Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 4: Mengidentifikasi OCD Melalui Pikiran dan Tindakan
• Bagian 2 dari 4: Mengidentifikasi OCPD dalam Pemantauan Hubungan
• Bagian 3 dari 4: Mengidentifikasi OCPD dengan Mengamati Pekerjaan
• Bagian 4 dari 4: Memahami OCPD
• Tips

Setiap orang mengatasi bisnis dengan cara yang paling cocok untuknya. Namun, terkadang itu mulai menghalangi orang lain.Dan meskipun kebanyakan orang dapat menemukan bahasa yang sama, setuju dan melakukan sesuatu agar tidak mengganggu siapa pun, kadang-kadang ini tidak mungkin - terutama jika seseorang tidak dapat mulai melakukan sesuatu yang berbeda dari biasanya, percaya bahwa dia berkewajiban untuk bertindak dan tidak ada yang lain. Untuk memahami dengan tepat apakah ini bisa disebabkan oleh masalah kecil atau OCD (obsessive-compulsive personality disorder), maka bacalah artikel ini.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Mengidentifikasi OCD Melalui Pikiran dan Tindakan

1. 1 Ketahuilah bahwa orang dengan OCD suka menimbun barang. Orang seperti itu dapat melupakan kebutuhan untuk membuang barang-barang, ia dapat mulai mengumpulkan bahkan apa yang praktis tidak bernilai, atau bahkan sampah yang sama sekali tidak berguna. Tindakan mereka didasarkan pada keyakinan bahwa tidak ada hal yang tidak berguna. Katakan, "itu akan berguna nanti" dan "tidak meminta stok".
   • Makanan sisa? Resep? Sendok plastik? Baterai? Jika seseorang dapat menemukan alasan mengapa sesuatu itu berguna, dia tidak akan membuangnya.
2. 2 Juga, penderita OCD sering pelit. Mereka percaya bahwa jika Anda menyimpan barang tersebut untuk masa depan, maka mereka dapat menghindari pengeluaran di masa depan - lagi pula, mereka tidak perlu lagi membeli apa yang mereka miliki sekarang! Pada saat yang sama, barang itu bisa sama sekali tidak berguna - selebaran, serbet, koran, papan tulis, botol plastik kosong, pakaian bekas, kaleng ...
   • Makanan dapat disimpan di lemari es oleh orang-orang seperti itu selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan, dan ini semua karena orang-orang seperti itu benci membuang sesuatu, menganggapnya membuang-buang uang.
3. 3 Orang dengan OCD sering menundanya untuk hari hujan. Menurut mereka, timbulnya keadaan darurat, situasi darurat tidak dapat diprediksi, tetapi Anda dapat mempersiapkannya terlebih dahulu. Orang-orang ini mengikuti aturan "siapkan kereta luncur Anda di musim panas," dan proses mempersiapkan segala macam kesulitan keuangan dapat menjauhkan mereka dari pemikiran menghabiskan setidaknya 10 rubel untuk, katakanlah, barang kebutuhan dasar.
   • Ini juga berarti bahwa orang-orang seperti itu bahkan tidak dapat berpikir untuk memberikan uang kepada seseorang, bahkan jika itu membutuhkan. Selain itu, penderita OCD juga mengecilkan hati orang lain (biasanya kerabat)! Orang-orang seperti itu sangat ... hemat dalam masalah keuangan.
   • Orang yang menderita OCD sangat menghargai "harta karun" mereka dan sangat negatif menerima petunjuk bahwa semua ini adalah sampah, tempat yang ada di tumpukan sampah. Orang dengan OCD benar-benar terkejut dengan ketidakmampuan orang lain untuk melihat nilai sampah di pegunungan.
4. 4 Ketahuilah bahwa orang dengan OCD perlu merasa efektif setiap saat. Mereka menghargai perfeksionisme, menghormati disiplin, dan menghormati aturan, pedoman, dan hukum. Orang dengan OCD menghabiskan banyak waktu untuk merencanakan ... tapi sayangnya, ketika waktu X tiba, mereka selalu gagal.
