Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 2: Kurangi trombosit melalui pola makan dan gaya hidup Anda
• Metode 2 dari 2: Kurangi trombosit melalui pengobatan dan perawatan
• Tips

Trombosit, juga disebut trombosit, berukuran sangat kecil sehingga hanya membentuk sebagian kecil dari total volume darah. Mereka terutama mencegah Anda dari pendarahan dengan membuat bekuan darah. Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, seseorang dapat mengembangkan suatu kondisi di mana sumsum tulang menghasilkan terlalu banyak trombosit, atau trombositosis. Hal tersebut dapat menyebabkan terjadinya penggumpalan darah besar yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti stroke dan gangguan jantung. Mulailah dengan Langkah 1 di bawah ini untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mengurangi jumlah trombosit dalam darah Anda melalui makanan, gaya hidup dan sumber daya medis.

Melangkah

Metode 1 dari 2: Kurangi trombosit melalui pola makan dan gaya hidup Anda

1. Makan bawang putih mentah untuk mengurangi jumlah trombosit dalam darah Anda. Bawang putih mentah dan dihancurkan mengandung zat yang disebut allicin, yang menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih sedikit trombosit, sehingga menurunkan jumlah trombosit dalam darah Anda.
   • Tubuh Anda merespons jumlah trombosit yang lebih kecil dengan memperkuat sistem kekebalan, yang membantu melindungi tubuh dari masuknya penyerang seperti virus dan bakteri.
   • Memasak bawang putih dengan cepat mengurangi jumlah allicin dalam bawang putih, jadi makanlah bawang putih mentah. Beberapa orang sakit perut saat makan bawang putih mentah, jadi pastikan Anda mengonsumsi bawang putih mentah bersama makanan.
2. Konsumsi gingko biloba untuk mengencerkan darah. Gingko biloba mengandung zat yang disebut terpenoid yang mengencerkan darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah.
   • Gingko biloba juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membuat tubuh Anda memproduksi lebih banyak warfarin, yang membantu melarutkan gumpalan darah.
   • Anda bisa membeli gingko biloba sebagai suplemen makanan dalam bentuk cair dan kapsul. Suplemen nutrisi ini bisa Anda beli di toko obat dan toko makanan kesehatan.
   • Jika Anda bisa mendapatkan daun gingko biloba, Anda bisa merebusnya dalam air selama 5 sampai 7 menit dan meminum airnya sebagai teh.
3. Gunakan ginseng untuk mencegah pembentukan gumpalan darah. Ginseng mengandung ginsenosides, yaitu zat yang membantu mengurangi agregasi platelet sehingga mencegah pembentukan gumpalan darah.
   • Ginseng bisa dibeli dalam bentuk kapsul di toko obat dan toko makanan kesehatan. Ginseng sering juga ditambahkan ke makanan dan minuman yang memberi Anda lebih banyak energi.
   • Beberapa orang mungkin mengalami insomnia dan mual karena makan ginseng, jadi Anda perlu mencobanya sebentar untuk melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadapnya.
4. Makan buah delima untuk mengurangi jumlah trombosit. Delima mengandung zat yang disebut polifenol yang mengurangi jumlah trombosit dalam tubuh Anda dan mencegah penggumpalan darah dari trombosit yang ada.
   • Anda bisa makan buah delima utuh dan segar, minum jus delima, atau menambahkan ekstrak delima ke makanan Anda.
5. Makan ikan yang kaya asam lemak omega 3 untuk mengurangi produksi trombosit. Asam lemak omega 3 membuat trombosit menjadi kurang aktif, mengencerkan darah dan mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah. Ikan dan makanan laut seperti tuna, salmon, scallop, sarden, kerang, dan herring semuanya mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi.
   • Makan dua atau tiga porsi ikan ini per minggu untuk mendapatkan jumlah asam lemak omega 3 mingguan yang direkomendasikan.
   • Jika tidak suka ikan, Anda bisa mendapatkan lebih banyak asam lemak omega-3 dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung 3.000 hingga 4.000 miligram minyak ikan setiap hari.
6. Minum anggur merah untuk mengurangi risiko penggumpalan darah. Anggur merah mengandung flavonoid yang berasal dari kulit buah anggur merah selama proses pembuatan anggur. Flavonoid ini mencegah produksi sel berlebih di jaringan di dinding arteri (suatu proses yang disebabkan oleh jumlah trombosit yang berlebihan dalam darah). Ini mengurangi kemungkinan pembentukan gumpalan darah.
   • Setengah gelas anggur standar (sekitar 175 ml) mengandung satu unit alkohol. Pria sebaiknya minum tidak lebih dari 21 unit alkohol per minggu dan tidak lebih dari empat unit per hari.
   • Wanita harus minum tidak lebih dari 14 unit alkohol per minggu dan tidak lebih dari tiga unit per hari. Penting bagi pria dan wanita untuk tidak minum alkohol setidaknya dua hari seminggu.
7. Makan buah dan sayuran dengan salisilat yang membantu mengencerkan darah. Buah dan sayuran dengan salisilat membantu mengencerkan darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah. Mereka juga memperkuat sistem kekebalan dan membantu mempertahankan jumlah trombosit yang normal.
   • Sayuran yang mengandung salisilat antara lain mentimun, jamur, zucchini, lobak, dan alfalfa.
   • Buah yang mengandung salisilat termasuk semua jenis beri, ceri, kismis, dan jeruk.
   • Makan shiitakes adalah pilihan alami yang baik untuk mengurangi jumlah trombosit.
8. Tambahkan kayu manis ke piring Anda untuk mengurangi agregasi trombosit. Kayu manis mengandung zat yang disebut cinnamic aldehyde yang diketahui dapat mengurangi agregasi platelet sehingga mengurangi risiko penggumpalan darah.
   • Tambahkan kayu manis bubuk ke hidangan yang Anda panggang dan sayuran rebus. Anda juga bisa memasak batang kayu manis dengan teh atau anggur.
9. Berhenti merokok untuk menghindari penggumpalan darah. Merokok meningkatkan risiko penggumpalan darah karena rokok mengandung zat berbahaya tertentu, seperti nikotin. Merokok membuat darah lebih kental dan trombosit menggumpal.
   • Penggumpalan darah dalam darah seringkali menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti gangguan jantung dan stroke. Berhenti merokok adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencegah pembentukan gumpalan darah.
   • Berhenti itu sulit dan bukan sesuatu yang dapat Anda lakukan dalam sehari. Bacalah artikel ini untuk mendapatkan nasihat bermanfaat tentang cara berhenti merokok.
10. Minumlah kopi untuk mengurangi jumlah trombosit. Kopi menurunkan jumlah trombosit dalam darah dan mencegah agregasi trombosit.
    • Efeknya bukan disebabkan oleh kafein, tapi oleh asam fenolik. Oleh karena itu, Anda tetap bisa mendapatkan keuntungan dari kopi jika Anda meminum kopi tanpa kafein.

