Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 4: Amati Karakteristik Umum
• Bagian 2 dari 4: Cari di Internet untuk Informasi
• Bagian 3 dari 4: Menghilangkan kesalahpahaman
• Bagian 4 dari 4: Tanya Mereka yang Anda Kenal
• Tips
• Peringatan

Autisme adalah kondisi bawaan seumur hidup yang mempengaruhi orang yang berbeda dengan cara yang berbeda. Meskipun autisme dapat didiagnosis pada anak kecil, terkadang tanda-tandanya tidak langsung terlihat atau tidak jelas. Ini berarti bahwa beberapa orang dengan autisme tidak mengetahui diagnosis mereka sampai remaja atau bahkan dewasa. Jika Anda sering merasa berbeda tetapi tidak mengerti mengapa, Anda mungkin memiliki gejala spektrum autisme.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Amati Karakteristik Umum

1. 1 Pikirkan tentang bagaimana Anda menanggapi isyarat sosial. Sinyal sosial tidak langsung sulit dipahami oleh penyandang autisme. Ini dapat menjadi tantangan dalam berbagai situasi sosial, dari persahabatan hingga interaksi dengan rekan kerja. Pikirkan jika Anda pernah mengalami situasi serupa:
   • Pernahkah Anda merasa sulit untuk memahami perasaan orang lain (misalnya, apakah dia merasa terlalu mengantuk untuk berbicara atau tidak)?
   • Pernahkah Anda diberitahu bahwa perilaku Anda tidak pantas? Apakah aneh bagi Anda untuk mendengarnya?
   • Pernahkah Anda tidak menyadari bahwa orang tersebut lelah berbicara dan ingin melakukan sesuatu yang lain?
   • Apakah Anda sering bingung dengan perilaku orang lain?
2. 2 Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda merasa sulit untuk memahami pikiran orang lain? Orang dengan autisme mungkin menunjukkan empati dan kepedulian terhadap orang lain, tetapi "empati kognitif / emosional" mereka (kemampuan untuk memahami apa yang dipikirkan orang lain berdasarkan isyarat sosial seperti nada suara, bahasa tubuh, atau ekspresi wajah) cenderung melemah. . Orang dengan autisme sering merasa sulit untuk memahami seluk-beluk pikiran orang lain, dan ini dapat menyebabkan kesalahpahaman. Mereka biasanya mengandalkan orang tersebut untuk berbicara secara langsung dan jelas.
   • Mungkin sulit bagi penyandang autisme untuk memahami pendapat orang lain tentang sesuatu.
   • Mereka juga sulit untuk mengidentifikasi sarkasme atau kebohongan, karena pada autisme, orang tersebut mungkin tidak menyadari bahwa pikiran orang lain berbeda dari kata-kata yang mereka ucapkan.
   • Orang autis tidak selalu memahami isyarat non-verbal.
   • Dalam kasus ekstrim, orang dengan autisme mengalami kesulitan serius dengan "imajinasi sosial" dan tidak mengerti bahwa orang dapat memiliki ide,yang berbeda dari dirinya (mereka tidak mampu membangun model keadaan mental orang lain).
3. 3 Pikirkan tentang reaksi Anda terhadap kejadian tak terduga. Orang dengan autisme sering mengandalkan rutinitas untuk merasa stabil dan aman. Perubahan yang direncanakan dalam rutinitas, kejadian baru yang tidak biasa, dan perubahan rencana yang tidak terduga dapat membuat frustrasi seseorang dengan autisme. Jika Anda memiliki autisme, Anda mungkin mengalami hal berikut:
   • Merasa kesal, takut, atau marah tentang perubahan mendadak dalam jadwal Anda.
   • Lupa melakukan hal-hal penting (seperti makan atau minum obat) tanpa jadwal.
   • Panik ketika sesuatu tidak terjadi padahal seharusnya.
