Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Cara Memutuskan
• Bagian 2 dari 3: Cara membuat perubahan
• Bagian 3 dari 3: Bagaimana menjadi orang yang bahagia
• Tips
• Peringatan

Ada banyak alasan dan cara untuk memulai hidup baru. Misalnya, Anda baru saja putus dengan pasangan yang memperlakukan Anda dengan buruk dan ingin memulai hidup baru yang sehat dan bahagia jauh dari orang itu. Mungkin Anda tidak menyukai tempat tinggal Anda saat ini, dan Anda memutuskan untuk pindah untuk memulai dari awal lagi. Terlepas dari tujuan dan alasan untuk perubahan seperti itu, Anda selalu dapat memulai hidup baru jika Anda memikirkan semuanya dengan cermat, merencanakan, dan mengendalikan diri Anda sendiri dalam perjalanan menuju tujuan.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Cara Memutuskan

1. 1 Tentukan motivasi Anda. Penting untuk berpikir dengan hati-hati untuk memahami alasan keinginan seperti itu. Ada banyak alasan kuat untuk keputusan ini, meskipun beberapa di antaranya mungkin salah.
   • Misalnya, jika anak-anak Anda yang sudah dewasa telah mengambil langkah menuju kehidupan mandiri dan Anda ditinggalkan sendirian di rumah Anda untuk pertama kalinya selama bertahun-tahun, maka momen untuk perubahan cukup cocok: Anda tidak perlu lagi terus-menerus memantau anak-anak, jadi sekarang Anda memiliki kesempatan untuk lebih memperhatikan diri sendiri.
   • Di sisi lain, membuat perubahan dalam hidup Anda sebagai upaya untuk menghindari perasaan tidak menyenangkan bukanlah solusi terbaik, karena pergi tidak akan menyelesaikan masalah Anda. Emosi akan mengikuti Anda ke mana-mana dan oleh karena itu lebih baik untuk menangani masalah terlebih dahulu, dan kemudian memulai hidup baru.
2. 2 Pertimbangkan peristiwa besar baru-baru ini dalam hidup Anda. Peristiwa besar seperti dipecat dari pekerjaan, berpisah dengan pasangan, menikah, kematian orang yang dicintai, lulus dari sekolah, perubahan kondisi keuangan atau kesehatan, pindah atau hamil memiliki efek mendalam pada emosi. Beberapa dari mereka membawa kegembiraan, yang lain menyebabkan stres, depresi dan kecemasan. Jika Anda baru-baru ini mengalami peristiwa besar dalam hidup Anda, maka Anda harus memahami bahwa penilaian Anda sekarang mungkin bukan yang paling objektif, jadi lebih baik jangan terburu-buru mengambil keputusan penting lainnya.
   • Jika Anda pernah mengalami duka cita, jangan terburu-buru berduka. Berkabung dan berduka adalah langkah penting dalam mengeksplorasi dan menerima kesedihan Anda, yang akan membantu Anda menyesuaikan diri dengan kehidupan baru Anda setelah kehilangan. Tidak perlu terburu-buru melalui perubahan atau merasa perlu untuk "melewati" tahap seperti itu sesegera mungkin.
3. 3 Analisis masa lalu Anda. Jika Anda ingin memulai hidup baru secara efektif, maka pertimbangkan kebiasaan masa lalu Anda. Penting untuk memastikan bahwa keinginan Anda didasarkan pada motivasi yang tepat dan bukan upaya untuk melarikan diri dari masa lalu. Menghindari masalah tidak akan menyelesaikan apapun.
   • Misalnya, apakah Anda memiliki kebiasaan “menghindar” atau lari dari masalah? Para peneliti berpendapat bahwa pertumbuhan yang diperlukan atas diri sendiri hanya mungkin dalam kasus bekerja melalui emosi dan situasi positif dan negatif. Bagaimana Anda bereaksi terhadap kesulitan? Apakah Anda terus mengejar tujuan Anda atau menyimpang dari jalurnya?
4. 4 Pertimbangkan nilai-nilai Anda. Nilai-nilai pribadi adalah peta jalan untuk hidup Anda. Mereka adalah dasar dari keyakinan Anda tentang diri sendiri, orang lain, dan kehidupan secara umum. Periksa nilai-nilai Anda sebelum membuat keputusan penting seperti awal yang baru. Mengetahui apa yang paling penting bagi Anda dapat membantu Anda membuat keputusan yang tepat untuk mendukung nilai-nilai tersebut. Terima diri Anda untuk mengambil langkah pertama menuju perubahan penting.
