Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Mengobati Pembesaran Prostat
• Metode 2 dari 4: Mengobati Panggul dan Kandung Kemih
• Metode 3 dari 4: Mengobati Kondisi yang Menyebabkan Masalah Kencing
• Metode 4 dari 4: Menjaga Keseimbangan Air
• Tips
• Peringatan

Kesulitan buang air kecil bisa membuat frustrasi dan tidak nyaman. Apakah Anda memiliki tekanan urin yang lemah? Apakah sulit bagi Anda untuk mulai buang air kecil? Apakah Anda merasa tidak dapat mengosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya? Pria sering menghadapi masalah serupa karena pembesaran kelenjar prostat. Namun, kesulitan buang air kecil dapat disebabkan oleh banyak masalah kesehatan lainnya baik pada pria maupun wanita. Perawatan, pengobatan, dan beberapa pengobatan rumahan dapat membantu memperbaiki buang air kecil.

Perhatian:informasi dalam artikel ini hanya untuk tujuan informasi. Sebelum menggunakan metode apa pun, konsultasikan dengan dokter Anda.

Langkah

Metode 1 dari 4: Mengobati Pembesaran Prostat

1. 1 Setelah usia 50 tahun, temui dokter Anda untuk memeriksakan prostat Anda. Prostat pada pria terletak di perut bagian bawah, dan ketika membesar, itu menekan uretra, yang mempersulit dan memperlambat buang air kecil dan melemahkan aliran. Masalah ini umum terjadi pada pria berusia di atas 60 tahun. Inilah yang disebut benign prostatic hyperplasia (BPH), yang tidak berhubungan dengan kanker prostat. Jika Anda mengalami kesulitan buang air kecil, temui dokter Anda yang dapat menentukan apakah Anda menderita BPH.
   • BPH sangat umum, tetapi kanker prostat yang kurang umum juga dapat menyebabkan pembesaran prostat dan membuat sulit buang air kecil. Setelah usia 50 (atau lebih awal jika Anda memiliki kanker prostat dalam keluarga Anda), Anda harus melakukan pemeriksaan prostat secara teratur.
2. 2 Sesuaikan kebiasaan Anda. Ada beberapa perubahan sederhana yang dapat Anda lakukan pada kebiasaan kamar mandi Anda untuk meminimalkan gejala Anda. Coba cara-cara di bawah ini.
   • Silakan coba lagi. Cobalah untuk mengosongkan kandung kemih Anda dua kali setiap kali Anda pergi ke kamar mandi.
   • Santai dan luangkan waktu Anda. Coba tarik napas dalam-dalam beberapa kali sebelum buang air kecil. Luangkan waktu Anda dan jangan khawatir harus menunda. Cobalah membaca majalah atau buku selama waktu ini.
   • Duduk. Jika Anda terbiasa buang air kecil sambil berdiri, cobalah duduk untuk rileks dan membuat buang air kecil lebih mudah.
   • Buka keran. Suara air yang mengalir mendorong buang air kecil. Jika hal ini tidak memungkinkan bagi Anda, coba bayangkan suara air yang mengalir.
   • Menjaga keseimbangan air. Meskipun Anda mungkin ingin mencoba menggunakan kamar mandi sesedikit mungkin karena kesulitan buang air kecil, tidak minum cukup air akan memperburuk situasi. Minumlah air sepanjang hari dan usahakan untuk tidak meminumnya sebelum tidur agar tidak terbangun di malam hari.
   • Hindari makanan yang menyebabkan dehidrasi. Apa pun yang membuat tubuh dehidrasi bisa membuat sulit buang air kecil. Menahan diri dari minuman beralkohol dan tidak minum obat yang menyebabkan dehidrasi atau mempersulit buang air kecil.Jika Anda tidak yakin obat mana yang dapat menyebabkan masalah, tanyakan kepada dokter Anda.
