Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Meninggalkan hubungan
• Bagian 2 dari 3: Merawat diri sendiri
• Bagian 3 dari 3: Menuai manfaat hidup membujang
• Tips

Mungkin sulit untuk melajang ketika tampaknya semua orang di sekitar Anda menjalin hubungan. Anda mungkin merasakan tekanan untuk mencari pasangan baru atau Anda mungkin merasa kesepian. Baik Anda berencana untuk tinggal sendiri atau tidak, penting untuk mempelajari cara merawat diri sendiri dan memahami bahwa sangat mungkin untuk menjalani kehidupan yang memuaskan sebagai satu orang. Bahkan jika Anda sendirian dan hidup sendiri, Anda tidak harus kesepian dan terisolasi!

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Meninggalkan hubungan

1. Bela diri sendiri. Apakah Anda sedang dilecehkan atau hanya tidak bahagia dengan hubungan Anda, ada saatnya Anda harus menyerah dan melakukan yang terbaik untuk Anda.
   • Orang-orang tetap berada dalam hubungan yang tidak sehat karena berbagai alasan, seperti perasaan bersalah, tekanan finansial, atau anak-anak. Penting untuk disadari bahwa Anda sebenarnya sedang menjebak diri sendiri dalam hubungan dengan membiarkan ketakutan ini membimbing Anda.
   • Anda bisa mulai dengan membela diri dengan cara-cara kecil, misalnya mengembangkan minat sendiri, membuat keputusan sendiri, dan menghabiskan lebih banyak waktu tanpa pasangan.
2. Atasi ketakutan Anda akan hal yang tidak diketahui. Banyak orang enggan meninggalkan hubungan jangka panjang karena mereka tidak terbiasa hidup sendiri dan tidak tahu bagaimana masa depan saat mereka pergi. Untuk memulai kembali sebagai lajang, Anda harus mau mengambil risiko dan menerima bahwa Anda tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya.
   • Jika Anda belum siap untuk meninggalkan hubungan, cobalah fokus pada belas kasihan diri sendiri. Jika Anda secara sadar mengerjakan hal-hal yang membuat Anda lebih bahagia, pada akhirnya Anda akan mengembangkan kekuatan yang Anda butuhkan untuk meninggalkan hubungan yang menahan Anda.
   • Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika Anda tidak memiliki keberanian untuk segera meninggalkan hubungan. Pikiran negatif terhadap diri sendiri ini hanya akan memperburuk kepercayaan diri Anda, membuatnya semakin sulit untuk pergi.
3. Mengenal diri sendiri. Beberapa orang sebenarnya lebih bahagia melajang, dan tidak ada yang salah dengan itu. Jika ternyata Anda tidak punya masalah hidup sendiri dan tidak punya pasangan, jangan coba-coba memaksakan diri untuk mengubahnya. Bahkan jika Anda tidak suka melajang, gunakan kesempatan ini untuk mencari tahu apa yang benar-benar penting bagi Anda dalam hidup.
   • Sangat mudah bagi orang-orang untuk kehilangan sebagian dari identitas mereka dalam suatu hubungan, sehingga perlu waktu bagi seseorang untuk menyesuaikan diri dengan kesendirian. Apakah Anda berencana untuk sendiri selamanya atau hanya untuk waktu yang singkat, belajarlah untuk merangkul minat dan preferensi pribadi Anda dalam kedua kasus tersebut.
   • Luangkan waktu untuk meneliti semua minat Anda. Jika sebelumnya Anda memiliki hobi yang tidak lagi Anda lakukan sebelumnya, pertimbangkan untuk kembali melakukannya. Jika tidak, cobalah hobi baru sampai Anda menemukan sesuatu yang Anda sukai.
   • Tidak perlu terpaku pada rutinitas yang Anda buat dengan mantan pasangan. Jika Anda menonton TV setiap malam dari jam 8 pagi hingga 10 pagi, pikirkan apakah ada hal yang lebih Anda sukai setelah Anda lajang.

