Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Antiperspiran
• Metode 2 dari 3: Cara Mengurangi Produksi Keringat
• Metode 3 dari 3: Prosedur Medis
• Tips
• Peringatan

Berkeringat adalah proses alami. Namun, mengendalikannya, terutama di musim panas, bisa jadi sulit. Bagaimana jika ketiak Anda tiba-tiba basah? Deodoran hanya menutupi bau keringat, sehingga diperlukan tindakan tegas dari Anda jika ingin mengatasi masalah tersebut. Bagaimana cara menghilangkan keringat di ketiak? Artikel ini memberikan informasi yang berguna tentang cara menggunakan antiperspiran dengan benar, perubahan gaya hidup apa yang perlu Anda lakukan, dan kapan Anda harus mencari bantuan medis.

Langkah

Metode 1 dari 3: Antiperspiran

1. 1 Tentukan akar masalahnya. Sebelum Anda menggunakan deodoran, Anda harus memikirkan akar masalahnya agar dapat memilih produk yang tepat untuk Anda. Bagi sebagian orang, bau tak sedap adalah alasan utama mengapa mereka ingin berhenti berkeringat. Yang lain lebih khawatir tentang bintik-bintik di bawah ketiak, yang menonjol secara berbahaya di tempat-tempat yang paling tidak pantas.
   • Jika Anda berjuang dengan bau badan dan noda pakaian, Anda harus menangani keduanya secara terpisah. Menggunakan deodoran tidak akan menyelesaikan masalah, Anda tetap akan berkeringat.... Faktanya adalah bahwa deodoran hanya menutupi bau.
   • Jika Anda ingin berhenti berkeringat, ada sejumlah perawatan medis yang biasanya Anda lakukan hanya pada kasus-kasus ekstrem. Jika tubuh Anda berhenti mengeluarkan limbah dan racun melalui kulit Anda, Anda akan mati.
2. 2 Beli produk yang sesuai. Tergantung pada masalah Anda, Anda dapat membeli deodoran, antiperspiran, atau produk kombinasi. Atau, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda mencari obat resep yang lebih kuat.
   • Jika Anda sedang berjuang dengan bau badan, carilah deodorant yang mengandung bahan alami yang akan menutupi bau. Juga, mencurahkan cukup waktu untuk kebersihan pribadi. Berikut adalah beberapa tips bermanfaat tentang cara menjaga kebersihan yang baik.
   • Jika Anda ingin menghilangkan noda yang tidak sedap dipandang pada pakaian AndaMulailah dengan membeli antiperspiran berkualitas tinggi yang mengandung bahan kimia aluminium klorida heksahidrat, yang menghalangi keringat.
3. 3 Buat deodoran alami Anda sendiri. Ada berbagai macam obat alami yang tersedia di toko, tetapi Anda juga bisa membuat deodoran sendiri untuk mengontrol keringat ketiak.
   • Campurkan baking soda dengan air sampai diperoleh pasta kental, oleskan pada ketiak dan biarkan selama 20-30 menit. Kemudian bilas dengan air.
   • Cobalah cuka sari apel atau cuka malt lainnya. Produk-produk ini tidak hanya akan membantu menghilangkan bau tidak sedap, tetapi juga menghalangi keringat.
   • Cobalah campuran jus lemon dan pasta tomat sebelum tidur. Oleskan campuran selama 15 menit.
   • Siapkan campuran kenari giling dan daun kayu putih.
   • Minumlah teh bijak setiap hari. Sage membantu mencegah keringat berlebih sepanjang hari.
4. 4 Terapkan pengobatan pilihan Anda dengan cara yang benar. Jika Anda bergumul dengan keringat, Anda perlu menggunakan antiperspiran atau deodoran sebelum tidur dan saat bangun tidur, dan setelah mandi. Selalu cuci tangan dan ketiak secara menyeluruh dengan air bersih dan sabun, lap kering, dan baru kemudian oleskan deodoran atau antiperspirant tipis-tipis ke ketiak yang kering.
   • Beberapa orang menggunakan deodoran sebelum berpakaian atau sebelum pergi keluar.Namun, sebelum menggunakan produk tersebut, Anda harus mencuci dan mengeringkan kulit ketiak terlebih dahulu, baru kemudian mengoleskan produk tambahan.
   • Jika Anda menyadari bahwa Anda berkeringat, jangan langsung menggunakan deodoran - dalam hal ini, itu tidak akan memiliki efek yang diinginkan. Sebagai gantinya, cuci ketiak Anda dengan sabun dan air sebelum menggunakan produk pilihan Anda.

