Bagaimana menjadi perfeksionis

Video: Tentang Kegagalan dan Depresi (Kesulitan Menjadi Perfeksionis)

Isi

Langkah
Metode 1 dari 1: Remaja adalah perfeksionis
Tips
Peringatan
Apa yang kamu butuhkan

Pernahkah Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang sulit sebagai akibat dari perencanaan dan organisasi yang buruk? Baca artikel ini dan Anda akan lebih bertanggung jawab dalam waktu singkat!

Langkah

1 Atur kamar atau rumah Anda sepenuhnya, atur semuanya. Sering-seringlah membersihkan kamar. Anda tidak akan lagi gugup mencari sesuatu pada menit terakhir. Lihatlah kamar Anda sebulan sekali dan identifikasi barang-barang yang tidak Anda butuhkan dan buang. Jika ini tidak mudah bagi Anda, maka setiap hari sebelum sekolah, periksa apakah lantai bersih dan bebas dari pakaian atau apa pun. Langkah demi langkah, Anda akan mencapai ruangan yang bersih dan teratur yang menyenangkan untuk dimasuki, berbaring, dan bangun dari tempat tidur saat alarm berbunyi. Jika Anda tidak bisa bangun tepat waktu, Anda mungkin akan tidur terlalu larut. Usahakan untuk tidur lebih awal sehingga Anda memiliki waktu tidur minimal 8 jam. Bangun terlambat akan menggeser waktu untuk sisa hari itu.
2 Tepat waktu. Selalu datang lebih awal, paling sedikit15 menit sebelum Anda seharusnya. Bangun pagi-pagi. Rakyat bukan akan menganggap Anda serius jika Anda terlambat. Anda akan mengecewakan orang dan menipu harapan mereka.
- Jangan terburu-buru. Meninggalkan rumah lebih awal untuk jangan ambil resikobahwa seseorang akan menahan Anda, dan Anda akan terlambat ke sekolah atau bekerja. Saat merencanakan hari Anda, rencanakan agar Anda tidak terburu-buru. Tidak sulit.
- Lacak keakuratan jam tangan Anda. Bagi sebagian orang, berlari lebih awal akan membantu mereka untuk tidak terlambat. Orang lain secara tidak sadar akan tahu bahwa waktunya salah, dan karena itu mereka akan mengabaikannya sama sekali. Mungkin berguna untuk menyetel jam Anda hanya dua menit ke depan, bukan lima atau sepuluh. Ini akan memperkecil kemungkinan Anda akan terlambat beberapa menit.
3 Buat daftar tugas. Buat kalender / perencana dan tulis semuaapa yang harus Anda lakukan pada hari ini, dan bukan hanya hal-hal penting. Semuanya penting bagi perfeksionis.
- Buat daftar tugas untuk hari itu. Daftar harian atau mendesak Anda tidak boleh lebih dari 5 item, atau Anda akan berlebihan dan membebani diri sendiri. Tandai satu atau dua item ini sebagai yang harus dilakukan pada hari itu, dan kejar tujuan tersebut tanpa henti sampai Anda memberikan tanda penyelesaian pada daftar tugas Anda.
- Buat daftar tugas selama seminggu. Barang-barang yang relevan di sini adalah: membeli bahan makanan, memperbaiki AC, dan sebagainya. Pilih dari daftar ini untuk menyiapkan daftar tugas harian yang tertunda. Papan tulis atau papan yang dapat dihapus dapat membantu Anda mengingat semua yang perlu Anda lakukan setiap hari, yang merupakan tujuan jangka panjang Anda.
- Buat daftar tugas untuk bulan itu. Daftar ini akan memiliki tugas yang lebih umum seperti hadiah ulang tahun ibu, servis mobil, membuat janji dengan dokter gigi. Ambil dari daftar ini saat Anda membuat tugas harian dan mingguan yang tertunda.
- Buat daftar tugas sepanjang hidup Anda. Secara radikal, ya, tetapi mengapa tidak menggunakan waktu ini untuk memikirkan kembali hidup Anda dan ke mana arahnya? Untuk menjadi seorang perfeksionis, Anda harus dapat menetapkan prioritas, dan tidak ada salahnya untuk memikirkan semuanya terlebih dahulu.
