Mandi

Video: Mevli ft. Mandi Nishtulla - Ike ti (Official Video 4K)

Isi

Melangkah
Bagian 1 dari 3: Mempersiapkan bak mandi Anda
Bagian 2 dari 3: Mandi
Bagian 3 dari 3: Mencoba variasi pada mandi biasa
Tips
Peringatan
Kebutuhan

Entah Anda ingin mandi untuk menggosok diri hingga bersih atau sekadar berendam di air panas untuk melepas lelah, mandi bisa menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan. Sebelum mandi, Anda perlu melakukan persiapan yang diperlukan agar bak mandi Anda senyaman dan sesantai mungkin

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Mempersiapkan bak mandi Anda

Letakkan keset kamar mandi di lantai. Sebelum mengisi bak mandi, pertimbangkan untuk meletakkan keset kamar mandi. Ini akan memastikan bahwa air yang keluar dari bak diserap oleh keset, bukan menyebar ke kamar mandi. Gantung juga handuk di suatu tempat sehingga Anda dapat dengan mudah meraihnya saat keluar dari bak mandi - agar tidak menetes terlalu banyak. Sebaiknya pilih pakaian yang ingin Anda kenakan setelah mandi dan letakkan di tempat yang tidak membuatnya basah.
Bilas bak mandi. Sebelum Anda memasukkan sumbat dan mulai mengalirkan air, Anda harus menyiram air melalui bak mandi. Dengan cara ini Anda bisa membersihkan debu atau kotoran yang menumpuk di bak mandi sejak mandi terakhir Anda.
- Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk membilas diri Anda sendiri di kamar mandi sebelum mandi. Ini akan menjaga kebersihan kulit Anda, sehingga tidak ada debu atau kotoran yang masuk ke dalam bak mandi.
- Jika Anda sudah lama tidak menggunakan bak mandi, pertimbangkan untuk membersihkan bak mandi dengan kain bersih dan sedikit air untuk menghilangkan semua debu dan kotoran.
Pastikan steker ada di dalam bak. Ada beberapa mekanisme yang dapat mencegah air mengalir keluar dari bak. Misalnya, mungkin ada tuas yang bisa Anda putar.
- Dengan bak mandi lain biasanya Anda harus memasang sumbatnya secara manual. Jika demikian, cabut steker dan taruh di saluran pembuangan. Pastikan steker sudah terpasang dengan benar agar tidak ada air yang keluar.
Mulailah mengisi bak mandi dengan air. Sekali lagi, cara Anda mengisi bak dapat berbeda dari satu bak ke bak lainnya. Misalnya, keran mungkin memiliki satu atau dua tombol. Jika Anda tidak memiliki air mengalir, Anda bisa memanaskan beberapa batu dan menambahkannya ke dalam air. Aduk batu dengan baik dan air akan memanas. Angkat batu dari bak mandi saat air hangat.
Sesuaikan suhu sesuai keinginan. Saat air sudah mulai mengalir, Anda bisa mengatur suhunya agar terasa panas, hangat atau sedingin yang Anda suka. Jika Anda menggunakan batu panas, tambahkan sedikit air dingin sampai suhunya sesuai dengan keinginan Anda. Beberapa orang lebih suka mandi air dingin, tetapi kebanyakan lebih suka mandi air panas dan menenangkan. Isi bak mandi sampai kira-kira tiga perempat penuh.
- Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengisi tergantung pada ukuran bak dan tekanan air. Diperlukan waktu antara tiga dan sepuluh menit untuk mengisi bak mandi, dan terkadang bahkan lebih lama jika bak mandi sangat besar. Selama ini Anda bisa merasakan betapa hangatnya air dengan siku atau pergelangan tangan Anda. Anda harus melakukan ini karena tangan Anda cepat terbiasa dengan suhu; siku atau pergelangan tangan Anda tidak. Lakukan dengan hati-hati saat air sangat panas.
Tambahkan bak mandi busa atau aksen lain ke air yang mengalir. Saat bak mandi terisi, Anda bisa menuangkan sedikit busa mandi tepat di bawah keran. Menuangkannya tepat di bawah keran akan mencampurkan busa mandi dengan air yang sudah ada di bak mandi. Pastikan Anda mengikuti instruksi pada kemasan dengan hati-hati; jika Anda memasukkan terlalu banyak, kamar mandi akan penuh dengan gelembung. Aksen lain yang bisa Anda tambahkan meliputi:
- Mutiara mandi. Ini adalah bola besar busa mandi yang menyebarkan aroma indah dengan gelembung atau busa yang dibuatnya.
- Minyak esensial. Jika Anda lebih suka tidak memiliki gelembung, tetapi masih ingin berendam di air yang wangi dan membantu Anda rileks, coba tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air. Aroma yang menenangkan termasuk lavender, mawar, kayu putih, peppermint, kamomil, melati, dan kayu cedar.
- Garam mandi. Sebagai alternatif minyak esensial, Anda juga bisa memilih garam mandi. Garam ini tidak menimbulkan gelembung atau busa, tetapi memastikan air akan berbau harum.
Matikan air. Ketahuilah bahwa permukaan air akan naik saat Anda duduk di dalamnya, jadi jangan isi bak sepenuhnya. Jika tidak, air akan tumpah ke tepian dan membentur lantai.
Nyalakan pemanas di kamar mandi. Pada hari-hari yang dingin, mungkin sulit untuk keluar dari bak mandi yang hangat dan menenangkan. Menyalakan pemanas kamar mandi - atau pemanas di kamar mandi - akan memudahkan Anda keluar dari bak mandi dan melanjutkan hari (atau malam) Anda. Jauh lebih mudah membiasakan diri dengan udara hangat daripada mengeringkannya di udara dingin kamar mandi.
- Jika Anda tidak memiliki pemanas di kamar mandi, tutup semua pintu dan jendela kamar mandi. Uap dari air panas bisa menghangatkan kamar mandi, sehingga nantinya lebih mudah untuk keluar dari bak mandi.
Tambahkan aksen menenangkan ke kamar mandi. Apa yang Anda tambahkan terutama bergantung pada preferensi pribadi Anda. Pertimbangkan menyalakan lilin untuk suasana santai, atau nyalakan musik untuk Anda dengarkan. Saat menyalakan lilin, patuhi tindakan pencegahan keamanan normal untuk menghindari menyalakan api. Ide lain termasuk:
- Bawalah buku atau majalah ke kamar mandi agar Anda dapat membaca (berhati-hatilah agar tidak menjatuhkannya ke dalam air).
- Bakar sedikit dupa untuk menciptakan suasana yang menenangkan (ini bekerja dengan sangat baik terutama jika Anda tidak memiliki gelembung atau sabun yang beraroma).
- Jangan pernah membawa barang elektronik ke dalam bak mandi. Jika jatuh ke air, Anda bisa disetrum!