Metode 2 dari 3: Cara Mengurangi Produksi Keringat

1. 1 Mandi atau mandi secara teratur. Jika Anda banyak berkeringat, jangan membatasi diri pada produk seperti deodoran dan antiperspiran. Jaga kebersihan tubuh Anda sepanjang hari. Jika bisa, cuci sekali atau dua kali sehari. Jika hal ini tidak memungkinkan, cucilah ketiak Anda agar tetap bersih sepanjang hari.
   • Di musim panas, jika Anda tinggal di daerah yang panas, cobalah mandi air panas dan jangan langsung mengenakan pakaian Anda. Tubuh Anda harus benar-benar kering dan sejuk sebelum Anda mengenakan pakaian Anda. Jika tidak, keringat akan segera keluar.
2. 2 Cuci kemeja, T-shirt dan T-shirt setelah digunakan. Ini sangat penting jika Anda berkeringat saat mengenakan pakaian. Keringat itu sendiri tidak berbau, tetapi ketika bakteri berkembang di lingkungannya, maka kuning yang tidak menyenangkan muncul.
   • Jika Anda tidak mencuci pakaian, bau keringat akan menumpuk dan semakin menyengat.
   • Jika Anda banyak berkeringat, gantilah pakaian Anda lebih sering, meskipun saat itu siang hari. Jika Anda banyak berkeringat di tempat kerja, bawalah baju ekstra yang bisa Anda ganti jika perlu.
3. 3 Pakai tank top. T-shirt atau tank top putih bersih akan menyerap keringat yang tidak akan terlihat di baju Anda. Jika Anda mengenakan sweter, pertimbangkan untuk menambahkan pakaian ekstra untuk mencegah noda keringat muncul di baju Anda di bawah sweter.
   • Cuci pakaian Anda secara teratur agar tetap bersih, segar dan wangi.
4. 4 Cukur ketiak Anda. Jika Anda banyak berkeringat, mencukur di bawah ketiak akan membantu sampai batas tertentu. Ini tidak akan mengurangi keringat, tetapi lebih sedikit keringat yang menumpuk di bawah ketiak, dan bau serta noda akan berkurang.
   • Penting untuk diketahui bahwa dalam cuaca panas, saat kita berkeringat, rambut tubuh membantu menyerap kelembapan dari kulit, mendinginkan kita. Oleh karena itu, di satu sisi, jika Anda mencukur ketiak Anda, Anda mencegah pembentukan bakteri, tetapi tidak adanya rambut meningkatkan produksi keringat, karena tubuh tidak menjadi dingin dengan benar.
5. 5 Lakukan penyesuaian pada diet Anda. Hilangkan makanan yang menyebabkan bau badan tidak sedap. Jika Anda cenderung berkeringat, cari tahu makanan apa yang perlu Anda hilangkan dari diet Anda.
   • Bawang merah, bawang putih, dan makanan sejenis lainnya dapat menyebabkan bau ketiak yang tidak sedap. Rempah-rempah tertentu seperti asafoetida, jinten dan kari dapat meningkatkan keringat. Juga, hilangkan sayuran seperti kangkung atau brokoli dari diet Anda.
   • Diet tinggi daging merah, susu, atau alkohol juga memperburuk masalah ini.
   • Capsaicin, ditemukan dalam cabai, merangsang reseptor saraf di mulut Anda dan menipu sistem saraf Anda untuk berpikir Anda panas. Termostat internal Anda - hipotalamus - mengirimkan sinyal ke tubuh yang membuat kelenjar keringat bekerja keras.
6. 6 Berolahraga untuk menurunkan indeks massa tubuh (BMI). Orang yang tinggi lemak dan berat badan lebih banyak berkeringat. Jika Anda benar-benar ingin mengurangi keringat, cobalah memasukkan kardio ke dalam jadwal mingguan Anda. Anda tidak hanya akan menurunkan berat badan, tetapi Anda juga akan meninggalkan semua keringat Anda di gym.
   • Cara terbaik dan tercepat untuk menurunkan berat badan adalah dengan meningkatkan aktivitas fisik dan mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap hari. Sertakan protein tanpa lemak dalam makanan Anda, seperti kacang-kacangan, ayam tanpa lemak, dan telur. Hilangkan makanan yang digoreng, produk susu, dan daging merah dari diet Anda, dan tingkatkan asupan biji-bijian dan sayuran.
   • Minum banyak cairan dan secara bertahap tingkatkan intensitas latihan Anda. Berjalan-jalan atau jogging di pagi dan sore hari, lalu mandi untuk menghilangkan keringat.