- Lakukan. Tidak ada gunanya membuat daftar tugas yang tertunda jika Anda tidak mendisiplinkan diri untuk menyelesaikan tugas tersebut. Ada banyak cara untuk tetap pada daftar tugas Anda. Berhentilah menunda-nunda, mengabaikan, atau menyingkirkan semua gangguan.
- Jika sesuatu terus berada di bagian bawah daftar tugas Anda yang tertunda, perhatikan baik-baik. Apakah itu benar-benar penting? Jika demikian, selesaikan, atau setidaknya mulai. Jika tidak, kembali ke daftar jangka panjang untuk "suatu hari nanti" atau hapus semuanya dari daftar. Jangan biarkan diri Anda terpaku pada sesuatu terlalu lama.
4 Perhatikan perilaku dan ucapan Anda.
- Perhatikan tata bahasa Anda.
- Jadilah sangat sopan. Pegang pintu untuk seseorang. Ucapkan "terima kasih" dan "maaf" setiap kali Anda perlu, bahkan kepada seseorang yang tidak Anda sukai.
- Bicaralah dengan tenang. Ini menunjukkan kesopanan. Berbicara dengan sangat keras akan membuat Anda merasa sangat membutuhkan perhatian. Menjadi keras di depan umum tidak hanya tidak menyenangkan, tetapi juga tidak memperhatikan orang-orang di sekitar Anda. Dengarkan apa yang orang katakan kepada Anda dan selalu jaga kontak mata.
- Bersikaplah seolah-olah Anda terus-menerus diawasi. Di mana pun Anda berada, bayangkan teman Anda, bos Anda, ibu Anda, mengawasi Anda. Jika Anda seorang perfeksionis, maka Anda melakukan segala sesuatu dengan cara yang seharusnya. Dan jika Anda berbicara pada diri sendiri, merokok, membungkuk, makan seperti babi, terburu-buru, bersumpah atau berbohong, apakah orang akan berpikir berbeda tentang Anda? Tentu! Dan Anda harus merasa bahwa Anda harus berubah.
5 Praktekkan kebersihan yang baik. Jika Anda ingin melakukan hal yang benar, Anda harus melihat apa adanya. Pastikan untuk menyetrika pakaian Anda. Berpakaian untuk sukses, bukan seperti anak nakal. Anda akan menemukan bahwa orang-orang akan menganggap Anda lebih serius.
- Rawat kulit Anda. Kulit harus dirawat dengan baik dan dibersihkan dari ketidaksempurnaan.Cuci muka setiap hari, ingatlah untuk memakai visor dan tabir surya. Cobalah untuk mengoleskan masker ke wajah Anda setidaknya seminggu sekali.
- Perhatikan kuku Anda. Jangan biarkan kulit di sekitarnya menjadi cukup kering untuk pecah-pecah dan berhenti menggigit kuku Anda. Jika Anda mengecatnya, lakukan manikur Prancis alami, cat bening, tetapi jangan cat terlalu mencolok (merah, biru atau hitam). Jangan biarkan cat kuku terkelupas atau kuku Anda terlalu panjang. Kuku harus berwarna netral dan panjangnya sedang untuk anak perempuan dan pendek untuk anak laki-laki.
6 Selalu siap untuk apa pun. Memiliki uang ekstra dengan Anda. Jika Anda memiliki ponsel, selalu usahakan agar baterai terisi penuh. Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda harus keluar sendiri. Anda akan sangat senang bahwa Anda membawa ponsel Anda. Seorang perfeksionis tidak bisa menjadi sempurna jika dia tidak siap!
7 Tetapkan standar tinggi untuk diri sendiri. Perfeksionis dikenal menetapkan tuntutan yang sangat tinggi pada diri mereka sendiri. Anda harus mengatur bilah tinggi, tetapi tidak terlalu tinggi sehingga tidak dapat diambil. Cari tahu apa yang cocok untuk Anda.
8 Luangkan waktu untuk menyempurnakan segala sesuatu di sekitar Anda, dimulai dengan pekerjaan sekolah Anda. Perhatikan setiap detail kecil. Itu akan membuatmu bahagia.

