Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Pikirkan mengapa dia putus denganmu
• Metode 2 dari 4: Beri ruang
• Metode 3 dari 4: Fokus pada diri sendiri
• Metode 4 dari 4: Berteman
• Tips
• Peringatan

Ketika seorang pria mencampakkan Anda, hal pertama yang mungkin ingin Anda lakukan adalah meneleponnya, katakan padanya bagaimana perasaan Anda, dan berharap dia ingin kembali. Anda mungkin merasa perlu membombardirnya dengan permohonan agar hubungan itu dibangun kembali, tetapi pertama-tama, pertimbangkan apakah reuni itu akan menguntungkan Anda berdua. Jika Anda benar-benar ingin mendapatkan pria Anda kembali, beri dia ruang, menjadi lebih baik, dan akhirnya berteman dengannya.

Langkah

Metode 1 dari 4: Pikirkan mengapa dia putus denganmu

1. 1 Cobalah untuk memahami mengapa hubungan itu berakhir. Apakah ada pertengkaran, pengkhianatan, atau apakah Anda merasa bahwa dia secara bertahap kehilangan minat pada Anda? Mengetahui alasan mengapa pria itu pergi, Anda dapat membantu Anda mencari tahu apakah pantas untuk kembali.
   • Analisis perilakunya dalam minggu-minggu menjelang perpisahan. Ini akan membantu Anda menentukan apakah hubungan tersebut dapat diselamatkan.
   • Jika tiba-tiba putus karena perbedaan pendapat, dia mungkin hanya perlu sedikit waktu untuk menenangkan diri.
   • Jika hubungan telah kacau selama berbulan-bulan, pertimbangkan apakah mencoba mendapatkannya kembali benar-benar sepadan dengan usaha.
2. 2 Menganalisis penyebab perselisihan. Jika perpisahan disebabkan oleh pertengkaran, memahami mengapa itu terjadi dapat membantu Anda memperbaikinya.Apakah itu pertarungan pertama Anda atau Anda terus-menerus bertarung? Orang bersumpah, membubarkan dan berdamai sepanjang waktu. Namun, jika sudah menjadi kebiasaan, itu sudah menunjukkan masalah yang lebih besar dalam hubungan secara umum.
   • Jika kekerasan fisik terjadi selama pertengkaran, pahamilah bahwa ini tidak pernah menjadi norma. Bukan ide yang baik untuk kembali menjalin hubungan dengan seseorang yang menggunakan kekerasan fisik terhadap Anda.
   • Dan sebaliknya: Anda tidak boleh menggunakan kekerasan fisik terhadap pasangan. Carilah bantuan dari teman, keluarga, dan mungkin dokter jika Anda memiliki atau memiliki pikiran untuk menyakiti pasangan Anda.
3. 3 Putuskan apakah Anda bisa memaafkan kecurangan. Jika perpisahan itu karena perselingkuhan, pertimbangkan apakah hubungan yang sehat itu mungkin. Dalam kebanyakan kasus, Anda tidak boleh mengembalikan hubungan yang berakhir karena perselingkuhan.
   • Jika dia selingkuh, putuskan apakah Anda benar-benar bisa memaafkannya. Jika perpisahan itu baru terjadi, Anda mungkin bereaksi secara emosional.
   • Jika Anda selingkuh, pertimbangkan apakah mencoba kembali akan adil bagi pria itu. Kebanyakan orang merasa sulit untuk memaafkan pengkhianatan dalam bentuk pengkhianatan.
   • Mungkin pengkhianatan itu terjadi karena suatu alasan. Mungkin, orang yang melakukannya tidak merasakan kepuasan dari hubungan tersebut.
4. 4 Cari tahu mengapa dia kehilangan minat. Jika suatu hubungan telah memudar karena kehilangan minat, pikirkan alasannya. Mungkin Anda tidak punya waktu untuk satu sama lain, atau Anda sedang mengalami masa sulit, atau ini bukan orang Anda.
   • Dia mungkin bersikap dingin kepada Anda karena salah satu dari Anda telah berubah. Anda mungkin telah melalui perubahan sementara karena keadaan yang sulit, atau Anda mungkin menjadi lebih baik. Terkadang orang tumbuh secara individual.
   • Jika hubungan berakhir karena salah satu dari Anda berubah, Anda berdua mungkin lebih baik melanjutkan.
5. 5 Akui kesalahan Anda. Jika Anda merasa melakukan sesuatu yang salah, Anda harus menerimanya dan mempersiapkan diri untuk mengakui kesalahan Anda. Pahami bahwa jika Anda menyakiti pacar Anda, kemungkinan besar tindakan Anda menyakitinya.
   • Pastikan untuk mencoba yang terbaik untuk tidak melakukan tindakan ini lagi. Jika pacar Anda membawa Anda kembali, penting untuk tidak mengulangi kesalahan Anda.
6. 6 Pahami niat Anda. Pertimbangkan apakah Anda benar-benar ingin bersamanya lagi atau jika Anda ingin bergaul dengannya hanya karena dia mencampakkan Anda. Jika harga diri Anda jatuh setelah pria itu meninggalkan Anda, Anda mungkin merasa perlu membuktikan kepada diri sendiri bahwa Anda bisa mendapatkannya kembali. Atau perpisahan membuat Anda menyadari betapa Anda menghargai orang ini.
   • Jangan mencoba untuk mendapatkan kembali pria itu jika Anda tidak memiliki niat yang tulus. Itu hanya akan menyebabkan patah hati di kedua sisi.