   • Orang-orang seperti itu dapat memperhatikan detail, dan keinginan mereka untuk menjadi sempurna dalam segala hal membuat mereka mencoba untuk mengambil situasi di bawah kendali pribadi. Orang dengan OCD dapat memaksakan kendali mereka pada orang lain, bahkan mereka yang menolaknya. Orang dengan OCD sangat percaya bahwa kepatuhan yang ketat terhadap aturan adalah norma, dan setiap penyimpangan dari norma ini akan mengarah pada fakta bahwa hasil pekerjaan akan jauh dari sempurna.
5. 5 Bagi orang-orang dengan OCD, emosi adalah ungkapan kosong. Mengekspresikan emosi adalah tanda kelemahan, dan orang yang lemah tidak mampu memikul beban tanggung jawab untuk orang lain (yaitu, dengan kata lain, mereka tidak cocok untuk peran pengontrol) dan, ketika menyangkut masalah moral dan etika, mereka dapat menunjukkan kelemahan yang tidak pantas ... Sebenarnya, beginilah cara orang dengan OCD melihat dunia. Oleh karena itu, mereka berusaha untuk tetap tanpa emosi mungkin.
   • Namun demikian, mereka tidak asing dengan kegembiraan, terkadang bahkan menyakitkan. Mereka harus menghadapi stres, yang merupakan pendamping abadi dalam mengejar keunggulan. Selain itu, sangat penting bagi penderita OCD untuk menjaga reputasi mereka. Oleh karena itu, pilihan terbaik bagi mereka untuk menunjukkan diri sebagai orang yang kuat dan dapat mengendalikan emosinya sendiri adalah dengan berperilaku seperti orang yang kasar, tidak berperasaan dan tidak berperasaan.
6. 6 Perhatikan betapa pentingnya masalah moral bagi orang-orang dengan OCD. Moralitas, etika, benar dan salah - ini hampir makna hidup bagi seseorang dengan OCD. Orang dengan OCD sangat peduli untuk selalu melakukan (dari sudut pandang mereka) hal yang benar, mereka terus-menerus memikirkan aturan yang tidak boleh dilanggar, karena tindakan semacam ini di mata mereka adalah manifestasi tertinggi dari amoralitas.
7. 7 Perhatikan bagaimana orang dengan OCD membuat keputusan. Keragu-raguan adalah ciri khas pasien OCD. Mereka mencoba untuk menunda, menunda, menunda membuat keputusan apa pun, karena sangat sulit bagi mereka untuk membuat keputusan, karena ada begitu banyak yang harus diperhitungkan, begitu banyak yang harus diperhitungkan ... Orang dengan OCD juga sangat enggan untuk membuat keputusan. keputusan spontan dan impulsif, yang dijelaskan oleh perfeksionisme.
   • Untuk membuat keputusan, penderita OCD membutuhkan semua detail - bahkan yang terkecil, bahkan yang hampir tidak relevan. Ini bukan masalah harga diri, ini adalah bagaimana OCD memanifestasikan dirinya, mencegah orang membuat keputusan dengan cepat - setelah semua, pertama aturan dan peraturan, dan baru kemudian yang lainnya ...
   • Juga, orang-orang dengan OCD didorong oleh keinginan untuk membuat keputusan yang sempurna, di mana mereka mencoba untuk menemukan semua informasi yang mungkin. Keputusan itu sendiri bisa sangat tidak penting, tidak penting. Namun, menimbang pro dan kontra dapat memakan waktu yang sangat berharga karena orang dengan OCD tidak dapat membuat keputusan dengan cepat. Mereka harus melakukan segala upaya untuk membuat keputusan yang tidak membayangi reputasi mereka yang berharga! Sayangnya, dengan pendekatan ini, keputusan yang dibuat kehilangan relevansinya dan menjadi, secara umum, tidak perlu.
8. 8 Orang dengan OCD tidak pernah salah. Orang dengan OCD tidak menyukai mereka yang meragukannya, yang tidak mempercayainya, yang membantah tindakan, ide, keyakinan mereka. Orang dengan OCD selalu benar - yah, mereka berpikir begitu, dan siapa pun yang berpikir secara berbeda harus tahu bahwa orang dengan OCD adalah ... yah, Anda mengerti. Orang-orang yang tidak menerima "kewenangan" mereka dan tidak setuju untuk patuh, orang dengan OCD menganggap tidak bertanggung jawab dan tidak siap untuk bekerja sama.
