Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Kenali gejala penyumbatan arteri yang diketahui
• Metode 2 dari 3: Periksakan diri Anda untuk menemukan arteri yang tersumbat
• Metode 3 dari 3: Cegah arteri yang tersumbat
• Tips
• Peringatan

Aterosklerosis adalah istilah medis untuk arteri yang tersumbat atau pengerasan arteri. Ini adalah penyebab umum penyakit kardiovaskular, di mana zat lemak menyumbat pembuluh darah dan mencegah darah mengalir melaluinya dengan mudah untuk mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh. Anda dapat mengalami penyumbatan arteri di jantung, otak, ginjal, usus, lengan, atau kaki. Penting untuk mengenali gejala penyumbatan arteri, terutama jika Anda berisiko tinggi mengalaminya, sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan medis sesegera mungkin.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Kenali gejala penyumbatan arteri yang diketahui

1. Waspadai gejala serangan jantung. Gejala khusus dapat mengindikasikan terjadinya serangan jantung, di mana otot jantung tidak mendapatkan cukup darah yang mengandung oksigen. Jika jantung tidak mendapatkan cukup darah beroksigen, sebagian bisa mati. Jika Anda dirawat dengan pengobatan yang tepat di rumah sakit dalam waktu satu jam sejak gejala pertama muncul, kerusakan jantung bisa diminimalisir. Gejala-gejala tersebut antara lain:
   • Nyeri atau tekanan di dada
   • Perasaan berat atau sesak di dada
   • Berkeringat, atau "keringat dingin"
   • Merasa kenyang atau kembung
   • Mual dan / atau muntah
   • Merasa pusing
   • Pusing
   • Kelemahan ekstrim
   • Perasaan cemas
   • Detak jantung cepat atau tidak teratur
   • Sesak napas
   • Nyeri menjalar ke lengan
   • Nyeri digambarkan sebagai perasaan tertekan atau sesak di dada, tetapi bukan nyeri yang menusuk
   • Perhatikan bahwa serangan jantung pada wanita, orang tua, dan penderita diabetes sering kali tidak menunjukkan gejala ini, dan gejala yang sangat berbeda dapat terjadi pada mereka. Kelelahan adalah gejala umum bagi semua orang.
2. Identifikasi arteri yang tersumbat di ginjal. Ini dapat menyebabkan gejala selain arteri yang tersumbat di tempat lain. Pertimbangkan arteri yang tersumbat di ginjal jika Anda mengalami tekanan darah tinggi yang sulit dikendalikan, kelelahan, mual, kehilangan nafsu makan, kulit gatal, atau kesulitan berkonsentrasi.
   • Jika arteri benar-benar tersumbat, Anda mungkin mengalami demam, mual, muntah, dan nyeri terus-menerus di punggung bawah atau perut.
   • Jika penyumbatan disebabkan oleh penyumbatan kecil di arteri ginjal, Anda mungkin juga mengalami penyumbatan serupa di bagian lain tubuh Anda, seperti jari, kaki, otak, atau usus.
3. Temui dokter Anda jika Anda memiliki gejala-gejala ini. Meskipun Anda tidak dapat memastikan bahwa arteri Anda benar-benar tersumbat, Anda dapat memeriksanya lebih dekat untuk memastikannya. Buatlah janji dengan dokter Anda dan jelaskan gejala Anda. Dokter Anda kemudian akan memberi tahu Anda jika Anda dapat datang kepadanya atau jika Anda perlu pergi ke ruang gawat darurat terdekat.
4. Tetap tenang dan jangan lakukan apa pun jika Anda tidak bisa segera mendapatkan bantuan medis. Tunggu dengan tenang sampai pertolongan medis datang. Dengan duduk diam, Anda tidak membutuhkan banyak oksigen dan otot jantung Anda tidak harus bekerja sekeras itu.
   • Jika Anda merasa mengalami serangan jantung, kunyah 325 mg aspirin segera setelah menelepon 911. Jika Anda hanya memiliki aspirin untuk anak-anak, minumlah empat pil 81 mg. Mengunyahnya membuat aspirin bekerja lebih cepat daripada jika Anda langsung menelannya.