   • Tanyakan pada diri Anda serangkaian pertanyaan. Misalnya, sebutkan dua orang yang Anda kagumi. Mengapa Anda menghormati mereka? Mengapa? Bagaimana Anda dapat menerapkan sifat-sifat seperti itu dalam hidup Anda?
   • Pikirkan tentang aspek mana yang paling memotivasi dan menginspirasi Anda. Misalnya, apakah Anda selalu kagum dengan penemuan baru dan ingin menjadi bagian dari proses inovasi? Apakah informasi tentang proyek sosial memicu rasa ingin tahu dan keinginan Anda untuk mengambil tindakan? Pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu Anda memahami apa yang paling Anda hargai - inovasi, ambisi, membantu orang, keadilan sosial.
   • Ingatlah bahwa nilai-nilai pribadi tidak pernah "lebih buruk" atau "lebih baik". Seseorang menghargai kemampuan beradaptasi, tetapi bagi seseorang tidak ada yang lebih penting daripada stabilitas. Ini tidak bisa "salah". Anda hanya perlu menerima diri sendiri dan hidup selaras dengan diri sendiri. Daftar Nilai Inti dapat ditemukan secara online jika Anda memerlukan bantuan untuk masalah ini.
   • Menurut penelitian, orang cenderung sangat menghargai hubungan sosial mereka, serta membantu dan menghormati di tempat kerja. Jika Anda kekurangan salah satu aspek ini, maka Anda dapat memfokuskan "kehidupan baru" Anda hanya pada saat-saat seperti itu.
5. 5 Tentukan skala perubahan yang diinginkan. Bagi sebagian orang, "kehidupan baru" mencakup pembaruan total: pindah, kenalan baru, pekerjaan baru, dan banyak lagi. Bagi orang lain, ini mungkin berarti perubahan yang lebih kecil, tetapi lebih signifikan - meninggalkan kebiasaan atau sikap lama dan berusaha membangun kehidupan sesuai dengan nilai-nilai mereka. Bagaimanapun, Anda harus jelas tentang skala perubahan.
   • Pada tahap ini, akan sangat membantu untuk memahami apa yang sebenarnya perlu diubah. Misalnya, apa yang biasanya membuat Anda merasa kesal atau tidak puas? Perlu mengubah hidup Anda ke inti, atau lebih bermanfaat untuk fokus pada satu atau dua aspek? Perubahan tidak mudah, jadi terkadang yang terbaik adalah memulai dari yang kecil dan membangun momentum dari waktu ke waktu.
6. 6 Cobalah latihan untuk diri Anda yang terbaik. Latihan ini akan membantu Anda mengidentifikasi tujuan dan perubahan yang diperlukan. Para peneliti percaya bahwa latihan semacam ini dapat membantu Anda mengalami kebahagiaan dan tetap termotivasi. Cobalah untuk membayangkan diri Anda di beberapa titik di masa depan.Di masa depan seperti itu, Anda memiliki kesempatan luar biasa untuk mewujudkan semua tujuan dan impian Anda. Anda bisa menjadi persis seperti yang Anda inginkan.
   • Berikan semua detail situasi. Siapa di sebelah Anda? Dimana kamu tinggal? Apa yang kamu kerjakan? Apa perasaanmu? Gunakan sedetail mungkin. Misalnya, Anda dapat membayangkan diri Anda sebagai musisi independen yang sukses dengan band Anda sendiri yang berkeliling negara dan bermain di tempat-tempat kecil.
   • Sekarang pertimbangkan kualitas dan keterampilan yang diperlukan untuk menghidupkan situasi ini. Apa yang sudah Anda miliki? Apa yang perlu diubah? Jangan tertipu. Misalnya, jika Anda ingin menjadi seorang musisi, maka Anda mungkin sudah memiliki keterampilan bermusik, atau setidaknya menyukai musik. Anda mungkin juga memerlukan pengetahuan bisnis untuk dikerjakan.
   • Gunakan gambaran yang positif dan dapat dicapai. Jelas, Anda tidak bisa berubah menjadi superhero seperti Superman - ini tidak realistis dan tidak mungkin. Pada saat yang sama, Anda dapat membayangkan aspek apa yang akan membantu Anda menjadi serupa pada dia. Katakanlah Anda mengagumi dedikasi Superman terhadap keadilan? Tujuan ini dapat diwujudkan dengan cara lain - menjadi polisi atau pengacara. Apakah Anda menghargai kekuatan fisiknya? Bayangkan menjadi bugar atau menjadi pelatih pribadi dan membantu orang lain.
   SARAN SPESIALIS