   • Orang dengan OCD bahkan tidak berpikir untuk mengambil semacam posisi netral yang sesuai dengan mayoritas. Untuk orang-orang seperti itu, hanya ada satu jalan - jalan mereka. Semua orang lain tampaknya lebih rendah, dan orang-orang dengan OCD mengomunikasikan sudut pandang mereka kepada orang lain ini dengan keterusterangan yang menakutkan.

Bagian 2 dari 4: Mengidentifikasi OCPD dalam Pemantauan Hubungan

1. 1 Ketahui bagaimana kebutuhan akan dibutuhkan mempengaruhi hubungan di mana orang-orang dengan OCD terlibat. Sifat OCD sedemikian rupa sehingga orang yang menderita kondisi ini tidak bisa berhenti memaksakan cara berpikir mereka pada orang lain. Bahkan pemikiran bahwa perilaku seperti itu dapat menakuti orang lain dan menyebabkan putusnya hubungan, sayangnya, tidak akan mampu memaksa seseorang dengan OCD untuk berhenti melakukan ini. Orang dengan OCD tidak merasa bersalah atau malu ketika mereka bertindak terlalu jauh dengan pengawasan, kontrol, pengajaran dan intervensi terus-menerus dalam kehidupan pribadi mereka, dan demi ketertiban dan kesempurnaan dalam segala hal.
   • Mereka menjadi kesal, kesal, atau kewalahan jika orang lain tidak mendengarkan mereka dan membantu mereka mengendalikan orang OCD dan membuat segalanya sempurna.
2. 2 Sadarilah bahwa kehidupan pribadi dan hubungan pasien OCD cenderung kacau. Pertama, ini mungkin karena fakta bahwa orang-orang ini menghabiskan sebagian besar hari di tempat kerja - dan, omong-omong, ini adalah pilihan pribadi mereka. Dengan demikian, hampir tidak ada waktu tersisa untuk sisa waktu, dan jika ya, maka waktu ini dihabiskan untuk menyempurnakan.
   • Jika seseorang dengan OCD tiba-tiba menghabiskan waktu luangnya untuk hobi atau, katakanlah, permainan olahraga, jangan heran. Orang seperti itu melakukan ini bukan untuk bersenang-senang, tetapi demi mencapai kesempurnaan. Selain itu, orang dengan OCPD mengharapkan perilaku yang sama dari orang lain, dan karena itu sangat terkejut ketika mereka melakukan sesuatu bukan untuk menjadi lebih baik, tetapi hanya untuk kesenangan.
     • Tentu saja, perilaku ini sangat mengganggu saraf orang lain, dan tidak hanya dapat menyebabkan hari yang hancur, tetapi juga hubungan yang hancur.
3. 3 Ketahuilah bahwa orang dengan OCD tidak berusaha membangun hubungan jangka panjang, termasuk persahabatan. Bagi mereka, sepertinya membuang-buang waktu berharga yang dapat (dan harus) dihabiskan untuk mencapai kesempurnaan. Fiksasi, mencapai tingkat obsesi, kesempurnaan, aturan dan ketertiban, secara harfiah berfungsi sebagai jaminan bahwa orang tidak berlama-lama di sekitar pasien dengan OCD.
   • Terlebih lagi, orang dengan OCD mengalami kesulitan mengekspresikan perasaan dan emosi mereka. Sangat sulit bagi mereka untuk menunjukkan kasih sayang, cinta, hanya perasaan hangat, bahkan jika jauh di lubuk hati mereka sangat mencintai seseorang. Sayangnya, OCD mencegah mereka mengungkapkan perasaan atau mengakuinya.

Bagian 3 dari 4: Mengidentifikasi OCPD dengan Mengamati Pekerjaan

1. 1 Sadarilah bahwa orang dengan OCD sangat sulit untuk diajak bekerja sama. Buat mereka terkesan dengan kualitas pekerjaan Anda? Biarkan mereka senang dengan kualitas pekerjaan Anda? Apa yang kamu, ini fantastis! Mereka adalah pecandu kerja klasik, tetapi bekerja dengan mereka masih merupakan siksaan.
