Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Fasilitasi Proses Kreatif
• Metode 2 dari 4: Kembangkan Cara Berpikir Baru
• Metode 3 dari 4: Ubah Kebiasaan Anda
• Metode 4 dari 4: Carilah Inspirasi

Mengembangkan pemikiran kreatif berarti membiarkan diri Anda rileks dan berpikir di luar kebiasaan. Untuk merangsang kreativitas, sisihkan waktu untuk bertukar pikiran, mengganggu rutinitas, dan mencari inspirasi dari orang-orang dan tempat-tempat di sekitar Anda. Perjalanan, meditasi, dan pemikiran positif juga berhasil.

Langkah

Metode 1 dari 4: Fasilitasi Proses Kreatif

1. 1 Sisihkan waktu untuk relaksasi dan brainstorming. Untuk mendengarkan kreativitas, pikiran harus rileks dan bebas dari gangguan. Rencanakan periode yang tenang dan tidak terputus untuk bersantai dan membiarkan pikiran Anda mengembara. Setelah stres dan kekhawatiran sehari-hari meninggalkan Anda, Anda dapat menemukan dan mengembangkan ide-ide baru.
   • Rencanakan periode ini untuk akhir pekan atau bagian dari hari ketika Anda tidak memiliki kewajiban.
   • Jangan tepat waktu sebelum tenggat waktu atau rapat penting yang dapat mengalihkan perhatian Anda.
2. 2 Gunakan tangan non-dominan Anda untuk waktu yang singkat. Misalnya, Anda dapat menulis sesuatu selama lima menit dengan tangan yang tidak dominan. Jadikan itu kebiasaan sehari-hari. Ini akan membantu mengaktifkan bagian lain dari otak.
   • Akan lebih baik untuk melakukan ini sebelum melakukan brainstorming. Ini akan mendorong Anda untuk berpikir secara berbeda.
3. 3 Pilih ruang kreatif dengan cahaya alami. Pencahayaan buatan dapat menyebabkan kadar kortisol turun, menyebabkan kantuk dan penurunan kinerja. Cahaya alami, di sisi lain, meningkatkan aktivitas otak. Adakan sesi berpikir kreatif di luar ruangan, atau pilih lokasi dengan jendela yang membiarkan banyak cahaya alami masuk.
   • Balkon, teras luar ruangan, atau taman yang tenang adalah pilihan yang bagus untuk ruang kreatif.
   • Atur sesi kreatif di pagi atau sore hari untuk mendapatkan lebih banyak dari siang hari.
4. 4 Hapus semua gangguan elektronik untuk meningkatkan konsentrasi. Salah satu bagian tersulit dari proses kreatif adalah mendisiplinkan diri sendiri untuk mengikuti ide-ide Anda. Singkirkan rintangan dalam perjalanan ke tujuan ini dengan menghapus gadget yang mengganggu selama sesi brainstorming Anda. Matikan ponsel, modem, TV, dan radio untuk membenamkan diri dalam proyek Anda saat ini.
5. 5 Sisihkan 45-60 menit untuk bertukar pikiran tentang topik tertentu. Pilih pertanyaan, masalah, atau topik tertentu untuk sesi curah pendapat Anda. Duduklah dengan selembar kertas dan pena dan tuliskan jumlah maksimum ide yang akan Anda dapatkan dalam 45-60 menit. Untuk melepaskan kreativitas sejati, jangan memikirkan kembali ide-ide Anda atau berpikir dua kali sebelum menuliskannya.
   • Misalnya, Anda mungkin memikirkan alternatif untuk kemasan makanan plastik atau ide untuk cerita yang menarik.
6. 6 Buat daftar pro dan kontra untuk mengerjakan ide-ide Anda. Bagian dari menjadi kreatif adalah mengevaluasi pekerjaan Anda sendiri dan memilih ide-ide terbaik. Jelajahi ide-ide Anda dengan membaginya menjadi dua kolom - pro dan kontra. Berkat kelebihan dan kekurangan konsep tersebut, Anda akan dapat melihatnya dari sudut pandang yang berbeda dan mengembangkannya sesuai dengan itu.
   • Misalnya, jika Anda berpikir untuk menambahkan velour ke desain ruangan Anda, Anda dapat mempertimbangkan pro dan kontra praktis, seperti tekstur lembut dan persyaratan pembersihan.
7. 7 Gambarkan ide-ide Anda untuk menggunakan otak Anda dengan cara yang berbeda. Menggambar sambil bertukar pikiran akan membantu Anda merinci ide menggunakan berbagai proses kognitif. Saat memikirkan ide, buat sketsa sederhana tentang topik yang relevan. Mungkin mengekspresikan pikiran secara visual akan memungkinkan Anda untuk lebih memperluas dan mengembangkannya.
   • Misalnya, jika Anda mencoba membuat konsep untuk sebuah novel, buat sketsa beberapa opsi untuk lokasi tempat cerita Anda akan berlangsung.
8. 8 Buat kolase yang menginspirasi terkait dengan tema tertentu. Jika Anda melakukan brainstorming tentang ide atau masalah tertentu, perluas pemikiran Anda dengan gambar.Jelajahi majalah, surat kabar, atau situs web gambar untuk menemukan foto yang berhubungan dengan ide Anda dalam satu atau lain cara. Cetak atau potong gambar dan buat kolase yang akan menginspirasi Anda di masa depan.
   • Misalnya, Anda dapat menemukan inspirasi untuk menulis cerita fiksi ilmiah dengan membuat kolase fenomena alam aneh dan hewan langka.
   • Tempatkan kolase Anda di ruang kreatif untuk merangsang proses berpikir.