   

   Carmela Resuma, MPP

   
   
   Spesialis Perjalanan Carmela Resuma adalah Direktur Eksekutif FLYTE, sebuah organisasi nirlaba yang berbasis di Georgetown, Texas yang membuka peluang baru bagi siswa dari daerah terpencil melalui perjalanan. Ia meraih gelar MA dalam Analisis Politik dari New York University. Semangatnya adalah menginspirasi kaum muda, mengubah masyarakat, dan bepergian.

   Carmela Resuma, MPP
   Spesialis perjalanan

   Prioritaskan impianmu... Carmela Rezuma, CEO FLYTE: “Suami saya dan saya menikah pada tahun 2011 dan berpikir tentang bulan madu dengan perjalanan skala besar ke seluruh dunia. Itu adalah mimpi gila kami dan ada begitu banyak yang dipertaruhkan. Pada saat itu, kami melunasi hipotek dan bekerja penuh waktu. Tetapi suami saya mengambil cuti, dan saya berhenti dari pekerjaan saya. Kami baru saja mewujudkan mimpi itu."

   
   
7. 7 Menentukan tujuan. Seperti yang pernah dikatakan Lao Tzu: "Jalan seribu mil dimulai dengan satu langkah." Perjalanan Anda harus dimulai dengan langkah-langkah yang akan Anda ambil di jalan menuju kehidupan baru Anda. Tujuan pribadi yang jelas akan menjadi bintang pemandu Anda di awal kehidupan baru Anda.
   • Pikirkan tentang di mana Anda melihat diri Anda dalam 6 bulan, satu tahun, 3 tahun, 5 tahun, 10 tahun, dan 20+ tahun.
   • Tetapkan tujuan pribadi. Gunakan SMART untuk menjaga tujuan Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Relevan, dan Terikat Waktu.
   • Tentukan tujuan global terlebih dahulu dan kemudian bagi menjadi tugas-tugas yang lebih kecil. Bagilah menjadi sub-tugas yang lebih kecil.
   • Misalnya, jika Anda memutuskan untuk menjadi polisi karena Anda ingin melayani orang dan membela keadilan, maka ini adalah tujuan global Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu menyelesaikan beberapa masalah atau mengambil tindakan. Misalnya, Anda mungkin ingin merapikan kebugaran Anda untuk mengikuti ujian kebugaran, berbicara dengan pekerja sumber daya manusia, dan mencari tahu jenis pendidikan yang bisa Anda dapatkan. Bagilah tugas-tugas tersebut menjadi sub-tugas tertentu - mulailah berolahraga tiga kali seminggu, temukan nomor telepon departemen SDM di Internet, dan juga cari tahu apa yang Anda butuhkan untuk memasuki lembaga pendidikan atau mengikuti kursus.
   • Penting untuk menetapkan tujuan yang jelas dan spesifik. Artikel ini akan membantu Anda dalam hal ini.