4. 4 Pantau diri Anda untuk melihat apakah Anda rentan terhadap stimming. Perilaku yang merangsang diri sendiri, yang disebut stimming, adalah jenis gerakan berulang (seperti gelisah) yang membantu seseorang menjadi tenang, fokus, mengekspresikan emosi, berkomunikasi dengan orang lain, atau menghadapi situasi yang sulit. Meskipun perilaku ini umum untuk semua orang, ini sangat umum dan penting bagi orang-orang dengan autisme. Jika Anda tidak memiliki gangguan spektrum autisme yang didiagnosis secara resmi, stimulasi diri Anda mungkin kurang terlihat. Anda mungkin juga telah menyapih diri Anda dari beberapa kebiasaan masa kanak-kanak ini dengan dikritik. Pertimbangkan jika Anda memiliki kebiasaan:
   • melambai dan bertepuk tangan;
   • menggoyangkan;
   • memeluk diri sendiri dengan erat, mengepalkan tangan, atau menutupi diri dengan selimut tebal;
   • mengetuk dengan kaki, pensil, jari, dan sebagainya;
   • untuk mengalahkan tentang sesuatu;
   • bermain dengan rambut;
   • berjalan bolak-balik, berputar atau melompat;
   • Lihat cahaya terang, warna jenuh, atau GIF bergerak.
   • bernyanyi, bersenandung atau terus-menerus mendengarkan satu lagu berulang-ulang;
   • mengendus sabun atau parfum.
5. 5 Kenali masalah sensorik. Banyak orang dengan autisme memiliki gangguan pemrosesan sensorik (juga dikenal sebagai gangguan integrasi sensorik). Dengan gangguan ini, otak menjadi terlalu sensitif atau tidak cukup sensitif terhadap sinyal sensorik tertentu. Anda mungkin menemukan bahwa beberapa indera Anda terlalu sensitif dan yang lainnya tidak cukup sensitif. Berikut beberapa contohnya:
   • Penglihatan - kelebihan dan iritasi dari warna-warna cerah atau benda bergerak, tidak memperhatikan hal-hal seperti rambu-rambu jalan, menarik munculnya lalu lintas yang tidak teratur.
   • Pendengaran - menutupi telinga Anda atau bersembunyi dari suara keras, seperti penyedot debu atau dengungan orang banyak, tidak memperhatikan ketika orang berbicara kepada Anda, tidak mendengar semua yang dikatakan kepada Anda.
   • Bau - Anda khawatir tentang bau yang tidak dipedulikan orang lain, Anda tidak memperhatikan bau penting seperti bensin, Anda menyukai aroma yang kuat dan membeli sabun dan produk dengan bau yang paling kuat.
   • Rasa- lebih suka makan hanya makanan lunak atau "bayi", atau hanya makan makanan pedas dan pedas dan tidak suka lunak, tidak suka mencoba makanan dan hidangan baru.
   • Menyentuh - Anda khawatir tentang kain atau label tertentu pada pakaian Anda, tidak memperhatikan ketika orang menyentuh Anda dengan mudah, atau terluka, atau terus-menerus menyentuh segala sesuatu dengan tangan Anda.
   • Sistem vestibular - merasa pusing atau mual di dalam mobil atau di atraksi, atau terus-menerus berlari dan memanjat benda.
   • Sistem proprioseptif - perasaan tidak nyaman yang konstan pada tulang dan organ, Anda terus-menerus menabrak benda, atau tidak memperhatikan ketika Anda lapar atau lelah.
6. 6 Pertimbangkan apakah Anda mengalami gangguan saraf atau pingsan. Breakdown adalah respons memukul, lari, atau membekukan yang dapat dikacaukan dengan histeria saat masih kecil. Ini adalah ledakan emosi yang terjadi ketika seseorang dengan autisme tidak bisa lagi menekan stresnya. Apa yang disebut pemutusan autisme serupa sifatnya dengan gangguan saraf, hanya dalam kasus ini orang dengan autisme menjadi pasif atau mungkin kehilangan keterampilan tertentu (misalnya, kemampuan berbicara).
   • Anda dapat menganggap diri Anda sensitif, pemarah, atau tidak dewasa.