Metode 2 dari 4: Kembangkan Cara Berpikir Baru

1. 1 Berlatih meditasi kesadaran selama beberapa menit setiap hari. Bahkan beberapa menit meditasi kesadaran setiap hari dapat membantu Anda rileks dan meningkatkan kesadaran Anda, serta menginspirasi Anda untuk introspeksi. Duduklah di lingkungan yang tenang dan fokuslah untuk menjernihkan pikiran dan bernapas dalam-dalam. Lakukan yang terbaik untuk merasakan saat ini dan melupakan kekhawatiran masa lalu dan masa depan.
   • Perhatikan bahwa tidak ada cara yang benar atau salah untuk bermeditasi.
   • Anda dapat mengunduh aplikasi meditasi jika Anda merasa lebih mudah melakukannya dengan mengikuti petunjuknya.
2. 2 Cobalah untuk berpikir positif untuk memperkuat sisi kreatif Anda. Emosi positif akan meningkatkan kesehatan mental serta fokus dan kreativitas. Kembangkan pemikiran positif dengan mengekspresikan emosi dengan cara yang sehat, membina hubungan yang baik, dan meluangkan waktu untuk mengurus diri sendiri. Perlakukan kesulitan sebagai kesempatan untuk pertumbuhan dan pembelajaran emosional.
3. 3 Libatkan sisi sensitif Anda untuk meningkatkan kesadaran Anda. Orang yang sensitif sangat sering menjadi orang yang kreatif karena persepsi mereka yang meningkat tentang dunia di sekitar mereka. Mereka dapat mengalami emosi dan pengalaman sensorik pada tingkat yang lebih dalam dan menangkap nuansa dan detail unik dengan mudah. Cobalah untuk mengakses sisi sensitif Anda dengan menonton film nostalgia, membaca literatur emosional, atau mendengarkan musik yang membangkitkan kenangan.
4. 4 Berjalan-jalan di udara segar untuk merangsang pemikiran kreatif. Berjalan di luar adalah cara yang bagus untuk melibatkan indra Anda dan menjernihkan pikiran Anda. Dikombinasikan dengan manfaat kognitif dari berolahraga, ini akan mendorong pemikiran kreatif. Berjalanlah 15 menit sehari atau lebih untuk melepaskan kreativitas Anda.
   • Berjalan di atas treadmill di dalam ruangan atau hanya duduk di luar tidak akan memiliki efek yang sama seperti berjalan di luar ruangan.

Metode 3 dari 4: Ubah Kebiasaan Anda

1. 1 Ubah rutinitas harian Anda untuk memperluas proses berpikir Anda. Rutinitas dapat menjadi musuh kreativitas karena menghilangkan kebutuhan untuk berpikir cepat dan ide-ide baru. Rangsangan baru akan membuat Anda tetap waspada dan membuka pikiran Anda dengan cara yang kreatif. Cobalah untuk mengubah kehidupan sehari-hari Anda dengan beberapa perubahan kecil, misalnya:
   • mengambil rute baru ke sekolah atau tempat kerja;
   • secara teratur membuat perubahan pada rumah atau lingkungan kerja Anda;
   • mendengarkan musik, podcast, atau stasiun radio yang berbeda.
2. 2 Habiskan waktu di tempat yang berbeda untuk mendapatkan insentif baru. Lingkungan yang asing dapat menginspirasi dan membangkitkan kreativitas dalam diri kita, menawarkan pemandangan, suara, dan pengalaman baru. Kunjungi dan jelajahi restoran, kafe, dan toko asing di daerah Anda. Kunjungi taman, perpustakaan, dan museum di area sekitar untuk merasakan lingkungan baru dan keluar dari zona nyaman Anda.
3. 3 Cobalah hobi baru untuk memperluas pengalaman hidup Anda dan mendapatkan bakat baru. Mempelajari hal-hal baru dengan cara yang menyenangkan adalah cara sempurna untuk membuka pikiran Anda. Bersenang-senang dapat membangkitkan jiwa petualang dan memperluas wawasan umum Anda. Cari kursus yang berhubungan dengan hobi di pusat komunitas lokal Anda, atau cari online untuk kegiatan menyenangkan di daerah Anda.
   • Hobi yang menarik dapat mencakup mengajar fotografi, memanah, melukis, mengukir kayu, dan memasak.
4. 4 Mulailah bangun pagi-pagi untuk memanfaatkan waktu Anda sebaik mungkin. Bangun pagi akan memberi Anda waktu ekstra untuk berkreasi sebelum Anda mengambil tanggung jawab lain. Beberapa jam tambahan waktu luang sebelum bekerja dapat menjadi waktu yang tepat untuk mendekati ide-ide baru dengan pikiran jernih dan tanpa gangguan. Bangun pada waktu yang berbeda juga dapat menginspirasi pemikiran dan wawasan baru.
   • Cobalah untuk memvariasikan waktu bangun Anda secara bertahap untuk menghindari kelebihan siklus tidur alami tubuh Anda.