Bagian 2 dari 3: Merawat diri sendiri

1. Menjadi mandiri. Jika Anda sudah menjalin hubungan untuk waktu yang lama, Anda mungkin mengandalkan pasangan Anda setidaknya untuk beberapa tugas sehari-hari, baik itu memotong rumput, memasak makanan, atau membayar tagihan. Sebagai satu orang Anda harus bisa mengatur semua hal ini sendiri. Cobalah untuk membuat daftar semua tugas yang dilakukan pasangan Anda untuk Anda dan belajar untuk menanganinya satu per satu.
   • Menjadi mandiri dapat memberi Anda kekuatan yang luar biasa! Daripada mengasihani diri sendiri, ketahuilah bahwa Anda mampu mengurus diri sendiri sepenuhnya. Bahkan jika Anda memilih untuk memulai hubungan baru di masa depan, Anda akan selalu tahu bagaimana melakukannya sendiri.
   • Cobalah untuk tidak kewalahan dengan semua yang perlu Anda lakukan, atau takut untuk meminta bantuan teman, anggota keluarga, atau tetangga jika Anda tidak memahami sesuatu.
   • Menjadi diri sendiri untuk penghasilan Anda bisa menjadi rintangan besar jika sebelumnya Anda bergantung pada pendapatan pasangan Anda. Perhatikan baik-baik anggaran Anda dan coba temukan area yang dapat Anda kurangi. Misalnya, Anda mungkin bisa pindah ke apartemen yang lebih kecil sebagai seorang lajang, atau belajar memasak daripada terus-menerus makan di luar. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan teman sekamar.
2. Kembangkan hubungan Anda yang lain. Hanya karena Anda lajang bukan berarti Anda sendirian di dunia ini. Faktanya, para lajang cenderung memiliki hubungan yang lebih kuat dengan teman, kerabat, dan tetangga dibandingkan dengan orang yang sudah menikah. Untuk menghindari kesepian dan terisolasi, kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang Anda cintai.
   • Jangan menjadi korban keyakinan bahwa Anda pasti memiliki masalah keterikatan saat Anda lajang. Penelitian telah menunjukkan bahwa para lajang juga mampu membentuk hubungan yang sehat dengan orang-orang di sekitar mereka.
   • Jika sebelumnya Anda pernah menghabiskan banyak waktu dengan pasangan lain, Anda mungkin tidak lagi diundang untuk melakukan berbagai hal bersama sekarang setelah Anda lajang. Mereka mungkin sengaja mengucilkan Anda atau hanya mencoba membuat Anda tidak merasa tidak nyaman. Bagaimanapun, Anda harus memutuskan apakah mantan teman ini cukup penting untuk membicarakan hubungan pertemanan Anda dengan mereka.
   • Anda mungkin perlu mencari teman baru setelah Anda lajang. Cobalah bergabung dengan klub, menjadi sukarelawan, atau lebih mengenal rekan kerja. Memiliki teman lajang lainnya membuat transisi lebih mudah bagi Anda. Gunakan situs seperti Meetup untuk menemukan orang yang memiliki minat yang sama dan bertemu dengan beberapa orang baru.
   • Anda dapat mencoba bergabung dengan satu kelompok atau pergi ke bar tunggal, tetapi ketahuilah bahwa Anda cenderung bertemu dengan banyak orang yang mencari hubungan, daripada ingin menikmati hidup melajang.
3. Lindungi diri Anda dari hal-hal negatif. Ada kepercayaan bahwa orang melajang hanya karena tidak dapat menemukan pasangan, padahal banyak orang yang lajang karena lebih suka hidup seperti itu. Jika Anda sudah lama melajang, sebagian orang akan mengira ada yang tidak beres dengan Anda. Tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mengubah pandangan masyarakat tentang hubungan, jadi cobalah untuk mengabaikan jenis diskriminasi ini.
   • Penelitian telah menunjukkan bahwa para lajang tidak kalah bahagia, sukses, atau sehat secara psikologis daripada orang-orang yang memiliki komitmen hubungan. Bersenang-senanglah dengan informasi ini, dan ingatkan diri Anda bahwa orang-orang yang dipengaruhi oleh kepercayaan lain tidak mendapat informasi yang cukup.
   • Jika Anda mengalami jenis diskriminasi ini dari teman dekat atau anggota keluarga, mungkin ada baiknya untuk membicarakan pilihan Anda untuk tetap melajang dengan mereka. Jika Anda dapat menunjukkan kepada mereka bahwa Anda bahagia karena Anda lajang dan bahwa Anda merasa sangat terluka karena mereka berpikir negatif tentang hal itu, mereka mungkin dapat lebih berempati.
   • Faktanya, jika Anda merasa kesepian dan terisolasi sebagai seorang lajang, perasaan ini mungkin disebabkan oleh diskriminasi, atau bagaimana orang lain membicarakannya, daripada kenyataan kehidupan lajang Anda. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menjauh dari orang-orang yang membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri karena masih lajang.
   • Jika orang ingin menjodohkan Anda dengan seseorang, jelaskan apakah Anda tertarik atau tidak. Terserah Anda apakah Anda ingin berkencan atau tidak pada waktu tertentu. Anda tidak perlu menjelaskan kepada siapa pun.

