Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Membuka Perasaan Anda
• Metode 2 dari 3: Cara Bertemu
• Metode 3 dari 3: Cara Membangun Hubungan yang Kuat
• Tips

Apakah Anda mengalami kesulitan jatuh cinta? Untuk melakukan ini, Anda harus terbuka terhadap perasaan dan rentan, jadi cobalah untuk melemahkan pertahanan berlapis Anda. Jika Anda tidak memiliki kandidat yang tepat, mulailah keluar dan bertemu orang-orang. Tetap positif pada kencan dan nikmati kencan. Ingatlah bahwa perasaan tidak bisa terburu-buru, jadi bersabarlah dan kembangkan hubungan secara alami.

Langkah

Metode 1 dari 3: Membuka Perasaan Anda

1. 1 Kenali mekanisme pertahanan Anda. Beberapa orang membangun tembok sehingga tidak ada yang bisa menyakitinya. Membuka diri terhadap seseorang selalu berisiko, jadi tidak apa-apa jika Anda takut membiarkan orang terlalu dekat. Untuk jatuh cinta, Anda harus menjadi rentan, dan memahami mekanisme pertahanan Anda sendiri akan menjadi langkah pertama.
   • Jika Anda pernah menjalin hubungan di masa lalu, ingatlah saat-saat ketika Anda menutup diri dari pasangan. Misalnya, Anda takut menyatakan cinta karena takut pasangan Anda tidak akan membalasnya.
   • Berurusan dengan mekanisme pertahanan selalu rumit, karena biasanya berhubungan dengan dendam masa lalu. Jujurlah pada diri sendiri dan ingatlah bahwa setiap orang memiliki ketakutan dan keraguan.
2. 2 Menerima aspek pribadi yang tidak dapat diubah. Tidak ada orang yang sempurna, jadi rangkullah dirimu dengan polos. Ini akan membantu Anda membuka diri terhadap pasangan romantis Anda dan akhirnya jatuh cinta.
   • Seseorang selalu memiliki ruang untuk berkembang. Misalnya, Anda tidak akan memaksakan diri untuk menjadi lebih tinggi atau lebih pendek, tetapi Anda selalu dapat makan makanan yang sehat dan berolahraga untuk kesehatan Anda.
   • Ingatkan diri Anda bahwa Anda adalah orang yang luar biasa dengan banyak kebajikan! Lihatlah ke cermin dan katakan pada diri sendiri: “Jangan takut menjadi diri sendiri, kamu adalah orang baik! Kendurkan pertahanan Anda dan biarkan diri Anda jatuh cinta."
3. 3 Ubah pikiran yang terlalu kritis. Masing-masing dari kita memiliki kritik batin, tetapi sering kali kritik diri menjadi tidak rasional. Jika pikiran seperti, "Kamu tidak baik," atau "Tidak ada yang akan mencintaimu," muncul di benak Anda, berhentilah dan ingatkan diri Anda untuk bersikap objektif.

   Nasihat: Ubah pikiran negatif yang mengganggu. Alih-alih, "Kamu melakukan segalanya dengan salah," katakan pada diri sendiri, "Tidak ada orang yang sempurna, teruslah berusaha. Terkadang tidak menakutkan untuk membuat kesalahan."

   
   
4. 4 Jangan main-main. Saat ini, banyak orang suka berpura-pura sensitif dan menahan perasaan mereka. Bagaimanapun, ketulusan selalu berharga. Tentu saja, Anda tidak perlu membagikan semua detail pada kencan pertama, tetapi jadilah diri sendiri dan jangan main-main.
   • Misalnya, jika Anda menikmati kencan, jangan takut untuk membicarakannya. Jika Anda ingin menulis: “Terima kasih untuk malam yang menyenangkan! Semuanya berjalan dengan baik, ”maka jangan berhenti sendiri. Anda tidak harus menunggu tiga hari jika Anda ingin menelepon sekarang, atau menunjukkan kurangnya minat, sehingga orang tersebut mengejar Anda.
   • Keterbukaan adalah aspek penting dalam membangun hubungan dekat. Anda tidak perlu segera mengakui perasaan terdalam Anda, tetapi jatuh cinta sangat sulit ketika pasangan sedang bermain-main.
5. 5 Jangan takut ditolak. Cinta tak berbalas menyakitkan, tetapi semua orang melewatinya. Anda akan pulih dari pukulan, bahkan jika tampaknya tidak mungkin sekarang, tetapi jika Anda tidak mengambil risiko, maka Anda akan kehilangan kesempatan langka untuk mengalami semua kegembiraan cinta.
   • Jangan pernah menganggap penolakan sebagai akhir dunia. Hubungan tidak berhasil karena berbagai alasan. Ketidakcocokan dengan seseorang tidak menunjukkan bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda.