Metode 4 dari 4: Carilah Inspirasi

1. 1 Kelilingi diri Anda dengan orang-orang kreatif lainnya untuk mendapatkan inspirasi. Kreativitas bisa menular, jadi berteman dengan orang-orang yang bekerja di bidang kreatif atau mengembangkan hobi kreatif akan sangat membantu. Tergantung pada minat Anda, Anda dapat bergaul dengan baik dengan seniman, fotografer, penulis, pematung, atau pembuat film. Hadiri acara, ikuti pelajaran, atau bergabunglah dengan kelompok di mana Anda memiliki kesempatan untuk bertemu dengan orang-orang ini.
   • Carilah seniman dan pelukis dengan menghadiri pembukaan atau pelajaran menggambar atau melukis.
   • Temui fotografer dengan menghadiri kursus terkait atau pameran fotografi.
   • Jalin hubungan dengan penulis dengan menghadiri seminar menulis atau pembacaan buku kelompok.
   • Cari acara di internet yang didedikasikan untuk minat Anda.
2. 2 Baca sebanyak mungkin untuk menemukan ide dan topik baru. Baca sebanyak mungkin buku tentang niche tertentu yang menarik minat Anda. Jelajahi sejarah topik tertentu, atau baca memoar atau studi tentangnya untuk lebih memahaminya. Pengetahuan mendalam tentang subjek dan membaca sudut pandang yang berbeda akan memfasilitasi pendekatan kreatif untuk itu.
   • Akses buku secara gratis dengan kartu perpustakaan di perpustakaan setempat Anda.
   • Dengan akses ke artikel ilmiah peer-review di Internet, Anda bisa mendapatkan informasi yang dapat dipercaya tentang berbagai topik.
3. 3 Dengarkan pembicaraan TED atau pembicaraan inspiratif lainnya. Pidato motivasi dapat bertindak sebagai katalis untuk kreativitas, meningkatkan optimisme dan motivasi. Mendengar tentang pengalaman dan upaya kreatif orang lain dapat memberikan dorongan yang kuat untuk tujuan kreatif Anda sendiri. Cari di Internet untuk pembicaraan TED yang terkait dengan minat kreatif Anda, atau hadiri kuliah di perguruan tinggi atau universitas setempat.
   • Jika Anda fasih berbahasa Inggris atau ingin menonton pembicaraan TED dengan teks, cari pembicaraan di https://www.ted.com/talks. Versi pidato bahasa Rusia dapat ditemukan di https://ted-talks.online/
   • Periksa situs web lembaga pendidikan di daerah Anda untuk acara mendatang.
4. 4 Bepergianlah jika memungkinkan untuk mendapatkan pengalaman baru. Bepergian ke tempat-tempat baru meluncurkan proses kreatif, membenamkan kita dalam budaya dan pengalaman baru. Karena kehidupan kita diatur oleh masyarakat dan tradisi lokal, mengunjungi destinasi baru dapat menunjukkan kepada Anda perspektif unik tentang dunia. Untuk inspirasi, rencanakan perjalanan Anda kapan pun jadwal dan anggaran memungkinkan.
   • Bahkan perjalanan sehari yang singkat dapat meningkatkan proses kreatif Anda dengan membenamkan Anda di lingkungan baru untuk sementara waktu.
   • Maksimalkan perjalanan Anda dengan mengunjungi atraksi budaya seperti museum, galeri seni, monumen, dan bangunan terkenal (seperti Hermitage di St. Petersburg atau Lapangan Merah di Moskow).