7. 7 Pikirkan tentang fungsi eksekutif Anda. Fungsi eksekutif adalah kemampuan untuk tetap teratur, mengatur waktu, dan bergerak dengan lancar dari tugas ke tugas. Orang dengan autisme sering mengalami kesulitan dengan keterampilan ini. Mereka sering harus menggunakan strategi khusus (seperti jadwal yang ketat) untuk beradaptasi. Gejala disfungsi eksekutif:
   • Anda tidak mengingat informasi (misalnya, pekerjaan rumah, percakapan);
   • lupakan prinsip dasar perawatan diri (lupa makan, mandi, gosok gigi, sisir rambut);
   • kehilangan barang;
   • Anda menunda segalanya untuk nanti dan tidak tahu bagaimana mengatur waktu Anda;
   • sulit bagi Anda untuk memulai tugas baru dan beralih;
   • sulit bagi Anda untuk menjaga ketertiban di rumah Anda.
8. 8 Pikirkan tentang minat Anda. Orang dengan autisme sering memiliki hobi yang kuat dan tidak biasa yang disebut "minat khusus". Ini bisa berupa truk pemadam kebakaran, anjing, fisika kuantum, autisme, serial TV favorit, dan menulis fiksi. Minat khusus dibedakan berdasarkan intensitasnya, minat khusus yang baru sama saja dengan jatuh cinta. Berikut adalah beberapa tanda bahwa orang yang Anda sukai lebih kuat daripada orang non-autistik:
   • Anda telah berbicara tentang minat khusus Anda untuk waktu yang lama dan ingin membaginya dengan orang lain;
   • Anda dapat berkonsentrasi pada hobi Anda selama berjam-jam, Anda lupa waktu;
   • mengatur informasi untuk kesenangan, seperti membuat grafik, tabel atau bagan;
   • Anda dapat memberikan penjelasan panjang dan terperinci tentang nuansa hobi Anda, semua ini dari ingatan, bahkan mungkin dengan kutipan;
   • Anda merasakan kegembiraan dan kebahagiaan dari gairah Anda;
   • Anda mengoreksi orang yang memahami masalah ini;
   • takut membicarakan minat Anda karena Anda takut mengganggu orang.
9. 9 Pikirkan betapa mudahnya Anda berbicara dan memproses ucapan. Autisme sering dikaitkan dengan masalah dengan komunikasi verbal, yang tingkatnya sangat bervariasi dari orang ke orang. Jika Anda memiliki autisme, Anda mungkin mengalami hal berikut:
   • sebagai seorang anak, Anda mulai berbicara lebih lambat dari biasanya (atau tidak memulai sama sekali);
   • kehilangan kemampuan untuk berbicara ketika Anda diliputi oleh emosi;
   • Anda merasa sulit untuk menemukan kata-kata;
   • ketika berbicara, ambil jeda lama untuk berpikir;
   • Anda menghindari percakapan yang sulit karena Anda tidak yakin dapat mengungkapkan sudut pandang Anda;
   • Kesulitan memahami ucapan ketika akustik berubah, misalnya, di depan penonton atau di film tanpa subtitle;
   • Anda tidak mengingat informasi verbal dengan baik, terutama daftar panjang;
   • Anda memerlukan waktu tambahan untuk memproses ucapan (misalnya, Anda tidak merespons perintah seperti "Tangkap!").
10. 10 Analisis penampilan Anda. Satu studi menemukan bahwa anak-anak dengan autisme memiliki fitur wajah tertentu – wajah bagian atas yang lebar, mata yang besar dan lebar, area hidung/pipi yang pendek, dan mulut yang lebar – dengan kata lain, seperti wajah bayi. Anda mungkin terlihat lebih muda dari usia Anda dan sering menerima pujian bahwa Anda terlihat menarik / imut.
    • Tidak semua anak autis memiliki ciri-ciri tersebut. Mungkin mereka adalah karakteristik hanya beberapa dari mereka.
    • Saluran udara yang tidak biasa (percabangan ganda dari bronkus) juga telah ditemukan pada anak-anak dengan autisme. Paru-paru mereka benar-benar normal pada percabangan ganda bronkus di ujung jalur.