Bagian 2 dari 3: Mandi

Buka bajumu. Jika Anda mengenakan pakaian yang sama dengan yang akan Anda kenakan setelah mandi, letakkan di tempat yang tidak akan basah jika Anda tidak sengaja menumpahkan air dari bak mandi. Pertimbangkan untuk meletakkan pakaian Anda di rak atau lemari, misalnya. Ingatlah bahwa bak mandi bisa mengeluarkan uap, yang bisa membuat kamar mandi, dan juga pakaian Anda, sedikit lembap.
- Jika Anda khawatir pakaian Anda akan basah, pertimbangkan untuk membuka pakaian di kamar Anda dan kemudian bungkus handuk atau jubah mandi untuk berjalan ke kamar mandi.
- Ketahuilah bahwa ini adalah kamar mandi Anda; jika Anda lebih suka memakai pakaian Anda, itu bagus; Jika Anda lebih suka memakai baju renang, tidak masalah. Namun, ketahuilah bahwa hal ini mungkin akan mempersulit Anda untuk membersihkan diri sepenuhnya.
Uji air lagi sebelum masuk ke bak mandi. Sebelum memasuki bak mandi, penting untuk menguji suhu air agar Anda tidak terbakar secara tidak sengaja. Gunakan siku Anda untuk ini. Jika air terlalu panas, tunggu beberapa menit sebelum masuk ke bak mandi. Jika tidak ingin menunggu, Anda juga bisa menguras air panas dari bak mandi dan menambahkan air dingin. Saat Anda merasa airnya sudah siap, ujilah lagi untuk memastikan airnya sudah dingin.
Masuk ke bak mandi dan rileks. Mandi bisa menjadi pengalaman yang sangat menenangkan. Benamkan diri Anda sampai ke leher di dalam air. Jika mau, Anda juga bisa mencelupkan kepala ke dalam air beberapa kali untuk membasahi rambut dan wajah. Setelah Anda merasa nyaman, duduk dan biarkan air hangat dan aroma sabun atau minyak membantu Anda melepas lelah.
- Pertimbangkan untuk menutup mata dan bebas mengendalikan pikiran Anda. Namun waspadalah, tertidur di bak mandi bisa sangat berbahaya - Anda bisa tenggelam! Putar musik, atau mulai dengan buku yang sangat ingin Anda baca.
Pertimbangkan untuk mencuci rambut dan tubuh Anda di kamar mandi. Mandi tidak harus selalu tentang relaksasi; Anda juga bisa mandi untuk menggosok kotoran dari tubuh Anda sambil melepaskan kekhawatiran Anda. Sampo dan / atau kondisikan rambut Anda, dan gunakan spons atau waslap untuk membersihkan kulit Anda.
- Namun perlu diketahui bahwa saat Anda mandi di bak mandi, airnya bisa sedikit kotor saat Anda membilasnya. Oleh karena itu, sebaiknya mandi sebentar setelah mandi.
Bilas saat mandi (opsional). Setelah berendam di bak mandi, Anda bisa membilas tubuh di pancuran. Dengan cara ini Anda memastikan bahwa semua sisa sabun telah hilang dari tubuh Anda. Jika sabun tertinggal di kulit, maka bisa mengeringkan dan / atau mengiritasi kulit.
Keringkan tubuh Anda dengan handuk dan tiriskan bak mandi. Saat Anda bersih dan santai, keluarlah dari bak mandi dan keringkan diri Anda dengan handuk. Berhati-hatilah saat berjalan dengan kaki basah - lantai kamar mandi bisa menjadi sangat licin. Jika Anda telah membungkus handuk, cabut sumbat pembuangan atau lewati tuas (tergantung pada jenis bak mandi yang Anda miliki).
- Setelah air terkuras, pertimbangkan untuk menghilangkan sisa sabun dari bak dengan hari bersih. Anda juga dapat memilih untuk membilas sabun dari bak mandi dengan air bersih.
Oleskan lotion ke kulit. Pada beberapa orang, air panas mengeringkan kulit; Jika itu yang Anda alami, yang terbaik adalah mengoleskan losion saat Anda keluar dari bak mandi.Langkah ini opsional.
- Jika Anda memiliki kulit sensitif, pertimbangkan untuk menggunakan losion ringan tanpa pewangi yang tidak akan mengiritasi kulit.

Bagian 3 dari 3: Mencoba variasi pada mandi biasa

Cobalah mandi oatmeal. Bubur dapat membantu meredakan kulit yang teriritasi atau gatal. Jika Anda memiliki kondisi kulit seperti eksim atau baru-baru ini bersentuhan dengan poison ivy, pertimbangkan untuk mandi oatmeal untuk meredakan gatal dan iritasi yang Anda alami.
Lakukan mandi detoks. Pertimbangkan untuk mandi detoks jika Anda baru-baru ini sakit atau jika menurut Anda gaya hidup Anda telah menyebabkan toksin disimpan di dalam tubuh Anda.
Mandi garam epsom untuk meredakan nyeri dan nyeri. Mandi garam Epsom mungkin bisa meredakan sakit, nyeri, dan penyakit medis lainnya yang menyebabkan pikiran dan tubuh Anda stres.

Tips

Pastikan Anda memiliki handuk di dekat Anda sehingga Anda tidak perlu keluar dari bak mandi untuk mendapatkannya.
Bawalah minuman dingin yang menyegarkan ke kamar mandi. Mandi air panas bisa membuat Anda sangat haus, jadi sebaiknya sediakan minuman.
Jika Anda mandi untuk bersantai, bukan untuk menjadi bersih, pertimbangkan untuk mandi terlebih dahulu agar tidak membawa kotoran ke dalam bak mandi.
Nyalakan beberapa lilin atau taburi beberapa kelopak mawar di bak mandi untuk menciptakan suasana.
Jika Anda memiliki tirai kamar mandi di bak mandi, pertimbangkan untuk menyimpannya saat Anda mandi.
Pertimbangkan untuk menggunakan masker wajah sebelum mandi. Biarkan masker di kulit, lalu bilas saat Anda keluar dari bak mandi.
Garam mandi lavender atau minyak mandi lavender akan membantu Anda rileks saat mandi di malam hari. Semprotan lavender yang Anda semprotkan ke tempat tidur juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.