Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Memulai
• Bagian 2 dari 3: Berselancar di ombak
• Tips
• Peringatan
• Kebutuhan

Konon bodyboarding adalah bentuk selancar tertua. Kebanyakan orang menangkap ombak pertama mereka pada liburan yang eksotis, tetapi bodyboarder tingkat lanjut melihatnya sebagai olahraga yang serius, memandang ombak sebagai batu loncatan untuk trik. Apakah Anda ingin belajar cara bodyboard? Kemudian baca di langkah 1.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Memulai

1. Utamakan keamanan Anda. Jika ingin bisa bodyboard, Anda harus bisa berenang dengan baik. Banyak teknik yang Anda gunakan untuk berenang juga digunakan untuk mendorong papan Anda, dan Anda juga harus bisa berenang dengan baik untuk tetap berada di atas air tanpa papan Anda saat Anda dibilas. Selain itu, Anda sebaiknya hanya mencoba bodyboarding jika Anda mengetahui bahwa kondisi di laut aman dan ada penjaga pantai. Pastikan Anda hanya melakukan ini dengan teman atau instruktur dan tidak sendirian. Bahkan jika Anda lebih berpengalaman, tidak bijaksana untuk berselancar sendirian.
2. Gunakan garis. Anda perlu mengikatkan tali ke lengan atas Anda. Ini akan mencegah Anda kehilangan bodyboard saat Anda tersapu dari papan. Tempelkan tali dengan erat ke lengan atas Anda, tetapi cukup longgar sehingga masih nyaman. Garis tersebut memastikan bahwa lengan dan bodyboard Anda tetap bersama.
3. Pastikan Anda memiliki pakaian selam atau rashguard. Jika Anda berenang di air yang lebih dingin, Anda membutuhkan wetsuit agar tubuh Anda tetap hangat. Sebuah rashguard juga cukup dan mencegah tubuh Anda dari iritasi saat bodyboarding, dan melindungi Anda dari sinar matahari. Mereka terbuat dari Lycra dan juga bisa dikenakan di bawah pakaian selam Anda untuk meminimalkan gesekan dan gesekan.
4. Gunakan sirip / sirip dan kaus kaki selam. Gunakan sirip renang dengan tali pengikat dan pasang dengan kencang ke pergelangan kaki Anda. Anda membutuhkan sirip agar lebih cepat sehingga mudah untuk berselancar di ombak. Pertimbangkan juga untuk mendapatkan sepasang kaus kaki selam yang bisa Anda pakai di bawah sirip agar kaki Anda tetap hangat dan memberikan kenyamanan lebih.
5. Latih postur yang benar. Sebelum Anda mencoba berselancar, Anda harus memiliki pemahaman yang baik tentang cara Anda berbaring di bodyboard. Berbaring di bodyboard di pasir dengan tangan di atas (hidung) dijepit di sekitar bodyboard, dengan perut bagian bawah bertumpu di bagian bawah bodyboard (ekor). Pastikan berat badan Anda berada di tengah bodyboard. Setelah Anda mengadopsi posisi ini, Anda dapat berlatih mengayuh. Mendayung dengan tangan di sisi bodyboard, seolah-olah Anda sedang menyekop air ke arah Anda, atau seolah-olah Anda sedang melakukan renang gaya bebas. Tendang kaki Anda di bawah air untuk mendapatkan tenaga penggerak terbaik dan gerakan lebih cepat saat melakukan bodyboarding.
6. Berjalanlah ke dalam air. Berjalanlah ke dalam air dengan papan Anda sampai air mencapai lutut Anda. Angkat kaki Anda tinggi-tinggi dengan setiap langkah untuk menghindari macet. Mulailah dengan mencari ombak putih berbusa yang datang tegak lurus ke pantai.