Bagian 2 dari 4: Cari di Internet untuk Informasi

1. 1 Carilah tes untuk autisme. Tes seperti [1] dan [2] dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda berada pada spektrum tertentu. Mereka tidak akan menggantikan diagnostik profesional, tetapi mereka masih merupakan alat yang berguna.
   • Kuesioner profesional juga tersedia di Internet.
2. 2 Temukan organisasi yang terutama dijalankan oleh orang-orang dengan gangguan spektrum autisme. Organisasi-organisasi ini membantu menciptakan gambaran autisme yang jauh lebih jelas daripada organisasi yang dijalankan hanya oleh orang tua atau anggota keluarga.Kehidupan seseorang dalam spektrum paling baik dipahami oleh orang lain dengan autisme, jadi ini adalah organisasi yang paling berguna.
   • Hindari organisasi beracun dan negatif yang terkait dengan gangguan spektrum autisme. Beberapa dari kelompok ini mengatakan hal-hal buruk tentang orang dengan autisme dan mungkin mempromosikan pseudosains.Autism Speaks adalah contoh utama dari sebuah organisasi yang menggunakan retorika yang mengerikan. Carilah organisasi yang mengekspresikan perspektif yang lebih seimbang dan mendukung orang dengan autisme daripada mengecualikan mereka.
3. 3 Baca karya penulis dengan autisme. Banyak orang dengan autisme menyukai blogosphere, di mana mereka bebas mengekspresikan pikiran mereka. Banyak blogger membahas gejala autisme dan memberikan saran kepada mereka yang ragu apakah dia termasuk dalam spektrum atau tidak.
4. 4 Hubungi jejaring sosial. Banyak orang dengan autisme dapat ditemukan dengan tagar seperti #ActuallyAutistic dan #AskAnAutistic. Sebagai aturan, masyarakat penyandang autisme menyambut orang-orang yang bertanya-tanya apakah mereka menderita autisme, atau yang telah mendiagnosis diri mereka sendiri.
5. 5 Mulailah belajar tentang terapi. Jenis terapi apa yang terkadang dibutuhkan untuk penyandang autisme? Apakah menurut Anda salah satu dari mereka akan berguna bagi Anda?
   • Ingatlah bahwa semua orang dengan autisme berbeda. Jenis terapi yang berhasil untuk orang lain mungkin tidak berhasil untuk Anda. Dan apa yang tidak menguntungkan orang lain dengan cara apa pun mungkin hanya yang Anda butuhkan.
   • Perlu diingat bahwa beberapa terapi, terutama terapi ABA, terkadang dilakukan oleh orang yang tidak cukup kompeten di bidangnya. Hindari metode apa pun yang tampaknya menghukum, kejam, atau berdasarkan kepatuhan. Tujuan Anda adalah untuk memperluas batas-batas Anda, tidak menjadi lebih patuh dan lunak kepada orang lain.
6. 6 Jelajahi penyakit serupa. Autisme dapat dikaitkan dengan masalah pemrosesan sensorik, kecemasan (termasuk OCD, kecemasan umum, dan kecemasan sosial), epilepsi, gangguan pencernaan, depresi, gangguan hiperaktif defisit perhatian, masalah tidur, dan berbagai penyakit mental dan fisik. Periksa untuk melihat apakah salah satu dari gangguan ini mirip dengan Anda.
   • Apakah Anda salah mengira gangguan lain sebagai autisme?
   • Apakah mungkin Anda memiliki autisme DAN beberapa kondisi medis lainnya? Atau bahkan lebih dari satu?

