Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Rencanakan hari Anda
• Metode 2 dari 3: Buat rencana untuk hidup Anda
• Bagian satu: Menentukan peran yang Anda mainkan
• Bagian Dua: Tetapkan Tujuan dan Bangun Rencana Anda
• Metode 3 dari 3: Pecahkan masalah melalui rencana
• Bagian Satu: Tentukan Masalahnya
• Bagian Kedua: Menemukan Solusi dan Membuat Rencana
• Tips

Anda memerlukan rencana dalam banyak situasi, misalnya jika Anda perlu memecahkan masalah, atau jika Anda mencoba untuk membuat hidup Anda sesuai jalur, atau jika Anda ingin menyusun hari Anda. Mungkin tampak seperti tugas yang menakutkan untuk membuat rencana, tetapi dengan sedikit usaha, alat yang tepat, dan beberapa kreativitas, itu tidak sulit sama sekali dan Anda dapat mulai mencapai tujuan Anda.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Rencanakan hari Anda

1. Duduklah dengan selembar kertas. Itu bisa berupa buku harian, buku catatan, atau dokumen teks di komputer Anda - apa pun yang Anda suka. Buat daftar hal-hal yang ingin Anda selesaikan hari itu, termasuk janji temu dan rapat. Apa tujuan Anda hari ini? Apakah Anda perlu menjadwalkan waktu untuk berolahraga dan bersantai? Tugas apa yang benar-benar harus Anda selesaikan?
2. Buat jadwal. Jam berapa Anda harus menyelesaikan tugas, proyek, atau aktivitas pertama Anda hari itu? Buatlah daftar dari setiap aktivitas, mulai dengan yang pertama dan bekerja sepanjang hari. Rencanakan semua aktivitas seputar kesepakatan tetap. Jadwal setiap orang pada hari itu akan berbeda, tetapi jadwal dasar dapat terlihat seperti ini:
   • 09.00 sampai 10.00: Pergi ke kantor, cek email, jawab email
   • 10:00 hingga 11:30: Janji temu dengan Henk and Greet
   • 11:30 hingga 12:30: Proyek # 1
   • 12:30 hingga 13:15: Makan siang (makan sehat!)
   • 13.15 hingga 14.30: Menilai proyek # 1, pergi ke Bert dan mendiskusikan proyek # 1
   • 14.30 sampai 16.00: Proyek # 2
   • 16:00 hingga 17:00: Mulai proyek # 3 dan persiapkan semuanya untuk besok
   • 17.00 - 18.30: Pergi dari kantor ke gym
   • 18.30 sampai 19.00: Belanja dalam perjalanan pulang
   • 19:00 hingga 20:30: Siapkan makanan dan rileks
   • 20.30: Pergi ke bioskop bersama Susan
3. Periksa seberapa produktif Anda setiap jam. Penting untuk mengambil langkah mundur secara teratur dan mempertimbangkan apa yang sebenarnya telah Anda capai. Apakah Anda melakukan semua yang Anda rencanakan? Kemudian Anda bisa memberi diri Anda istirahat - pejamkan mata dan rileks sejenak. Dengan cara ini, Anda dapat memulai aktivitas berikutnya sesuai jadwal Anda dengan keberanian baru.
4. Pertimbangkan hari itu. Ketika hari itu berakhir, Anda dapat dengan jujur ​​menilai apakah semuanya berjalan sesuai keinginan Anda. Apakah Anda sudah menyelesaikan semuanya? Dimana salahnya? Apa yang berhasil dan apa yang tidak? Apa yang membuat Anda teralihkan dan bagaimana Anda bisa mencegahnya di masa depan?

