Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Militer selalu membuat stres bagi pasangan, dan tren ini tampaknya hanya meningkat. Namun, dengan alat dan perencanaan yang tepat, hubungan karyawan-sipil bahkan dapat diperkuat oleh stres tersebut, dan diperkuat oleh ketekunan. Anda perlu tahu bagaimana Anda akan tetap berhubungan dengan keluarga Anda selama kebaktian; betapa mahalnya setiap minggu. Cari tahu kapan Anda bisa mendapatkan izin untuk mengunjungi pasangan Anda di rumah.

Langkah

1. 1 Buat koneksi sebelum mereka pergi. Seringkali, orang yang dicintai diberi tahu sebelum dikirim ke dinas militer.Gunakan waktu ini dengan bijak. Hindari godaan untuk berkelahi atau saling mengkritik. Cobalah untuk memahami apa yang sedang dialami pasangan Anda. Di beberapa tempat, dinas militer bukanlah sesuatu yang dapat Anda pilih atas kehendak bebas Anda sendiri. Jangan terpaku pada gagasan bahwa Anda mungkin kehilangan satu sama lain. Sebaliknya, nikmati waktu bersama dan lebih dekat sebagai pasangan. Bekerja untuk mengikat pada tingkat emosional yang lebih dalam dan mencoba untuk optimis tentang masa depan.
2. 2 Bersiaplah untuk perubahan. Ketika seseorang memasuki militer, ia sering harus meninggalkan rumah, terkadang selama beberapa tahun. Bersiaplah untuk ini. Bekerja untuk membuat rencana. Mungkin ada baiknya membuat rencana dan mendapatkan pekerjaan di dekat lokasi Anda. Namun, jangan lakukan ini segera. Tunggu sampai mereka tiba di markas baru dan terbiasa, jika tidak, relokasi dapat menciptakan tekanan yang tidak perlu bagi prajurit Anda ketika ia mencoba untuk berintegrasi ke dalam unit baru. Diskusikan ini dan tunggu sampai Anda diberi lampu hijau untuk bertindak.
3. 3 Bersiaplah untuk perubahan pada pasangan Anda. Hampir setiap tentara di dunia memiliki kursus pejuang muda. Hal ini dirancang untuk mengajar warga sipil bagaimana bertahan dalam pertempuran, menjaga disiplin dan mempersiapkan mereka untuk menjadi tentara yang efektif. Kursus awal ini biasanya menantang dan dapat menjadi pengalaman yang mengubah hidup bagi banyak rekrutan. Bersiaplah untuk perubahan ini. Jangan salahkan pasangan Anda untuk mereka; perubahan ini sering melambangkan adaptasi yang harus mereka lalui untuk bertahan dalam kondisi keras dari kursus pelatihan.
4. 4 Bersiaplah untuk perubahan dalam diri Anda. Ketika pasangan Anda pergi, Anda harus menemukan makna dalam kemandirian untuk tetap hidup. Sama seperti mereka perlu beradaptasi dengan lingkungan baru mereka, Anda juga harus melakukan hal yang sama. Ada baiknya memiliki komunitas pendukung di dekat Anda, dan sangat membantu untuk membuat koneksi terlebih dahulu. Cobalah untuk menemukan teman bersama dan anggota keluarga yang mengenal Anda berdua dengan baik. Jika hanya Anda dan pasangan yang ada, Anda bisa merasa sangat kesepian jika tidak ada orang yang bisa diajak bicara. Meskipun Anda mungkin merasakan dorongan untuk meninggalkan pasangan Anda, cobalah untuk tidak melakukannya. Jika Anda meninggalkannya saat dia pergi, dia mungkin merasa ditinggalkan dan dikhianati.
5. 5 Berkomunikasilah sebanyak mungkin. Banyak program pelatihan dasar membatasi komunikasi dengan orang yang dicintai untuk mensimulasikan lingkungan militer yang keras. Terlepas dari itu, penting untuk menggunakan cara apa pun yang Anda bisa untuk tetap berkomunikasi. Bersikaplah terbuka tentang perasaan Anda dan cobalah untuk tidak menyembunyikan apa pun. Ini bisa menjadi waktu yang sangat sulit, dan perasaan bahwa ada sesuatu yang disembunyikan dapat memperburuk stres, menyebabkan konfrontasi dan kesedihan yang tidak perlu. Jika pasangan Anda dikirim ke zona perang, bersiaplah bahwa peluang komunikasi akan jarang muncul. Jika surat atau panggilan telepon jarang terjadi, bukan berarti pasangan Anda tidak lagi peduli dengan Anda. Mungkin struktur logistik hanya mewajibkan untuk tidak berhubungan.
6. 6 Nikmati setiap menit yang Anda habiskan bersama. Terkadang, kekasih Anda mungkin sedang berlibur atau pergi ketika dia bisa kembali ke rumah. Nikmati waktu yang Anda habiskan bersamanya dan gunakan untuk menjalin ikatan dalam pasangan. Namun, ketahuilah bahwa dia juga sering ingin bertemu teman dan keluarga. Jangan sedih tentang hal ini, karena dia belum melihat keluarga selama dia merindukanmu. Namun, sisakan waktu untuk diri sendiri. Rayakan kekuatan yang Anda berdua temukan dalam menghadapi kesulitan ini.
7. 7 Tetaplah merencanakan masa depan. Selalu terus melihat ke depan. Memiliki tujuan yang sama dapat membantu Anda dan pasangan lebih dekat satu sama lain, memberi Anda sesuatu untuk diharapkan yang akan menginspirasi dan membimbing Anda setiap hari. Pastikan tujuan ini realistis dan Anda mendiskusikannya satu sama lain.