Metode 2 dari 3: Periksakan diri Anda untuk menemukan arteri yang tersumbat

1. Harapkan gambar untuk diambil dari jantung Anda dan tes darah untuk mencari arteri yang tersumbat. Dokter mungkin akan meminta Anda menjalani tes darah untuk menunjukkan adanya gula, kolesterol, kalsium, lemak, dan protein tertentu yang dapat meningkatkan risiko arteriosklerosis atau penyumbatan arteri.
   • Dokter juga dapat meminta elektrokardiogram untuk mencatat tanda-tanda serangan jantung (sekarang atau di masa lalu).
   • Dokter Anda mungkin juga memesan tes pencitraan, seperti ultrasound, CT scan, atau MRI scan untuk menilai bagaimana jantung berfungsi, untuk melihat penyumbatan di jantung, dan untuk mengidentifikasi endapan kalsium yang dapat berkontribusi pada penyumbatan arteri di jantung.
   • Tes stres juga dapat dilakukan. Dokter dapat mengukur aliran darah ke jantung dalam situasi stres.
2. Pertimbangkan tes fungsi ginjal untuk menentukan apakah arteri ginjal tersumbat. Dokter Anda dapat mengukur kadar kreatinin dan laju filtrasi glomerulus, dan melakukan tes nitrogen pada urea darah. Ini semua urinalisis. Vena yang tersumbat dan endapan kalsium dapat terlihat dengan USG atau CT scan.
3. Jalani tes untuk penyakit vaskular perifer. Penyakit vaskular perifer adalah penyakit vaskular di mana arteri di kaki (dan terkadang lengan) menyempit. Akibat penyempitan pembuluh darah ini, aliran darah ke anggota tubuh kurang baik. Salah satu tes paling sederhana adalah meminta dokter mengukur detak jantung di kedua kaki. Anda lebih berisiko terkena penyakit ini jika Anda:
   • Berusia di bawah 50 tahun, menderita diabetes, dan setidaknya salah satu dari yang berikut ini berlaku: merokok, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
   • Berusia di atas 50 tahun dan menderita diabetes
   • Berusia 50 tahun atau lebih dan selalu merokok
   • Berusia 70 tahun atau lebih
   • Menderita satu atau lebih gejala berikut ini: nyeri di kaki atau jari kaki yang membuat sulit tidur, luka di kaki atau tungkai yang sembuh perlahan (lebih dari 8 minggu), dan kelelahan, rasa berat atau lelah di kaki, betis atau otot gluteal, yang menjadi lebih buruk saat berolahraga dan berkurang saat Anda rileks.