Metode 2 dari 3: Buat rencana untuk hidup Anda

Bagian satu: Menentukan peran yang Anda mainkan

1. Tentukan peran yang sedang Anda mainkan. Setiap hari kami memainkan peran yang berbeda (dari pelajar hingga putra, dari artis hingga pengendara sepeda motor). Pikirkan tentang peran yang saat ini Anda mainkan dalam hidup Anda.
   • Peran-peran ini dapat mencakup: wisatawan, pelajar, putri, penulis, juru gambar, karyawan, pembuat gelas, pejalan kaki, cucu, pemikir, dll.
2. Pikirkan tentang peran yang ingin Anda mainkan di masa depan. Banyak dari peran ini dapat tumpang tindih dengan peran saat ini. Peran-peran ini adalah kata-kata yang ingin Anda gunakan untuk menggambarkan diri Anda sendiri di akhir hidup Anda. Lihat peran yang sedang Anda mainkan. Apakah Anda mendapatkan stres yang tidak perlu dari suatu peran? Maka itu mungkin bukan peran yang harus terus Anda mainkan. Buat daftar peran berdasarkan prioritas. Latihan ini dapat membantu menentukan apa yang benar-benar penting bagi Anda dalam hidup. Ingatlah bahwa daftar selalu dapat diubah - karena Anda juga terus berubah.
   • Daftar Anda bisa terlihat seperti ini: ibu, anak perempuan, istri, pengelana, pembuat gelas, mentor, relawan, walker, dll.
3. Tentukan alasan di balik peran yang ingin Anda mainkan. Peran adalah cara yang baik untuk mendefinisikan diri sendiri, tetapi alasan di baliknya adalah apa yang memberinya makna. Mungkin Anda ingin menjadi sukarelawan karena Anda melihat masalah di dunia dan ingin berkontribusi untuk membuat dunia menjadi sedikit lebih baik. Mungkin Anda ingin menjadi seorang ayah karena Anda ingin memberikan anak-anak Anda masa kecil yang sempurna.
   • Salah satu cara untuk membantu Anda menentukan tujuan peran Anda adalah dengan membayangkan pemakaman Anda sendiri (mungkin agak tidak wajar, tetapi itu benar-benar berhasil). Siapa disana? Apa yang ingin Anda katakan tentang Anda? Bagaimana Anda ingin dikenang?

Bagian Dua: Tetapkan Tujuan dan Bangun Rencana Anda

1. Pikirkan tentang tujuan luas yang ingin Anda capai dalam hidup Anda. Bagaimana Anda ingin mengembangkan diri sendiri? Apa yang ingin Anda capai dalam hidup Anda? Anggap saja sebagai "daftar keinginan" - hal-hal yang ingin Anda lakukan sebelum Anda mati. Ini adalah tujuan yang benar-benar ingin Anda capai - bukan tujuan yang terkadang Anda dapatkan berpikir bahwa Anda harus menjangkau mereka.Ini dapat membantu untuk membuat kategori untuk tujuan sehingga Anda dapat memvisualisasikannya dengan lebih mudah. Contoh kategori dapat berupa:
   • Karier; Bepergian; Sosial (keluarga / teman); Kesehatan; Keuangan: Pengetahuan / Akal; Kerohanian
   • Contoh tujuan (dalam urutan kategori di atas) dapat berupa: menulis buku; telah melihat semua benua; menikah dan memulai sebuah keluarga; Turunkan 10 kilogram; mendapatkan cukup uang untuk memungkinkan anak-anak saya belajar; membaca banyak buku; pelajari lebih lanjut tentang Buddhisme.
2. Tentukan kapan Anda ingin mencapai tujuan tertentu. Sekarang setelah Anda membuat daftar beberapa tujuan yang tidak jelas, inilah saatnya untuk lebih spesifik. Anda dapat melakukan ini dengan menetapkan tanggal yang harus berhasil untuk tujuan tertentu. Berikut beberapa contoh yang sedikit lebih tepat daripada sasaran pada langkah sebelumnya:
   • Kirim naskah ke 30 penerbit pada Juni 2016
   • Bepergian ke Amerika Selatan pada 2016 dan Asia pada 2017
   • Dengan berat 70 pound pada Januari 2016.
3. Menilai kenyataan dan di mana Anda sekarang. Artinya, Anda harus jujur ​​pada diri sendiri untuk menilai kehidupan Anda saat ini. Berdasarkan tujuan yang telah Anda tetapkan, Anda dapat mengevaluasi di mana Anda sekarang, terkait dengan tujuan tersebut. Contohnya:
   • Tujuan Anda adalah menerbitkan buku dan mengirimkan manuskripnya ke penerbit paling lambat Juni 2016. Pada tahap ini, Anda telah menyelesaikan setengah naskah, dan Anda tidak yakin apakah semuanya baik-baik saja.
4. Pertimbangkan bagaimana Anda dapat mencapai tujuan tersebut. Langkah apa yang perlu Anda ambil untuk mencapai tujuan Anda? Tentukan langkah-langkah yang perlu Anda ambil dan tuliskan langkah-langkah ini. Mari lanjutkan dengan contoh yang sama sejenak:
   • Mulai sekarang hingga Juni 2016 Anda harus: A. Membaca ulang paruh pertama buku ini. B. Menyelesaikan buku. C. Memperbaiki aspek-aspek tertentu yang tidak Anda sukai. D. Memeriksa tata bahasa, tanda baca, ejaan, dll. E. Minta beberapa teman yang kritis membaca dan memberikan umpan balik. F. Selidiki penerbit yang cocok. G. Kirim naskah Anda.
5. Tuliskan langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai semua tujuan. Anda dapat melakukan ini dalam format apa pun yang Anda suka - tulisan tangan, di komputer, dengan cat, dll. Selamat, Anda baru saja membuat rencana hidup!
6. Tinjau dan sesuaikan rencana. Hidup Anda berubah dan tujuan Anda juga berubah. Apa yang Anda anggap penting saat berusia 12 tahun, Anda mungkin tidak peduli lagi saat berusia 22 atau 42 tahun. Tidak masalah jika Anda mengubah rencana hidup Anda, itu bahkan hal yang baik untuk dilakukan, karena itu menunjukkan bahwa Anda sadar akan perubahan yang sedang terjadi dalam hidup Anda.