Metode 2 dari 3: Cara Bertemu

1. 1 Ambil tindakan alih-alih mengandalkan nasib. Jika Anda tidak memiliki pasangan, cobalah untuk memulai percakapan dengan orang asing. Bicaralah dengan orang yang mengantri, sapa orang asing di kafe, atau duduk dengan orang baru di ruang makan.
   • Terkadang butuh perjuangan untuk menemukan cinta. Anda tidak bisa hanya menunggu dan berharap bahwa Anda secara tidak sengaja akan bertemu jodoh. Pergi ke luar, berkenalan dan mencoba memahami kualitas apa yang Anda hargai dari seorang pasangan.
   • Bahkan jika Anda tidak akan berkencan dengannya, berbicara dapat membantu Anda merasa percaya diri dalam berbagai situasi sosial.

   Bagaimana memulai percakapan

   
   

   "Ini kopi terbaik di kota, oke?"

   "Hai! Saya perhatikan Anda sedang membaca Hemingway. Ini penulis favoritku!"

   “Cuaca adalah keajaiban! Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya siap untuk musim semi ”.

   “Hanya bagi saya pekerjaan rumah kemarin tampak sangat membosankan? Bagaimana menurut Anda? "

2. 2 Temukan hobi atau jadilah anggota klub. Hobi kolektif baru akan memungkinkan Anda bertemu orang baru dan memaksa Anda meninggalkan zona nyaman. Temukan aktivitas yang menarik minat Anda. Jadi Anda akan segera memiliki kesamaan dengan kenalan baru.
   • Misalnya, jika Anda suka membaca, bergabunglah dengan klub buku. Mendaftar untuk kelas memasak, yoga atau mendaki gunung, atau bermain bola basket atau sepak bola. Murid dan siswa dapat menemukan klub yang cocok di lembaga pendidikan mereka. Jika Anda memiliki anjing, bawalah hewan peliharaan Anda ke taman anjing dan temui peternak anjing lainnya.
3. 3 Daftar di situs kencan. Di profil Anda, jelaskan secara singkat diri Anda dalam bahasa yang hidup. Tunjukkan hobi Anda, tetapi jangan terbawa suasana dengan membicarakan diri sendiri. Juga pilih foto yang jelas di mana Anda benar-benar tersenyum dan melihat ke kamera.
   • Di internet, penting untuk meluangkan waktu dan mengandalkan intuisi. Berkomunikasi dalam aplikasi atau di situs web, setelah itu Anda dapat bertukar nomor telepon. Bicaralah di telepon sebelum bertemu langsung dan buat janji di tempat ramai.
   • Situs kencan dirancang untuk orang dewasa. Jika Anda berusia di bawah 18 tahun, maka bertemulah di sekolah, melalui teman bersama atau dalam kegiatan ekstrakurikuler.
4. 4 Identifikasi kualitas yang penting bagi Anda dalam diri pasangan. Saat berkenalan, Anda tidak perlu mengandalkan bahwa semuanya akan menjadi yang terbaik dengan sendirinya. Intuisi memainkan peran, tetapi Anda tetap harus membuat daftar mental kualitas yang harus dimiliki pasangan Anda.
   • Misalnya, tanggung jawab, ketulusan, dan selera humor mungkin penting bagi Anda. Jika Anda memiliki tujuan seperti memperluas keluarga atau berkeliling dunia, pasangan Anda harus berbagi pandangan Anda.
   • Ketertarikan fisik dapat membantu memicu percikan simpati, tetapi itu tidak boleh didahulukan. Jauh lebih penting untuk menemukan seseorang yang menerima Anda dan berbagi pandangan Anda.
5. 5 Jangan langsung mengambil kesimpulan. Berpikiran terbuka saat bertemu orang. Gambarlah lingkaran kualitas yang diinginkan, tetapi jangan terburu-buru menyimpulkan bahwa orang itu tidak cocok untuk Anda.
   • Juga, jangan pernah berpikir bahwa Anda tidak layak untuk seseorang. Selalu hargai diri Anda dan lihat situasi dengan bijaksana.
   • Jangan membuang peluang. Mungkin ternyata Anda akan jatuh cinta dengan orang yang paling tidak Anda harapkan.

