Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Gunakan Harapan yang Dapat Dicapai untuk Bawahan
• Bagian 2 dari 3: Komunikasikan harapan Anda kepada orang yang Anda cintai
• Bagian 3 dari 3: Tetapkan Tujuan Realistis untuk Diri Sendiri

Hubungan manusia adalah hal yang kompleks. Seringkali, di awal hubungan apa pun, kita mengharapkan sesuatu yang sempurna. Jika seseorang tidak memenuhi standar kita, frustrasi muncul. Dalam kasus frustrasi terus-menerus dengan orang-orang, masalahnya mungkin terletak pada harapan yang tinggi atau kurangnya komunikasi. Ketahui cara mengomunikasikan harapan Anda kepada orang lain dan ingatlah untuk bersikap realistis.Refleksi diri dan kemampuan untuk menerima kenyataan alih-alih representasi ideal akan membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih seimbang.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Gunakan Harapan yang Dapat Dicapai untuk Bawahan

1. 1 Pahami dengan siapa Anda bekerja. Terkadang kita memiliki harapan tertentu tentang pasangan, pasangan atau anak-anak. Jika Anda berada di posisi manajemen, harapan Anda juga berlaku untuk banyak orang yang berbeda. Dalam kondisi seperti itu, berusahalah untuk menghargai sifat individu, tatanan kerja, hobi dan hobi setiap karyawan. Pahami setiap orang untuk memiliki harapan yang realistis. Ajukan pertanyaan seperti ini:
   • Tugas pekerjaan apa yang Anda minati?
   • Aktivitas kerja apa yang memberi energi pada Anda?
   • Apa tujuan pekerjaan Anda?
   • Bagaimana pekerjaan dan tujuan pribadi Anda dibandingkan dengan harapan kami?
   • Bagaimana saya dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda secara efektif dan strategis?
2. 2 Jelas dan spesifik tentang harapan Anda. Pastikan kontrak tersebut dengan jelas menjabarkan semua tanggung jawab dan peran karyawan dalam organisasi Anda. Selalu jelaskan kepada bawahan Anda fungsi pekerjaan mereka. Garis besar tanggung jawab, tingkat tanggung jawab, dan tugas.
   • Saat menetapkan persyaratan, pastikan persyaratan tersebut dapat dicapai. Dapatkah Anda membayangkan bagaimana karyawan Anda melakukan tindakan yang diinginkan? Jika orang tersebut telah melakukan tugas seperti itu sebelumnya, maka kebutuhan Anda dapat dianggap realistis. Jika tugas baru sedang dilakukan, pastikan bahwa bawahan memiliki cukup waktu dan sumber daya.
   • Cobalah untuk menjaga tugas sesederhana mungkin. Misalnya, jika seorang karyawan harus membuat laporan yang sangat penting, maka beri dia kantor yang tenang.
3. 3 Waktu yang tepat. Jelas tentang kebutuhan Anda, tetapi fleksibel tentang waktu Anda. Tetapkan kerangka kerja yang nyaman bagi Anda dan bawahan Anda. Selalu berusaha untuk memberikan bantuan.
   • Melakukan pertemuan dengan karyawan untuk menetapkan tujuan rutin. Bagilah proyek menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dengan tujuan tertentu.
4. 4 Tetap berhubungan. Lakukan rapat dan rapat rutin untuk memantau kemajuan bawahan Anda. Jika karyawan Anda tidak memenuhi harapan, gunakan dialog terbuka. Orang tidak bisa membaca pikiran. Dalam beberapa kasus, harapan Anda mungkin tinggi. Anda mungkin juga menemukan bahwa Anda tidak cukup jelas tentang persyaratan Anda. Selalu berkomunikasi secara rutin agar tidak terjadi perbedaan pendapat dan kesalahpahaman.
5. 5 Bedakan antara harapan yang bertentangan. Misalnya, Anda menetapkan harapan yang tinggi untuk diri sendiri. Mungkin Anda bekerja lembur atau membesarkan anak dan punya waktu untuk segala hal kecuali tidur. Jika Anda bersedia memenuhi harapan ini, Anda seharusnya tidak mengharapkan sikap dan ketekunan yang sama dari orang lain. Belajarlah untuk membedakan antara harapan Anda dan perilaku aktual orang tersebut.
6. 6 Belajarlah untuk berdamai dan tidak mengharapkan kesempurnaan. Jika Anda berusaha untuk keunggulan dalam segala hal, maka Anda juga akan mengharapkan solusi sempurna dari orang lain. Sikap ini dapat membahayakan pekerjaan dan hubungan pribadi Anda. Belajar menerima keadaan. Jika seseorang (bahkan Anda) melakukan kesalahan, maka Anda harus memahami bahwa semua orang salah. Tidak ada orang yang sempurna, jadi Anda harus belajar menerima kekurangan orang lain dan diri Anda sendiri agar memiliki harapan yang realistis. Bawahan Anda akan menghargai sikap pengertian.
   • Semuanya ada batasnya. Jika seorang karyawan secara sistematis gagal memenuhi kewajibannya, maka situasi seperti itu memerlukan diskusi serius.