Bagian 2 dari 3: Cara membuat perubahan

1. 1 Merumuskan perubahan yang diperlukan. Untuk perubahan skala besar, daftarnya bisa sangat panjang. Jika ide Anda tidak begitu besar (mencari pekerjaan baru atau cara baru memandang dunia), maka daftar perubahannya mungkin lebih pendek.Secara umum, biasanya perlu mempertimbangkan perubahan dalam beberapa aspek: fisik, emosional, geografis, sosial, keuangan, dan karier.
2. 2 Rencanakan perubahan fisik. Terkadang, perubahan kesehatan atau kebugaran bisa terasa seperti awal dari kehidupan baru. Mungkin Anda kelebihan berat badan dan ingin menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Mungkin Anda lebih menyukai kehidupan yang tidak banyak bergerak, dan sekarang memutuskan untuk bersiap dan berlari maraton. Untungnya, perubahan fisik adalah beberapa yang paling bisa dilakukan. Bentuk kebiasaan sehat dan diskusikan rencana Anda dengan dokter agar tidak mengambil risiko.
   • Menurunkan berat badan adalah janji Tahun Baru yang paling umum, yang biasanya dilanggar pada hari-hari pertama tahun baru. Jika Anda ingin mengubah berat badan Anda atau jika itu menyebabkan masalah kesehatan Anda, penting untuk mendiskusikan metode penurunan berat badan yang aman dan efektif dengan dokter Anda. Profesional kesehatan Anda kemungkinan besar akan merekomendasikan kombinasi olahraga dan kebiasaan makan yang sehat. Untuk masalah berat badan yang parah, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi penurunan berat badan atau pengobatan. Anda tidak boleh mengambil tindakan apa pun sebelum berkonsultasi dengan spesialis.
   • Makan dengan benar itu mudah jika Anda tahu harus mulai dari mana. Jangan melihat tugas Anda sebagai "berdiet". Lebih baik mengambil ini sebagai transisi ke gaya hidup sehat. Sertakan banyak buah-buahan segar, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian, dan makanan olahan dan tidak sehat dalam diet Anda.
   • Menjadi bugar adalah janji Tahun Baru paling populer kelima. Sayangnya, hanya 22% orang Rusia yang rutin berolahraga beberapa kali seminggu. Cobalah untuk menemukan setidaknya 150 menit seminggu untuk latihan aerobik intensitas sedang dan setidaknya dua kali seminggu untuk latihan kekuatan.
   • Pilih gaya berpakaian yang sesuai. Pakaian mempengaruhi harga diri, serta penilaian seseorang oleh orang lain. Menurut penelitian, jika Anda berpakaian sesuai dengan tujuan Anda, Anda akan lebih sering mencapai apa yang Anda inginkan. Karena itu, jangan takut untuk keluar dengan gaun hitam yang sudah lama Anda impikan, atau tunjukkan hobi Anda dengan pola di T-shirt.
3. 3 Membawa perubahan emosional untuk hidup. Perubahan dalam diri Anda dan reaksi Anda terhadap emosi bisa memakan waktu lama, tetapi itu sangat bermanfaat. Perubahan seperti itu akan membantu Anda melihat dunia secara berbeda dan merasa seperti Anda benar-benar memulai hidup baru. Setiap pengembangan diri adalah proses berkelanjutan yang akan terus berlanjut sepanjang hidup Anda. Pertimbangkan beberapa ide untuk langkah pertama:
   • Buatlah jurnal rasa syukur. Syukur bukan sekedar sikap. Ini adalah pendekatan terhadap kehidupan dan kesediaan untuk menyadari bahkan saat-saat terkecil dari kebaikan dan keindahan. Penelitian menunjukkan bahwa rasa syukur dapat meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan hidup, membantu kita menjadi lebih fleksibel dan beradaptasi dengan perubahan, meningkatkan kesehatan fisik, meningkatkan kualitas tidur, dan mengatasi peristiwa traumatis. Luangkan waktu lima menit sehari untuk menuliskan hal-hal yang Anda syukuri. Pikirkan tentang alasan rasa terima kasih Anda dan aspek yang mereka bawa ke dalam hidup Anda.
   • Pamitan. Pengampunan membebaskan kita dari beban luka dan rasa sakit di masa lalu. Penting untuk memaafkan orang bukan demi orang lain, tetapi untuk diri sendiri. Penelitian menunjukkan bahwa memaafkan membuat orang lebih kecil kemungkinannya untuk merasa marah dan cemas.