   • Orang dengan OCD menghabiskan banyak waktu di tempat kerja, tetapi mereka bukan contoh yang baik untuk diikuti. Sayangnya, orang-orang dengan OCD tidak dapat menjadi contoh seperti ini bagi rekan kerja atau bawahan. Orang dengan OCD lebih berorientasi pada tugas daripada berorientasi pada tugas. Menyeimbangkan tugas dan hubungan bukanlah hal yang mendasar, dan orang dengan OCD sering kali gagal membuat orang mematuhi ... cara mereka melihatnya.
2. 2 Namun, dari sudut pandang teknis, penderita OCD adalah pekerja yang sangat baik. Tidak ada keraguan bahwa mereka yang kebetulan bekerja dengan orang yang menderita OCD tidak mungkin memiliki pendapat yang baik tentang dia ... tetapi bos, sebaliknya, akan senang mendapatkan karyawan seperti itu. Hal ini karena orang dengan OCD melihat diri mereka sebagai karyawan yang setia dan dapat diandalkan yang tidak takut bekerja. Bagi mereka, bagaimanapun, ini adalah norma, masalahnya adalah orang dengan OCD mengharapkan hal yang sama dari orang lain.
   • Mereka berpikir bahwa mereka menjadi contoh yang baik bagi orang lain, memotivasi dan menginspirasi mereka, tetapi pada kenyataannya, sayangnya, semuanya jauh dari ini. Orang dengan OCD adalah perfeksionis yang berjuang untuk kesempurnaan dan ketertiban dalam segala hal yang mereka sentuh dan hadapi. Tetapi bagi mereka yang harus bekerja dengan orang yang menderita OCD, itu tidak tampak seperti keinginan untuk perfeksionisme, tetapi tekanan.
   • Seseorang dengan OCD merasa bahwa niat, tindakan, dan dedikasinya terhadap tujuan perusahaan dianggap sebagai tekanan hanya karena orang tersebut ingin lepas dari tanggung jawab. Bagi penderita OCD, hanya perusahaan dan tujuannya yang penting, dan orang ... orang hanyalah sarana untuk mencapai tujuan ini, dan oleh karena itu mereka harus melakukan hanya apa yang terbaik untuk kepentingan perusahaan.
3. 3 Ketahuilah bahwa penderita OCD kurang penting bagi penderita OCD dibandingkan proses kerja. Bahkan, mereka sama sekali tidak peduli dengan karyawan, hubungan interpersonal bagi penderita OCD adalah ungkapan kosong. Orang dengan OCD tidak akan menemukan sesuatu yang tercela dalam mengganggu kehidupan pribadi karyawan, tidak memberi mereka ruang pribadi. Misalnya, jika seorang karyawan ingin berhenti karena alasan pribadi, maka manajer yang menderita OCD tidak akan bersimpati untuk ini. Mungkin ada situasi ketika mereka tidak akan menandatangani surat pengunduran diri, menjelaskan bahwa itu “tidak cukup meyakinkan”.
   • Lebih buruk lagi, orang-orang seperti itu bahkan tidak berpikir bahwa gaya manajemen mereka mungkin salah, sehingga mereka melihat diri mereka sebagai standar dalam segala hal. Jika sikap seperti itu mengganggu seseorang, maka orang seperti itu hanya dinyatakan tidak dapat diandalkan, tidak bekerja untuk kebaikan perusahaan.
4. 4 Orang dengan OCD dapat mengganggu pekerjaan karyawan lain. Orang dengan OCD tidak mempercayai orang lain, tidak percaya bahwa mereka dapat melakukan pekerjaan dengan benar. Keyakinan menetap di kepalanya bahwa satu-satunya cara untuk melakukan semuanya dengan benar hanya diketahui olehnya.Selain itu, seseorang dengan OCD sangat yakin bahwa hanya dia yang dapat melakukan segalanya dengan benar! Karena itu, dia mencoba mengendalikan semua orang dan segalanya, mencoba memaksa mereka untuk melakukan apa yang akan dia lakukan. Baginya dalam hal ini, kompromi tidak terpikirkan.
