Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Pernahkah Anda melihat pesepakbola luar biasa melakukan trik bola yang luar biasa? Latihan keras dan kesabaran akan membantu Anda menguasai seni gaya bebas sepak bola!

Langkah

1. 1 Mempelajari gaya bebas sepak bola membutuhkan waktu yang lama, kerja keras, dan kesabaran yang luar biasa. Pastikan Anda siap untuk ini.
2. 2 Yoga akan membantu Anda meregangkan otot-otot di lengan dan bahu Anda dan menjadi lebih fleksibel, yang akan membuat tugas lebih mudah secara keseluruhan.
3. 3 Hal yang paling mendasar adalah latihan rutin. Jika Anda berlatih secara teratur selama sebulan penuh, maka pada akhirnya Anda akan mencapai hasil yang nyata.
4. 4 Ambil bola sepak (jangan terlalu dipompa) dan mulailah mengisinya. Kunci untuk memukul bola adalah tidak mengangkat bola ke udara di atas pinggul dan memberikannya putaran terbalik. Memalu mengembangkan kontrol bola dan kecepatan kaki. Berlatihlah setidaknya 1 jam sehari selama sebulan, dan kemungkinan besar Anda akan dapat memukul bola 100 kali tanpa menjatuhkannya ke tanah atau mengejan (dengan asumsi latihan terus-menerus).
5. 5 Setelah Anda menguasai memukul bola, lanjutkan ke trik gaya bebas dasar seperti menahan bola di punggung kaki. Tempatkan bola di punggung kaki seperti yang Anda lakukan sebelum memberi bantalan, tetapi alih-alih terus menahannya di punggung kaki. Gerakan ini adalah gerakan gaya bebas dasar yang, setelah dikuasai, akan memungkinkan Anda melakukan trik lain. Setelah Anda belajar menahan bola di punggung kaki, Anda dapat beralih ke gerakan yang lebih kompleks dan menarik.
6. 6 Trik dasar lainnya disebut "di seluruh dunia." Anda perlu melempar bola dengan kaki rendah ke udara dan punya waktu untuk menggerakkan kaki di sekitarnya, lalu mulai memasukkannya. Ini tidak semudah kelihatannya pada pandangan pertama. Untuk belajar, Anda membutuhkan kecepatan kaki yang tinggi dan banyak kesabaran. Mulailah dengan melatih gerakan dengan kaki Anda, tanpa bola, dan coba lakukan secepat mungkin. Saat Anda merasa siap, mulailah berlatih dengan bola. Latih 1 jam sehari selama 2 bulan dan Anda akan menguasai triknya. Harap bersabar karena trik ini jauh lebih sulit daripada hanya memukul bola. Trik "keliling dunia" dapat dimulai dengan transisi dari bantalan atau dari posisi statis, tetapi bagaimanapun juga, hindari bola dengan kaki Anda hanya setelah Anda melemparnya. Jika Anda kidal, pukul bola dengan sisi kanan kaki Anda, dan jika Anda kidal, pukul bola dengan tangan kiri.
7. 7 Trik dasar lain yang dapat menyenangkan penonton adalah menjaga bola di leher Anda. Mirip dengan memegang bola di punggung kaki, seimbangkan dengan itu di leher Anda. Untuk melakukan trik leg hold ini, lempar bola sekitar 50 cm di atas kepala ke udara. Tangkap bola di leher Anda, lembutkan pendaratannya. Jaga agar punggung Anda sejajar dengan tanah, rentangkan tangan ke samping, dan jaga siku tetap lurus. Gerakan kuncinya adalah dengan lembut menangkap bola di leher Anda, yaitu, Anda perlu mengurangi kekuatan bola yang jatuh dengan membungkuk ke depan pada saat yang sama dengan bola yang jatuh, tetapi sedikit lebih lambat dari itu. Ini akan melunakkan dampak bola di leher Anda. Latih trik selama setengah jam setiap hari selama 2 minggu dan Anda akan berhasil. Teknik ini jauh lebih sederhana daripada "di seluruh dunia".
8. 8 Setelah menguasai ketiga trik yang dijelaskan dengan sempurna, lakukan langkah selanjutnya dengan menghubungkannya bersama-sama. Misalnya, mulailah dengan memukul bola, lalu pegang di punggung kaki, lakukan “keliling dunia”, pegang bola di kaki satunya dan terakhir di leher. Jika Anda dapat melakukan ketiga trik ini tanpa pernah menjatuhkan bola ke tanah, pemirsa Anda akan terkesan.

Tips

• Ada bola gaya bebas profesional khusus yang dengannya Anda mendapatkan trik yang lebih baik.
• Lakukan trik bola dengan sepatu paling ringan yang bisa Anda temukan.

Peringatan

• Selalu lakukan pemanasan sebelum berolahraga untuk menghindari cedera.
• Lakukan trik pada permukaan yang tidak licin.