Cara melakukan putaran 360 pada ski

Video: How to 360 on Skis with Owen Leeper | Powder7

Isi

Metode 2 dari 2: Rotasi 360 di Udara
Tips
Peringatan
Apa yang kamu butuhkan

1 Ambil sedikit kecepatan. Anda harus menurunkan sedikit tanjakan untuk mendapatkan kecepatan dengan lebih mudah.

2 Duduklah sedikit dan regangkan tubuh ke atas saat Anda berputar. Untuk berbalik, putar kepala, lengan, dan bahu Anda.

Sentakan dengan lengan dan bahu Anda akan memberi Anda momentum poros yang kuat, jadi fokuslah pada mereka untuk membantu Anda berbalik.
Jaga agar papan ski sejajar satu sama lain selama belokan. Kaki harus selebar bahu.

3 Lihatlah ke atas bahu Anda sepanjang belokan. Lanjutkan melihat seperti ini sampai Anda kembali ke posisi awal.

Jangan melihat ke bawah ke tanah. Hal ini dapat menyebabkan Anda kehilangan keseimbangan dan jatuh.

4 Lanjutkan bermain ski menuruni lereng. Alat ski Anda harus tetap di tanah sepanjang belokan. Lanjutkan berolahraga saat Anda meluncur ke bawah.

Tambahkan lompatan kecil secara bertahap saat Anda memutar 360. Ini akan menjadi latihan yang baik untuk melakukan 360 di udara.

Metode 2 dari 2: Rotasi 360 di Udara

1 Temukan batu loncatan. Saat Anda mulai berlatih 360, batu loncatan tidak boleh terlalu tinggi. Cobalah untuk menemukan satu yang jarang digunakan pemain ski, karena Anda harus berhati-hati agar tidak menabrak pemain ski lain saat berlatih lompat.
2 Bersiaplah untuk lompatan lurus. Kaki Anda harus sedikit lebih lebar dari tingkat bahu. Jari-jari kaki Anda harus membantu Anda menyeimbangkan dan menjaga keseimbangan. Jaga agar ski Anda sejajar satu sama lain. Condongkan tubuh ke depan dengan seluruh tubuh Anda.
3 Bungkus sebelum melompat. Anda harus duduk dan melingkarkan tangan ke samping dan ke belakang dengan arah berlawanan dari rotasi yang akan Anda lakukan.
- Putaran ini penting karena menciptakan momentum untuk berputar di udara.
4 Melompat dan berguling di udara. Segera setelah Anda melompat sedikit, segera putar alat ski Anda ke udara. Kemudian putar tubuh Anda ke arah di mana Anda akan membuat revolusi 360.
- Semakin keras Anda menggulir, semakin cepat Anda akan berputar.
5 Fokus pada titik pendaratan Anda. Pertama putar kepala Anda ke arah giliran Anda. Saat berputar, kunci kepala Anda dalam posisi ini, dan setelah Anda melakukan putaran penuh, lihat titik di mana Anda akan mendarat.
6 Selesaikan rotasi. Setelah Anda melakukan putaran U, rentangkan tangan Anda ke samping untuk memperlambat rotasi.
7 Jangan terjepit saat mendarat. Pindahkan berat badan Anda ke depan dan jangan mencubit otot Anda. Ingatlah untuk rileks untuk menyerap kejutan pendaratan dari pinggul, lutut, dan pergelangan kaki Anda. Cobalah menekuk lutut sedikit untuk mendarat lebih lembut.
8 Pindah ke samping. Jika Anda ingin berhenti, pelan-pelan saja agar tidak menghalangi orang lain. Jika Anda berencana untuk menjalankan 360 lagi, ulangi langkah-langkah ini.

Tips

Cobalah untuk memantul dan tidak berputar terlalu dini. Jika Anda melakukan ini saat masih di batu loncatan, Anda dapat mengaitkan ujungnya dengan papan ski.
Penting untuk berjongkok dan meringkuk sebelum melompat, jadi Anda harus berlatih ini. Dapat membungkus dan melompat dari tanah.

Peringatan

Jika Anda ingin menggunakan snowblade daripada ski biasa, ikuti petunjuk khusus untuk jenis ski tersebut.
Pastikan tidak ada yang datang terlalu dekat dengan Anda dan tidak mengikuti Anda setelah Anda melakukan lompatan. Jika ini terjadi, pindah ke samping dan biarkan orang itu lewat. Kemudian kembali untuk melakukan lompatan lagi.