Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Tanda-tanda Mania
• Metode 2 dari 3: Tanda-tanda Depresi
• Metode 3 dari 3: Tanda-tanda perasaan campur aduk
• Tips
• Peringatan

Psikosis sirkular, juga dikenal sebagai gangguan manik-depresif, menyebabkan perubahan dramatis dalam suasana hati, energi, dan perilaku. Gejala gangguan manik-depresif sangat bervariasi dalam kompleksitas dan frekuensi. Secara umum, orang yang menderita kondisi ini mengalami tiga fase suasana hati yang berbeda: mania, depresi, dan keadaan campuran. Gejala tergantung pada suasana hati Anda.

Langkah

Metode 1 dari 3: Tanda-tanda Mania

1. 1 Tidur berkurang. Orang yang menderita mania merasa cukup ceria meskipun kurang tidur.
2. 2 Perhatikan kecepatan dan konsistensi ucapan orang ini. Selama wabah mania, orang-orang mulai berbicara begitu cepat dan mengubah topik pembicaraan begitu tidak terduga sehingga sulit bagi pendengar untuk memahami apa yang dikatakan.
3. 3 Carilah perasaan optimis yang ekstrem atau rasa percaya diri yang tidak beralasan dari orang ini. Perilaku ini sering terlihat seperti kesadaran kabur, kecerobohan, atau perilaku impulsif.
4. 4 Seseorang tidak dapat berkonsentrasi dan terus-menerus terganggu oleh sesuatu.
5. 5 Ingatlah bahwa seseorang mengalami halusinasi atau ilusi, orang itu mungkin mengalami bentuk mania akut. Episode seperti itu sering menyebabkan kesalahan diagnosis skizofrenia.

Metode 2 dari 3: Tanda-tanda Depresi

1. 1 Perhatikan perubahan jadwal tidur orang tersebut. Selama depresi, seseorang tidur lebih atau kurang dari biasanya, dan tidur dapat dengan mudah terganggu.
2. 2 Perhatikan perasaan putus asa, kesedihan, dan kekosongan. Selama fase depresi, orang yang menderita gangguan manik-depresi akan mengalami kesulitan menemukan sesuatu yang menyenangkan dalam hidup ini. Dia bahkan mungkin kehilangan minat pada hal-hal yang dulu dia pedulikan, termasuk seks.
3. 3 Orang ini biasanya terlihat lelah, tidak energik, dan umumnya lesu.
4. 4 Lacak perubahan berat badan orang tersebut dan tingkat keparahan nafsu makannya. Depresi dapat memprovokasi orang malang untuk makan lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya.

Metode 3 dari 3: Tanda-tanda perasaan campur aduk

1. 1 Perhatikan gejala yang saling bertentangan yang terjadi pada saat yang bersamaan. Gejala-gejala ini termasuk tanda-tanda mania dan depresi.
2. 2 Perhatikan perasaan seperti kecemasan, lekas marah, dan gelisah.
3. 3 Keadaan ini disertai dengan energi tinggi dan depresi.
4. 4 Ingatlah bahwa risiko bunuh diri meningkat selama episode perasaan campur aduk.

Tips

• Orang dengan gangguan manik-depresi harus mencoba mengurangi stres dengan makan makanan sehat dan seimbang, berolahraga secara teratur, berlatih teknik relaksasi, membuat jurnal suasana hati, dan bergabung dengan kelompok pendukung.
• Beberapa anggota kelompok orang ini mungkin mengalami perubahan suasana hati musiman.

Peringatan

• Jika Anda menemukan gejala gangguan manik-depresif pada diri Anda atau orang lain, segera temui dokter Anda, atau gejalanya dapat memburuk seiring waktu.
• Meskipun kebanyakan orang dengan gangguan ini rentan terhadap perubahan suasana hati yang sering, banyak dari mereka tetap dalam suasana hati yang sama untuk jangka waktu yang tidak lama, yang membuatnya lebih sulit untuk melihat gangguan ini pada seseorang.
• Perawatan adalah proses panjang yang biasanya membutuhkan kombinasi pengobatan, terapi, dukungan emosional, dan perubahan gaya hidup. Antidepresan tidak dapat mengatasi masalah sendirian.