Metode 1 dari 1: Remaja adalah perfeksionis

1 Lakukan yang terbaik di sekolah.
- Di kelas, cobalah untuk duduk di tempat di mana Anda dapat mendengar dan melihat guru dan papan tulis dengan jelas dan penuh perhatian.
- Tujuan yang baik bagi Anda adalah mencoba untuk mendapatkan nilai yang sebagian besar sangat baik di semua mata pelajaran dan pekerjaan, termasuk pekerjaan rumah.
- Catat, persiapkan ujian, fokus, dan lebih sering datang ke sekolah siap untuk belajar, cobalah untuk tidak terlalu khawatir tentang kesenjangan sosial, lagipula, ini bukan tujuan sekolah.
- Cobalah untuk menghadiri sesi pelatihan tambahan, tetapi hanya jika Anda tahu bahwa itu tidak akan memengaruhi aktivitas utama Anda.
- Ikuti aturan sekolah. Ada alasan mengapa mereka dipasang. Dengan mengikuti aturan, Anda tidak hanya menghindari masalah, tetapi pembuat onar seringkali jauh lebih sedikit, sehingga Anda akan terlihat seperti orang yang baik. Untuk menjadi perfeksionis, Anda harus menjadi siswa yang sempurna!
2 Di rumah, cobalah yang terbaik untuk menyenangkan orang tua Anda. Tidurlah tepat waktu, tawarkan untuk mencuci piring, pergi ke toko, ajari adikmu untuk mengikat tali sepatu, dll. Apakah menarik atau tidak, jika Anda tahu ada sesuatu yang harus Anda lakukan (tidak peduli seberapa parah Anda tidak ingin melakukannya), lakukanlah!
- Buat bagan kerja keras untuk diri sendiri. Setelah Anda mengatur ruang Anda, buatlah daftar tugas yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk menjaga diri Anda tetap teratur.
3 Memiliki gaya pribadi yang baik.
- Anak perempuan harus berpakaian rapi dan pantas. Gaya apa pun bisa cocok untuk perfeksionis, ingatlah untuk memperhatikan detail. Mengenakan kualitas, pakaian klasik adalah pilihan terbaik Anda. Ikuti kode berpakaian sekolah Anda!
- Anak laki-laki mencoba mengenakan pakaian seperti T-shirt dan celana, seperti halnya anak perempuan mengenakan pakaian yang terlihat trendi dan baru dan cocok dipadukan. Dan, terlepas dari jenis kelamin Anda, selalu ikuti aturan berpakaian sekolah Anda.
4 Jaga kebersihan Anda.
- Ingatlah untuk selalu bersih: menyisir rambut Anda, menyikat kuku, menyikat gigi, mandi / mandi.
- Saat menyemprotkan parfum, pastikan menggunakan secukupnya, tetapi tidak terlalu banyak. Penyalahgunaan parfum tidak menarik dan tidak meningkatkan kebersihan Anda, meskipun ada kesalahpahaman yang tersebar luas.
- Tidak pernah memiliki rambut berminyak. Gunakan sampo kering jika Anda tidak punya waktu untuk mencuci rambut.
- Perhatikan kuku Anda. Jangan biarkan kulit di sekitarnya menjadi cukup kering untuk pecah-pecah dan berhenti menggigit kuku Anda. Jika Anda mengecatnya, lakukan manikur Prancis alami, cat bening, tetapi jangan cat terlalu mencolok (merah, biru atau hitam). Jangan biarkan cat kuku terkelupas atau kuku Anda terlalu panjang. Kuku harus berwarna netral dan panjangnya sedang untuk anak perempuan dan pendek untuk anak laki-laki.

