Isi

• Metode 2 dari 2: Gunakan pembersih tangan

1 Cuci tangan Anda jika kotor. Cuci tangan Anda setiap kali Anda merasa tangan Anda tidak cukup bersih. Selain itu, dalam beberapa situasi, Anda pasti perlu mencuci tangan, bahkan jika Anda baru saja mencucinya. Pastikan untuk mencuci tangan Anda secara menyeluruh:

• sebelum merawat luka dan segera setelah perawatan;
• sebelum dan sesudah memasak, serta sebelum makan;
• sebelum dan sesudah kontak dengan orang sakit;
• setelah menggunakan toilet;
• setelah membersihkan tenggorokan, bersin, atau meniup hidung Anda;
• setelah Anda membuang sampah atau membuangnya ke tempat sampah atau saluran sampah;
• setelah mengganti popok;
• setelah Anda menyentuh hewan, kotorannya, dan juga menyentuh produk asal hewan;
• sebelum memakai atau melepas lensa kontak.

SARAN SPESIALIS

Organisasi Kesehatan Dunia

Badan Kesehatan Global Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) adalah badan khusus PBB untuk kesehatan internasional. Didirikan pada tahun 1948, WHO memantau risiko kesehatan, mempromosikan promosi dan pencegahan kesehatan, dan mengoordinasikan kerja sama kesehatan internasional dan tanggap darurat. WHO saat ini memimpin dan mengoordinasikan upaya di seluruh dunia untuk mengatasi pandemi COVID-19, membantu negara-negara untuk mencegah, mendeteksi, dan merespons penyakit tersebut.

Organisasi Kesehatan Dunia
Badan Kesehatan Global

Spesialis kami mengonfirmasi: “Tangan menyentuh banyak permukaan dan virus bisa masuk ke dalamnya. Dengan tangan kotor, virus bisa disuntikkan ke mata, hidung, atau mulut. Mencuci tangan dengan sabun dan air, atau merawatnya dengan antiseptik berbasis alkohol, membunuh virus yang masuk ke tangan.

2 Cuci tangan Anda setidaknya selama 20-30 detik. Anda dapat mencucinya lebih lama jika Anda mau. 20-30 detik sudah cukup untuk membasuh semua kuman.

3 Basahi tangan Anda dengan air hangat atau dingin. Nyalakan keran dan pegang tangan Anda di bawah air mengalir. Anda dapat mencuci tangan dengan air hangat atau dingin. Basahi telapak tangan dan punggung tangan dengan baik untuk membantu menyabuninya lebih merata.

• Untuk membasahi tangan Anda, pegang di bawah air mengalir. Air yang tergenang dapat terkontaminasi bakteri dan patogen lainnya.

4 Oleskan sabun yang cukup ke tangan Anda untuk mendistribusikannya ke seluruh tangan Anda. Jika Anda menggunakan sabun cair, peras sedikit (seukuran koin dua rubel) dari botol ke telapak tangan Anda. Kemudian gosok kedua telapak tangan Anda dengan kuat untuk mendapatkan busa yang baik.

• Anda bisa menggunakan sabun cair, atau Anda bisa menggunakan sabun batangan biasa. Sabun antibakteri dan sabun biasa bisa digunakan.

5 Jalin jari-jari tangan kanan dan kiri Anda untuk mencuci kulit di antara jari-jari Anda. Letakkan satu tangan di atas tangan lainnya dengan kedua telapak tangan menghadap ke bawah. Letakkan jari-jari tangan atas Anda di antara jari-jari tangan bawah Anda. Menggerakkan tangan Anda satu sama lain tanpa melepaskan jari-jari Anda akan secara efektif membersihkan kulit di antara jari-jari Anda. Kemudian jalin jari-jari Anda dengan telapak tangan saling berhadapan dan ulangi prosesnya.

• Cuci setiap tangan seperti yang dijelaskan selama 3-5 detik.

6 Pegang ibu jari satu tangan dengan jari-jari tangan lainnya dan putar tangan Anda relatif satu sama lain. Bungkus ibu jari kiri dengan jari kanan. Putar tangan kanan Anda ke depan dan ke belakang untuk menyabuni secara menyeluruh bagian tangan tempat ibu jari bertemu dengan telapak tangan. Setelah 2-3 detik, ubah posisi tangan dan cuci ibu jari kanan dengan cara yang sama.

• Cobalah untuk membungkus jari Anda dengan erat di sekitar jari Anda untuk membantu menggosokkan busa ke kulit Anda.

7 Gosok telapak tangan Anda dengan ujung jari Anda. Rentangkan jari-jari tangan kiri Anda sehingga telapak tangan terbuka menghadap ke atas. Tekuk jari-jari tangan kanan Anda dan gunakan ujungnya untuk mengikis telapak tangan kiri Anda. Lanjutkan menggosokkan busa ke telapak tangan selama 3-4 detik, lalu cuci telapak tangan kanan dengan cara yang sama.