Bagian 2 dari 3: Komunikasikan harapan Anda kepada orang yang Anda cintai

1. 1 Jadilah jelas tentang harapan Anda. Jika Anda membutuhkan atau ingin pasangan atau kerabat Anda bertindak dengan cara tertentu, katakan dengan sopan dan langsung. Jika Anda berbicara panjang lebar dan tidak jelas, maka Anda akan kesal, dan orang tersebut mungkin bingung. Permintaan kritis harus disuarakan dengan tatap muka, bukan secara sepintas, untuk menghindari kebingungan.
   • Misalnya, jika Anda ingin pasangan Anda mengantar anak ke sekolah, jelaskan dengan jelas. Jadi, tidak perlu mengisyaratkan: "Saya sama sekali tidak bisa mengantar anak ke sekolah sebelum bekerja, dan Anda bekerja dari rumah ...". Lebih baik mengatakan: “Misha, bisakah kamu mengantar anak-anak ke sekolah? Dengan begitu saya akan bisa tiba di tempat kerja tepat waktu.”
   • Jika Anda bukan seorang manajer, kemungkinan besar Anda tidak memiliki hak untuk mendiktekan instruksi kepada seseorang (terutama pasangan Anda). Lebih baik mengatakan, “Akan lebih baik untuk membersihkan garasi sebelum liburan. Bagaimana kita melakukan ini? Mari kita lihat apa yang kita rencanakan untuk akhir pekan."
2. 2 Ikuti rutinitas. Jika Anda menetapkan harapan untuk anak-anak, maka seringkali Anda perlu membuat urutan tertentu. Mintalah anak Anda untuk melakukan tugas-tugas rumah tangga tertentu setiap minggu pada hari tertentu agar ia terbiasa dan mengingatnya. Buat daftar dan coret item yang sudah Anda siapkan.
   • Misalnya, Anda tidak perlu menyuruh anak Anda untuk membuang sampah pada umumnya. Lebih baik mengatakan: "Dima, saya meminta Anda untuk membuang sampah pada hari Jumat sebelum kelas."
3. 3 Buat sistem penghargaan. Hadiah kecil dan sistem pemantauan membantu anak-anak memenuhi harapan Anda. Tawarkan hadiah jika anak menyelesaikan tugas beberapa kali atau minggu berturut-turut. Anda juga dapat secara berkala memberi penghargaan kepada pasangan Anda karena dia tidak lupa untuk memenuhi kewajiban.
   • Misalnya, selama sebulan yang sukses, izinkan anak Anda mengundang teman dan menonton film di malam hari.
4. 4 Tanyakan apa yang orang-orang dekat Anda harapkan dari Anda. Kita semua memiliki harapan tertentu terhadap orang lain, tetapi apa yang orang harapkan dari Anda? Bicarakan hal itu dengan pasangan Anda, anak-anak atau teman-teman Anda untuk berkembang sebagai pribadi. Mengetahui tingkat ekspektasi orang lain terhadap Anda akan membantu Anda memahami batasan ekspektasi normal dari orang lain. Jika orang memiliki harapan yang terlalu tinggi (misalnya, mereka meminta Anda untuk membawa cucu Anda ke tempat mereka setiap akhir pekan), maka terus terang dan jujur ​​tentang batasan Anda.
5. 5 Berterimakasihlah kepada orang lain atas apa yang mereka lakukan untuk Anda. Mungkin saja orang tidak selalu memenuhi harapan Anda, tetapi apa yang mereka lakukan dengan benar? Buatlah daftar hal-hal baik yang dilakukan pasangan, anak-anak, atau karyawan Anda.
   • Bisa jadi kualitas positif pasangan Anda berhubungan langsung dengan kualitas negatif. Misalnya, dia tidak meluangkan waktunya untuk orang lain dan karena itu tidak dibedakan oleh ketepatan waktu yang patut ditiru. Pikirkan tindakan seseorang sebagai cerminan dari kualitas unik mereka.