3. 3 Ambil ekstrak buah Saw Palmetto. Beli suplemen makanan dengan ekstrak ini dari toko obat atau toko makanan kesehatan setempat. Belerang merayap adalah anggota keluarga palem dan telah digunakan sebagai obat selama beberapa dekade. Suplemen makanan ini membantu beberapa pria dengan BPH, meskipun efektivitasnya belum terbukti secara ilmiah. Periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil obat atau suplemen makanan.
   • Beli ekstrak Saw Palmetto mentah dalam kapsul 160mg dan minum dua kali sehari, atau seperti yang diarahkan oleh profesional kesehatan Anda. Baca petunjuk penggunaan dengan cermat dan beli produk yang mengandung "85-95% asam lemak dan sterol".
4. 4 Minum obat yang diresepkan oleh dokter Anda untuk gejala ringan. Paling sering, dengan gejala sedang, pria diberi resep alpha-blocker. Obat ini dapat menurunkan tekanan darah dan membuat Anda pusing saat berdiri, jadi berhati-hatilah setelah Anda mulai meminumnya. Alpha-blocker termasuk obat-obatan seperti tamsulosin (Adenorm), terazosin (Setegis), doxazosin (Kardura), alfuzosin (Dalfaz), dan silodosin (Rapaflo).
   • Selain itu, untuk pembesaran prostat, dokter Anda mungkin meresepkan inhibitor 5-alpha reductase (sejenis antiandrogen), seperti finasteride (Alfinal) atau dutasteride (Avodart).
   • Jika Anda menggunakan Viagra atau obat disfungsi ereksi lainnya, jangan mengonsumsi terazosin atau doxazosin tanpa rekomendasi dokter.
5. 5 Pembedahan dimungkinkan untuk gejala sedang hingga berat. Ada berbagai prosedur yang menghilangkan atau menghancurkan bagian prostat melalui uretra. Dalam hal ini, anestesi lokal atau umum diterapkan, sehingga Anda tidak merasakan sakit; setelah operasi, Anda dapat menginap di rumah sakit atau pergi pada hari yang sama. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan prosedur mana yang terbaik untuk Anda.
   • Reseksi transuretra prostat (TURP). Ini menghilangkan fragmen kelenjar prostat, yang meningkatkan buang air kecil. Prosedur ini dapat menyebabkan efek samping seksual, seperti membuat sulit ejakulasi.
   • Ablasi prostat. Bagian dari kelenjar prostat dibakar oleh panas atau cahaya. Prosedur ini lebih cocok untuk mereka yang memiliki kondisi medis lain dan dikaitkan dengan perdarahan yang lebih sedikit daripada TURP.
   • Beberapa prosedur invasif minimal memiliki efek samping yang lebih sedikit dan dapat dilakukan dalam satu hari, meskipun masalah kemih dapat berulang. Prosedur tersebut meliputi pembesaran uretra dengan insisi prostat, ablasi kateter frekuensi radio, termoterapi gelombang mikro, dan elevasi prostat.
6. 6 Operasi pengangkatan prostat. Jika Anda relatif sehat, tetapi Anda memiliki kelenjar prostat yang sangat membesar (beratnya lebih dari 100 gram), atau kesulitan buang air kecil yang parah berdampak negatif pada kualitas hidup Anda, Anda dapat mengangkat prostat melalui pembedahan.
   • Pembedahan untuk mengangkat prostat mungkin diperlukan jika Anda sering buang air kecil dengan darah, infeksi saluran kemih berulang, batu kandung kemih, masalah ginjal, atau ketidakmampuan untuk buang air kecil.

