Buat smoothie stroberi

Video: Cara membuat jus strawberry smoothie - strawberry smoothie juice

Isi

Bahan
Melangkah
Metode 1 dari 5: Smoothie stroberi
Metode 2 dari 5: Smoothie blackberry stroberi
Metode 3 dari 5: Smoothie stroberi madu
Metode 4 dari 5: Smoothie stroberi vanila
Metode 5 dari 5: Smoothie stroberi liar
Tips
Peringatan
Kebutuhan

Smoothie stroberi lezat, sehat, dan sangat mudah dibuat. Mereka juga bisa digunakan sebagai suguhan yang enak di pesta atau sebagai camilan sore yang menyegarkan. Buat smoothie yang enak dalam waktu singkat. Cobalah salah satu resep smoothie strawberry berikut ini.

Waktu persiapan: 5-8 menit
Waktu persiapan (blending): 2-4 menit
Total waktu: 10 menit

Bahan

Smoothie stroberi:

Sekitar 12 buah stroberi
240 ml es batu
120 ml yoghurt, polos atau dengan perasa buah.
Setengah sendok teh es krim stroberi, es krim pisang stroberi, atau es krim vanila (opsional)
120 ml susu
120 ml jus jeruk

Smoothie stroberi blackberry:

Sekitar 12 buah stroberi
80 ml jus jeruk (segar atau dari konsentrat)
Sekitar 10 buah blackberry
120 ml es batu
120 ml yogurt, tanpa rasa atau rasa buah (opsional).
120 ml jus jeruk

Smoothie stroberi madu:

Sekitar 6 buah stroberi
240 ml yogurt tawar (penuh lemak atau rendah lemak, keduanya terasa enak)
Madu untuk dicoba.
1 buah pisang iris

Smoothie stroberi vanila:

Sekitar 10 buah stroberi
240 ml susu
Yoghurt stroberi atau yogurt vanila
360 ml es krim vanila atau es krim stroberi
Ekstrak vanili
240 ml jus jeruk
Es batu

Smoothie stroberi liar:

180 ml jus apel
240 ml stroberi utuh beku atau segar
1 buah pisang iris
2 sendok yogurt beku vanila rendah lemak
240 ml es batu

Melangkah

Metode 1 dari 5: Smoothie stroberi

Blender hingga halus. Sajikan dalam gelas dingin jika Anda mau, atau tuangkan ke dalam gelas untuk dibagikan. Selesaikan smoothie Anda dengan sedotan dan nikmati.

Metode 2 dari 5: Smoothie blackberry stroberi

Tuang jus jeruk ke dalam blender. Tergantung pada preferensi Anda, Anda dapat menggunakan jus jeruk tanpa bubur atau jeruk dengan bubur agar lebih kencang. Jus jeruk akan menambahkan sedikit rasa asam pada smoothie Anda, sangat kontras dengan manisnya stroberi dan blackberry.
Tambahkan stroberi dan blackberry. Anda dapat menggunakan stroberi dan blackberry segar dan beku. Jika Anda menggunakan buah segar, pastikan untuk mencuci dan membuang mahkota (karangan bunga daun hijau di bagian atas) dari stroberi sebelum menambahkan campuran Anda.
Tambahkan es. Menambahkan es keras setelah buah akan membuat bilah blender menggiling lebih efektif.
Jika Anda menggunakan buah beku, Anda mungkin lebih suka memotong jumlah es menjadi dua. Jika stroberi dan blackberry dibekukan, smoothie Anda akan menjadi dingin dan sedingin es dengan sendirinya.
- Tambahkan yogurt jika Anda mau (opsional). Yoghurt alami akan memberikan rasa yang lebih asam dan membuat smoothie Anda lebih lembut.
- Blender selama sekitar 5 detik, lalu jeda dan blender lagi. Ulangi ini sampai tercampur rata. Anda mungkin perlu mengaduk smoothie dengan sendok di antaranya untuk memastikan tidak ada stroberi, blackberry, atau es batu yang tersangkut.
Dengarkan suara blender. Jika blender berisik, teruslah memblender hingga suaranya lebih pelan. Aduk dengan sendok untuk terakhir kalinya untuk memastikan smoothie tercampur rata.
- Jika smoothie Anda masih sangat lemah setelah Anda selesai memblender, tambahkan beberapa es batu ekstra sampai smoothie Anda mencapai kekentalan yang Anda inginkan.
Nikmati smoothie Anda. Tuang smoothie Anda ke dalam gelas atau cangkir dingin untuk dibagikan. Selesaikan smoothie Anda dengan sedotan.

