Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Mengobati pilek dengan air dan uap
• Metode 2 dari 3: Mengobati pilek dengan herbal dan pengobatan alami
• Metode 3 dari 3: Mencegah masuk angin
• Tips

Dengan menggunakan obat flu alami yang telah teruji waktu seperti minuman hangat dan perawatan uap, Anda dapat meredakan gejala pilek tanpa menggunakan sirup kimia dan aerosol yang mahal. Baca artikel ini untuk mengetahui bagaimana Anda dapat menyembuhkan pilek dengan pengobatan alami yang sederhana.

Langkah

Metode 1 dari 3: Mengobati pilek dengan air dan uap

1. 1 Minum banyak cairan hangat. Alasan munculnya pilek adalah kerja aktif tubuh, yang ditujukan untuk memerangi virus. Cairan hangat akan menyempitkan pembuluh di saluran hidung Anda, yang akan membuat lendir lebih mudah keluar secara alami, dan Anda bisa sembuh dengan sangat cepat.
   • Minum air hangat dengan lemon dan madu. Obat alami ini mengandung begitu banyak komponen aktif biologis sehingga pilek tidak dapat menahan serangan gencar seperti itu dan virus meninggalkan tubuh Anda.
   • Minum teh herbal. Teh chamomile, peppermint, dan jahe menenangkan sakit tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan ringan.
   • Minum sup hangat. Sup ayam membantu membersihkan sinus dan merupakan makanan bergizi dan sehat selama pilek ketika tidak ada nafsu makan sama sekali. Masak sup bawang putih. Ini adalah obat flu yang baik karena bawang putih bersifat anti-edema. Tumis bawang putih dalam minyak zaitun, tambahkan kaldu ayam atau sayuran, masak selama sepuluh menit dan sup Anda siap. Minum hangat.
2. 2 Mandi air hangat atau mandi. Uap dari air membantu membersihkan saluran hidung dan menghilangkan rasa sakit di dada, tenggorokan, dan sinus.
   • Anda juga dapat mengatur perawatan uap. Panaskan sepanci air. Didihkan air lalu kecilkan api ke rendah. Bersandarlah di atas panci dan biarkan uap menyelubungi wajah, mulut, dan hidung Anda. Tambahkan beberapa tetes peppermint, atau gunakan minyak esensial lainnya untuk tujuan ini. Melalui prosedur ini, Anda membersihkan sinus Anda.
   • Celupkan kain ke dalam air panas dan letakkan di wajah Anda. Simpan di wajah Anda sampai dingin. Metode ini bagus jika Anda jauh dari rumah dan ingin melakukan perawatan uap cepat.
3. 3 Gunakan netipot. Neti pot adalah wadah kecil berisi air yang dibuat khusus untuk membersihkan saluran hidung dengan larutan garam, sehingga tindakannya dapat disebut sebagai "membilas hidung". Anda cukup mengisi ketel dengan air hangat, tambahkan sedikit garam dan masukkan cerat ketel ke lubang hidung Anda.
   • Neti pot dapat dibeli di banyak apotek atau toko khusus.
   • Buat larutan garam: 1/2 sendok teh garam halal dalam satu gelas air. Isi neti-pot dengan larutan yang sudah disiapkan.
   • Berdiri di atas wastafel, miringkan kepala Anda ke satu sisi, dan masukkan cerat neti pot ke satu lubang hidung. Tuang larutan ke dalam lubang hidung dan tunggu sampai mengalir keluar dari lubang hidung lainnya.
   • Isi kembali neti-pot dengan larutan tersebut dan ulangi pada lubang hidung lainnya.

Metode 2 dari 3: Mengobati pilek dengan herbal dan pengobatan alami

1. 1 Gunakan herbal untuk mengobati pilek. Beberapa herbal dijual di toko makanan kesehatan dan cukup efektif untuk mengobati pilek.
   • Echinacea membantu meringankan gejala infeksi pernapasan dan tersedia dalam berbagai bentuk, seperti ekstrak, teh, atau tablet hisap.
   • Coba ginseng. Jika Anda mengalami gejala pilek pertama, minumlah teh ginseng untuk meredakan sakit tenggorokan.
   • Minum teh elderberry. Ini adalah obat flu tradisional Eropa yang terbuat dari bunga elderflower dan daun peppermint. Ini tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu meringankan gejala pilek.
2. 2 Gunakan tortilla alami. Bagian makanan kesehatan menjual tortilla dengan madu, mint, dan bahan-bahan alami lainnya. Mereka menenangkan sakit tenggorokan, memberi tubuh nutrisi penting, berkat itu Anda dapat menyembuhkan pilek dengan cepat.
   • Jika Anda tidak ingin membeli tortilla, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.
     • Tempatkan 1/2 cangkir madu dan beberapa tetes ekstrak mint dalam mangkuk kecil.
     • Tempatkan mangkuk di atas api sedang dan didihkan madu. Aduk sepanjang waktu.
     • Gunakan termometer kue untuk memantau suhu. Keluarkan madu dari api saat suhu mencapai 300 derajat Fahrenheit (149 derajat C).
     • Ambil satu sendok teh dan tuangkan kue madu ke kertas perkamen yang diminyaki. Tunggu sebentar hingga tablet hisap Anda mengeras, lalu Anda bisa menggunakannya sebagai penekan batuk.
3. 3 Buat pukulan panas. Banyak orang telah diyakinkan oleh pengalaman mereka sendiri tentang keefektifan hot punch dan koktail yang disiapkan berdasarkan cognac dan lemon. Obat batuk buatan sendiri ini akan membersihkan sinus Anda dan meningkatkan kualitas tidur Anda saat pilek. Campur bahan-bahan berikut dan minum panas:
   • 30 ml brendi
   • 2 sendok makan madu
   • 1/4 jus lemon
   • 1/2 cangkir air mendidih

Metode 3 dari 3: Mencegah masuk angin

1. 1 Sering-seringlah mencuci tangan. Cara terbaik untuk melindungi diri dari pilek adalah dengan sering mencuci tangan selama musim dingin, terutama setelah mengunjungi tempat-tempat umum seperti sekolah, bus, atau pesawat.
   • Jangan lupa cuci tangan sebelum makan atau sebelum menyentuh wajah.
   • Jika Anda tidak dapat mencuci tangan dengan sabun dan air, Anda dapat menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol.

1. 1 Pantau kesehatan Anda. Anda harus memiliki cukup vitamin dan nutrisi dalam diet Anda untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat. Nutrisi yang baik dan olahraga akan melindungi tubuh Anda dari virus. Jika Anda tiba-tiba terinfeksi, tubuh Anda dapat dengan mudah mengatasi flu.

Tips

• Cobalah untuk tidak menyentuh wajah Anda. Banyak mikroba masuk ke dalam tubuh melalui mata dan mulut. Dengan menyentuh bagian wajah ini dengan tangan kita, kita meningkatkan kemungkinan tertular infeksi.
• Hindari produk susu saat Anda pilek. Produk susu berkontribusi pada pembentukan lendir dalam tubuh.
• Penting untuk terus-menerus meniup hidung Anda selama pilek untuk membersihkan saluran hidung, sehingga membersihkan infeksi.