Bagian 3 dari 3: Menuai manfaat hidup membujang

1. Jalani hidup sehat. Para lajang terbukti lebih banyak berolahraga daripada orang yang sudah menikah. Ini bisa jadi karena mereka memiliki lebih banyak waktu luang atau karena mereka menganggap penampilan mereka lebih penting. Manfaatkan status lajang Anda untuk menjadi sehat dan nikmati hidup sepenuhnya.
2. Banggalah dengan kekuatanmu. Karena mereka lebih bergantung pada diri mereka sendiri dan menghadapi pandangan negatif masyarakat tentang status hubungan mereka, para lajang seringkali lebih kuat dan lebih tangguh daripada pasangan. Lain kali Anda merasa tidak enak karena tidak memiliki pasangan, ingatkan diri Anda bahwa melajang bisa membuat Anda lebih kuat.
3. Melakukan apapun yang Anda inginkan. Ada banyak kebebasan yang datang dengan menjadi lajang. Jika Anda sudah lama menjalin hubungan, Anda mungkin lupa betapa terbebasnya membuat semua keputusan sendiri tanpa mengkhawatirkan pendapat orang lain. Sekarang setelah Anda lajang, Anda dapat menikmati kebebasan dengan cara sederhana berikut:
   • Bepergian ke mana dan kapan pun Anda mau
   • Atur waktu Anda sendiri
   • Hiasi apartemen atau rumah Anda seperti yang Anda inginkan
   • Makan apapun yang kamu mau
   • Keluar, tetap di dalam, atau undang orang - apa pun yang Anda inginkan
4. Dedikasikan diri Anda pada minat Anda. Para lajang cenderung menghargai pekerjaan yang lebih berarti daripada orang-orang yang menjalin hubungan. Jika Anda ingin bahagia saat masih lajang, ada baiknya Anda mencurahkan lebih banyak waktu untuk sesuatu yang benar-benar Anda pedulikan, baik itu pekerjaan atau kegiatan sukarela.
   • Menjadi lajang dapat membuat Anda lebih mudah untuk benar-benar membenamkan diri dalam pekerjaan karena Anda tidak perlu khawatir tentang tuntutan yang ditimpakan oleh hubungan Anda kepada Anda. Jika Anda berencana untuk tetap melajang untuk waktu yang lama, carilah pekerjaan yang akan membuat Anda puas dan membuat Anda ingin bangun dari tempat tidur setiap pagi. Jika hidup Anda begitu memuaskan, melajang tidak akan terasa seperti hampa sama sekali.
   • Menjadi lajang dapat membuat Anda lebih kreatif dan membantu Anda melihat dunia dari perspektif yang berbeda. Manfaatkan waktu Anda sendiri untuk mengejar minat kreatif Anda, apakah Anda menulis, melukis, atau sekadar meluangkan waktu untuk mengagumi awan di langit.
   • Mencoba hal-hal baru adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari kesepian saat Anda lajang. Manfaatkan kemampuan Anda untuk melakukan apa yang Anda inginkan saat Anda inginkan dan temukan minat dan gairah baru untuk membuat hidup Anda tetap menarik.
5. Carilah hubungan yang sehat jika Anda mau. Setelah Anda mempelajari cara bertahan hidup tanpa hubungan, Anda dapat memutuskan apakah akan tetap melajang atau mencari pasangan. Kedua pilihan itu bisa diterima dengan sempurna, jadi jangan biarkan orang lain menekan Anda.
   • Jangan terburu-buru menjalin hubungan yang tidak benar. Hubungan itu harus timbal balik dan Anda tidak perlu menyerahkan identitas pribadi Anda.

Tips

• Jangan dipaksa oleh teman atau anggota keluarga untuk pergi keluar. Anda sebaiknya hanya mulai berkencan jika Anda benar-benar menginginkannya.
• Menjadi lajang bisa menjadi sangat sulit di sekitar hari libur seperti Natal dan Hari Valentine, jadi sangat normal untuk merasa sedikit tertekan pada saat itu.
• Jika Anda diundang ke pesta dan bisa membawa tamu, tidak apa-apa pergi sendiri atau membawa pacar, daripada kencan. Lakukan apapun yang Anda suka.
• Ingatlah selalu bahwa menjadi lajang tidak berarti Anda harus sendiri. Anda dapat memilih untuk hidup dengan orang lain dan menghabiskan banyak waktu dengan orang lain. Sangat mungkin juga untuk merasa kesepian saat Anda menjalin hubungan, jadi jangan hanya terlibat karena Anda tidak ingin sendirian.
• Ingatlah bahwa Anda penting. Jika Anda merasa sendirian, terimalah perasaan itu, tetapi tanpa mengasihani diri sendiri. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mencintai Anda. Lakukan hobi baru dan jadilah diri Anda yang paling bahagia.