sering mengadakan pesta. Kehidupan sosial sangat penting, tetapi jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk berpesta dan Anda tidak memiliki cukup waktu untuk membaca buku pelajaran, Anda dapat merusak nilai Anda.
6. 6 Bertemu dengan instruktur Anda. Menjadi perhatian dan bertanggung jawab dapat membantu Anda bahkan di perguruan tinggi atau universitas. Guru akan memahami bahwa Anda menghadapi kesulitan tertentu sekarang, dan mereka akan menghargai keinginan Anda untuk belajar. Berbicara dengan guru akan membantu Anda mempelajari pelajaran dengan lebih baik, memahami materi dan meningkatkan pekerjaan Anda di masa depan.
   • Bicaralah dengan anggota fakultas selama jam kerja mereka atau tulis email untuk mengatur pertemuan tatap muka. Itu selalu yang terbaik untuk mendiskusikan hal-hal seperti itu secara langsung.
   • Meskipun mungkin sulit, Anda dapat mendekati topik ini dengan tenang dan tulus. Katakan saja, "Saya sangat kecewa dengan pengetahuan saya tentang tugas terakhir. Saya bertanya-tanya bagaimana saya dapat meningkatkan hasil saya. Bisakah Anda memberi saya saran tentang cara terbaik untuk mendekati tugas ini?"
   • Jika Anda menunda percakapan ini hingga akhir semester, mungkin sudah terlambat untuk mengubah apa pun.

Metode 3 dari 4: Pertimbangkan Pendekatan Baru untuk Belajar

1. 1 Menilai dampak keseluruhan dari nilai buruk di masa depan Anda. Agar tidak mengkhawatirkan nilai Anda, pikirkan seberapa besar pengaruhnya terhadap studi dan karier Anda di masa depan. Lebih sering daripada tidak, nilai buruk tidak terlalu mempengaruhi pendidikan umum kita. Jika Anda mendapatkan nilai yang tidak memuaskan dalam satu pelajaran atau lebih, Anda mungkin merusak nilai Anda. Tapi jangan berkecil hati - ambil napas dalam-dalam dan lihat gambaran besarnya. Buat rencana konkret untuk ditingkatkan.
   • Jika Anda berada di perguruan tinggi atau universitas untuk tahun pertama, Anda dapat dengan mudah mendapatkan kembali nilai bagus Anda.
   • Anda dapat menghitung nilai apa yang Anda perlukan mulai sekarang untuk mencapai prestasi akademik yang baik. Ini akan memberi Anda gambaran tentang apa yang harus dikerjakan di masa depan.
2. 2 Putuskan di area mana Anda ingin mengembangkan. Anda mungkin telah menyadari bahwa masalahnya ada pada pendekatan pembelajaran. Mungkin Anda menyadari bahwa Anda tidak tahu bagaimana mengatur materi, bahwa Anda lupa tentang tenggat waktu. Setelah Anda mengidentifikasi apa masalah utamanya, Anda perlu mengambil langkah-langkah untuk memperbaikinya. Membuat keputusan untuk mengubah sesuatu.
   • Jika Anda sangat pelupa, Anda dapat membeli kalender atau agenda, menandai tanggal penting, dan menyetel pengingat di ponsel Anda.
   • Jika Anda memiliki masalah dengan distribusi dan pengaturan waktu Anda, Anda dapat membuat jadwal terlebih dahulu dan, setelah menyelesaikan kegiatan yang direncanakan, hadiahi diri Anda dengan sesuatu yang menyenangkan.
3. 3 Tetapkan tujuan baru untuk diri sendiri. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda capai pada akhirnya? Karier seperti apa yang ingin Anda bangun? Apakah Anda ingin mendapatkan jumlah tertentu? Apakah Anda ingin mendaftar untuk gelar master? Daftar tujuan Anda. Setelah Anda mengidentifikasi tujuan Anda, buat daftar langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk mencapai tujuan tersebut.
   • Misalnya, jika Anda ingin belajar kedokteran lebih lanjut, tinjau daftar mata pelajaran yang akan Anda pelajari, putuskan apa yang harus Anda lakukan pada saat kelulusan, dan bagaimana berbagai kegiatan ekstrakurikuler dapat membantu mencapai tujuan Anda. Jadi, daftar langkah-langkah praktis Anda dapat berupa "Temukan Informasi Penerimaan" atau "Temukan Universitas Kedokteran yang Baik".
4. 4 Pikirkan tentang apa yang dapat Anda tingkatkan. Sangat penting untuk memahami bahwa Anda tidak dapat mengubah masa lalu, tetapi Anda dapat mengubah masa depan. Yakinkan diri Anda bahwa Anda bisa menyelesaikan masalah Anda. Setelah Anda memahami apa yang Anda lakukan salah, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki situasi Anda.

