Isi

• Langkah
• Tips

Menyusui sejauh ini merupakan cara terbaik dan paling alami untuk memberi makan bayi Anda. Namun, pada hari-hari awal, menyusui bisa menjadi tidak aman, menakutkan, dan bahkan menyakitkan. Mengetahui cara mempersiapkan payudara Anda dengan benar sebelum melahirkan dan di hari-hari pertama kehidupan bayi Anda dapat membantu Anda mengurangi atau bahkan mencegah rasa sakit dan luka serta retakan pada puting susu dan membuat perawatan bayi Anda senyaman mungkin.

Langkah

1. 1 Mulailah memijat payudara Anda untuk membiasakan diri menanganinya dengan cara Anda memberinya makan. Tanyakan kepada dokter Anda di klinik antenatal atau konsultan menyusui setempat untuk teknik yang direkomendasikan. Mengetahui teknik pijat yang efektif akan membantu Anda mempersiapkan kedatangan susu dan memompa keluar kelebihan.
2. 2 Tentukan puting mana yang Anda miliki, mungkin datar atau menghadap ke dalam. Banyak wanita tidak cukup memperhatikan putingnya sebelum menyusui. Meskipun puting susu yang menghadap ke dalam atau datar membuat menyusu agak sulit, hal itu tidak membuat menyusui menjadi tidak mungkin.
   • Anda dapat menggunakan penutup puting yang memiliki cincin khusus yang memberikan tekanan ekstra pada area sekitar puting untuk membantunya menonjol.
   • Gunakan Teknik Hoffman untuk menopang puting ke dalam dan rata. Letakkan ibu jari Anda di kedua sisi puting susu, lalu tekan ke bawah pada kulit payudara Anda, tarik areola dengan lembut dengan ibu jari Anda.
3. 3 Rawat puting dan kulit areola Anda sejak bulan-bulan terakhir kehamilan dengan krim dan losion.
   • Tubuh wanita menghasilkan minyak khusus di areoles yang membersihkannya secara alami, jadi sebenarnya tidak perlu menggunakan sabun. Jika Anda menggunakan sabun, cuci sampai bersih. Atau, beralihlah ke sabun kulit sensitif untuk menghindari iritasi pada payudara Anda.
   • Hal yang sama berlaku untuk bubuk cuci. Untuk menghindari iritasi kulit, cuci semua kain yang bersentuhan dengan payudara Anda - bra, baju tidur, dan bahkan sisipan laktasi - dengan sabun kulit yang sensitif.
   • Jika Anda perlu melumasi area puting, cobalah krim berbahan dasar lanolin. Krim yang direkomendasikan dan diformulasikan khusus untuk ibu menyusui biasanya dijual di apotek dan toko perlengkapan bayi.
4. 4 Habiskan uang Anda dan beli pompa ASI yang berkualitas, bahkan jika Anda berencana untuk menyusui secara eksklusif. Selama minggu-minggu pertama menyusui, Anda perlu memeras ASI sebanyak mungkin. Anda perlu memerah susu setelah setiap menyusui, karena bayi pada usia ini tertidur tanpa mengisap semua susu. Akhiri pemberian makan dengan memeras dan menyimpan ASI perah di dalam freezer.
   • Semakin banyak Anda menyusui, semakin banyak ASI yang akan muncul di payudara; tubuh Anda akan merespons sistem penawaran dan permintaan individu Anda, dan ini akan membantu Anda mempertahankan menyusui selama Anda dan bayi Anda menginginkannya.
5. 5 Belilah beberapa tisu dan kantong teh untuk mengompres jika puting Anda pecah-pecah atau payudara Anda mandek.
   • Pada hari-hari awal menyusui, ada risiko tinggi puting pecah-pecah. Krim perawatan payudara tentu membantu meringankan rasa sakit, tetapi metode alami baik untuk digunakan. Peras sedikit susu, gosokkan ke area puting dan biarkan kering. Atau, rendam kantong teh dalam air hangat, peras kelebihan air, dan letakkan di bra Anda di antara tisu dan puting susu. Teh memiliki efek menenangkan pada puting dan mempercepat penyembuhannya.
   • Jika payudara Anda membengkak dan mengeras, oleskan kain yang dibasahi dengan air hangat di atas area yang bengkak atau mengeras. Cara terbaik untuk secara alami menempel pada payudara bayi Anda. Tetapi pada saat-saat pertama, memberi makan dalam situasi seperti itu bisa menyakitkan. Namun, segera setelah susu mulai bergerak melalui saluran, Anda akan merasa lega.

Tips

• Mendaftar untuk kelas menyusui di klinik antenatal atau rumah sakit bersalin setempat. Sesi-sesi ini akan membantu Anda mempersiapkan diri untuk menyusui baik secara fisik maupun mental, dan para ahli yang memimpin sesi-sesi ini akan dapat menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki.
• Jika Anda memiliki implan payudara, payudara Anda diangkat, atau telah menjalani operasi yang melibatkan puting susu Anda, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda tentang persiapan menyusui.