   • Karyawan seperti itu selalu terlambat dari jadwal karena keinginannya untuk melakukan segalanya dengan sempurna. Pikiran untuk mempercayakan orang untuk melakukan pekerjaan mereka dengan cara yang nyaman bagi mereka tidak nyaman baginya - mereka akan membuat kesalahan! Gagasan bahwa pekerjaan dapat didelegasikan kepada seseorang juga asing baginya, karena "jika Anda ingin melakukannya dengan baik, lakukan sendiri." Semua perilakunya menunjukkan bahwa dia tidak mempercayai orang lain secara profesional.
5. 5 Orang dengan OCD sering memiliki masalah dengan tenggat waktu. Keinginan untuk melakukan semuanya dengan sempurna, sayangnya, sering kali mengganggu melakukan semuanya tepat waktu, yang buruk baik bagi perusahaan maupun bagi karyawan dengan OCD. Juga, jangan lupa tentang kesulitan dalam membuat keputusan yang dimiliki penderita OCPD.
   • Sayangnya, seiring berjalannya waktu, perilaku pengidap OCD hanya berujung pada keterasingan, belum lagi munculnya berbagai gangguan jiwa. Perilaku dan persepsi penderita OCD mempersulit proses kerja, bawahan penderita OCD tampak semakin tidak mau bekerja sama dengannya, mengikutinya, menaatinya. Dan ketika orang-orang dengan OCD tidak didukung oleh siapa pun, mereka menjadi semakin keras kepala dalam keinginan mereka untuk membuktikan kepada semua orang bahwa hanya jalan dan visi mereka yang mungkin dan benar. Sayangnya, ini hanya mengarah pada keterasingan yang lebih besar.
6. 6 Pahami mengapa orang dengan OCD tidak dapat menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan. Semua karena bagi mereka dalam hidup tidak ada yang lain selain bekerja. Orang dengan OCD tidak dapat membangun hubungan yang dalam dan langgeng, termasuk persahabatan, karena mereka menghabiskan sebagian besar hidup mereka di tempat kerja. Selain itu, orang dengan OCD sama sekali tidak merasa perlu untuk terlibat dalam hubungan semacam itu. Dan ini - memberikan waktu luang, teman, dan kehidupan di luar kantor - pilihan mereka sendiri.
   • Karena fleksibilitas tidak melekat pada orang dengan OCD, dan mereka tidak memahami pendapat dan pemikiran orang lain sama sekali, mereka tidak menghadapi masalah dengan pilihan antara pekerjaan dan hubungan. Bagi seseorang dengan OCD, tindakannyalah yang dipandang sebagai inti dari perfeksionisme, dan karenanya, inilah cara orang lain harus bertindak. Jika orang lain ini karena alasan tertentu tidak memahami kebaikan mereka sendiri dan keras kepala ... yah, mereka tidak begitu penting! Sebenarnya, itu semua logika.

Bagian 4 dari 4: Memahami OCPD

1. 1 Sebenarnya, apa itu OCPD. OCD, juga dikenal sebagai gangguan kepribadian anankastik, adalah gangguan kepribadian di mana pola pikir dan perilaku yang tidak memadai, serta pengalaman yang melampaui situasi yang berbeda dan berdampak signifikan pada kehidupan pasien, berlangsung untuk waktu yang lama.
   • Dalam kasus OCD, ada nafsu akan kekuasaan dan kendali atas lingkungan sendiri. Gejala-gejala ini harus mencakup pola perilaku yang didominasi oleh keinginan untuk ketertiban, perfeksionisme, kontrol interpersonal dan psikologis.
     • Harga dari kontrol seperti itu adalah efisiensi, keterbukaan, dan fleksibilitas, karena orang dengan OCD menunjukkan tingkat keras kepala yang tinggi, yang sering kali menghalangi dia untuk melakukan tugasnya.
2. 2 Perbedaan antara OCD dan gangguan obsesif-kompulsif Penting untuk mengetahui perbedaan antara dua patologi jiwa yang sama sekali berbeda ini.
   • Kata "obsesif" menunjukkan bahwa semua pikiran dan perasaan seseorang dikhususkan untuk satu ide permanen. Misalnya, ide seperti itu bisa berupa kebersihan, keamanan, atau hal lain yang penting bagi seseorang.