Metode 2 dari 4: Beri ruang

1. 1 Bersabarlah. Anda mungkin bisa mendapatkannya kembali dengan cepat, atau mungkin berubah menjadi proses yang panjang. Bagaimanapun, Anda harus memberi pria itu ruang.
2. 2 Tentukan periode waktu tanpa komunikasi. Anda dapat menghentikan kontak selama seminggu, sebulan, atau bahkan beberapa bulan. Jumlah waktu tergantung pada keadaan hubungan Anda dan putus cinta.
   • Cobalah untuk tidak berhubungan selama seminggu jika menurut Anda lebih baik diam untuk waktu yang singkat.
   • Jika perpisahan itu sangat sulit, hindari komunikasi setidaknya selama sebulan.
   • Selama periode ini, berusahalah untuk tidak menjawab pesan atau panggilannya jika dia menghubungi Anda. Komunikasi dapat dipulihkan setelah beberapa saat, tetapi keheningan total akan membantu memperbarui minatnya.
3. 3 Berhenti menelepon dan mengirim pesan padanya. Jika Anda menelepon atau mengirim SMS berulang kali kepada mantan, Anda harus menghentikannya. Dengan memutus kontak, Anda memberi pria itu waktu untuk menenangkan diri. Ini juga memberinya kesempatan untuk bertanya-tanya apakah dia melakukan kesalahan.
4. 4 Jangan hubungi dia di media sosial. Anda mungkin ingin menghapusnya dari teman-teman Anda, tetapi ini tidak perlu. Namun, penting untuk tidak meninggalkan komentar atau suka di bawah postingannya. Dan jangan menulis kepadanya.
   • Hapus dia dari teman hanya jika terlalu sulit bagi Anda untuk menghindari kontak dengannya atau melihat publikasinya. Jika tidak, yang terbaik adalah membiarkan bentuk komunikasi ini terbuka untuk masa depan.
   • Jangan melihat apa yang dia posting di media sosial. Akan lebih menyakitkan bagi Anda untuk melihatnya bersenang-senang tanpa Anda.
5. 5 Cobalah untuk tidak bertemu dengannya secara langsung. Jangan pergi ke tempat favoritnya dan jangan pergi keluar dengan teman bersama untuk sementara waktu. Jangan mengubah hidup Anda secara drastis, tetapi pada saat yang sama cobalah untuk tidak berkomunikasi dengan pria itu secara langsung.
   • Jika Anda bekerja atau belajar dengan mantan Anda, bersikaplah ramah dan profesional, tetapi jangan berbicara dengannya secara tidak perlu.
6. 6 Duduk dan rileks. Jangan terlalu memaksakan diri untuk menghindari mantan. Lebih baik berkonsentrasi sebanyak mungkin pada hal-hal lain yang memberi Anda kesenangan. Dia mungkin menghargai nilai Anda jika Anda tidak menanggapi perpisahan dengan putus asa atau menjengkelkan.