Bagian 3 dari 4: Menghilangkan kesalahpahaman

1. 1 Perlu diingat bahwa autisme adalah kondisi bawaan dan seumur hidup. Ini ditularkan terutama atau seluruhnya secara genetik, dan dimulai di dalam rahim (walaupun tanda-tanda perilaku tidak muncul sampai anak usia dini, atau bahkan kemudian). Seseorang yang lahir dengan gangguan spektrum autisme tidak akan pernah bisa menyingkirkan gangguan tersebut. Tapi tidak ada yang perlu ditakuti. Kehidupan orang-orang dengan autisme dapat ditingkatkan dengan dukungan yang tepat, dan orang dewasa dengan autisme dapat menjalani kehidupan yang bahagia dan memuaskan.
   • Mitos paling populer tentang penyebab autisme adalah bahwa hal itu dipicu oleh vaksin, yang telah dibantah oleh lebih dari selusin penelitian. Mitos ini dikembangkan oleh salah satu peneliti yang memalsukan data dan menyembunyikan konflik kepentingan keuangan. Pekerjaannya benar-benar ditolak dan dia kehilangan lisensinya karena konflik kepentingan semacam itu.
   • Kasus autisme yang terdiagnosis telah meningkat bukan karena lebih banyak orang dengan autisme yang dilahirkan, tetapi karena orang menjadi lebih baik dalam mengidentifikasi autisme, terutama di antara anak perempuan dan orang-orang dari ras yang berbeda.
   • Anak autis menjadi dewasa dengan autisme. Kisah-kisah orang yang telah "sembuh" dari autisme adalah tentang orang-orang yang telah belajar menyembunyikan sifat autis mereka (dan, sebagai akibatnya, mungkin menderita masalah kesehatan mental), atau tentang orang-orang yang sebenarnya tidak menderita autisme.
2. 2 Autisme tidak selalu berarti kurangnya empati. Orang dengan autisme mungkin merasa sulit untuk memahami bagian kognitif dari empati, tetapi mereka sangat acuh tak acuh dan baik kepada orang lain. Banyak orang dengan autisme:
   • mampu simpati penuh;
   • tahu bagaimana menunjukkan empati, tetapi tidak selalu memahami sinyal sosial dan, karenanya, mungkin tidak mengerti apa yang dirasakan seseorang sekarang;
   • Tidak dapat sepenuhnya berempati, tetapi masih sangat peduli pada orang lain dan merupakan orang baik;
   • ingin orang berhenti berbicara tentang empati.
3. 3 Pahami bahwa orang yang menganggap autisme adalah bencana adalah salah. Autisme bukanlah penyakit, itu bukan beban, gangguan ini tidak dapat merusak hidup Anda. Banyak orang dengan autisme mampu hidup bermartabat, produktif dan bahagia. Orang dengan autisme menemukan organisasi, menulis buku, mengatur acara nasional atau di seluruh dunia, dan meningkatkan dunia dalam berbagai cara. Bahkan mereka yang tidak dapat hidup atau bekerja sendiri masih dapat memperbaiki dunia dengan kebaikan dan cinta mereka.
4. 4 Jangan berasumsi bahwa penyandang autisme malas atau sengaja bersikap kasar. Mereka hanya harus bekerja lebih keras untuk memenuhi banyak harapan sosial tentang kesopanan. Terkadang mereka gagal. Mungkin, dalam hal ini, orang itu sendiri menyadari hal ini dan meminta maaf, atau mungkin dia akan membutuhkan orang lain untuk memberi tahu dia tentang kesalahannya. Asumsi negatif adalah kesalahan orang yang membuat asumsi tersebut, bukan orang dengan autisme.
5. 5 Pahami bahwa autisme adalah penjelasan, bukan alasan. Dalam kebanyakan kasus, ketika autisme muncul setelah kontroversi, itu berfungsi sebagai penjelasan untuk perilaku seseorang, daripada upaya untuk menghindari konsekuensinya.
   • Misalnya: “Maaf saya menyinggung Anda. Saya memiliki autisme, dan saya hanya tidak mengerti bahwa tidak sopan menyebut Anda gemuk. Saya pikir Anda adalah orang yang luar biasa, dan saya membawakan Anda bunga ini. Mohon terima permohonan maaf saya. "
   • Biasanya, orang yang mengeluh bahwa orang dengan autisme "menggunakan gangguan ini sebagai alasan" telah bertemu dengan satu orang jahat atau kesal karena orang dengan autisme ada dan memiliki suara. Ini adalah asumsi yang sangat kasar dan merusak tentang sekelompok orang. Jangan biarkan hal itu mempengaruhi pandangan Anda terhadap penyandang autisme secara umum.
6. 6 Singkirkan gagasan bahwa stimming itu buruk. Merangsang adalah mekanisme alami yang membantu Anda tenang, fokus, mencegah gangguan, dan mengekspresikan perasaan. Mencegah stimming pada manusia berbahaya dan salah. Dalam beberapa situasi, perilaku yang merangsang diri sendiri tidak pantas:
   • Ini menyebabkan kerusakan fisik atau rasa sakit. Membenturkan kepala pada benda, menggigit atau memukul diri sendiri adalah hal yang buruk. Semua ini dapat diganti dengan stimulasi yang tidak berbahaya, misalnya, Anda cukup menggelengkan kepala atau menggigit gelang kunyah.
   • Itu melanggar ruang pribadi seseorang. Misalnya, memainkan rambut orang lain tanpa izin orang itu adalah ide yang buruk. Siapapun - dengan atau tanpa gangguan spektrum autisme - harus menghormati privasi orang lain.
   • Ini mencegah orang bekerja. Diam di tempat-tempat di mana orang bekerja, seperti sekolah, kantor, dan perpustakaan. Jika orang mencoba untuk fokus, lebih baik melakukan stimulasi yang tenang, atau pergi ke suatu tempat di mana mereka tidak harus diam.
7. 7 Berhentilah melihat autisme sebagai teka-teki yang harus dipecahkan. Orang dengan autisme adalah individu yang holistik. Mereka membawa keragaman dan perspektif penting ke dunia. Tidak ada yang salah dengan mereka.