• Ini akan memungkinkan busa masuk ke bawah kuku dan membantu menghilangkan kotoran.

Nasihat: secara umum, mencuci tangan harus memakan waktu sekitar 20 detik. Jika Anda merasa sulit untuk mengetahui waktu tanpa jam, nyanyikan lagu "Selamat Ulang Tahun untuk Anda" dua kali - selama waktu ini Anda akan mencuci tangan dengan saksama. Jika Anda tidak tahu lagu ini, hitung perlahan sampai 20.

8 Bilas busa. Setelah Anda benar-benar menyabuni tangan Anda dan membersihkan kulit Anda, letakkan kembali tangan Anda di bawah air mengalir dan tahan sebentar. Jauhkan tangan Anda di bawah air mengalir sampai semua busa telah dibilas.

9 Keringkan tangan Anda dengan handuk bersih. Ambil handuk bersih dan kering dan keringkan tangan Anda dengan baik.Jika memungkinkan, gunakan handuk kertas sekali pakai untuk membantu mencegah penyebaran mikroorganisme. Keringkan tangan Anda secara menyeluruh agar handuk menyerap air sebanyak mungkin dan kulit hampir kering.

• Jika Anda perlu menggunakan pengering tangan otomatis, putar tangan Anda di bawah udara panas dan gosokkan untuk mengeringkan tangan Anda sepenuhnya.

10 Gunakan handuk untuk menutup keran. Jika keran tidak mati secara otomatis, gunakan handuk untuk menutup keran. Dengan cara ini, kuman yang menempel di gagang keran tidak akan masuk ke tangan Anda yang baru dicuci. Jika Anda menggunakan handuk sekali pakai, buang dan gantung handuk kain hingga kering atau masukkan ke keranjang cucian yang kotor.

• Jika Anda tidak dapat menutup keran dengan handuk, coba tutup dengan siku.
• Jika Anda menggunakan handuk kain, cucilah setidaknya setiap 2-3 hari sekali untuk mencegah kain handuk menjadi tempat berkembang biaknya kuman.

Metode 2 dari 2: Gunakan pembersih tangan

1. 1 Pertimbangkan apakah masuk akal untuk menggunakan antiseptik. Dalam beberapa kasus, Anda dapat menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol daripada mencuci tangan dengan sabun dan air. Namun, sebelum melakukan ini, nilai situasinya. Jadi, pertimbangkan keadaan berikut:
   • Lihatlah tangan Anda - apakah mereka terlihat kotor? Jika Anda melihat kotoran atau kontaminan lain di tangan Anda, antiseptik tidak akan membantu membersihkan tangan Anda - Anda perlu mencucinya dengan sabun dan air.
   • Apa yang bisa membuat tangan Anda kotor? Agen antibakteri berbasis alkohol tidak akan menghilangkan semua mikroorganisme dari kulit tangan Anda; selain itu, tidak ada gunanya jika pestisida atau logam berat bersentuhan dengan tangan Anda. Dalam hal ini, Anda tidak dapat melakukannya tanpa sabun dan air.
   • Apakah mungkin mencuci tangan dengan air? Jika Anda tidak bisa mencuci tangan di bawah air mengalir, gunakan antiseptik - lebih baik daripada tidak sama sekali. Namun, jika Anda memiliki kesempatan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, yang terbaik adalah melakukannya.
2. 2 Peras sejumlah dana (seukuran koin rubel) ke tangan Anda. Lebih baik memilih produk yang mengandung setidaknya 60% alkohol - produk inilah yang paling efektif menghancurkan bakteri. Jika Anda menggunakan botol dengan pompa, tekan ke bawah untuk memeras sebagian produk (seukuran koin rubel) ke telapak tangan Anda. Jika Anda menggunakan produk dalam botol lunak, buka tutupnya, letakkan botol di atas telapak tangan Anda, balikkan dan remas perlahan - jumlah yang dibutuhkan akan mengalir keluar dari lubang ke telapak tangan.
   • Jika Anda memiliki tisu alkohol antibakteri, Anda dapat menyeka tangan Anda dengannya.
3. 3 Gosokkan produk ke tangan Anda dan tunggu sampai menguap. Gosok tangan Anda bersama-sama selama 20 detik untuk mendistribusikan produk ke kulit Anda, seperti yang Anda lakukan saat mencuci tangan. Jalin jari-jari Anda bersama-sama untuk membersihkan kulit di antara jari-jari Anda. Gosok telapak tangan Anda dengan ujung jari Anda untuk mendapatkan produk di bawah kuku Anda. Gosok produk sampai benar-benar kering.