Tips

Merupakan ide yang baik untuk selalu membawa buku catatan dan pena sehingga Anda dapat membuat catatan sesuai kebutuhan (biasanya pada saat yang paling tidak terduga, itulah sebabnya mengapa begitu cepat terlupakan). Jika Anda khawatir menyimpan buku catatan di saku celana, jangan khawatir. Lihatlah toko buku dan pusat perlengkapan kantor untuk menemukan notebook yang cukup ramping untuk muat di saku mana pun. Tentu saja, jika perencana Anda cukup ringkas, ia juga dapat memenuhi tujuan ini. Ide lain adalah memiliki PDA, Blackberry, dll. Beberapa ponsel memiliki menu catatan atau notifikasi. Jika Anda menggunakan salah satu dari ini, mereka dapat bermanfaat juga. Sebagai upaya terakhir, hubungi nomor telepon Anda sendiri dan simpan pesan suara Anda sendiri.
Jika Anda memiliki telepon, cobalah untuk menyimpan semua tanggal penting Anda dan semua yang lain di dalamnya.
Catatan kecil adalah teman Anda. Letakkan mereka sebagai pengingat. Misalnya, jika Anda tahu Anda harus mencuci mobil, maka buat catatan di setir agar lain kali Anda masuk ke mobil dan ingat untuk melakukannya. Tempat lain yang bagus untuk membuat catatan adalah gagang pintu, cermin, dan monitor komputer (batas, bukan layar).
Beri label lemari pakaian mingguan Anda di lemari, misalnya, ambil stiker dan beri tag pada pakaian Anda dengan "Senin", "Selasa", dan seterusnya.
Saat membuat daftar tugas Anda untuk minggu ini, ingatlah bahwa sesuatu mungkin terjadi yang mungkin sama sekali tidak terduga. Jadi, ubah daftar Anda secara fleksibel, perhatikan semua tugas.
Semua ini membutuhkan waktu, jadi teruslah bekerja untuk mencapai kesempurnaan.
Jangan membungkuk; menjaga postur yang benar. Berjalanlah dengan kepala terangkat tinggi dan tangan di samping. Itu akan membuat Anda merasa percaya diri. Ini juga mentransfer energi yang kuat kepada orang-orang di sekitar Anda.
Untuk perencana / kalender yang cepat dan mudah, cukup gunakan Google: Kalender atau Perencana.
Tersenyumlah sepanjang waktu.

Peringatan

Lakukan yang terbaik dalam segala hal yang Anda lakukan, tetap rapi.
Ikuti aturan apa pun yang ditetapkan di sekolah, di rumah, atau ke mana pun Anda pergi.
Contoh: Seseorang yang ceroboh, kotor, berisik, dan kasar membutuhkan waktu lama untuk menjadi perfeksionis. Namun, orang yang sedikit tidak terawat yang sangat bahagia dan praktis sopan, meskipun dia mungkin marah, akan menanganinya dengan mudah.
Butuh beberapa saat untuk menjadi perfeksionis, tergantung orang seperti apa Anda.
Jangan terlalu menekan diri sendiri.
Tidak mungkin menjadi perfeksionis sejati, karena perfeksionisme melekat dalam kepribadian Anda, sama seperti kebiasaan Anda. Kelahiran perfeksionis bisa sangat kesal ketika orang lain mencoba meniru mereka dengan perilaku terorganisir mereka karena mereka menjadi sangat kompetitif. Selain itu, orang atau siswa yang terobsesi dengan kerapian dan prestasi yang berlebihan sering dikacaukan dengan perfeksionis, dan beberapa dari kualitas ini memiliki konotasi negatif (perfeksionis alami sangat kritis terhadap diri sendiri, kritis terhadap orang lain, khawatir tentang segalanya, dan sebagainya). Mengikuti langkah-langkah ini akan membantu Anda menjadi orang yang lebih teratur dan rapi, tetapi tidak ada cara untuk mengubah tipe kepribadian Anda.
Tidak ada alkohol atau apapun yang ilegal! Ini sangat salah.
Lepaskan dirimu! Kita hidup di planet ini untuk bahagia, dan Anda tidak boleh melakukan hal-hal yang merugikan Anda.
Ingat artikel ini.