Metode 3 dari 5: Smoothie stroberi madu

Tuang 240 ml yogurt tawar (500 ml jika Anda haus) ke dalam blender. Yogurt akan membuatnya lebih lembut dan menjadi dasar rasa stroberi Anda. Anda bisa menggunakan yogurt bebas lemak, rendah lemak, atau penuh lemak.
Tambahkan stroberi. Anda bisa menggunakan stroberi segar dan beku. Jika Anda menggunakan stroberi beku, Anda mungkin tidak membutuhkan banyak es. Jika Anda menggunakan stroberi segar, pastikan untuk mencucinya dan buang mahkotanya (karangan bunga daun hijau di bagian atas) sebelum menambahkan stroberi.
Blender hingga halus. Blender selama sekitar 5 detik, lalu jeda dan blender lagi. Ulangi ini sampai tercampur rata. Anda mungkin harus mengaduk smoothie dengan sendok di antaranya untuk memastikan tidak ada stroberi atau es batu yang tersangkut.
- Dengarkan suara blender. Jika blender berisik, teruslah memblender hingga suaranya lebih pelan. Aduk dengan sendok untuk terakhir kalinya untuk memastikan smoothie tercampur rata.
Tambahkan irisan pisang (opsional). Anda bisa menggunakan pisang segar atau potongan beku. Blender hingga halus.
Tambahkan madu secukupnya. Untuk memulai, gunakan sekitar satu sendok makan. Minumlah smoothie Anda dan tambahkan lebih banyak madu jika Anda ingin lebih manis.
- Jangan langsung memulai dengan madu dalam jumlah besar. Smoothie Anda bisa menjadi sangat manis dengan sangat cepat, dan terlalu banyak madu bisa merusak smoothie Anda.
- Nikmati smoothie Anda. Sajikan smoothie Anda dalam gelas atau cangkir tinggi dingin untuk dibagikan. Selesaikan smoothie Anda dengan sedotan dan nikmatilah!
Sajikan smoothie Anda dengan es, atau campurkan beberapa es batu ke dalam campuran untuk mendinginkan smoothie jika Anda mau.

Metode 4 dari 5: Smoothie stroberi vanila

Tambahkan stroberi. Anda bisa menggunakan stroberi segar dan beku. Jika Anda menggunakan stroberi beku, Anda mungkin tidak membutuhkan banyak es. Jika Anda menggunakan stroberi segar, pastikan untuk mencucinya dan buang mahkotanya (karangan bunga daun hijau di bagian atas) sebelum menambahkan stroberi.
Tuang susu. Anda dapat menggunakan susu rendah lemak atau semi-skim, atau Anda dapat membuat smoothie ekstra lembut dengan menggunakan susu utuh atau susu pertanian.
Tambahkan yogurt stroberi atau yogurt vanila. Yoghurt stroberi akan memberikan rasa stroberi yang lebih kuat pada smoothie Anda. Jika Anda lebih menyukai rasa vanila pada smoothie Anda, gunakan yogurt vanila.
Blender hingga halus. Blender selama sekitar 5 detik, lalu jeda dan blender lagi. Ulangi ini sampai tercampur rata. Anda mungkin perlu mengaduk smoothie dengan sendok di antaranya untuk memastikan tidak ada stroberi, blackberry, atau es batu yang tersangkut.
Tambahkan es krim vanila atau es krim stroberi dan ekstrak vanila (1-2 tetes). Anda bisa sedikit bermain-main dengan rasa smoothie Anda. Jika ingin rasa stroberi lebih banyak, gunakan es krim stroberi. Blender hingga halus.
- Anda juga bisa menggunakan kedua es krim dalam jumlah yang sama.
Tuang jus jeruk ke dalam campuran Anda. Tergantung pada preferensi Anda, Anda dapat menggunakan jus jeruk tanpa bubur atau jeruk dengan bubur agar lebih kencang. Jus jeruk akan menambahkan sedikit rasa asam pada smoothie Anda, sangat kontras dengan manisnya stroberi.
Tambahkan es. Menambahkan es keras setelah stroberi akan membuat bilah blender menggiling lebih efektif. Jika Anda menggunakan stroberi beku, Anda mungkin lebih suka memotong jumlah es menjadi dua. Karena stroberi dibekukan, stroberi sudah akan membuat smoothie Anda menjadi dingin dan sedingin es.
Blender hingga halus. Blender selama sekitar 5 detik, lalu jeda dan blender lagi. Ulangi ini sampai tercampur rata. Anda mungkin harus mengaduk smoothie dengan sendok di antaranya untuk memastikan tidak ada stroberi atau es batu yang tersangkut.
- Dengarkan suara blender. Jika blender berisik, teruslah memblender hingga suaranya lebih pelan. Aduk dengan sendok untuk terakhir kalinya untuk memastikan smoothie tercampur rata.
- Jika smoothie Anda masih sangat lemah setelah Anda selesai memblender, tambahkan beberapa es batu ekstra sampai smoothie Anda mencapai kekentalan yang Anda inginkan.
Nikmati smoothie Anda. Tuang smoothie Anda ke dalam gelas atau cangkir dingin untuk dibagikan. Selesaikan smoothie Anda dengan sedotan.

