Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Cara Menerima Tanpa Rambut
• Metode 2 dari 3: Bagaimana merasa percaya diri
• Metode 3 dari 3: Cara Meningkatkan Penampilan Anda
• Tips

Rambut rontok mengganggu orang dan membuat mereka merasa malu. Kebotakan sulit bagi pria dan wanita. Namun, penting untuk diingat bahwa masalah ini umum terjadi. Rambut rontok karena beberapa alasan, tetapi sayangnya, memahami hal ini tidak membuat seseorang lebih mudah menerima kebotakan. Namun, membangun kepercayaan diri dan menyesuaikan diri dengan situasi baru adalah tugas yang layak.

Langkah

Metode 1 dari 3: Cara Menerima Tanpa Rambut

1. 1 Tentukan penyebab kerontokan rambut Anda. Untuk mengatasi kebotakan, Anda perlu memahami apa yang menyebabkan kerontokan rambut. Semua orang kehilangan rambut setiap hari (beberapa memiliki lebih banyak, beberapa memiliki lebih sedikit), tetapi ini dianggap normal. Penyebab kerontokan rambut paling sering dikaitkan dengan empat faktor utama: keturunan (kerontokan rambut dalam keluarga), perubahan hormonal, penyakit, efek samping pengobatan. Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang parah namun tidak mengetahui penyebabnya, sebaiknya Anda mencari tahu. Mintalah dokter Anda untuk membantu Anda dalam hal ini, dan akan menjadi lebih mudah bagi Anda untuk mengatasi masalah ini.
   • Jika Anda mengalami kerontokan rambut, tinjau kembali pola makan Anda. Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan rambut rontok. Keadaan emosional juga penting. Stres dapat memicu kerontokan rambut.
2. 2 Abaikan komentar negatif. Terkadang orang asing mengajukan pertanyaan yang sama sekali tidak bijaksana. Jika rasa percaya diri Anda terganggu karena orang-orang bertanya tentang gaya rambut Anda, pelajari cara merespons orang-orang itu dengan tepat. Salah satu caranya adalah dengan mengabaikannya sama sekali. Berpura-puralah Anda tidak mendengar apa-apa dan Anda bahkan tidak perlu bereaksi terhadap diri sendiri. Anda juga dapat menjawab bahwa Anda tidak perlu menjelaskan apa pun kepada siapa pun tentang penampilan Anda. Semua opsi ini lebih baik daripada terus-menerus memikirkan komentar orang asing.
3. 3 Coba temukan manfaat tidak memiliki rambut. Kepala botak itu indah dan memiliki kelebihan. Misalnya, banyak orang memandang pria botak sebagai orang yang dewasa secara sosial dan berpengaruh di masyarakat. Di tempat kerja, persepsi semacam ini akan sangat membantu. Selain itu, kurangnya rambut di kepala sering dikaitkan dengan kekuatan fisik yang hebat.
   • Menghemat waktu. Kurangnya rambut menghilangkan kebutuhan untuk menghabiskan banyak waktu di depan cermin di pagi hari. Anda tidak perlu mengeringkan, menyisir, atau menata rambut Anda - cukup oleskan pelembab dan tabir surya dan Anda siap berangkat! Anda akan dapat tidur lebih lama di pagi hari, yang secara positif akan mempengaruhi suasana hati Anda dan memberi Anda kepercayaan diri.
   • Hemat. Anda masih perlu merawat kepala Anda, tetapi biayanya jauh lebih murah daripada perawatan rambut. Tanyakan kepada wanita (atau pria) berapa banyak uang yang dia (atau dia) habiskan untuk mewarnai, yang hanya cukup untuk satu atau dua bulan.
4. 4 Pikirkan orang yang menginspirasi Anda. Ada banyak orang cantik di dunia yang dapat menginspirasi orang lain, dan banyak dari mereka tidak memiliki rambut di kepala mereka. Jika Anda tidak mengenal secara pribadi seseorang dari siapa Anda dapat mengambil contoh, lihatlah lebih dekat pada selebriti. Baca sebanyak mungkin tentang orang botak. Banyak selebriti yang botak, jadi Anda punya banyak pilihan. Apakah Anda tertarik dengan olahraga? Pikirkan Michael Jordan. Apakah kamu suka film? Lihatlah Bruce Willis.
5. 5 Hargai kesehatan Anda. Jika kebotakan adalah akibat dari suatu kondisi medis, maka akan sulit untuk menanganinya. Anda sudah mengalami perubahan emosional dan fisik, sehingga tidak mudah bagi Anda untuk menerima rambut rontok juga. Mengubah persepsi situasi itu sulit, tetapi mungkin. Jangan berpikir bahwa kemoterapi telah membuat Anda kehilangan rambut Anda. Pikirkan bahwa perawatannya berhasil dan Anda melihat hasilnya di cermin setiap hari. Pikiran yang baik (dan kepercayaan diri) memiliki efek positif pada kesejahteraan - baik secara fisik maupun emosional.

