Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 4: Mencegah luka dingin
• Bagian 2 dari 4: Menggunakan obat-obatan
• Bagian 3 dari 4: Menggunakan pengobatan rumahan
• Bagian 4 dari 4: Cari tahu lebih lanjut tentang herpes mulut
• Tips
• Peringatan

Luka dingin tidak nyaman, tidak terlihat cantik dan bisa sangat gatal. Mereka sangat menyebalkan saat Anda berurusan dengan mereka. Untungnya, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengobati sakit pilek. Lebih baik lagi adalah Anda dapat mencegah luka dingin sebelum muncul dengan sendirinya.

Melangkah

Bagian 1 dari 4: Mencegah luka dingin

1. Hindari pemicu sakit dingin. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan herpes mulut dan ada baiknya Anda ekstra hati-hati saat cuaca semakin dingin. Bahkan stres dan kurang tidur bisa menyebabkan herpes mulut, jadi cobalah untuk tidur nyenyak.
   • Jika Anda terserang flu, demam, atau flu, risiko wabah dapat meningkat karena sistem kekebalan Anda berada di bawah tekanan. Pastikan makanan Anda mengandung cukup vitamin.
   • Haid, kehamilan, dan perubahan hormonal juga bisa menyebabkan luka dingin. Anda dapat mencegah hal ini dengan makan dan hidup sehat serta memperkuat sistem kekebalan Anda, tetapi berikan perhatian ekstra pada saat-saat ketika Anda sebagai wanita lebih sensitif terhadap kondisi seperti itu.
   • Stres juga dapat menyebabkan herpes mulut, jadi lakukan apa yang Anda bisa untuk menenangkan diri. Luangkan waktu setiap hari untuk bermeditasi, melakukan latihan pernapasan, atau hanya minum secangkir teh, apa pun yang paling cocok untuk Anda.
   • Kelelahan juga menjadi biang keladinya, jadi perbanyaklah tidur. Tidur siang jika perlu. Kafeina dapat meredakan kelelahan, tetapi tidak efektif melawan herpes mulut. Sakit dingin adalah salah satu cara tubuh Anda menjelaskan kepada Anda bahwa terlalu sedikit tidur memiliki konsekuensi!
   • Terlalu banyak sinar matahari juga bisa menyebabkan herpes mulut. Jika bibir Anda terbakar sinar matahari, segera taruh es di atasnya dan tahan selama beberapa menit. Selain itu, gunakan lipstik atau lip balm dengan faktor perlindungan SPF 15 atau lebih tinggi dan gunakan beberapa kali sehari.
2. Kenali herpes mulut sebelum muncul ke permukaan. Dengan mengenali tanda-tandanya, Anda bisa bertindak sebelum herpes mulut melihat peluang untuk berkembang. Ada beberapa indikasi yang harus diwaspadai (tentu saja benar bahwa ini tidak berarti bahwa Anda benar-benar akan terserang flu, tetapi Anda harus berhati-hati).
   • Sensitivitas, kesemutan, rasa terbakar, gatal, mati rasa, dan nyeri di sekitar bibir bisa berarti terbentuknya cold sore.
   • Demam dan gejala pilek dan flu lainnya juga sering disertai dengan sakit pilek, itulah namanya.
   • Air liur dan lendir yang lebih tinggi juga merupakan gejalanya.
3. Hentikan sakit dingin yang bisa berkembang. Luka dingin memiliki masa inkubasi 6 hingga 48 jam sebelum terlihat. Selama waktu ini, Anda dapat menggunakan metode berikut untuk mencegah infeksi benar-benar berkembang. Sekarang adalah waktu terbaik untuk menghindari munculnya ruam yang tidak sedap di bibir Anda!
   • Taruh es di atasnya atau gunakan kompres dingin. Lakukan ini setiap jam atau sesering mungkin.
   • Celupkan kantong teh ke dalam air panas, biarkan dingin, lalu tempelkan ke area yang terkena. Luka dingin berkembang dalam suhu panas, jadi pastikan kantong teh didinginkan dengan benar.
4. Pastikan bibir Anda selalu terlindungi dari sinar matahari. Oleskan lip balm dengan faktor perlindungan minimal SPF 15 pada bibir Anda jika Anda pergi ke luar dalam waktu yang lama. Terapkan ini beberapa kali sehari.
5. Tetap sehat! Sakit dingin mungkin tidak disebabkan oleh pilek, tetapi bisa memperburuknya. Ketika Anda sakit, sistem kekebalan Anda harus banyak memproses, dan mungkin berkaitan dengan sesuatu selain sakit dingin.
   • Dapatkan semua vitamin yang diperlukan. Makan banyak sayuran berdaun hijau dan sayuran berwarna, selain makanan seperti salmon, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
   • Minumlah teh putih dan hijau. Keduanya kaya akan antioksidan, yang memperkuat sistem kekebalan Anda dan membersihkan racun dari tubuh Anda.
   • Minum banyak air.
   • Tidur yang cukup.