Metode 4 dari 4: Lanjutkan

1. 1 Mendaftar untuk berkonsultasi dengan guru. Jika Anda khawatir bahwa nilai Anda akan mempengaruhi studi Anda di masa depan, bicarakan dengan supervisor Anda dan buatlah rencana tindakan. Mungkin subjeknya sulit bagi Anda, dan Anda harus menghubungi tutor atau meminta guru untuk belajar bersama Anda. Sayangnya, di Rusia dan negara-negara CIS lainnya tidak ada kesempatan untuk memilih mata pelajaran secara bebas. Bekerja dengan guru Anda (dan mungkin orang tua atau wali) untuk membuat rencana tindakan untuk membantu Anda kembali ke jalur yang benar.
2. 2 Buatlah rencana bagaimana Anda dapat meningkatkan hasil Anda. Rencana ini harus dirumuskan sekonkret dan bertahap mungkin, dan akan membantu Anda berhasil di lain waktu. Merasa mengendalikan situasi dapat membantu Anda rileks dan menetapkan tujuan untuk fokus pada waktu berikutnya.
   • Rencana ini perlu menyertakan jumlah jam per minggu yang akan Anda habiskan untuk belajar, nilai yang ingin Anda terima di setiap mata pelajaran. Jelaskan bagaimana Anda akan mengatasi berbagai masalah medis, berapa jam seminggu Anda akan habiskan di tempat kerja, bersosialisasi, dan sebagainya.
3. 3 Tinjau jadwal Anda. Jika Anda memiliki mata pelajaran yang sangat sulit semester lalu, Anda mungkin sudah memiliki jawaban atas pertanyaan mengapa nilai Anda turun begitu buruk. Bahkan orang yang paling pintar dan paling cakap pun perlu istirahat dari waktu ke waktu. Mungkin pada semester sekarang jadwalnya tidak seimbang, dalam hal ini seluruh rombongan harus menghubungi kantor dekan untuk meminta pembagian mata kuliah yang berbeda. Tapi, kemungkinan besar, kunjungan ke dekan baru akan berhasil jika semester baru saja dimulai.
4. 4 Ikuti proses pendidikannya. Poin kuncinya adalah Anda harus mengikuti kecepatan proses pembelajaran dalam kaitannya dengan mata pelajaran yang Anda pelajari, dan kemudian Anda tidak perlu khawatir tentang nilai Anda. Menjadi terorganisir, terkumpul, dan gigih akan membantu Anda tidak khawatir tentang studi Anda. Namun, jika nilai Anda tidak berubah setelah Anda melakukan beberapa perubahan pada proses pendidikan Anda, Anda harus mempertimbangkan dengan serius jalur karier yang telah Anda pilih untuk diri Anda sendiri. Lagi pula, membuang-buang energi untuk apa yang tidak cocok untuk Anda, Anda hanya memperburuk situasi umum.
5. 5 Belajar lebih baik, tidak lebih. Anda tidak ingin menghabiskan 16 jam sehari untuk belajar tanpa mempelajari sesuatu yang berguna. Jadi Anda hanya membuang-buang kekuatan Anda. Temukan metode pembelajaran yang cocok untuk Anda, yang cocok untuk Anda di masa depan. Ada beberapa cara untuk meningkatkan daya ingat dan mengembangkan kemampuan untuk "menangkap dengan cepat":
   • Tulis ulang catatan Anda setiap malam setelah kelas selesai.Ini akan membantu Anda mengingat detailnya. Plus, Anda akan memiliki catatan yang dirancang dengan baik dan dapat dibaca.
   • Buat 10 kartu memori khusus setiap hari. Pelajari 10 kartu flash ini, dan hari berikutnya tambahkan 10 kartu baru ke dalamnya. Mempelajari materi dalam kelompok kecil seperti itu akan membantu Anda mempelajarinya dengan cepat.
   • Buat catatan saat Anda membaca materi. Setelah Anda selesai mempelajari topik tersebut, tuliskan secara singkat apa yang Anda ingat dari apa yang Anda baca. Ini akan membantu Anda lebih memahami dan menghafal teks yang Anda baca di masa depan.
   • Tulis catatan dan catatan Anda dengan tangan dalam huruf kecil. Kemungkinannya, catatan akan menjadi lebih terbaca sebagai hasilnya, dan Anda akan segera terbiasa. Inti dari catatan adalah bahwa ketika Anda menulisnya, Anda memberi otak sinyal bahwa materi ini perlu "dimasukkan ke dalam memori jangka panjang."
   • Periksa diri Anda setelah setiap topik. Selesaikan beberapa contoh matematika menggunakan prinsip-prinsip yang baru saja Anda pelajari. Periksa diri Anda terhadap tanggal dan peristiwa bersejarah yang penting. Tugas kecil dan mudah ini akan mempersiapkan Anda untuk ujian.

