Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Mengistirahatkan Pita Suara Anda dan Memulihkan Keseimbangan Air
• Metode 2 dari 4: Berkumur dengan air, madu, dan herbal
• Metode 3 dari 4: Menghirup uap
• Metode 4 dari 4: Mengobati Cedera yang Lebih Serius
• Tips

Jika Anda mengalami masalah dengan suara Anda, termasuk suara serak, sakit tenggorokan, dan perubahan suara Anda, Anda harus memeriksa pita suara Anda, terutama jika Anda seorang penyanyi atau pekerjaan Anda melibatkan banyak komunikasi. Sebelum mencoba obat tradisional apa pun untuk perawatan pita suara, pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli THT. Untuk masalah suara ringan, dokter biasanya meresepkan istirahat untuk ligamen, banyak cairan, dan tidur yang sehat. Untuk masalah yang lebih serius, otolaryngologist Anda mungkin menyarankan Anda untuk menjalani terapi suara, mediasi injeksi pita suara, dan bahkan pembedahan.

Langkah

Metode 1 dari 4: Mengistirahatkan Pita Suara Anda dan Memulihkan Keseimbangan Air

1. 1 Konsultasikan dengan dokter Anda. Sebelum memulai perawatan pita suara dengan metode tradisional, pastikan untuk berkonsultasi dengan otolaryngologist (dokter THT). Dokter THT akan dapat mendiagnosis dan meresepkan pengobatan yang tepat.
   • Dalam kasus ringan, dokter biasanya meresepkan istirahat untuk ligamen.
   • Dalam kasus penyakit sedang, selain istirahat, dokter juga akan meresepkan antitusif atau antibiotik.
   • Dalam kasus yang parah, dokter Anda mungkin memerintahkan operasi untuk memperbaiki cacat, terutama jika nodul telah terbentuk pada pita suara Anda.
2. 2 Cobalah untuk tidak berbicara. Tergantung pada tingkat keparahan masalahnya, Anda mungkin ingin menyimpan ligamen selama 1-5 hari.Untuk melakukan ini, cobalah untuk tidak berbicara hampir, dan juga jangan melakukan apa pun yang dapat merusak ligamen (latihan yang melelahkan atau mengangkat beban). Berkomunikasi dengan orang-orang menggunakan catatan tempel.
   • Jika Anda perlu mengatakan sesuatu, istirahatlah selama 10 menit setelah setiap 20 menit percakapan.
   • Jangan ganti ucapan dengan bisikan. Berbisik memberi tekanan lebih pada pita suara daripada ucapan normal.
   • Saat ligamen Anda beristirahat, Anda dapat membaca buku, melakukan latihan pernapasan, tidur, menonton film atau pertunjukan.
3. 3 Minum air. Minum akan melembabkan ligamen Anda, mempercepat pemulihannya. Siapkan sebotol air untuk menyegarkan tenggorokan Anda segera setelah kering.
   • Hindari minum cairan yang dapat memperlambat penyembuhan ligamen Anda (alkohol, minuman berkafein, dan minuman tinggi gula).
4. 4 Tidur lebih banyak. Tidur memungkinkan pita suara untuk beristirahat dan sembuh. Oleh karena itu, tidurlah minimal 7 jam sehari selama masa pemulihan Anda.
   • Jika Anda mengambil cuti satu atau dua hari dari pekerjaan atau sekolah untuk menjaga ligamen Anda, cobalah untuk tidak begadang.

Metode 2 dari 4: Berkumur dengan air, madu, dan herbal

1. 1 Panaskan segelas (240 ml) air. Panaskan segelas air dalam microwave atau di atas kompor hingga 32–38 ° C. Airnya tidak boleh terlalu panas (atau terlalu dingin), jika tidak maka akan mengiritasi pita suara.
   • Gunakan air yang disaring atau air kemasan.
2. 2 Tambahkan 30 ml madu. Tambahkan sedikit madu ke dalam air hangat dan aduk sampai madu benar-benar larut. Atas saran dokter, ekstrak beberapa tanaman obat juga dapat ditambahkan ke dalam larutan ini. Tambahkan tiga hingga empat tetes ekstrak ke dalam air.
   • Obat alami yang membantu meredakan sakit tenggorokan dan memulihkan pita suara termasuk cabai rawit, licorice, marshmallow, propolis, sage, elm berkarat, dan kunyit.
3. 3 Berkumurlah selama 20 detik. Ambil seteguk larutan dan miringkan kepala Anda ke belakang. Biarkan cairan menembus sedalam mungkin ke tenggorokan, tetapi jangan menelannya. Perlahan hembuskan udara dari tenggorokan Anda untuk membilasnya (dengan kata lain, "gurgle"). Setelah selesai berkumur, pastikan untuk memuntahkan cairannya.
   • Dengan setiap prosedur, tenggorokan harus berkumur tiga kali. Berkumurlah setiap 2-3 jam sepanjang hari.
   • Ingatlah untuk membilas tenggorokan Anda sebelum tidur. Herbal dan madu dapat meredakan sakit tenggorokan dan menyembuhkan pita suara saat Anda tidur.