   • Berduka atas kehilangan. Luangkan waktu Anda dan biarkan diri Anda meratapi kehilangan. Dibutuhkan waktu dan kesabaran untuk berduka dengan benar. Penting untuk mengakui kesedihan Anda untuk mengatasi situasi dan dengan cerdas memasukkannya ke dalam kehidupan baru Anda.
   • Terima kebutuhan Anda sendiri. Orang-orang terlalu sering diajari untuk menyangkal diri mereka sendiri perawatan yang tepat. Ketahuilah bahwa memenuhi kebutuhan Anda bukanlah keegoisan. Anda tidak selalu harus mengatakan ya untuk setiap permintaan dan undangan. Meluangkan waktu untuk diri sendiri adalah hal yang tepat untuk dilakukan. Merawat diri sendiri memungkinkan Anda tidak hanya merasa lebih baik, tetapi juga berinteraksi secara positif dengan orang lain.
4. 4 Tentukan perubahan geografis yang diinginkan. Terkadang pindah ke tempat tinggal baru adalah langkah yang cukup untuk memulai hidup baru. Dalam hal ini, Anda mungkin harus mencari pekerjaan baru, membentuk lingkaran pertemanan baru, dan membiasakan diri dengan lingkungan baru. Anda perlu mengandalkan diri sendiri, mengenal orang, menjadi lebih fleksibel dan beradaptasi dengan kondisi baru - ini semua adalah kualitas hebat untuk kehidupan baru.
   • Meninggalkan zona nyaman Anda telah terbukti meningkatkan produktivitas dan kemungkinan keberhasilan bisnis. Alasannya terletak pada kenyataan bahwa seseorang mulai berusaha lebih keras dan menjadi lebih perhatian dalam situasi baru dan bukan yang paling nyaman.
   • Teliti pertanyaannya untuk menemukan tempat terbaik untuk tinggal. Anda harus mempertimbangkan tingkat kejahatan dan pengangguran, rata-rata biaya hidup dan real estate, serta ketersediaan tempat dan aktivitas yang sesuai dengan budaya dan hobi Anda.
   • Cari online untuk daftar kota terbaik untuk ditinggali. Ini akan menjadi awal yang baik untuk pencarian Anda. Anda juga dapat mencari peringkat kualitas hidup.
   • Mengobrol dengan orang-orang yang tinggal di kota yang Anda minati, jika memungkinkan. Kunjungi tempat dan lihat sekeliling. Semakin banyak informasi yang Anda kumpulkan, semakin siap Anda untuk langkah penting.
5. 5 Analisis hubungan Anda. Sulit untuk memulai hidup baru jika orang-orang beracun menyeret Anda ke bawah. Terkadang Anda hanya perlu menghapus orang dari kehidupan demi keselamatan Anda sendiri. Dalam kasus lain, tidak ada gunanya menghabiskan waktu bersama. Berhenti berkomunikasi dan merasa seperti orang yang lebih bahagia. Interaksi dan hubungan interpersonal sangat memengaruhi perasaan Anda tentang diri sendiri dan kehidupan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa kita sangat dipengaruhi oleh orang-orang yang berinteraksi dengan kita, jadi untuk kehidupan baru Anda, pilihlah orang-orang yang lebih berarti bagi Anda dan beri Anda cinta dan rasa hormat yang pantas Anda dapatkan. Tanda-tanda Orang yang Tidak Pantas:
   • Anda merasa lelah setelah berkomunikasi atau takut bertemu lagi.
   • Orang tersebut dengan keras mengkritik atau mendiskusikan Anda dan bagi Anda tampaknya Anda melakukan segala sesuatu yang salah.
   • Orang tersebut berbicara kasar atau kejam tentang Anda dalam percakapan pribadi atau di belakang Anda.
   • Anda benar-benar terobsesi dengan orang itu, seolah-olah Anda tidak bisa hidup tanpanya, bahkan jika dia tidak memperhatikan Anda.
   • Anda terus-menerus gugup di hadapan seseorang.
   • Anda belum siap untuk berbagi impian, pikiran, kebutuhan, atau perasaan Anda dengannya.
   • Selama rehabilitasi, pecandu narkoba dan pecandu alkohol perlu menghindari tempat-tempat di mana mereka menghabiskan waktu, serta banyak teman lama, agar tidak menjadi mangsa pemicu yang dapat memicu kekambuhan. Jika Anda baru pulih dari kecanduan alkohol, bertemu teman minum lama di bar favorit Anda bisa jadi terlalu sulit dan memaksa Anda untuk kembali ke kebiasaan lama. Dalam situasi seperti itu, penting untuk membentuk lingkaran sosial yang peduli yang akan membantu Anda menghindari kebiasaan lama.