Metode 2 dari 4: Mengobati Panggul dan Kandung Kemih

1. 1 Lakukan latihan Kegel penguatan. Latihan-latihan ini bermanfaat bagi wanita dan pria, mereka memperkuat dasar panggul, memungkinkan lebih sedikit penggunaan kamar mandi, dan meningkatkan buang air kecil. Senam kegel bisa dilakukan dimana saja. Ikuti panduan di bawah ini.
   • Saat buang air kecil, peras otot-otot yang menghentikan aliran urin untuk memperkuatnya. Latihan-latihan ini dapat dilakukan dalam posisi apa pun.
   • Kencangkan otot-otot ini selama 5 detik, lalu rilekskan lagi. Ulangi beberapa kali.
   • Secara bertahap bawa durasi kontraksi otot menjadi 10 detik, lalu rilekskan selama 10 detik. Cobalah untuk melakukan latihan tiga kali sehari (setiap kali sepuluh kontraksi dan relaksasi).
   • Jangan tegang otot lain (otot perut, kaki, atau bokong). Fokus hanya pada otot dasar panggul Anda.
2. 2 Berikan dukungan fisik untuk kandung kemih Anda. Kadang-kadang persalinan, batuk parah, atau peregangan melemahkan otot-otot yang menahan kandung kemih di tempatnya, menyebabkannya bergerak ke bawah menuju vagina - ini disebut prolaps kandung kemih, atau sistokel. Kondisi ini dapat memperburuk buang air kecil dan menyebabkan rasa penuh atau tekanan pada vagina dan panggul, terutama dengan ketegangan dan persalinan. Pada saat yang sama, setelah buang air kecil, ada perasaan bahwa Anda belum sepenuhnya mengosongkan kandung kemih, urin mungkin bocor saat berhubungan, dan tonjolan terlihat atau terasa di vagina.
   • Tanyakan kepada dokter Anda tentang pessary, atau cincin rahim, yang dimasukkan ke dalam vagina dan menopang kandung kemih.
   • Pada kasus yang parah, pembedahan dapat dilakukan untuk memperkuat otot dan ligamen di panggul.
3. 3 Gunakan krim estrogen. Kebanyakan wanita dengan inkontinensia urin atau aliran lemah mengalami masalah setelah menopause, ketika kadar estrogen menurun, kulit dan jaringan lain menjadi lebih tipis dan lebih lemah. Krim vagina estrogen membantu memperkuat kulit dan jaringan di sekitarnya. Tanyakan kepada dokter, dokter kandungan, atau ginekolog Anda apakah obat estrogen untuk penggunaan "topikal" dapat membantu.
4. 4 Oleskan kompres hangat ke perut bagian bawah. Tuangkan air panas ke dalam botol atau bantal pemanas dan oleskan ke perut bagian bawah (area antara pusar dan tulang kemaluan Anda). Seperti otot lainnya, panas akan membantu mengendurkan kandung kemih dan mempermudah buang air kecil.
   • Anda juga dapat mencoba mandi air panas atau mandi air hangat.
5. 5 Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat kolinergik. Obat kolinergik meningkatkan kontraksi kandung kemih, yang berguna jika aliran urin yang lemah disebabkan oleh masalah saraf. Neostigmine methyl sulfate (Neostigmine) sering diresepkan, tetapi dapat menyebabkan efek samping, jadi tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu.
   • Tanyakan kepada dokter Anda pertanyaan-pertanyaan berikut: "Apa yang menyebabkan masalah kencing Anda?" "Obat apa yang akan membantu? Efek samping apa saja yang mungkin terjadi? "