Metode 3 dari 3: Cegah arteri yang tersumbat

1. Ketahui penyebab penyumbatan arteri. Sementara banyak orang mengira bahwa zat lemak yang menyumbat arteri disebabkan oleh terlalu banyak kolesterol, penjelasan ini terlalu sederhana karena kompleksitas ukuran molekul kolesterol yang berbeda. Kolesterol dibutuhkan untuk produksi vitamin, hormon dan pemancar kimiawi lainnya. Para peneliti telah menemukan bahwa meskipun jenis kolesterol tertentu berbahaya bagi jantung dan dapat menyebabkan penyumbatan arteri, gula dan karbohidratlah yang memicu respons peradangan dalam tubuh, yang merupakan prekursor penting untuk aterosklerosis.
   • Meskipun Anda mungkin tergoda untuk tidak mengonsumsi lemak jenuh untuk menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko arteriosklerosis dan penyumbatan arteri, Anda membuat kesalahan besar. Makan lemak jenuh yang sehat tidak terkait dengan penyakit jantung dan penyumbatan arteri.
   • Namun, diet tinggi fruktosa, gula, biji-bijian, dan rendah lemak dikaitkan dengan dislipidemia, yang menyebabkan penyumbatan arteri. Fruktosa bisa ditemukan dalam minuman, buah-buahan, selai dan makanan manis lainnya.
2. Makan makanan sehat yang kaya lemak jenuh yang sehat dan rendah gula, fruktosa, dan karbohidrat. Karbohidrat diubah menjadi gula di dalam tubuh dan juga memicu respons peradangan. Gula, fruktosa, dan karbohidrat dalam jumlah besar meningkatkan risiko diabetes. Diabetes meningkatkan risiko penyumbatan arteri.
   • Ini juga berarti Anda diperbolehkan minum sedikit alkohol.
3. Berhenti merokok. Tidak diketahui secara pasti racun mana dalam tembakau yang menyebabkan arteriosklerosis dan penyumbatan arteri, tetapi para peneliti tahu bahwa merokok menimbulkan risiko tinggi peradangan, trombosis, dan oksidasi lipoprotein densitas rendah, yang semuanya menyebabkan penyumbatan arteri.
4. Pertahankan berat badan yang sehat. Berat badan yang tinggi meningkatkan risiko diabetes. Diabetes pada gilirannya meningkatkan risiko penyumbatan arteri.
5. Berolahragalah selama 30 menit sehari. Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu faktor yang memprediksikan 90% risiko serangan jantung pada pria dan 94% risiko pada wanita. Penyakit jantung dan serangan jantung hanyalah dua konsekuensi dari penyumbatan arteri.
6. Cobalah untuk mengurangi stres. Faktor lain yang dapat menyebabkan vena tersumbat adalah tingkat stres Anda. Ingatlah untuk rileks dan istirahat untuk melepaskan ketegangan. Meskipun mengukur tekanan darah tidak memberi tahu Anda bagaimana kinerja kolesterol Anda, itu bisa menjadi indikator apakah Anda harus khawatir atau tidak.
7. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat-obatan. Dokter Anda dapat meresepkan obat yang disebut statin yang dapat membantu mengurangi penumpukan plak di arteri Anda. Statin menghentikan tubuh Anda memproduksi kolesterol, sehingga Anda menyerap kolesterol yang ada yang telah terkumpul di arteri Anda.
   • Statin tidak bekerja untuk semua orang, tetapi jika Anda menderita diabetes, penyakit jantung, kolesterol tinggi (kolesterol LDL 190 mg / dL atau lebih tinggi), atau telah berisiko tinggi terkena serangan jantung selama 10 tahun, dokter Anda menganjurkan agar Anda mencobanya. saya t.
   • Statin termasuk atorvastatin, fluvastatin, pravastatin, rosuvastatin, dan simvastatin.

Tips

• Mencegah atau memperlambat penyumbatan arteri mengharuskan Anda mengubah pola makan dan gaya hidup; namun, perubahan ini akan membuahkan hasil dalam jangka panjang dan memberikan kesehatan yang lebih baik serta lebih banyak kesempatan untuk menikmati hidup.
• Waspadai gejala penyumbatan arteri dan tanyakan kepada dokter untuk memeriksa Anda lebih lanjut jika Anda curiga bahwa pilihan makanan yang salah seumur hidup telah meningkatkan risiko arteriosklerosis. Diagnosis dan pengobatan dini meningkatkan kemungkinan Anda tidak mengalami gejala serius.

Peringatan

• Sementara arteri yang tersumbat sering kali menyebabkan kerusakan paling parah di tempat yang tersumbat, endapan di dinding pembuluh darah dapat melonggarkan dan sepenuhnya memblokir aliran darah ke otak atau jantung, yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
• Arteri yang tersumbat di jantung bisa menyebabkan angina. Ini adalah nyeri dada kronis yang membaik dengan istirahat. Kondisi ini harus ditangani karena pada akhirnya dapat mengakibatkan serangan jantung.