   • Kata "kompulsif" berarti bahwa ada kinerja berulang dari suatu tindakan yang tidak membawa kesenangan atau manfaat. Seringkali, semua tindakan dilakukan hanya untuk melewati elemen "obsesif". Misalnya, seseorang yang terobsesi dengan gagasan kebersihan dapat terus-menerus mencuci tangan.Seseorang yang terobsesi dengan gagasan keamanan dapat terus-menerus memeriksa apakah pintunya terkunci - karena dia takut jika dia tidak memeriksa pintunya lagi, seseorang akan mendobraknya.
   • Gangguan obsesif-kompulsif adalah gangguan kecemasan yang terkait dengan obsesi obsesif yang dapat ditangani dengan mengulangi suatu tindakan berulang kali. Di sinilah batas antara kedua patologi ini lewat.
3. 3 Kriteria diagnostik untuk OCD. Untuk didiagnosis dengan OCPD, seseorang harus memiliki empat atau lebih dari gejala berikut yang muncul dalam situasi yang berbeda dan mengganggu kehidupan individu.
   • Seseorang terobsesi dengan detail, aturan, daftar, urutan, organisasi, atau jadwal sampai-sampai mereka kehilangan banyak arti dari tugas yang ada.
   • Seseorang berusaha untuk perfeksionisme, yang mengganggu pemenuhan tugas (misalnya, ketika seseorang tidak dapat menyelesaikan proyek hanya karena dia tidak memenuhi harapan dan persyaratannya sendiri yang terlalu tinggi).
   • Seseorang sangat mengabdikan diri untuk bekerja, mengorbankan waktu luang dan persahabatan demi itu (tentu saja, situasi ekonomi yang sulit ketika perlu untuk bekerja agar tidak mati kelaparan tidak diperhitungkan).
   • Seseorang sangat pilih-pilih dan sama sekali tanpa fleksibilitas terkait dengan masalah moralitas, etika, dan nilai (masalah yang terkait dengan identifikasi budaya dan agama juga tidak diperhitungkan).
   • Seseorang tidak dapat membuang barang-barang lama dan tidak berguna, bahkan barang-barang yang tidak memiliki nilai sentimental baginya.
   • Seseorang menolak untuk mentransfer pekerjaannya kepada orang lain atau bekerja dengan orang lain jika mereka tidak setuju untuk bertindak menurut caranya melakukan sesuatu.
   • Seseorang menghabiskan uang dengan sangat hemat, menganggapnya sebagai objek yang perlu mengumpulkan kita jika ada masalah di masa depan.
   • Orang tersebut menunjukkan tanda-tanda keras kepala yang ekstrim dan bahkan keras kepala.
4. 4 Kriteria diagnostik untuk gangguan anankastik. Dalam hal ini, seseorang harus memiliki tiga atau lebih gejala dari daftar di bawah ini.
   • Orang tersebut menderita keraguan dan kehati-hatian yang berlebihan.
   • Seseorang terobsesi dengan detail, aturan, daftar, urutan, organisasi, atau jadwal.
   • Seseorang berusaha untuk perfeksionisme, yang mengganggu tugas.
   • Orang itu sangat mengabdikan diri untuk bekerja, mengorbankan waktu luang dan persahabatan untuk itu.
   • Seseorang menderita kesombongan yang berlebihan dan kepatuhan terhadap norma-norma sosial.
   • Orang tersebut menunjukkan tanda-tanda keras kepala yang ekstrim dan bahkan keras kepala.
   • Seseorang menunjukkan kegigihan yang tidak masuk akal, menuntut orang melakukan apa yang dia lakukan, atau menunjukkan keengganan yang tidak masuk akal untuk membiarkan orang lain melakukan sesuatu.
   • Orang tersebut menderita pikiran dan impuls yang gigih dan tidak diinginkan.

Tips

• Hanya spesialis yang memenuhi syarat dan tidak ada orang lain yang dapat membuat diagnosis!
• Mungkin Anda mengenal seseorang yang mungkin memiliki gejala yang cukup untuk menduga bahwa mereka memiliki satu atau lain patologi. Namun, ini belum menjadi jaminan adanya patologi.
• Artikel ini hanyalah panduan umum yang dapat digunakan untuk memahami apakah Anda perlu mencari bantuan yang memenuhi syarat dalam kasus tertentu.
• WHO dan American Psychological Association sedang mengerjakan dua definisi patologi yang terpisah, yang, bagaimanapun, harus dipelajari bersama.