Metode 3 dari 3: Pecahkan masalah melalui rencana

Bagian Satu: Tentukan Masalahnya

1. Tentukan apa masalahnya sebenarnya. Terkadang sulit untuk membuat rencana karena Anda tidak tahu persis apa masalahnya. Seringkali satu masalah menyebabkan beberapa masalah kecil. Anda harus sampai ke akar masalahnya - masalah sebenarnya yang perlu diselesaikan.
   • Ibumu tidak mengizinkanmu berkemah dengan seorang teman dalam empat minggu. Hal itu tentu saja menjadi masalah, tetapi Anda harus mencoba menentukan akar masalahnya. Ibumu tidak mengizinkan kamu pergi berkemah karena kamu mendapat nilai 4 untuk matematika. Jadi masalahnya pada dasarnya matematika tidak berjalan dengan baik. Itulah masalah yang harus Anda fokuskan.
   KIAT AHLI

   Cobalah untuk menentukan solusi apa yang sebenarnya Anda tuju dalam memecahkan masalah. Apa tujuan yang ingin Anda capai dengan menyelesaikan masalah? Mungkin Anda berharap untuk menyelesaikan lebih dari sekedar tujuan utama. Pertahankan fokus Anda untuk mencapai tujuan terpenting dan sisanya akan menyusul.

   • Tujuannya adalah agar Anda mendapatkan setidaknya rata-rata 7 untuk matematika. Selain itu, kamu berharap ibumu tetap mengizinkan kamu pergi berkemah.
2. Tentukan tindakan apa yang menyebabkan masalah. Kebiasaan apa yang telah Anda kembangkan yang mendasari masalah tersebut? Luangkan waktu Anda untuk mempertimbangkan tindakan yang terkait dengan masalah tersebut.
   • Masalahnya adalah Anda memiliki 4 untuk matematika. Lihatlah apa yang Anda lakukan yang menyebabkan masalah itu: misalnya, Anda terlalu banyak bicara di kelas atau Anda belum mengerjakan pekerjaan rumah karena Anda pergi latihan sepak bola dua malam dalam seminggu.
3. Lihat apakah ada faktor lain yang menjadi penyebab masalah. Sebagian besar masalah mungkin disebabkan oleh tindakan Anda, tetapi mungkin juga ada kekuatan yang tidak dapat Anda kendalikan secara langsung. Cobalah untuk menentukan faktor-faktor ini.
   • Anda memiliki 4 untuk matematika, dan itu perlu diubah. Selain karena Anda terlalu banyak berbicara dengan teman sekelas di kelas, masalah tersebut bisa disebabkan karena tidak memahami materi. Dan Anda mungkin tidak tahu bagaimana mengubahnya.