Tips

• Jangan biarkan keraguan membebani Anda.Cobalah untuk tetap seoptimis mungkin. Dan percaya. Kepercayaan adalah kuncinya. Jika dia adalah “satu-satunya”, maka Anda tidak perlu khawatir.
• Komunikasi juga menjadi kunci. Selama Anda dapat tetap terbuka dan jujur ​​dalam komunikasi Anda, hanya ada sedikit hal yang dapat menghancurkan Anda.
• Jangan membengkokkan diri dengan pemikiran bahwa hidup mereka mungkin dalam bahaya. Ini hanya halo untuk fakta bahwa Anda akan cemas dan sibuk, yang dapat merusak hubungan. Cobalah untuk memahami situasi yang sebenarnya. Sebuah penelitian yang diterbitkan beberapa tahun lalu menemukan bahwa warga di jalanan Washington berada dalam bahaya yang lebih besar daripada tentara Amerika di Baghdad.
• Biarkan diri Anda bersedih. Tidak apa-apa untuk membiarkan emosi Anda keluar kadang-kadang jika Anda perlu. Namun, berhati-hatilah. Ini bukan alasan untuk melepaskan semua ambisi saat ini dan jatuh ke dalam keadaan tidak bertindak dan depresi. Bayangkan saja bagaimana rasanya dia kembali ke rumah jika orang yang dicintainya dalam keadaan berantakan seperti itu.
• Selalu ingat bahwa pria Anda adalah pria dengan ambisi dan tujuan. Ini akan meningkatkan harga diri Anda dan bahkan mungkin kepercayaan diri Anda. Ingat, dia memilihmu.
• Terkadang, sebagai akibat dari perubahan, pasangan berpisah. Ini benar-benar alami, dan meskipun mungkin menyedihkan, itu adalah bagian normal dari kehidupan.

Peringatan

• Jika Anda merasa pasangan Anda mengalami PTSD atau gangguan terkait pengalaman lainnya, jangan takut untuk mengajaknya mencari bantuan. Penelitian medis telah membawa keberhasilan luar biasa dalam pengobatan gangguan mental dan cedera otak dalam dekade terakhir.
• Jangan menganggap kepergian pasangan sebagai kesempatan untuk menjalin asmara baru, karena itu hanya bisa menyakitkan dalam jangka panjang.
• Cobalah untuk tidak menikah dini. Hal semacam ini biasa terjadi di militer, dan sangat menegangkan bagi kedua belah pihak saat mereka tumbuh dewasa. Jika pasangan Anda melamar untuk menikah, tenangkan dia dan sarankan menunggu sebentar untuk membangun hubungan yang lebih kuat.
• Jika hubungan menjadi kasar, sangat penting untuk mengakhirinya sesegera mungkin. Anda tidak perlu mempertaruhkan kesehatan atau hidup Anda untuk "membantu membuat segalanya menjadi lebih baik." Seringkali, kepergian orang yang dicintai karena perlakuan buruk adalah peringatan, mendorong orang lain untuk mencari bantuan profesional.