   • Perubahan sosial juga membantu jika Anda pulih dari kekerasan dalam keluarga atau hubungan. Banyak korban kekerasan dalam rumah tangga menjalani gaya hidup terisolasi, karena pasangan yang kasar ingin membatasi lingkaran sosial mereka untuk mengendalikan orang tersebut sepenuhnya. Kemampuan untuk menemukan dukungan sosial dan orang-orang yang peduli akan sangat membantu Anda dalam kehidupan baru tanpa pasangan yang kasar. Carilah bantuan dari kelompok pendukung untuk korban kekerasan dalam rumah tangga, organisasi berbasis agama, dan profesional seperti psikolog konseling dan terapis.
6. 6 Atur kehidupan sosial Anda. Menyingkirkan hubungan beracun seringkali sangat sulit. Apa pun yang dikatakan orang, Anda mungkin tidak akan memulai hubungan dengan seseorang jika Anda tidak menyukai sifat atau kualitasnya. Namun, penting untuk menyingkirkan hubungan sosial yang tidak sehat untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia. Kiat:
   • Bicaralah dengan orang itu terlebih dahulu.Dalam beberapa kasus, orang tersebut bahkan mungkin tidak menyadari bahwa perilakunya menyakiti Anda. Jujur dan terbuka tentang perasaan Anda dan lihat apakah orang tersebut ingin berubah. Jika tidak, Anda tidak sedang dalam perjalanan bersamanya.
   • Kaji kebutuhan untuk mengakhiri komunikasi. Terkadang orang yang kita cintai dan yang mencintai kita mungkin mengatakan hal-hal yang tidak menyenangkan bagi kita. Ini tidak berarti bahwa mereka "buruk" dan Anda harus benar-benar berhenti berkomunikasi dengan mereka. Pertama-tama, Anda perlu memahami nilai apa yang mereka bawa ke dalam hidup Anda, meskipun terkadang hubungan itu tidak berkembang dengan cara terbaik. Sebaliknya, hanya karena Anda merasa nyaman berada di dekat seseorang bukan berarti dia peduli dengan Anda. Misalnya, perantara membantu Anda membeli obat, tetapi ini tidak baik.
   • Kembangkan hubungan dengan orang-orang yang membuat Anda bahagia. Buatlah daftar orang-orang yang membantu Anda menjadi lebih baik, mengisi Anda dengan sukacita dan hal positif. Perkuat hubungan dengan orang-orang seperti itu sehingga Anda tidak mengalami kebutuhan berkomunikasi dengan orang-orang negatif karena takut kesepian.
   • Berhenti berkomunikasi dengan orang tersebut. Jika Anda memutuskan bahwa hubungan itu lebih merugikan Anda, beri tahu orang itu bahwa Anda harus berhenti berkomunikasi demi kesejahteraan Anda. Berhentilah bertemu satu sama lain, pindah ke media sosial, dan singkirkan pengingat hubungan lainnya.
7. 7 Mulailah kehidupan finansial yang baru. Baik Anda baru saja lulus atau sudah bekerja selama 30 tahun, tidak ada kata terlalu dini atau terlambat untuk memulai dari awal secara finansial. Mungkin Anda ingin mulai mengumpulkan untuk tujuan besar seperti membeli rumah atau tabungan pensiun. Terkadang ada keinginan untuk mempertimbangkan kembali kebiasaan Anda untuk menghabiskan lebih sedikit untuk hal-hal sepele. Jelajahi tujuan Anda dan putuskan cara terbaik untuk mengelola uang Anda untuk mencapai apa yang Anda inginkan.
   • Kadang-kadang membantu untuk berbicara dengan perencana keuangan, terutama dalam hal-hal seperti memiliki bisnis.
   • Analisis keuangan Anda. Tentukan situasi keuangan Anda sehingga Anda memiliki pemahaman tentang aset dan kewajiban. Ini akan membantu Anda membuat keputusan keuangan yang baik.
   • Hal ini juga membantu bagi pengantin baru untuk menganalisis situasi keuangan mereka. Anda mungkin ingin menyusun anggaran umum, menggabungkan aset Anda, dan memilih jenis asuransi baru yang cocok untuk Anda.
   • Jika Anda tidak dapat melunasi hutang Anda, maka Anda dapat memulai proses kebangkrutan. Bergantung pada jumlah utang dan jumlah pendapatan, sebagian besar utang Anda akan dihapuskan, dan Anda akan memulai kehidupan finansial baru. Namun, ini adalah keputusan yang sangat serius dengan implikasi jangka panjang untuk riwayat kredit dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, jadi Anda tidak boleh menganggapnya enteng. Diskusikan kebangkrutan dengan pengacara untuk melihat apakah opsi ini tepat untuk Anda.