Metode 3 dari 4: Fokus pada diri sendiri

1. 1 Beri diri Anda waktu untuk bersedih. Sangat normal untuk berjalan dengan mata di tempat yang basah setelah istirahat. Jangan mencoba untuk menekan kesedihan. Setelah Anda melepaskan emosi Anda, Anda dapat mendekati pembaruan hubungan dengan pikiran yang jernih.
   • Tidak apa-apa untuk merasa sedih akibat putus cinta. Jika pengalaman memengaruhi semua bidang kehidupan Anda dan seiring waktu Anda tidak membaik, carilah bantuan.
   • Cari bantuan jika tidur, nafsu makan, dan konsentrasi Anda belum pulih dalam dua minggu. Pastikan untuk mencari bantuan jika Anda memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri atau bunuh diri.
   • Jangan biarkan rasa mengasihani diri sendiri menghancurkan Anda. Beri diri Anda waktu untuk merasa sedih, tetapi jangan lupakan hal-hal positif untuk diri sendiri.
2. 2 Ekspresikan emosi dalam kreativitas. Cobalah menuliskan pemikiran dalam jurnal, menggambar, atau bahkan membuat lagu. Menulis dan seni adalah cara penyembuhan untuk mengatasi pikiran dan perasaan.
3. 3 Luangkan waktu untuk teman dan keluarga. Terkadang perpisahan meninggalkan perasaan kesepian, dan sangat sering orang kehilangan kontak dengan beberapa teman selama hubungan. Habiskan waktu jauh dari mantan Anda dengan menjalin hubungan dengan teman dan keluarga. Berada di sekitar orang yang dicintai adalah cara yang sehat untuk membangun harga diri dan menyembuhkan luka mental.
4. 4 Buat perubahan positif pada penampilan Anda. Tidak ada yang salah dengan pakaian Anda saat ini, tetapi sering mengubah penampilan Anda adalah cara cepat untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda. Perubahannya bisa kecil, seperti memutihkan gigi, atau dramatis, seperti warna rambut baru.
   • Dapatkan baju baru. Pakaian baru akan menonjolkan betapa menyenangkan, seksi, dan bergaya Anda.
   • Mulai berolahraga. Perubahan gaya hidup yang bermanfaat akan menguntungkan Anda, dan mantan Anda mungkin memperhatikan perubahan tersebut.
5. 5 Mencoba sesuatu yang baru. Sekaranglah saatnya untuk mencoba sesuatu yang sudah lama ingin Anda lakukan. Mengambil kelas baru adalah cara yang baik untuk mengalihkan perhatian Anda dari putus cinta dan mencegah diri Anda untuk berhubungan terlalu cepat.
   • Ikuti pelajaran yoga.
   • Lakukan perjalanan ke lokasi baru.
   • Ikuti kelas memasak.
   • Menjadi sukarelawan di tempat penampungan tunawisma.
6. 6 Ingatlah siapa dirimu. Jika Anda dicampakkan, itu tidak berarti ada yang salah dengan Anda. Gunakan waktu ini untuk mengingat sifat-sifat apa yang membuat mantan Anda jatuh cinta pada Anda.
   • Pertimbangkan kekuatan dan kelemahan Anda. Jangan terpaku pada kekurangan. Lebih baik pikirkan cara memperbaikinya.