Bagian 2 dari 4: Menggunakan obat-obatan

1. Oleskan salep untuk meredakan nyeri dan gejala. Sebagian besar pengobatan ini hanya meredakan gejala, tetapi tidak berkontribusi pada proses penyembuhan. Ingat itu baik-baik. Anda mungkin ingin mencoba solusi berikut:
   • Asiklovir (Zovirax) hanya tersedia dengan resep dokter.
   • Penciclovir (Fenistil penciclovir) tersedia tanpa resep.
2. Anda mungkin ingin bertanya kepada dokter Anda tentang pil antivirus. Ini dapat membantu mempersingkat durasi wabah, dan ada banyak merek berbeda, tetapi ini hanya tersedia dengan resep. Anda bisa mendapatkan pil atau salep, dengan yang terakhir bekerja paling baik dan tercepat.
   • Famciclovir (tidak bermerek)
   • Valacyclovir (Zelitrex) atau Acyclovir (Zovirax)
3. Coba Lysine. Lisin adalah asam amino, pembangun protein, berguna dalam mengobati dan mencegah luka dingin. Lisin dapat dikonsumsi dalam bentuk pil atau dioleskan langsung ke kulit dan diperoleh dari toko makanan kesehatan Anda.
4. Minum ibuprofen atau asetaminofen untuk meredakan nyeri. Hal ini tidak akan menghilangkan herpes mulut, tetapi dapat membantu Anda menoleransi rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh herpes mulut. Ingatlah bahwa meskipun tidak menyakitkan, bukan berarti Anda tidak dapat menyebarkannya kepada orang lain. Jadi berhati-hatilah.

Bagian 3 dari 4: Menggunakan pengobatan rumahan

1. Gunakan lidah buaya di area yang terkena. Lidah buaya meredakan nyeri dan mempercepat proses penyembuhan, sehingga baik digunakan sebagai obat.
2. Dinginkan area yang terkena dengan kompres atau es batu. Ini membantu mengurangi pembengkakan dan kemerahan serta meredakan gejala sakit flu. Sakit dingin tidak serta merta sembuh lebih cepat dengan ini.
3. Oleskan obat untuk mengurangi kemerahan. Ini tidak akan sembuh lebih cepat, tapi bisa membuat Anda merasa lebih baik. Jadi ini cara yang baik untuk mengobati gejala.
4. Gunakan petroleum jelly jika perlu. Ini akan sembuh lebih cepat dan melindungi area tersebut dari infeksi bakteri.
5. Basahi area dengan kapas, kemudian celupkan kapas ke garam atau natrium bikarbonat dan oleskan area yang terkena. Kemudian biarkan selama beberapa menit lalu bilas bibir Anda. Ulangi ini beberapa kali jika perlu. Ini bisa menyengat.

Bagian 4 dari 4: Cari tahu lebih lanjut tentang herpes mulut

1. Luka dingin disebabkan oleh berbagai variasi virus herpes simpleks (HSV). Ini adalah HSV-1 dan HSV-2. Keduanya bisa terjadi di wajah dan alat kelamin. Begitu Anda tertular, virus ini akan selalu ada di tubuh Anda. Tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk menghapus virus, tetapi Anda dapat mengurangi jumlah wabah.
   • Virus herpes merusak kulit Anda saat berkembang biak. Itu meninggalkan luka parah yang berlangsung sekitar satu minggu.
   • Di antara wabah, HSV-1 bersembunyi di sel saraf, sehingga tidak pernah sembuh total. Sekitar dua pertiga orang terinfeksi virus HSV-1.
   • Segera setelah kulit gatal dan memerah, virus hadir dan Anda dapat menyebarkannya. Anda paling menular saat lepuh muncul - terutama tepat setelah pecah. Anda tidak dapat lagi menyebarkan virus dari kulit ke kulit setelah sembuh, meskipun Anda dapat menularkannya melalui air liur kapan saja.
2. Lakukan pencegahan agar tidak menyebarkan virus herpes simpleks. Itulah mengapa sangat penting bagi Anda untuk belajar mengenali gejala sakit pilek sehingga Anda dapat menghindari menularkannya kepada orang lain.
   • Jangan pernah berbagi peralatan makan atau minuman dengan orang lain, pasti tidak jika Anda sakit flu.
   • Jangan pernah berbagi handuk, alat cukur, atau sikat gigi dengan orang lain.
   • Ini termasuk lipstik, lip balm, lip gloss, bibir apa saja.
   • Berhati-hatilah untuk tidak mencium pasangan Anda jika Anda mengalami cold sore yang aktif. Tetap berpegang pada ciuman kupu-kupu dan Eskimo untuk sementara waktu sampai semuanya aman kembali.
   • Seks oral, terutama saat terjadi wabah, dapat menularkan virus herpes dari bibir ke alat kelamin atau sebaliknya.

Tips

• Cuci tangan Anda sesering mungkin jika herpes mulut aktif (dan sebaliknya). Jangan menyentuh herpes mulut. Jika Anda tetap melakukannya, segera cuci tangan Anda.
• Memastikan bahwa sistem kekebalan Anda bekerja dengan baik dengan makan dan minum yang sehat akan membantu mencegah herpes mulut.
• Oleskan lipstik atau lip balm dengan kapas sebagai ganti jari Anda.

Peringatan

• Saat Anda membasuh herpes mulut, JANGAN PERNAH terkena air di mata Anda. Jika cairan masuk ke mata Anda, virus dapat berpindah ke mata Anda, menyebabkan infeksi atau tukak pada kornea.
• Jangan pernah menggunakan kapas, kain, handuk atau waslap yang sudah dua kali terkena herpes mulut.
• Makan makanan asin bisa jadi tidak menyenangkan jika bersentuhan dengan ruam. Buah jeruk bisa sangat menyengat.
• Jangan sentuh herpes mulut dengan jari Anda. Ini membuat area tersebut iritasi dan Anda berisiko menyebarkan virus lebih lanjut.
• Jangan pernah merias wajah pada luka dingin. Fondasi dan menutup-nutupi memperburuk masalah.
• Membersihkan herpes mulut dengan garam bisa menyengat.
• Ganti sarung bantal Anda setiap hari jika terjadi wabah.
• Jika wabah terlihat sangat serius atau umum, temui dokter Anda. Ini bisa merujuk Anda ke dokter kulit.