Metode 5 dari 5: Smoothie stroberi liar

Tuang jus apel ke dalam blender. Jus apel akan memberi Anda sedikit rasa manis sehingga Anda tidak perlu menambahkan gula ekstra pada smoothie Anda. Jus apel juga berfungsi sebagai dasar rasa stroberi Anda.
Tambahkan stroberi dan irisan pisang. Anda bisa menggunakan stroberi segar dan beku serta irisan pisang. Jika Anda menggunakan stroberi segar, pastikan untuk mencucinya dan singkirkan mahkota (karangan bunga daun hijau di bagian atas) dari stroberi sebelum menambahkan campuran Anda.
Tambahkan yogurt beku. Masukkan yogurt beku vanila Anda ke dalam campuran. Anda bisa mencoba yogurt beku penuh lemak, yogurt beku rendah lemak, atau yogurt beku kedelai vanila.
Tambahkan es. Menambahkan es keras setelah stroberi akan membuat bilah blender menggiling lebih efektif. Jika Anda menggunakan stroberi beku, Anda mungkin lebih suka memotong jumlah es menjadi dua. Karena stroberi dibekukan, stroberi sudah akan membuat smoothie Anda menjadi dingin dan sedingin es.
Blender hingga halus. Blender selama sekitar 5 detik, lalu jeda dan blender lagi. Ulangi ini sampai tercampur rata. Anda mungkin harus mengaduk smoothie dengan sendok di antaranya untuk memastikan tidak ada stroberi, potongan pisang, atau es batu yang tersangkut.
- Dengarkan suara blender. Jika blender berisik, teruslah memblender hingga suaranya lebih pelan. Aduk dengan sendok untuk terakhir kalinya untuk memastikan smoothie tercampur rata.
- Jika smoothie Anda masih sangat lemah setelah Anda selesai memblender, tambahkan beberapa es batu ekstra sampai smoothie Anda mencapai kekentalan yang Anda inginkan.
Bersenang senang lah. Tuang smoothie Anda ke dalam gelas atau cangkir dingin untuk dibagikan. Selesaikan smoothie Anda dengan sedotan.

Tips

Jika Anda ingin smoothie yang lebih creamy, Anda bisa menambahkan susu atau es ekstra.
Menambahkan es akan membuat smoothie yang lebih kental dan lebih lembut.
Jika Anda ingin smoothie yang lebih manis, coba tambahkan 1,5 sendok teh gula atau madu dan blender.
Jus yang baru diperas mungkin terasa kurang pahit dibandingkan jus botol.
Pastikan untuk mencuci semua buah Anda sebelum menggunakannya!
Jika hari ini sangat panas, mungkin menyenangkan untuk meminum smoothie Anda dari gelas yang sudah didinginkan. Cukup masukkan gelas pilihan Anda ke dalam freezer saat membuat smoothie. Dengan cara ini, gelas Anda akan menjadi dingin saat Anda bekerja.
Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa atau sensitif terhadap produk susu, Anda dapat mengganti yogurt dengan susu kedelai atau susu beras untuk mendapatkan smoothie yang lezat.
Jadikan smoothie Anda meriah dengan menghiasnya dengan irisan tipis stroberi atau pisang, blackberry atau daun mint.
Taburi smoothie Anda dengan taburan krim kocok untuk membuatnya lebih seperti smoothie pencuci mulut.

Peringatan

Selalu tutup blender sebelum dinyalakan dan sepanjang waktu.
Jangan pernah menusuk blender dengan sendok atau garpu untuk mengaduk selagi blender menyala. Garpu atau sendok Anda bisa tersangkut pisau yang berputar.
Jangan pernah memasukkan tangan Anda ke dalam blender, bahkan saat sudah mati. Gunakan selalu garpu atau sendok untuk melepaskan serpihan yang tersangkut.
Minumlah smoothie Anda secara perlahan agar otak Anda tidak membeku!