8. 8 Ubah karir profesional Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai hidup baru. Banyak orang pergi ke pekerjaan yang tidak mereka sukai, jadi perubahan semacam ini akan menjadi awal dari kehidupan baru. Tentukan nilai inti Anda (kembali ke awal artikel) dan pilih jalur karier yang selaras dengan nilai tersebut.
   • Pertimbangkan keterampilan dan kemampuan Anda saat ini. Apa yang Anda tahu? Apa yang bisa kau lakukan? Keterampilan luar biasa apa yang Anda miliki? Misalnya, Anda adalah orang yang benar-benar "ramah" yang suka berkomunikasi, tetapi kualitas ini tidak digunakan dalam pekerjaan Anda saat ini. Selain kemampuan, ternyata kemampuan berkomunikasi juga sejalan dengan nilai-nilai Anda.
   • Jangan biarkan pengetahuan dan situasi hidup Anda saat ini membatasi pilihan Anda. Di mana pun Anda memulai, Anda selalu bisa menjadi siapa saja. Misalnya, jika keterampilan komunikasi menunjukkan bahwa Anda ingin menjadi psikoterapis atau guru, maka ini akan membutuhkan pendidikan tambahan, tetapi ini adalah tugas yang bisa dilakukan. Anda dapat menemukan jalan keluar dalam kondisi apapun.
   • Ubah cara Anda berpikir tentang kegagalan. Memikirkan kegagalan sebagai kesempatan untuk belajar akan menghentikannya mencegah Anda mencapai hasil yang Anda inginkan.Jangan memikirkan kesalahan dan jangan biarkan itu menyeret Anda ke masa lalu. Belajarlah dari mereka pengalaman yang diperlukan untuk kesuksesan di masa depan.
   • Tetapkan tujuan karir menggunakan sistem SMART. Mereka harus Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Relevan, dan Terikat Waktu. Putuskan di mana Anda ingin berada dalam enam bulan, dalam setahun, dan dalam lima tahun. Uraikan tanda-tanda yang dengannya Anda dapat mengenali kesuksesan Anda.
9. 9 Bicaralah dengan orang lain. Jika Anda telah memutuskan untuk memulai hidup baru, terkadang ada baiknya berbicara dengan mereka yang menjalani gaya hidup yang Anda inginkan. Ini membuatnya lebih mudah untuk memahami langkah-langkah yang akan membawa Anda ke tujuan Anda. Misalnya, jika Anda ingin berhenti dari pekerjaan korporat yang membosankan dengan jadwal yang akrab dan menjadi instruktur pertumbuhan pribadi di Kepulauan Fiji, akan sangat membantu untuk mengetahui bagaimana orang lain dapat mencapai tujuan seperti itu. Juga, percakapan seperti itu akan membantu Anda menemukan kenalan baru yang akan berguna dalam kehidupan baru.
   • Penting juga untuk mengajukan pertanyaan sulit tentang kehidupan baru Anda. Sangat mudah untuk mengidealkan karier atau kehidupan baru di tempat baru. Penting untuk memahami detail terkecil kehidupan yang menanti Anda agar tidak tersesat jika ada masalah.
   • Misalnya, Anda bermimpi berhenti dari pekerjaan yang membosankan di Kuban dan pindah ke St. Petersburg atau Moskow, di mana hidup terasa seperti surga. Jika Anda belum membicarakan kehidupan di ibu kota dengan orang Moskow lainnya, maka Anda berisiko dikejutkan dengan harga, kemacetan lalu lintas, dan hal-hal tak terduga lainnya bagi pengunjung. Ini tidak berarti bahwa langkah itu pasti akan mengecewakan Anda, tetapi pengetahuan akan membantu Anda beradaptasi lebih baik dengan kenyataan baru.
10. 10 Dapatkan dukungan. Kehidupan baru adalah prospek yang menakutkan. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mencintai dan menghormati Anda, dan yang akan selalu membantu Anda. Mengetahui bahwa Anda memiliki dukungan emosional dapat membantu Anda merasa diberdayakan dan diberdayakan.
    • Jika Anda tidak memiliki kerabat atau teman yang peduli, hubungi orang lain. Kelompok pendukung dan organisasi spiritual atau keagamaan akan selalu datang untuk menyelamatkan.