Metode 4 dari 4: Berteman

1. 1 Hubungi saat Anda benar-benar siap. Cobalah untuk mematuhi periode keheningan yang ditentukan. Jangan meyakinkan diri Anda untuk berhubungan dengan seorang pria dalam waktu singkat hanya karena Anda memiliki dorongan yang besar untuk melakukannya. Berhubungan dengan kepala yang jernih dan sadar akan menguntungkan Anda berdua.
2. 2 Mulai dari yang kecil. Sebagai upaya pertama untuk berhubungan, Anda dapat menyukai postingannya di jejaring sosial.Jika Anda tidak berlangganan satu sama lain, kirimi dia pesan singkat.
   • Jika Anda mengirim pesan, jangan memulai percakapan terlalu lama. Katakan bahwa Anda berharap dia baik-baik saja, atau Anda melihat sesuatu yang memicu ingatan tentangnya.
3. 3 Kirimi dia pesan. Pertama, sapa dia atau tanyakan kabarnya. Cobalah untuk melakukan percakapan yang mudah.
   • Jangan katakan pada tahap ini bahwa Anda merindukannya, mencintainya, atau ingin dia kembali.
   • Jangan menulis lagi jika dia tidak menjawab. Tunggu setidaknya beberapa hari atau minggu sebelum mencoba lagi. Jika dia tidak merespons dengan cara apa pun, berhentilah menghubunginya.
4. 4 Memanggilnya. Segera setelah dia mulai menanggapi pesan, coba telepon dia. Mendengar suara Anda beberapa saat setelah putus, dia akan mengingat betapa dia merindukan Anda dalam hidup.
   • Jangan mencoba berbicara tentang hubungan dulu. Ceritakan apa yang baru terjadi padamu, dan tanyakan apa yang terjadi dalam hidupnya..
   • Jangan menangis atau marah jika pada awalnya dia tidak bereaksi seperti yang Anda inginkan.
5. 5 Tawarkan dia untuk pergi ke suatu tempat. Masih terlalu dini untuk mengajaknya kencan. Tawarkan saja untuk berjalan-jalan atau melakukan sesuatu.
   • Undang dia untuk minum kopi.
   • Sarankan untuk mendaki atau berjalan bersama.
   • Sarankan pergi ke film atau acara yang menarik baginya.
6. 6 Jangan terburu-buru. Jangan berharap untuk membangun kembali hubungan setelah Anda menjalin kontak dengan pacar Anda. Pahami bahwa dia mungkin masih kesakitan atau kebingungan. Habiskan waktu bersama sebagai teman, dan jangan mencoba memaksanya melakukan hal lain.
   • Beri tahu kami tentang hal-hal baru yang Anda coba selama putus cinta.
   • Gunakan kepercayaan diri yang Anda peroleh selama ini untuk mengingatkannya betapa lucu dan ramahnya Anda.
7. 7 Secara bertahap mendekati proposal reuni. Katakan padanya bahwa Anda menikmati menghabiskan waktu bersamanya, beri tahu dia bahwa Anda ingin menjalin hubungan romantis lagi. Jangan memohon padanya untuk kembali segera setelah dia mulai merasa nyaman dengan Anda.
   • Jangan langsung minta reuni. Beri tahu mereka bahwa Anda berpikir untuk berkumpul.
   • Biarkan dia tahu bahwa Anda ingin mengembalikan semuanya dengan mengatakan bahwa Anda pikir Anda menghabiskan cukup waktu terpisah untuk memulai kembali.
8. 8 Diskusikan ini. Anda mungkin ingin memulai dari awal, tetapi pahamilah bahwa akan sulit bagi Anda untuk bersatu kembali jika Anda tidak membicarakan masa lalu. Dengarkan perasaan dan kekhawatirannya. Ekspresikan sudut pandang Anda dengan tenang.
   • Diskusikan perbedaan Anda dengan hati-hati dan buat kesepakatan. Jangan langsung menjalin hubungan tanpa menyelesaikan masalah yang menyebabkan putusnya hubungan.
9. 9 Hormati keputusannya. Mungkin dia akan setuju untuk berkumpul, atau mungkin dia akan berpikir bahwa lebih baik berpisah. Jangan marahi pria itu jika dia tidak ingin kembali. Pahami bahwa ini bukan di tangan Anda.
   • Jangan mengungkit dendam masa lalu jika Anda rukun. Bicarakan tentang masa lalu sebelum memutuskan untuk memulai suatu hubungan.
   • Tidak perlu bereaksi negatif jika dia memutuskan untuk tidak bertemu. Dia mungkin belum siap. Jangan merusak peluang Anda untuk masa depan dengan menjadi emosional.
   • Tanyakan apakah keputusannya untuk tidak bersatu kembali adalah final. Merendahkan diri jika tidak lagi bersamanya.
10. 10 Ingatlah bahwa orang lain tidak menentukan nilai Anda. Apa pun hasilnya, nilai atau signifikansi Anda tidak ditentukan oleh pasangan romantis. Tetap mandiri dan percaya diri apa pun keputusan yang dia buat.

Tips

• Ambil foto petualangan Anda dan posting di media sosial. Tunjukkan padanya bahwa Anda bersenang-senang tanpanya.
• Tunggu waktu Anda antara panggilan, pesan, dan janji. Jangan terburu-buru dalam proses reuni.
• Ingatlah untuk menjadi diri sendiri. Jangan mencoba mengubah diri Anda, bahkan jika Anda pikir itu akan menarik perhatian pria.
• Pahami bahwa bersatu kembali tidak akan menjamin bahwa Anda akan tetap bersama.Beberapa hubungan memang tidak dimaksudkan untuk itu. Karena itu, sekali lagi: reunifikasi tidak akan menjamin bahwa Anda akan tetap bersama.

Peringatan

• Jangan mengancam mantan Anda bahwa Anda akan menyakiti diri sendiri atau bunuh diri.
• Jangan terlalu sering menghubungi mantan. Dan meskipun Anda mungkin merasa tidak dapat hidup tanpanya, pahamilah bahwa komunikasi yang berlebihan tidak akan menguntungkan Anda berdua.
• Hargai keputusannya jika dia tidak ingin berkomunikasi dengan Anda. Mengganggu untuk berhubungan dengan seseorang yang tidak menginginkannya adalah perilaku yang tidak sehat.