Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Jika Anda menderita neuropati perifer, Anda harus mewaspadai rasa sakit yang ditimbulkannya. Kadang-kadang, bahkan dengan perawatan terbaik kaki Anda, Anda mungkin mengalami rasa sakit yang tak tertahankan. Cobalah tips berikut untuk menghilangkan rasa sakit.

Langkah

1. 1 Temui ahli saraf. Ini adalah dokter yang berspesialisasi dalam nyeri saraf, merekalah yang tahu obat apa yang perlu Anda obati.
2. 2 Periksa kaki Anda setiap hari apakah ada lecet, luka, atau kapalan. Sepatu dan kaus kaki yang ketat dapat menyebabkan rasa sakit dan sensasi kesemutan dan dapat menyebabkan luka yang tidak sembuh-sembuh.
   • Kenakan sepatu dengan penyangga punggung kaki dan sol dalam yang baik, serta kaus kaki katun yang longgar. Ganti sepatu yang bisa menyebabkan terik.
     • Coba gunakan penutup sepatu setengah lingkaran untuk membantu melindungi kaki dan area sensitif Anda dari bahan atas berkualitas buruk. Bantalan ini dijual di banyak toko medis.
   • Oleskan salep capsacin tiga kali sehari. Anda mungkin perlu satu bulan untuk mengobati sebelum hasil positif jangka panjang muncul.
   • Oleskan Minyak Esensial 024 dua kali sehari untuk menghilangkan rasa sakit. Aromanya yang kuat membantu menghilangkan rasa sakit.
3. 3 Olahraga. Tanyakan kepada dokter Anda tentang olahraga yang tepat untuk Anda. Olahraga teratur dapat mengurangi nyeri neuropati dan membantu mengontrol kadar gula darah.
   • Latih pernapasan dalam beberapa kali sehari.
   • Cobalah beberapa pose yoga sederhana untuk mengalihkan perhatian dari rasa sakit.
4. 4 Berhenti merokok. Merokok dapat mempengaruhi sirkulasi darah.
   • Sirkulasi darah yang tidak mencukupi meningkatkan risiko penyakit kaki dan dapat menyebabkan amputasi kaki.
5. 5 Cari bantuan medis untuk membantu meredakan nyeri dan nyeri saraf.
6. 6 Makan dengan benar. Makan lebih banyak makanan rendah kalori dan susu. Sertakan lebih banyak karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran, dan sereal dalam diet Anda.
   • Kurangi atau hilangkan konsumsi alkohol.
   • Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral.
7. 7 Pijat kaki dan tangan Anda sendiri, atau minta bantuan seseorang. Pijat merangsang sirkulasi darah, saraf dan sementara dapat menghilangkan rasa sakit.
8. 8 Hindari menekan saraf untuk waktu yang lama. Ini dapat menyebabkan "kerusakan saraf baru":
   • Jangan duduk bersila dalam waktu lama.
   • Jangan bersandar pada siku untuk waktu yang lama.

Tips

• Pahami bahwa nyeri neuropatik sangat sulit untuk diobati dan bahkan lebih sulit untuk dihilangkan.
• Cymbalta dan Lyrica adalah obat yang relatif baru yang membantu mengurangi nyeri neuropatik (keduanya memerlukan resep dokter).
• Lakukan pemeriksaan menyeluruh pada kaki Anda oleh ahli penyakit kaki setahun sekali.
• Berenang adalah olahraga yang sangat baik untuk seluruh tubuh, terutama kaki.
• Obat penuaan seperti Neirontin dapat memberikan kelegaan, tetapi efek samping yang tidak diinginkan mungkin terjadi.

Peringatan

• Produk capsacin mengandung minyak cabai rawit, hindari produk ini masuk ke mulut, mata dan luka.
• Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum memulai atau menghentikan pengobatan baru atau yang diresepkan.
• Saat menggunakan Lyrica, hindari mengemudi atau mengemudi mesin, obat ini menyebabkan kantuk dan gangguan kewaspadaan.
• Ketika digunakan untuk tujuan lain, Lyrica juga memiliki efek samping kecanduan dan penambahan berat badan.