Bagian Kedua: Menemukan Solusi dan Membuat Rencana

1. Tentukan solusi yang mungkin untuk masalah Anda. Anda dapat menuliskan solusi ini, atau Anda dapat menerapkan teknik brainstorming padanya. Apa pun yang Anda lakukan, Anda harus mencoba mencari solusi untuk kesalahan Anda sendiri, serta faktor eksternal.
   • Solusi Berbicara di Kelas: A. Paksa diri Anda untuk duduk di tempat yang berbeda dari teman-teman Anda. B. Beritahu teman-teman Anda bahwa nilai Anda jelek dan Anda harus fokus pada kelas. C. Jika titik-titiknya sudah diperbaiki, tanyakan pada guru Anda apakah Anda boleh duduk di tempat lain karena jika tidak, Anda tidak akan dapat menjaga perhatian Anda.
   • Solusi untuk Tidak Melakukan Pekerjaan Rumah Karena Sepak Bola: A. Kerjakan pekerjaan rumah Anda selama istirahat makan siang atau selama jam bebas sehingga Anda dapat melakukan lebih sedikit di malam hari. B. Jaga jadwal Anda tetap padat - setelah pelatihan, makan dan kemudian kerjakan pekerjaan rumah segera. Hadiahi diri Anda sendiri dengan menonton TV selama satu jam setelah pekerjaan rumah Anda selesai.
   • Solusi untuk tidak memahami kurikulum. A. Minta teman sekelas untuk membantu Anda (tetapi hanya jika Anda tidak lagi terganggu oleh teman sekelas itu). B. Minta bantuan guru Anda - temui guru Anda di akhir kelas dan tanyakan apakah Anda dapat bertemu karena Anda mengalami kesulitan dengan materi. C. Ambil les.
2. Buatlah rencana Anda. Sekarang Anda tahu apa masalahnya dan Anda memiliki beberapa solusi yang memungkinkan, Anda dapat memilih solusi terbaik dan mulai menulis rencana. Dengan menuliskan rencana, Anda dapat memvisualisasikannya dengan lebih baik. Pasang rencana di tempat yang sering Anda lihat, misalnya di sebelah cermin tempat Anda selalu melihat di pagi hari untuk menata rambut Anda dengan baik. Anda tidak memerlukan semua solusi yang telah Anda hasilkan, tetapi Anda dapat menyimpan solusi yang tidak terpakai saat ada hal-hal yang tidak berjalan dengan baik.
   • Rencana untuk mendapatkan nilai yang lebih tinggi dalam matematika mungkin terlihat seperti ini:
   • Rencanakan untuk meningkatkan rata-rata dalam 4 minggu:
     • Berbicara dengan Sophie tentang tidak perlu berbicara dengannya lagi selama kelas (jika dia terus berbicara: pindah tempat).
     • Kerjakan pekerjaan rumah selama istirahat pada hari Selasa dan Kamis sehingga saya dapat pergi ke pelatihan dan kemudian ketika saya kembali saya tidak perlu melakukan lebih banyak lagi.
     • Bimbingan di sekolah setiap hari Senin dan Rabu.
   • Sasaran: setelah empat minggu, nilai saya seharusnya meningkat menjadi setidaknya 7.
3. Setelah seminggu, evaluasi kinerja Anda. Apakah Anda melakukan semua yang Anda rencanakan pada minggu pertama? Jika tidak, di mana kesalahannya? Dengan mengenali apa yang salah, Anda dapat melakukan yang lebih baik di minggu berikutnya.
4. Tetap termotivasi. Satu-satunya cara untuk sukses adalah dengan tetap termotivasi. Jika Anda dapat bekerja lebih baik saat Anda termotivasi, Anda dapat menjadwalkan hadiah (meskipun menyelesaikan masalah mungkin cukup memuaskan). Jika suatu saat Anda menyimpang dari rencana Anda, jangan biarkan itu terjadi lagi. Jangan kurangi upaya Anda setengah jalan karena Anda pikir akhirnya sudah di depan mata - tetap berpegang pada rencana Anda.
   • Jika ternyata apa yang Anda lakukan tidak berhasil, sesuaikan rencana. Tukar solusi yang sekarang telah Anda sertakan dalam paket Anda dengan solusi lain dari daftar Anda.

Tips

• Tandai tujuan di daftar Anda jika berhasil, maka Anda dapat melihat kemajuannya dengan lebih baik.
• Saat Anda menyusun rencana, Anda dapat mencoba mencari tahu apa yang bisa salah dan melangkah lebih dulu.
• Beri selamat pada diri Anda sendiri atas rencana Anda dan antusiaslah dengan tujuan Anda. Coba bayangkan seperti apa hidup Anda ketika Anda mencapai tujuan Anda.
• Ingat, membuat rencana adalah permulaan - sekarang pekerjaan yang sebenarnya dimulai. Rencana adalah titik awal.
• Gunakan akal sehat: Jangan tunjukkan masa pacaran Anda bagaimana hal itu cocok dengan jadwal harian Anda.