Metode 2 dari 3: Bagaimana merasa percaya diri

1. 1 Puji diri Anda sendiri. Pikirkan tentang apa yang Anda sukai dari diri Anda sendiri. Apakah Anda bekerja dengan baik di tempat kerja? Ucapkan selamat kepada diri Anda sendiri! Akhirnya menunjukkan hasil kerja Anda di gym? Bagus sekali! Cobalah untuk datang dengan setidaknya satu hal tentang diri Anda setiap hari. Ini akan menjadi kebiasaan dan kepercayaan diri Anda akan diperkuat. Tak lama, Anda bahkan akan merasa lebih baik daripada sebelum Anda kehilangan rambut!
2. 2 Kembangkan otak Anda. Dengan meregangkan otot-otot mental Anda, Anda dapat menemukan alasan baru untuk mencintai diri sendiri. Cobalah mempelajari bahasa baru atau mempelajari bisnis baru, bermain permainan kata, atau bermeditasi. Semua aktivitas ini meningkatkan fleksibilitas otak. Semakin pintar Anda merasa, semakin baik Anda berhubungan dengan diri sendiri. Kecerdasan sangat erat kaitannya dengan kepercayaan diri. Dengan mengembangkan otak Anda, Anda bekerja pada harga diri. Anda akan segera menyadari bahwa kebotakan tidak mencirikan Anda sebagai pribadi - Anda memiliki banyak kualitas yang baik.
3. 3 Hindari hal-hal negatif. Cobalah untuk membuang pikiran negatif. Tapi jangan marah pada diri sendiri jika mereka mengunjungi Anda. Terima mereka, terima mereka, dan lanjutkan. Seiring waktu, Anda akan menyapih diri dari memikirkan hal-hal buruk. Ini juga akan membantu Anda untuk lebih sering menemukan diri Anda dalam situasi yang menyenangkan. Kelilingi diri Anda dengan teman dan keluarga yang penuh kasih yang percaya pada Anda.
   • Coba ucapkan afirmasi positif di depan cermin. Lihatlah diri Anda (termasuk kepala botak Anda) dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda terlihat hebat dan merasakan hal yang sama.
4. 4 Yakin. Berjalanlah dengan kepala tegak dan bahu lurus. Saat bertemu orang baru, tersenyum dan berjabat tangan dengan erat. Semua ini akan berbicara tentang kepercayaan diri Anda. Telah terbukti bahwa harga diri akan diperkuat dengan menjadi percaya diri.
5. 5 Tunjukkan pada orang-orang yang terbaik yang Anda miliki. Anda mungkin tidak yakin dengan semua aspek kepribadian Anda. Itu tidak akan datang begitu saja, jadi untuk saat ini, kembangkan apa yang membuat Anda merasa kuat dan percaya diri. Kenakan barang favorit Anda dan tersenyumlah. Jika Anda percaya diri pada bagian tertentu dari gambar Anda, kepercayaan diri ini secara bertahap akan menyebar ke semua area lainnya. Segera Anda akan bangga tidak hanya karena tidak adanya rambut, tetapi juga karena sifat positif Anda yang lain.