Metode 3 dari 3: Cara Membangun Hubungan yang Kuat

1. 1 Biarkan hubungan berkembang dengan caranya sendiri. Hilangkan kebutuhan untuk mengontrol hasil hubungan. Dalam masalah cinta, orang tersebut memiliki sedikit kendali, jadi bersabarlah. Anda tidak bisa jatuh cinta dengan seseorang dengan keputusan Anda sendiri atau membuat seseorang mencintai Anda.
   • Jika kurangnya kendali membuat Anda merasa cemas, tarik napas dalam-dalam beberapa kali dan katakan pada diri sendiri, “Jangan khawatir dan jangan menganggap ini terlalu serius. Anda merasa baik di sebelah orang ini dan sekarang ini adalah hal yang paling penting. Tidak apa-apa jika ternyata itu bukan cinta dalam hidupmu!"
   • Anda mungkin juga bertemu orang-orang yang, secara teori, tampak seperti pasangan yang sempurna, tetapi hubungan dengan mereka tidak akan berhasil. Anda tidak bisa memaksakan diri untuk jatuh cinta.Jika Anda berkencan dengan seseorang dan tidak bisa mencintainya dengan cara apa pun, maka pertimbangkan situasinya sebagai pengalaman. Akhirnya Anda akan menemukan orang yang lebih cocok.
2. 2 Pertahankan sikap positif dan rasa ingin tahu. Berkonsentrasilah untuk memastikan Anda merasa nyaman dengan pasangan Anda. Cobalah untuk saling mengenal, mencoba hal baru bersama, berbicara tentang diri sendiri. Jangan menekan diri sendiri atau pasangan Anda.
   • Misalnya, pada kencan pertama, ajukan pertanyaan dan tunjukkan minat yang tulus pada jawabannya. Jika Anda saling menyukai, maka Anda akan penasaran untuk mengetahui sebanyak mungkin tentang orang tersebut.
   • Jika Anda sudah jatuh cinta, maka jangan kehilangan sikap positif dan rasa ingin tahu awal Anda. Jatuh cinta membutuhkan usaha yang lebih sedikit daripada mempertahankan perasaan. Bersenang-senanglah, bagikan kesan Anda dan teruslah mengenal satu sama lain.
3. 3 Berkomunikasilah secara terbuka dengan pasangan Anda. Komunikasi sangat penting baik di minggu-minggu pertama hubungan dan setelah bertahun-tahun menikah. Cobalah untuk berbicara satu sama lain sesering mungkin. Bagikan ketakutan dan harapan Anda, cerita yang menarik, dan minati keadaan dalam hubungan Anda.
   • Untuk percakapan yang mendalam, penting untuk menyisihkan waktu ketika kedua pasangan bebas dari gangguan (misalnya, selama atau segera setelah makan malam). Ajukan pertanyaan terbuka satu sama lain seperti, "Apa yang baik yang Anda miliki hari ini?" Untuk menghindari jawaban bersuku kata satu.
4. 4 Diskusikan tujuan dan rencana Anda. Bagikan harapan Anda untuk masa depan, serta pandangan Anda tentang mengembangkan hubungan. Saat hubungan semakin dalam, diskusikan tujuan bersama Anda, seperti menikah, memiliki anak, dan membeli rumah.
   • Kemampuan untuk memenuhi kebutuhan satu sama lain juga mempengaruhi jatuh cinta. Tujuan bersama dan saling membantu memperkuat ikatan antara mitra.
   • Penting juga untuk memastikan bahwa Anda melihat situasi dengan cara yang sama. Misalnya, jika Anda sudah siap untuk kehidupan keluarga, maka hampir tidak ada gunanya memulai hubungan serius dengan seseorang yang tidak ingin memiliki anak.

   Nasihat: Waktu untuk membahas masalah seperti hidup bersama dan bertunangan tergantung pada hubungan tertentu. Diskusikan topik seperti itu dengan lembut. Jadi, Anda bisa bertanya: "Apakah Anda melihat diri Anda sebagai seorang ayah di masa depan?" - atau: "Menurut Anda, kapan pasangan harus berpikir untuk hidup bersama?"