Bagian 3 dari 3: Tetapkan Tujuan Realistis untuk Diri Sendiri

1. 1 Waspadai kekuatan pendorong di balik tujuan Anda. Ketika Anda menetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang untuk diri sendiri, berusahalah untuk memahami dasar dari tujuan itu. Orang dengan tujuan dan harapan yang dapat dicapai memiliki harga diri yang lebih tinggi. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:
   • Apa inti dari tujuan saya? Kapan dia muncul?
   • Mengapa saya ingin mencapai tujuan ini?
   • Apakah tujuan ini berdasarkan keinginan saya atau orang lain (pasangan, orang tua, guru)?
   • Dapatkah saya mencapai tujuan seperti itu berdasarkan kualitas pribadi dan pengalaman masa lalu saya?
   • Mengapa saya mencapai tujuan seperti itu?
2. 2 Prioritaskan. Apa yang paling penting bagi Anda? Mungkin itu pekerjaan atau hubungan. Anda harus memilih tiga aspek kehidupan yang paling penting agar Anda selalu menemukan waktu dan energi untuk itu. Jika Anda masih memiliki waktu dan energi untuk tugas lain, tambahkan secara bertahap ke daftar Anda. Berusahalah untuk keseimbangan.
   • Misalnya, perhatian utama Anda adalah keluarga, pekerjaan, dan paduan suara. Anda perlu menghabiskan waktu bersama keluarga setiap minggu. Tidur nyenyak agar bekerja efektif. Tinggalkan anak dengan pengasuh pada hari-hari ketika Anda memiliki latihan paduan suara.
   • Prioritas seorang remaja dapat kuliah, pekerjaan yang baik sebagai ketua OSIS, dan secara fisik sehat. Dalam hal ini, luangkan waktu untuk mempersiapkan ujian. Jadwalkan pertemuan OSIS terlebih dahulu. Juga membuat program pelatihan.Terkadang Anda perlu memfokuskan seluruh energi Anda pada satu tugas (misalnya, seminggu sebelum ujian masuk).
3. 3 Tetapkan tujuan yang realistis. Saat menetapkan tujuan atau menentukan perubahan yang Anda inginkan, ingatlah bahwa itu tidak terjadi dalam semalam. Lebih baik untuk menetapkan tujuan yang lebih kecil yang akan memungkinkan Anda untuk memecahkan masalah global. Penting juga untuk memahami bahwa tujuan yang Anda capai akan memiliki konsekuensi, tetapi tidak selalu memengaruhi seluruh hidup Anda. Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka fokuslah pada manfaat kesehatannya. Jangan berasumsi bahwa kehidupan pribadi dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan akan segera membaik.
   • Misalnya, daripada tujuan: "Tahun ini saya akan kehilangan 20 kilogram," lebih baik menetapkan tujuan untuk diri sendiri untuk kehilangan dua kilogram dalam sebulan. Setelah sebulan, nilai kembali situasi dan tetapkan tujuan baru.
   • Jika Anda ingin kuliah di universitas kedokteran, maka tetapkan tujuan dan tugas kecil seperti memahami kimia organik, anatomi, biologi molekuler, atau mata pelajaran lainnya. Jangan sampai ketinggalan pelajaran dan berusahalah untuk belajar dengan baik. Mempersiapkan diri untuk ujian masuk. Baru setelah itu tambahkan tugas seperti menyerahkan dokumen yang diperlukan dan menerima surat rekomendasi.