Tips

• Jika memungkinkan, tanyakan dengan sopan kepada instruktur Anda apakah Anda dapat menonton tes Anda (untuk memastikan Anda mendapatkan nilai yang benar). Dalam beberapa kasus (tetapi sangat jarang) instruktur membuat kesalahan saat memeriksa pekerjaan.
• Jika situasinya tidak berjalan dengan baik sejak awal semester, pertimbangkan untuk melewatkan satu atau lebih kelas untuk mengurangi beban kerja dan mengendalikan situasi.
• Pahami bahwa putus sekolah adalah pilihan terakhir dan memiliki banyak konsekuensi. Pilihan terbaik adalah mencoba untuk melakukan lebih banyak usaha dan ketekunan untuk berhasil. Dengan melewatkan kelas dan putus sekolah, Anda mengembangkan pelarian (keinginan untuk melarikan diri dari situasi sulit), daripada kekuatan karakter dan ketekunan.

Peringatan

• Jangan pernah menyakiti diri sendiri atau orang lain dalam menanggapi nilai buruk. Ingat, ini juga akan berlalu.
• Jika Anda tidak cukup tidur atau makan dengan buruk (atau keduanya), ingatlah bahwa ini akan memengaruhi Anda dengan cara yang tidak menyenangkan. Tapi seiring waktu. Mencari bantuan dari pekerja sosial jika situasi keuangan terlibat.
• Jika Anda menderita masalah kesehatan mental atau semacam keterbatasan fisik yang mempengaruhi proses belajar Anda, jangan bersembunyi di sudut dan jangan menderita dalam diam. Banyak perguruan tinggi dan universitas memodernisasi kurikulum dan menciptakan fasilitas khusus bagi penyandang disabilitas. Penyesuaian tertentu dibuat untuk struktur kursus dan jadwal untuk membantu siswa berhasil menyelesaikan kursus. Mencoba untuk berhasil meskipun semuanya mengagumkan, tetapi dapat menyebabkan kegagalan dalam jangka panjang, jadi cobalah untuk mencari tahu lingkungan belajar apa yang akan membantu Anda mengatasi situasi tersebut.
• Singkirkan kebiasaan buruk (misalnya, komunikasi yang berlebihan dan kebiasaan meremehkan materi), karena kebiasaan ini menjadi penyebab kesalahan dan kegagalan Anda. Alih-alih mengikuti prinsip semua-atau-tidak sama sekali dan menyerah ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik, cobalah untuk mencapai tujuan Anda secara bertahap.

Apa yang kamu butuhkan

• Perencana atau penyelenggara
• Pertemuan dengan guru, psikolog (untuk menilai kemajuan)
• Buka akses ke buku catatan, buku teks, materi online, dan sebagainya (jika Anda tidak memiliki akses ke bahan belajar, mintalah guru untuk menyediakan semua yang Anda butuhkan)
• Temukan buku catatan atau ring pad biasa untuk mencatat. Temukan buku catatan kecil jika Anda dapat menuliskan materi menggunakan akronim dan singkatan