Metode 3 dari 3: Prosedur Medis

1. 1 Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan. Keringat ketiak (hiperhidrosis aksila) ditandai dengan keringat berlebih. Periksa dengan dokter Anda jika Anda khawatir tentang masalah ini. Kemungkinan dokter Anda akan merekomendasikan produk topikal berbasis aluminium. Namun, jika penyakitnya menjadi lebih serius, dokter Anda akan merekomendasikan perawatan lain.
   • Dalam beberapa kasus, agen antikolinergik diresepkan, misalnya, Reminil, yang membantu melawan keringat berlebih.
   • Bicaralah dengan dokter Anda tentang injeksi intradermal toksin botulinum tipe A. Prosedur ini akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan hiperhidrosis selama enam bulan, dan dalam keadaan yang paling menguntungkan, Anda akan melupakan penyakit yang tidak menyenangkan ini selama 8 bulan ke depan. Selain itu, prosedur ini dianggap invasif minimal.
2. 2 Pertimbangkan iontoforesis. Dalam perawatan ini, selama 2-4 prosedur per minggu, masing-masing 20 menit, dengan bantuan air, pasien diberikan pelepasan arus ringan ke kulit. Benar, metode ini bersifat sementara (hasilnya berlangsung dari beberapa minggu hingga beberapa bulan) dan tidak selalu efektif.
3. 3 Pertimbangkan simpatektomi torakoskopi sebagai upaya terakhir. Dalam perawatan ini, instrumen endoskopi kecil dimasukkan ke dalam sayatan di bawah ketiak untuk menghancurkan saraf simpatis yang menghasilkan keringat ketiak. Perawatan ini efektif tetapi berisiko, dan sering menyebabkan komplikasi serius seperti kesulitan bernapas, kerusakan saraf, dan/atau peningkatan keringat di bagian tubuh lainnya.
4. 4 Pertimbangkan Botox. Ini adalah metode jangka panjang. Berkat Botox, Anda bisa menghilangkan keringat ketiak untuk waktu yang lama. Ada yang mengatakan bahwa berkat prosedur ini, mereka melupakan ketiak yang berkeringat selama enam bulan. Prosedur ini harus dipertimbangkan hanya dalam kasus keringat yang sangat serius, karena perawatan ini sangat mahal dan sangat menyakitkan.
   • Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung hubungan antara hiperhidrosis dan botox. Namun, terlepas dari ini, banyak orang menggunakan alat ini.

Tips

• Selalu cuci ketiak Anda sebelum mengoleskan deodoran, jika tidak, bakteri akan menyebabkan bau lebih terasa.
• Biarkan deodoran benar-benar kering sebelum berpakaian.
• Setelah mencuci ketiak, selalu keringkan sebelum mengoleskan produk pilihan Anda.
• Oleskan bedak segera setelah mandi.
• Oleskan deodoran sebelum tidur.
• Pakaian katun secara alami mengurangi keringat.
• Mencukur ketiak dapat membantu jika Anda belum mencukurnya.
• Oleskan deodoran sesuai kebutuhan.

Peringatan

• Obat oral dapat menyebabkan mulut kering atau penglihatan kabur, itulah sebabnya banyak orang meninggalkan metode ini karena khawatir akan efek sampingnya.