Bagian 2 dari 3: Berselancar di ombak

1. Mendayung ke laut. Saat Anda berada di dalam air setinggi lutut, naiklah ke papan Anda dengan posisi yang benar dan mendayung ke laut, menuju ombak. Lakukan gerakan mengayuh dengan tangan Anda dan tendang dengan kedua kaki tepat di bawah permukaan air untuk tenaga penggerak yang paling kuat. Hidung bodyboard harus berada sekitar satu inci di atas air.
2. Temukan gelombang yang cocok. Jika Anda baru memulai, lebih baik hindari ombak yang terlalu tinggi atau terlalu cepat, atau yang tidak membuat Anda merasa baik. Pilih ombak yang langsung menuju ke pantai dan tidak membuat Anda pergi terlalu tinggi atau terlalu cepat. Ketika Anda telah menemukan gelombang yang cocok, berbaliklah ke pantai dan mulailah berenang ke arahnya dengan kaki Anda, menunggu untuk didorong ke depan oleh arus teluk. Ombaknya harus cukup curam untuk mendorong Anda maju tetapi belum pecah.
   • Untuk meningkatkan peluang Anda menemukan gelombang yang cocok, carilah tempat di mana ombak paling banyak pecah. Tunggu ombak sekitar 1,5 hingga 3 meter melewati titik itu.
3. Berselancarlah di bagian depan ombak. Anda akan merasakan diri Anda bergerak lebih cepat saat gelombang mendekat. Jika Anda ingin membuat kecepatan ekstra, Anda bisa menggerakkan ujung papan Anda sedikit ke bawah untuk melaju lebih cepat. Jika menurut Anda gelombang bergerak terlalu cepat, Anda dapat melakukan yang sebaliknya, tarik hidung beberapa inci ke atas untuk membuat gesekan dan memperlambat diri. Lanjutkan berenang dengan kaki Anda saat Anda berselancar di bagian depan ombak. Anda juga bisa bersandar sedikit ke gelombang untuk mengembangkan kecepatan lebih.
   • Sekarang Anda juga dapat memilih ke kanan atau ke kiri. Untuk bergerak ke kiri, sandarkan pinggul ke arah sisi kiri bodyboard dan letakkan siku kiri di kiri atas bodyboard, pegang bodyboard di bagian atas sisi kanan dengan tangan bebas. Untuk pergi ke kanan, lakukan sebaliknya.
4. Pelajari terminologi yang terkait dengan gelombang. Memahami berbagai bagian gelombang akan membantu Anda mengembangkan keterampilan dan mempelajari trik karena Anda tahu apa yang harus diwaspadai. Berikut adalah bagian-bagian gelombang yang harus Anda ketahui:
   • Bibir / tepi. Bagian gelombang yang pecah dan bergerak dari atas ke bawah. Kemiringan gelombang menentukan bentuk tepi.
   • Air putih / busa. Ini adalah bagian dari gelombang yang telah pecah, busa.
   • Wajah / wajah. Dinding air, bagian gelombang yang tidak terputus.
   • Bahu / bahu. Bagian gelombang tepat di luar bagian wajah yang pecah.
   • Rumah susun / datar. Air datar yang Anda lihat di depan gelombang pecah.
   • Tabung / tabung. Tabung berongga air antara bibir dan dinding gelombang.
5. Pelajari bagian-bagian papan itu. Anda perlu mengetahui berbagai bagian papan agar Anda dapat terus mengikuti sisa artikel dan mempelajari beberapa keterampilan dan trik. Inilah yang perlu Anda ketahui:
   • Dek / dek. Bagian papan tempat Anda berbaring.
   • Bagian bawah / bawah licin. Bagian bawah papan dengan permukaan yang halus atau bulat.
   • Hidung / hidung. Bagian depan papan yang Anda pegang.
   • Lampu hidung / lampu hidung. Ini adalah bagian bola di setiap sudut papan yang Anda pegang dengan tangan Anda.
   • Bumper. Lapisan busa ekstra yang mengalir melalui hidung dan ekor, yang mencegah bagian bawah yang halus dari pengelupasan.
   • Rel / rel. Sisi bodyboard.
   • Ekor / ekor. Bagian belakang papan.
   • Saluran / saluran. Bagian-bagian di bawah papan yang mengurangi hambatan dan memungkinkan Anda berselancar lebih cepat.
   • Stringer / batang penghubung. Bilah yang memastikan bahwa papan tidak berubah bentuk secara kaku.
   • Template. Bentuk papannya.
   • Kursi goyang. Sejauh mana bodyboard telah diratakan.
6. Pelajari cara memperlambat. Pengereman (penyimpanan) merupakan keterampilan penting bagi setiap bodyboarder. Anda dapat belajar memperlambat dalam sejumlah situasi, seperti saat Anda ingin memperlambat dalam Tube. Berikut dua cara untuk melakukannya:
   • Tarik kaki Anda melewati air untuk memperlambat, atau gerakkan pinggul Anda lebih ke arah rel bagian dalam papan.
   • Tarik hidung papan sambil mendorong ekor ke bawah dengan pinggul Anda. Pegang papan dengan sudut ke bawah sekitar 30-45 ° sampai Anda mencapai kecepatan yang Anda inginkan.
   • Saat Anda selesai memperlambat, geser kembali ke papan untuk mendapatkan kecepatan, setel ulang rel Anda dan lanjutkan.

Tips

• Jika Anda pergi ke kiri, letakkan tangan kiri Anda di depan bodyboard dan tangan kanan Anda di samping, dan sebaliknya jika Anda ingin ke kiri.
• Jangan frustrasi; ini membutuhkan waktu untuk belajar.
• Jika bodyboard Anda belum memilikinya, belilah sepasang sirip untuk mereka. Anda bisa mengatur lebih baik dengan itu.
• Selalu gunakan rashguard.

Peringatan

• Jangan mencoba menabrak karang / gosong.

Kebutuhan

• Bodyboard
• Pakaian selam atau rashguard
• Garis
• Sirip renang
• Kaus kaki renang
• Orang liar Finlandia