Isi

• Langkah
• Tips

Cedera pergelangan kaki membutuhkan waktu yang sangat lama untuk sembuh, terutama jika tidak ditangani dengan benar. Siapa pun bisa mendapatkan cedera seperti itu, tetapi atlet sangat rentan terhadap ini. Ini adalah ide yang baik untuk memundurkan pergelangan kaki sehingga atlet dapat terus bersaing dengan cedera pergelangan kaki ringan. Pergelangan kaki yang digulung ulang memiliki dukungan yang lebih kuat dan tetap bergerak.

Langkah

1. 1 Minta pasien untuk naik ke meja atau permukaan yang datar dan stabil sehingga kaki mereka menggantung beberapa sentimeter di atas tanah. Kakinya harus dalam posisi tegak pada sudut 90 derajat, dan tetap dalam posisi ini selama seluruh pembalutan.
2. 2 Semprotkan BZK (Fast Drying Glue) sedikit ke seluruh kaki. Coba lakukan ini secara merata.
3. 3 Tempatkan bantalan empuk di tumit, atas, dan sisi pergelangan kaki. Bantalan ini akan melindungi pergelangan kaki Anda dari lecet di bawah perban elastis.
   • Untuk perlindungan tambahan, Anda dapat mengoleskan pelumas di bawah bantalan itu sendiri, tetapi ini opsional.
4. 4 Mulailah membalut pre-dressing dari bagian tengah kaki Anda hingga bagian atas betis Anda. Tutupi kaki Anda sepenuhnya untuk mencegah perban menempel di kaki Anda. Anda dapat membiarkan tumit terbuka.
5. 5 Tempatkan tiga pita penahan ke bawah dari tempat Anda mulai mengikat bahan pre-dressing. Setiap strip harus tumpang tindih kira-kira setengah lebarnya.
   • Pastikan setiap strip pengencang memiliki tegangan yang sama. Terlalu sedikit ketegangan - dan mereka tidak akan mengamankan pra-pakaian dengan benar, terlalu ketat - dan sirkulasi darah di kaki dapat terganggu atau benar-benar terhenti.
   • Tanyakan kepada atlet apakah mereka cukup nyaman.
6. 6 Pasang tiga staples semi-tumpang tindih, mulai dari sisi medial (dalam) dan kerjakan ke arah sisi lateral (luar). Staples ini akan terlihat seperti strip berbentuk U.Rekaman itu akan mulai dari jangkar medial, pindah ke pergelangan kaki medial, pergi di bawah kaki, ke pergelangan kaki lateral, dan berakhir di permukaan lateral jangkar.
   • Sekali lagi, perhatikan ketegangan pada brace, itu harus sama di pergelangan kaki lateral, di bawah kaki, dan jangkar medial.
7. 7 Selesaikan dengan membungkus staples dengan strip bahan horizontal. Dengan menggunakan arah horizontal perban, gerakkan ke arah kaki. Setelah sapuan terakhir bahan mencapai tumit, buat sapuan diagonal lainnya di atas pergelangan kaki.
8. 8 Tambahkan dua kunci tumit. Harus ada dua gelendong kunci menuju ke arah yang berbeda. Anda bisa mulai dari pergelangan kaki (bagian tulang yang menonjol di pergelangan kaki), turun ke bawah kaki dan kembali ke depan pergelangan kaki, lalu geser ke belakang.
   • Setelah selotip melilit kaki Anda, Anda dapat melepas selotip dan melanjutkan ke arah sebaliknya.
9. 9 Seperti pada paragraf sebelumnya, gulung dua loop berbentuk delapan, dan keduanya dalam arah yang berlawanan. Mulailah di bagian atas kaki Anda di punggung kaki, di mana ia bertemu dengan kaki bagian bawah, tarik selotip di bawah kaki, ke atas lagi, dan di sekitar bagian belakang pergelangan kaki. Rekaman itu harus berakhir di tempat awalnya.
10. 10 Pasang tiga tapal kuda. Mereka harus berjalan dari garis tengah jangkar medial, di sekitar tendon Achilles, dan berakhir di garis tengah jangkar lateral.
11. 11 Tambahkan pengisi jika perlu dan periksa apakah semua pra-ganti tertutup.
12. 12 Tanyakan kepada pasien bagaimana perasaannya (apakah perban terlalu ketat atau terlalu lemah). Jika semuanya baik-baik saja, Anda baru saja melakukan balutan yang bagus.

Tips

• Jangan biarkan atlet bermain jika perban tidak nyaman atau menyakitkan. Ini bisa lebih menyakitinya. Jelaskan kepadanya bahwa pita mungkin terasa sedikit kencang karena dukungan yang diberikannya pada kaki.
• Cobalah untuk menghindari lipatan pada pita; mundur jika bahan pre-dressing menggulung.
• Rata-rata, 1 atau 1,5 gulungan selotip harus sampai ke satu pergelangan kaki.