Bagian 3 dari 3: Bagaimana menjadi orang yang bahagia

1. 1 Pantau kondisi Anda. Perubahan signifikan yang memungkinkan Anda memulai hidup baru membutuhkan banyak usaha, dedikasi, dan kesabaran. Mereka bisa menakutkan dan membuat stres. Ingatlah untuk secara teratur memantau kondisi Anda. Bagaimana perasaanmu? Kebiasaan apa yang ingin Anda bentuk? Apa yang kau khawatirkan? Buat buku harian refleksi sehingga Anda dapat memahami emosi Anda dan tahu persis apa yang harus Anda tuju atau kapan harus mencari dukungan dari orang yang Anda cintai.
   • Perubahan besar dalam hidup seringkali dapat menyebabkan depresi. Jika Anda sering mulai merasa sedih, merasa kosong, tidak berguna atau putus asa, kehilangan minat pada apa yang dulu menyenangkan Anda, berat badan turun atau bertambah, tidur lebih buruk, sering merasa cemas atau bersalah, atau berpikir tentang menyakiti diri sendiri, Anda harus mencari Tolong. Bicaralah dengan dokter atau psikolog Anda. Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, hubungi layanan darurat atau saluran bantuan krisis di 8 800 333-44-34.
2. 2 Buat perubahan pada rencana Anda. Dalam kehidupan baru Anda, kemampuan untuk beradaptasi dengan rintangan dan tantangan akan berguna. Perubahan karir bukan berarti Anda akan selalu terinspirasi atau tidak pernah diremehkan lagi. Pindah ke kota lain bisa memicu kerinduan. Belajarlah untuk mengenali tantangan yang menghadang Anda dan temukan cara untuk beradaptasi.
   • Anda pasti akan menghadapi rintangan. Misalnya, Anda selalu ingin menjadi seorang tanker, karena nilai inti Anda meliputi kehormatan dan keinginan untuk melayani orang, tetapi Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak memenuhi syarat untuk pertumbuhan. Fakta ini dapat dianggap sebagai gangguan mimpi atau kesempatan untuk mempertimbangkan kegiatan lain yang selaras dengan nilai-nilai Anda.
3. 3 Dapatkan saran profesional. Bahkan jika Anda merasa "baik-baik saja", terkadang ada gunanya berbicara dengan psikolog atau terapis jika Anda memutuskan untuk menulis babak baru dalam hidup Anda. Anda harus menghadapi perubahan besar yang hampir selalu disertai dengan stres. Seorang psikoterapis akan membantu Anda menganalisis harapan dan ketakutan Anda dengan cerdas dan aman. Anda juga akan belajar untuk berpikir dengan benar dan bereaksi terhadap kemungkinan kesulitan.
   • Banyak orang cenderung percaya bahwa tidak masuk akal bagi seseorang dengan masalah "sehari-hari" untuk pergi ke konselor atau psikoterapis, karena ini hanya tepat dalam kasus masalah "serius". Faktanya adalah konsultasi dengan spesialis seperti pemeriksaan pencegahan dengan dokter gigi: Anda mendapatkan kesempatan untuk mengidentifikasi dan memecahkan masalah sejak awal, sebelum berkembang menjadi skala bencana.
   • Beberapa orang berpikir bahwa pergi ke psikoterapis adalah tanda kelemahan atau bahwa orang tersebut "patah", tetapi tidak ada kebenaran dalam hal ini. Melihat psikoterapis adalah tanda bahwa Anda menjaga diri sendiri dan ingin menerima bantuan tepat waktu agar tidak memperburuk situasi baru.

Tips

• Menarik kesimpulan dari peristiwa masa lalu, tetapi jangan memikirkan masa lalu.
• Bagikan rencana Anda dengan orang-orang terkasih. Anda juga akan membutuhkan dukungan mereka.
• Membuat rencana. Semua upaya Anda harus terorganisir dan bijaksana.

Peringatan

• Kehidupan baru bisa berupa kecemasan dan depresi. Jangan lupa untuk menjaga diri sendiri dan menghubungi spesialis tepat waktu jika terjadi emosi atau tindakan yang tidak biasa untuk Anda.
• Jika Anda adalah korban kekerasan dalam rumah tangga dan ingin memulai hidup baru, carilah bantuan dari teman dekat dan keluarga. Anda juga dapat menghubungi Hotline Seluruh Rusia untuk Perempuan Korban KDRT: 8-800-7000-600. Meninggalkan orang yang kasar itu berbahaya dan Anda akan membutuhkan bantuan orang yang dapat Anda andalkan. Buatlah rencana untuk menjaga diri Anda tetap aman.