Metode 3 dari 4: Mengobati Kondisi yang Menyebabkan Masalah Kencing

1. 1 Temui dokter Anda jika jet yang lemah disertai dengan rasa sakit di daerah selangkangan. Pada pria, aliran yang lemah saat buang air kecil disebabkan oleh prostatitis atau radang kelenjar prostat karena infeksi. Ini biasanya disertai dengan rasa sakit di selangkangan atau panggul, dan terkadang menggigil atau demam. Temui dokter Anda jika gejala ini disertai dengan kesulitan buang air kecil.
   • Jika prostatitis disebabkan oleh infeksi bakteri, itu diobati dengan antibiotik.
2. 2 Dapatkan pengobatan jika Anda mengalami sensasi terbakar saat buang air kecil. Infeksi saluran kemih (ISK) jauh lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. ISK dapat menyebabkan peradangan atau pembengkakan, yang mengganggu aliran urin. Temui dokter Anda jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:
   • dorongan kuat untuk buang air kecil;
   • terbakar atau sakit saat buang air kecil;
   • Sering buang air kecil dalam jumlah sedikit atau aliran yang lemah saat buang air kecil;
   • urin keruh, merah muda, merah, atau coklat;
   • rasa sakit di tengah panggul;
   • urin memiliki bau yang kuat.
3. 3 Singkirkan sembelit. Kadang-kadang, ketika sembelit terjadi, tinja yang keras menekan uretra dan kandung kemih, yang mencegah urin mengalir keluar. Jika Anda mengalami konstipasi dan Anda tidak dapat buang air kecil atau memiliki aliran yang lemah, cobalah untuk meredakan sembelit dan lihat apakah buang air kecil menjadi lebih mudah.
   • Untuk meredakan sembelit, minum banyak air, makan plum, dan hindari produk susu.
   • Ambil obat pencahar yang dijual bebas seperti Guttalaks atau Norgalax, atau berikan enema natrium fosfat. Mintalah saran apoteker Anda tentang produk yang tepat untuk Anda.
4. 4 Periksa jaringan parut. Jika Anda pernah menjalani operasi di perut bagian bawah, jaringan parut mungkin terbentuk di sana. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kondisi medis, operasi sebelumnya, atau masalah lain dengan kandung kemih, ginjal, uretra, vagina, atau prostat Anda. Dalam beberapa kasus, jaringan parut dapat diangkat dengan operasi ringan, yang akan memperlebar saluran kemih dan mempermudah buang air kecil.
   • Area jaringan parut dapat diperlebar dengan dilator (dilator), yang meregangkan jaringan dan melebarkan saluran kemih. Seringkali prosedur ini perlu diulang setelah beberapa saat.
5. 5 Berhenti minum obat yang mencegah buang air kecil. Hindari mengonsumsi antihistamin seperti Benadryl atau dekongestan seperti pseudoefedrin, yang banyak ditemukan dalam obat flu. Bahan-bahan ini membuat sulit buang air kecil.

Metode 4 dari 4: Menjaga Keseimbangan Air

1. 1 Menjaga keseimbangan air. Dalam kasus aliran lemah saat buang air kecil, tindakan sederhana seperti menjaga keseimbangan air dapat membantu. Pria harus minum 13 gelas (sekitar 3 liter) air dan cairan lainnya, dan wanita harus minum sekitar 9 gelas (2,2 liter) per hari. Minum lebih banyak cairan jika Anda banyak berkeringat, berolahraga, atau tinggal di iklim panas. Minum air, jus, dan teh agar tetap terhidrasi.
   • Urine yang sedikit atau berwarna gelap adalah tanda dehidrasi.
2. 2 Minimalkan asupan garam Anda. Sejumlah besar garam dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, yang mengurangi jumlah urin yang Anda buat. Untuk membatasi asupan garam, hindari makanan cepat saji dan makanan olahan (keripik dan sejenisnya). Gunakan bumbu dan rempah-rempah sebagai pengganti garam meja.
3. 3 Ambil diuretik. Untuk kondisi yang menyebabkan retensi air dalam tubuh, seperti penyakit jantung, dokter mungkin akan meresepkan diuretik untuk meningkatkan volume urin. Diuretik hanya boleh digunakan untuk kondisi tertentu, jadi Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.

Tips

• Diet tinggi lemak menyebabkan pembesaran prostat di masa dewasa, jadi cobalah makan makanan sehat dan rendah lemak yang kaya akan sayuran dan biji-bijian.

Peringatan

• Sebelum minum obat dan suplemen makanan, tanyakan kepada dokter Anda dan minum obat Anda sesuai dengan petunjuk penggunaan.
• Setiap jenis operasi berisiko. Diskusikan kemungkinan risiko dan manfaatnya dengan dokter Anda.