Metode 3 dari 3: Cara Meningkatkan Penampilan Anda

1. 1 Beli wig atau ekstensi rambut berkualitas. Berpisah dengan rambut bisa jadi sulit secara psikologis, terutama jika kerontokan rambut disebabkan oleh suatu penyakit. Anda mungkin merasa lebih baik jika Anda memilih wig yang indah untuk diri sendiri. Wig datang dalam berbagai gaya dan warna. Sebelum Anda membeli wig, buka majalah mode dan pilih gaya rambut yang Anda suka.Yang terbaik adalah membeli wig berkualitas karena akan terlihat lebih alami dan membutuhkan lebih sedikit perawatan. Pilih gaya rambut yang akan menarik bagi Anda keesokan harinya.
   • Saat memilih wig, mintalah bantuan teman atau penata rambut Anda. Tanyakan kepada teman gaya rambut apa yang akan dia rekomendasikan untuk Anda. Mintalah saran dari penata rambut Anda.
   • Anda dapat membeli dua wig - satu untuk setiap hari dan satu hanya untuk bersenang-senang. Gunakan wig kedua (bisa dengan warna cerah dan tidak alami) saat Anda merasa sedih dan ingin menghibur diri.
2. 2 Ambil aksesori baru. Jika Anda tidak ingin memakai wig, ada cara lain untuk menyembunyikan sementara kekurangan rambut di kepala Anda. Saat Anda menjadi lebih percaya diri, Anda tidak akan lagi menyukai banyak dari mereka. Bahkan jika Anda memilih untuk memakai wig untuk bekerja, Anda bisa mengenakan sesuatu yang lebih nyaman di luar. Coba topi, syal, turban. Penting untuk menemukan topi yang pas (ukuran kepala Anda) dan nyaman untuk Anda. Ini adalah hal yang paling penting, karena dia dapat melihat apa pun yang Anda inginkan. Perlakukan pembelian syal dan topi dengan cara yang sama seperti Anda membeli pakaian - barang-barang ini harus mencerminkan kepribadian Anda. Memilih pakaian yang membuat Anda terlihat hebat akan sangat meningkatkan harga diri Anda.
3. 3 Rawat kulit Anda. Anda mungkin atau mungkin tidak ingin menyembunyikan kebotakan Anda, tetapi Anda tetap harus merawat kulit Anda dengan baik untuk membantu Anda terlihat dan merasa lebih baik. Banyak orang tidak menyadari bahwa meskipun kepala Anda dicukur, tetap perlu dicuci dengan sampo dan kondisioner. Banyak rambut kecil tertinggal di kepala, yang juga perlu dicuci. Ingatlah untuk memakai tabir surya di kepala Anda setiap hari. Perlakukan kulit kepala Anda dengan cara yang sama seperti Anda merawat bagian kulit lainnya. Anda akan terlihat lebih baik, menjadi lebih sehat, dan ini akan tercermin dalam sikap Anda terhadap diri sendiri.
4. 4 Cobalah transplantasi rambut. Jika Anda benar-benar tidak ingin berpisah dengan rambut Anda, transplantasi rambut dapat membantu Anda. Paling sering, prosedur ini diindikasikan untuk pria atau wanita yang secara genetik cenderung mengalami kerontokan rambut sebagian, serta orang-orang yang kehilangan rambut akibat cedera (misalnya, luka bakar). Jika menurut Anda opsi ini cocok untuk Anda, buatlah janji dengan dokter Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang prosedur ini dan memahaminya dengan lebih baik.
   • Pelajari informasi yang tersedia. Anda akan membutuhkan ahli bedah kulit yang telah ditinjau dengan baik. Ajukan pertanyaan kepadanya tentang prosedur itu sendiri, tentang masa pemulihan dan kemungkinan efek samping.
   • Cobalah untuk membangun kepercayaan diri Anda dengan cara lain. Ingat: botak bukan berarti jelek.
5. 5 Gunakan riasan. Ada produk yang membantu menutupi area kecil rambut. Ada bedak padat khusus yang dioleskan ke kepala dan membuat tidak adanya rambut di area kecil kurang terlihat. Ini juga dapat digunakan untuk menutupi rambut Anda agar terlihat kurang jarang.
6. 6 Singkirkan rambut yang menipis. Banyak pria dan wanita mengalami kerontokan rambut karena berbagai alasan. Ini adalah reaksi alami untuk mencoba mempertahankan rambut yang tersisa, tetapi Anda akan merasa lebih percaya diri jika Anda mengambil tindakan sendiri dan menyingkirkan rambut yang tersisa. Lebih sering daripada tidak, kepala botak terlihat lebih baik daripada kepala dengan rambut jarang. Dengan kata lain, lewati sisir.

Tips

• Cobalah untuk melihat manfaat dari tidak ada rambut.
• Gunakan kepercayaan diri Anda yang baru ditemukan untuk merangkul kurangnya rambut dengan bermartabat.