Metode 2 dari 2: Kurangi trombosit melalui pengobatan dan perawatan

1. Minum obat pengencer darah yang diresepkan oleh dokter Anda. Dalam keadaan tertentu, dokter Anda akan meresepkan obat pengencer darah. Obat ini membuat pengencer darah, mencegah agregasi trombosit dan pembentukan gumpalan darah. Beberapa obat yang paling sering diresepkan adalah:
   • Aspirin
   • Hidroksiurea
   • Anagrelide
   • Interferon alpha
   • Busulfan
   • Pipobroman
   • Fosfor-32
2. Jalani pengobatan yang disebut apheresis trombosit. Dalam keadaan darurat, dokter Anda mungkin merekomendasikan perawatan yang disebut trombositaferesis, yang dengan cepat menurunkan jumlah trombosit.
   • Selama apheresis trombosit, infus ditempatkan di salah satu pembuluh darah Anda untuk mengambil darah. Darah ini kemudian melewati mesin yang mengeluarkan trombosit dari darah.
   • Darah tanpa trombosit ini kemudian dikembalikan ke tubuh melalui infus kedua.

Tips

• Untuk mengukur jumlah trombosit, darah diambil dari Anda, yang kemudian dikirim ke laboratorium untuk diuji. Jumlah normal trombosit adalah 150.000 hingga 350.000 per mikroliter darah.
• Cokelat hitam juga dianggap menurunkan produksi trombosit, jadi cobalah makan satu atau dua kubus cokelat setelah makan malam.