Metode 3 dari 4: Menghirup uap

1. 1 Panaskan 6 gelas air (sekitar satu setengah liter). Tuang 6 gelas air ke dalam panci. Letakkan panci di atas kompor dengan api sedang. Saat air mulai menguap (setelah sekitar 8-10 menit), matikan api dan angkat panci dari kompor.
   • Pada 65 ° C, air akan menghasilkan uap yang cukup.
   • Jika air mendidih, uapnya akan menjadi terlalu panas. Tunggu satu atau dua menit sampai air mendingin untuk mulai menghirup.
2. 2 Tuang air panas ke dalam mangkuk. Letakkan mangkuk di atas meja dan tuangkan air ke dalamnya. Jika diinginkan, ekstrak herbal dapat ditambahkan ke dalam air. Tambahkan lima hingga delapan tetes ekstrak pilihan Anda ke dalam air.
   • Untuk manfaat lebih lanjut, tambahkan ekstrak chamomile, thyme (thyme), lemon, oregano, atau cengkeh ke dalam air.
3. 3 Ambil handuk dan letakkan di atas kepala dan bahu Anda. Duduk di kursi dan tekuk mangkuk jauh dari uap. Tutupi kepala, bahu, dan mangkuk Anda dengan handuk.
   • Jadi pasangan tidak akan punya tempat untuk pergi, dan akan lebih mudah bagi Anda untuk menghirupnya.
4. 4 Hirup uapnya selama 8-10 menit. Itu sudah cukup. Atur timer untuk melacak waktu. Setelah selesai, cobalah untuk tidak berbicara selama 30 menit. Ini akan memungkinkan pita suara Anda untuk beristirahat dan pulih dari prosedur.

Metode 4 dari 4: Mengobati Cedera yang Lebih Serius

1. 1 Buatlah janji dengan dokter THT Anda. Dokter THT Anda dapat membantu Anda memperkuat pita suara melalui berbagai latihan.Tergantung pada tingkat keparahan cedera, dokter THT juga akan membantu memulihkan kontrol pernapasan saat berbicara, serta mendapatkan kembali kontrol atas otot-otot di sekitar ligamen yang rusak. Ini semua diperlukan untuk mencegah ketegangan ligamen yang tidak normal dan untuk melindungi jalan napas saat menelan.
2. 2 Menjalani mediasi injeksi pada pita suara. Medialisasi injeksi pita suara dilakukan oleh otolaryngologist. Prosedur ini melibatkan suntikan kolagen, lemak tubuh, atau zat lain yang disetujui ke dalam pita suara yang rusak untuk memperbesar ukurannya. Ini akan memungkinkan pita suara lebih dekat satu sama lain saat berbicara. Prosedur ini dapat meningkatkan kemampuan berbicara dan mengurangi rasa sakit saat menelan dan batuk.
3. 3 Setuju untuk menjalani operasi. Jika terapi suara dan/atau mediasi injeksi pada pita suara tidak membaik, dokter dapat memerintahkan operasi. Perawatan bedah dapat terdiri dari implan struktural (tiroplasti), dislokasi pita suara, penggantian saraf (reinnervasi), atau trakeotomi. Diskusikan pilihan Anda dengan dokter Anda untuk memahami prosedur mana yang terbaik untuk kasus Anda dan kebutuhan Anda.
   • Tiroplasti adalah prosedur di mana lokasi pita suara diubah dengan bantuan implan.
   • Dimungkinkan untuk mengubah posisi pita suara dengan memindahkannya lebih dekat satu sama lain, memindahkan jaringan dari luar laring ke dalam.
   • Reinnervasi adalah penggantian pita suara yang rusak dengan saraf yang sehat dari bagian lain leher.
   • Dalam trakeotomi, dokter membuat sayatan di leher untuk memungkinkan akses ke trakea. Sebuah tabung kemudian dimasukkan ke dalam lubang ini untuk memungkinkan udara melewati pita suara yang rusak.

Tips

• Berhenti merokok saat ligamen Anda sedang diperbaiki.