   
   
5. 5 Berbagi pengalaman baru agar hubungan tidak mandek. Kenyamanan itu baik, tetapi Anda tidak ingin terjebak dalam rutinitas. Cobalah hal-hal baru dan kunjungi tempat-tempat baru bersama untuk memperkuat ikatan di antara Anda. Jika suatu hubungan membutuhkan kesan segar, maka ajaklah pasangan Anda untuk mendiversifikasi kehidupan sehari-hari Anda.
   • Berkencan secara teratur dan jangan terobsesi dengan monoton. Kunjungi kafe dan restoran baru, coba hidangan baru, jelajahi berbagai bagian kota.
   • Lakukan hal-hal berani dan pelajari keterampilan bersama. Anda dapat terjun payung atau mendaftar untuk kelas memasak, hiking, atau mendaki gunung.
6. 6 Tertarik pada hasrat pribadi masing-masing. Saling mendorong untuk memiliki kepentingan pribadi, tidak terbatas pada hubungan, memberikan ruang pribadi, memberikan dukungan dalam ikhtiar.
   • Misalnya, pasangan Anda sedang melakukan lari jarak jauh. Anda menyukai kegiatan bersama yang berbeda, tetapi pelatihan adalah "salurannya". Jangan mengalihkan perhatian pasangan Anda selama pelatihan, tetapi dukung selama balapan dengan kata-kata: "Saya sangat senang kali ini Anda melampaui waktu terbaik Anda!"
   • Saat hubungan berkembang, pasangan sering merasa seolah-olah mereka kehilangan sebagian dari diri mereka sendiri. Tujuan bersama dan pribadi akan membantu Anda mempertahankan cinta dan hubungan jangka panjang.
7. 7 Lakukan hal-hal kecil yang menyenangkan. Bantuan kecil adalah cara yang bagus untuk menunjukkan cinta Anda. Misalnya, tinggalkan catatan di lemari es: "Aku mencintaimu dan semoga harimu menyenangkan!" - atau mencuci piring setelah makan malam. Tindakan kebaikan memperkuat indra.
   • Jika menurut Anda Anda telah putus cinta dengan pasangan atau pasangan tetap Anda, maka hal-hal kecil yang menyenangkan dapat membantu.Ambil inisiatif untuk menulis catatan manis, membuat hadiah kecil, atau melakukan tugas yang tidak disukai pasangan Anda. Ketika pasangan Anda melihat upaya Anda untuk mempertahankan hubungan, kemungkinan besar mereka akan mengikuti contoh Anda.
8. 8 Temukan cara yang sehat untuk menyelesaikannya konflik. Masalahnya perlu ditangani dengan tenang dan konstruktif, dan tidak dipecah menjadi serangan pribadi. Perbedaan pendapat tidak bisa dihindari dalam hubungan apa pun. Kemampuan untuk memecahkan masalah dengan tepat membantu tidak hanya untuk jatuh cinta pada seseorang, tetapi juga untuk menjaga perasaan.
   • Misalnya, kata-kata: “Sepertinya saya memiliki banyak tanggung jawab rumah tangga. Bisakah Anda membantu saya sedikit lagi di sekitar rumah?" - akan terdengar konstruktif. "Saya hanya bosan dengan kemalasan dan kelambanan Anda" adalah serangan pribadi.
   • Selama konflik, Anda tidak perlu menyembunyikan kebencian, mengingat masa lalu, mengancam untuk berpisah, atau meremehkan komentar sarkastik.
   • Jika mitra perlu menenangkan diri, maka tidak perlu bubar dan bermain dalam diam. Dalam situasi seperti ini, lebih baik mengatakan, “Kurasa kita berdua perlu menenangkan diri dan menenangkan diri. Mari kita kembali ke percakapan nanti."

Tips

• Jangan terburu-buru jatuh cinta dengan seseorang hanya karena dia menarik, baik kepada Anda, atau menghabiskan banyak uang untuk Anda. Cinta sejati adalah saling menghormati, percaya dan kasih sayang.
• Bertemu dan berkencan akan membantu Anda mencari tahu apa yang paling cocok untuk Anda. Pada awalnya, Anda tidak perlu menganggap semuanya terlalu serius atau berharap bertemu orang yang "tepat" pada percobaan pertama.
• Cinta bisa menakutkan! Butuh waktu untuk membuka diri kepada seseorang dan menunjukkan kerentanan Anda, jadi bersabarlah dan jangan terburu-buru satu sama lain.
• Jika Anda telah terluka dalam hubungan masa lalu, ingatlah bahwa itu bukan kesalahan pasangan Anda saat ini. Cobalah untuk melepaskan masa lalu dan hidup di masa sekarang.
• Jika Anda kesulitan melemahkan pertahanan diri atau jatuh cinta, cobalah menemui psikolog. Dia akan membantu Anda memahami penyebab dan memecahkan masalah.