Bagian 4 dari 4: Tanya Mereka yang Anda Kenal

1. 1 Tanyakan teman Anda dengan autisme tentang gangguan ini. (Jika Anda tidak memiliki teman seperti itu, cobalah mencari orang dengan autisme dan bertemanlah dengan mereka.) Jelaskan bahwa Anda mencurigai Anda menderita autisme dan Anda bertanya-tanya apakah teman Anda melihat tanda-tanda autisme dalam diri Anda. Dia mungkin mengajukan pertanyaan kepada Anda untuk lebih memahami apa yang Anda alami.
2. 2 Tanyakan kepada orang tua atau wali tentang karakteristik perkembangan awal Anda. Jelaskan apa yang Anda minati untuk dipelajari tentang masa kanak-kanak Anda dan tanyakan kapan Anda telah mencapai berbagai tahap perkembangan. Anak-anak dengan autisme dicirikan oleh keterlambatan atau gangguan pencapaian tahap perkembangan yang khas.
   • Tanyakan apakah ada video masa kecil Anda yang bisa Anda tonton. Perhatikan stimming dan tanda-tanda autisme lainnya pada anak.
   • Pertimbangkan juga tahap awal sekolah dan usia remaja. Kapan Anda belajar berenang, bersepeda, memasak, bersih-bersih, mencuci, dan mengemudi?
3. 3 Perlihatkan kepada teman dekat atau kerabat artikel tentang tanda-tanda autisme (seperti yang ini). Jelaskan bahwa ketika Anda membacanya, itu mengingatkan Anda pada diri sendiri. Tanyakan apakah dia melihat tanda-tanda di artikel ini. Kesadaran diri sulit bagi penderita autisme, sehingga orang yang dicintai mungkin melihat hal-hal dalam diri Anda yang tidak Anda sadari.
   • Ingatlah bahwa tidak ada yang bisa mengetahui apa yang terjadi di kepala Anda. Orang tidak melihat semua penyesuaian yang Anda buat agar tampak lebih "normal" dan karena itu mungkin tidak mengerti bahwa otak Anda bekerja secara berbeda. Beberapa orang dengan autisme dapat berteman dan terhubung dengan orang-orang tanpa ada yang menyadari bahwa mereka memiliki gangguan spektrum autisme.
4. 4 Bicaralah dengan keluarga Anda saat Anda siap. Pertimbangkan untuk menemui spesialis dan mendapatkan diagnosis. Seorang terapis yang baik dapat membantu Anda meningkatkan keterampilan Anda untuk lebih beradaptasi dengan dunia neurotipikal.

Tips

• Ingatlah bahwa Anda adalah orang yang positif dan penting, terlepas dari apakah Anda menderita autisme atau tidak. Autisme dan kepribadian tidak dapat dipisahkan satu sama lain.

Peringatan

• Jangan pergi ke organisasi anti-autistik. Situs-situs ini seringkali paling tidak akurat dan paling buruk tidak manusiawi. Secara umum, penting untuk bersikap kritis terhadap situs yang bersikeras pada pengobatan, menyatakan "orang pertama", meratapi keluarga yang "rusak", atau menganggap autisme sebagai musuh. Situs seperti ini tidak baik dan tidak akurat.