Isi

• Langkah
• Tips

Memulihkan pernikahan membutuhkan waktu dan perhatian untuk pasangan Anda. Proses ini sangat membutuhkan usaha dari kedua belah pihak. Jika Anda sedang mencari tips untuk memulihkan pernikahan Anda, bacalah langkah-langkah berikut.

Langkah

1. 1 Duduklah dengan pasangan Anda dan bicarakan beberapa aturan. Jika Anda mengalami masalah dalam pernikahan, tetapi Anda berdua ingin kembali ke hubungan lama, tentukan beberapa cara yang dapat Anda gunakan untuk menyelesaikan konflik Anda. Seringkali waktu ini bertepatan dengan saat-saat perjuangan ketika pasangan menghancurkan hubungan mereka. Jika Anda berdua serius untuk membangun hubungan pernikahan Anda, maka Anda harus bersiap untuk menemukan cara untuk memperbaiki beberapa aspek negatif dalam hidup Anda.
2. 2 Jangan terlalu khawatir tentang selalu berada di atas angin. Tanyakan pada diri sendiri: apakah benar-benar penting bagi Anda untuk membuktikan bahwa Andalah yang benar dalam perselisihan tersebut. Jika Anda merasa bahwa membuktikan bahwa Anda benar akan menguntungkan hubungan, maka sampaikan alasan Anda dengan tenang. Jika penting bagi Anda untuk membuktikan bahwa Anda benar hanya untuk keuntungan Anda sendiri dan ini kemungkinan besar menjadi penyebab konflik, cobalah untuk menyingkirkan keinginan untuk mencapai kebenaran dengan cara apa pun dan bekerja untuk memperbaiki situasi.
3. 3 Luangkan waktu sejenak untuk menenangkan diri jika situasi sudah mencapai titik didih. Jika Anda menemukan bahwa sebagian besar ketidaksepakatan dengan mudah berubah menjadi argumen yang memanas, maka alihkan pikiran Anda dari situasi tersebut. Setuju dengan suami Anda bahwa, sebagai argumen, Anda atau dia bisa meluangkan waktu. Juga tekankan bahwa selama timeout, baik Anda maupun pasangan Anda tidak boleh merasa ditolak. Misalnya, atur waktu tunggu Anda. Jika Anda mencapai kesepakatan ketika semuanya tenang, Anda dapat mengelola perbedaan Anda dan mengendalikannya.
4. 4 Bersikaplah terbuka tentang emosi Anda. Anda harus setuju untuk dapat mengungkapkan emosi Anda. Karena itu, jika Anda marah tentang sesuatu yang sangat penting, maka Anda harus bisa membuka diri kepada jodoh Anda, menjelaskan situasi dan alasan perasaan Anda. Pada gilirannya, pasangan harus mengakui emosi ini dan berjanji untuk merenungkannya. Anda dapat setuju atau tidak setuju dengan alasan Anda, tetapi bagaimanapun juga, Anda harus sampai pada kesimpulan yang akan memuaskan Anda berdua.
5. 5 Jangan pernah menyalahkan. Dalam percakapan, hindari menyalahkan orang lain atau memutarbalikkan kata-kata orang lain. Kata "kami" biasanya lebih tepat dalam situasi ini, dan pasangan Anda tidak akan merasa seperti Anda sedang menyerang atau mengkritik. Misalnya, "kita harus berusaha lebih keras untuk menjadi lebih baik satu sama lain" lebih mungkin diterima lebih baik daripada "kamu harus berusaha lebih baik kepada saya."
6. 6 Fokus pada perbaikan diri, bukan memperbaiki suami/istri. Pikirkan semua cara Anda dapat membuat pernikahan Anda lebih baik dan mulailah membuat perubahan itu menjadi kenyataan. Sama seperti pasangan Anda tidak dapat membuat Anda berubah, Anda tidak dapat mengubahnya. Seseorang yang mengakui keberhasilan pasangannya dalam meningkatkan pernikahan mereka lebih mungkin untuk mulai bekerja untuk menjadi orang yang lebih baik.
7. 7 Jangan mengungkit masa lalu. Jika ada konflik di masa lalu yang belum terselesaikan, maka selesaikan dan lepaskan.Jika Anda tidak saling memaafkan untuk trauma masa lalu, Anda tidak akan pernah bisa melangkah maju dalam pernikahan Anda.
8. 8 Terimalah orang apa adanya jika Anda ingin tetap menikah. Anda tidak dapat mengubah pasangan Anda. Jika Anda memutuskan untuk tetap bersama, maka Anda harus mengakui orang ini secara keseluruhan dan tidak mengeluh tentang dia. Pikirkan semua sifat baik dan buruk seorang suami/istri, dan akui bahwa semua hal buruk tidak lebih dari kebiasaan buruk. Tentu saja, ini tidak berlaku untuk perselingkuhan atau pelecehan dalam keluarga.
9. 9 Mulai berkencan lagi. Anda mungkin telah berubah selama bertahun-tahun, jadi luangkan waktu untuk mengenal pasangan Anda lebih baik. Pertemuan-pertemuan ini akan mengingatkan Anda mengapa Anda jatuh cinta dengan orang ini sejak awal. Ciptakan hobi yang bisa Anda berdua lakukan dan nikmati, seperti dansa ballroom, bowling, atau kelas memasak.

Tips

• Temukan hubungannya. Bergandengan tangan, berbelanja atau duduk berdampingan di sofa sambil menonton TV, cari kesempatan untuk bersentuhan. Bahkan pelukan santai sambil berjalan ke gym dapat membantu membangun kembali pernikahan Anda.