Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Siapkan tempat kerja Anda
• Bagian 2 dari 3: Hilangkan gangguan
• Bagian 3 dari 3: Menyesuaikan ruang belajar Anda
• Tips

Apakah Anda kesulitan belajar? Apakah Anda tertidur di tempat tidur mencoba belajar tentang Abad Pertengahan, atau terganggu oleh meja makan yang seharusnya menargetkan tabel periodik? Ruang belajar yang lebih baik mungkin menjadi jawaban untuk masalah ini. Dengan peralatan yang tepat, beberapa perencanaan dan pengaturan, serta sentuhan pribadi, Anda dapat menciptakan oasis belajar yang lebih baik yang dapat meningkatkan hasil studi Anda.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Siapkan tempat kerja Anda

1. Cari meja kerja (atau meja) dan kursi yang bagus. Anda ingin merasa nyaman, tetapi tidak terlalu nyaman sehingga Anda sulit berkonsentrasi atau tertidur (jadi tempat tidur Anda bukanlah pilihan terbaik untuk mengerjakan pekerjaan rumah Anda). Anda juga membutuhkan tempat kerja yang memadai.
   • Cari meja kerja atau meja dengan atasan di antara pinggang dan tulang rusuk sehingga siku Anda dapat bertumpu dengan nyaman di atasnya, tanpa bahu Anda membungkuk ke depan. Selain itu, letakkan kaki Anda rata di lantai.
   • Duduklah di kursi nyaman yang sesuai dengan tinggi meja. Anda sebaiknya meninggalkan kursi kantor mewah yang dapat berputar, berguling, memiliki sandaran yang dapat disesuaikan dan ketinggian yang dapat disesuaikan, karena hanya akan menjadi gangguan.
   • Jika Anda menggunakan komputer, pastikan Anda memiliki ruang untuk meletakkan perangkat sekitar 40 hingga 50 cm dari Anda.
2. Berikan pencahayaan yang memadai. Area belajar yang terlalu gelap tidak hanya akan memudahkan untuk tidur siang, tapi juga bisa membuat mata lelah yang akan menghambat sesi belajar Anda. Pencahayaan yang keras, seperti pencahayaan fluorescent, juga bisa berdampak buruk bagi mata Anda. Gunakan lampu meja untuk mengarahkan cahaya ke ruang kerja Anda, dan juga meja terdekat atau lampu di atas kepala untuk menerangi tempat itu.
   • Jika cahaya alami tersedia, manfaatkan itu. Ketahuilah bahwa meskipun cahaya alami melalui jendela bisa menyegarkan dan menenangkan, godaan untuk menatap ke luar jendela bisa menghalangi belajar. Pertimbangkan tirai atau tirai tembus pandang, atau sandarkan punggung Anda ke jendela.
3. Kumpulkan perlengkapan belajar Anda. Pastikan Anda memiliki semua bahan yang dibutuhkan untuk belajar sehingga Anda tidak membuang waktu untuk mencari penggaris atau pensil.
   • Simpan perlengkapan sekolah dasar di dekat Anda, seperti pulpen, pensil, penghapus, kertas, kartu, spidol, dll., Dan letakkan di tempat biasa di meja Anda atau di laci yang praktis.
   • Siapkan kamus saku tradisional, tesaurus, dan kalkulator di dekat Anda, meskipun Anda mungkin juga dapat melakukan semua ini dengan ponsel. Menggunakan ponsel Anda untuk melakukan pembagian panjang atau pemeriksaan ejaan adalah undangan terbuka untuk mengalihkan perhatian, mengingat jutaan hal lain yang dapat Anda lakukan dengannya.
4. Jaga semuanya tetap rapi. Gunakan laci meja untuk menyimpan barang-barang yang Anda butuhkan di dekat Anda, tetapi tidak berserakan di sekitar meja. Jika Anda tidak memiliki cukup (atau tidak ada) laci, gunakan peti kecil, kotak, dll. Yang dapat Anda tumpuk di sekeliling area belajar di desktop.
   • Bagikan bahan pelajaran Anda menurut kursus / topik, dalam folder atau binder. Nyatakan dengan jelas apa itu masing-masing dan pastikan Anda memiliki akses yang mudah ke sana.
   • Anda juga dapat mengatur tugas dan catatan menggunakan papan buletin, ubin gabus, dan kalender dinding.
   • Untuk ide, baca artikel di wikiHow tentang mengatur meja Anda.
5. Juga pastikan file komputer Anda terorganisir dengan baik. Menjaga segala sesuatunya tetap rapi termasuk file offline / online Anda dan apa yang secara fisik ada di sekitar Anda. Pernahkah Anda mencari dengan sia-sia format esai yang sedang Anda tulis, atau catatan yang perlu Anda pelajari untuk ujian itu hanya karena Anda tidak dapat mengingat di mana Anda menyimpannya? Buat folder khusus untuk setiap kategori atau topik dan simpan semua file Anda di tempat yang tepat.
   • Beri semua nama yang bermakna agar Anda dapat menggunakan fungsi pencarian untuk menemukannya. Lupakan nama-nama lucu dan pilih judul deskriptif. Dan konsep nama!
6. Jika perlu, simpan jam dengannya. Ini tergantung pada tipe orang Anda. Akankah jam memotivasi Anda untuk terus belajar selama satu jam atau lebih, atau mengingatkan Anda bahwa serial favorit Anda dimulai dalam 15 menit (atau membuat Anda berpikir, "Apakah saya baru belajar begitu lama?!")?
   • Gunakan jam alarm untuk menetapkan tujuan belajar terkait waktu. Anda juga dapat menggunakan fungsi jam atau pengatur waktu di ponsel atau arloji Anda untuk membantu Anda dalam hal ini. Putuskan untuk belajar dalam "blok waktu", seperti 30 menit. Selama waktu itu, jangan biarkan diri Anda teralihkan oleh apapun. Saat waktunya habis, istirahatlah sejenak untuk memberi hadiah pada diri Anda sendiri!
   • Anda juga dapat mencoba pengatur waktu untuk menghitung waktu dengan lebih akurat, terutama jika Anda sedang mempersiapkan ujian yang memerlukan pekerjaan dalam waktu yang ditentukan.
   • Jika Anda merasa detak jam kuno mengganggu, gunakan digital.

Bagian 2 dari 3: Hilangkan gangguan

1. Kurangi kekacauan meja. Ini terkait dengan kebutuhan akan meja yang rapi, tetapi juga berarti belajar mengelola kekacauan kertas, pulpen, buku, dll. Yang dapat menumpuk di sekitar ruang kerja Anda saat Anda belajar. Terlalu banyak kekacauan membuat Anda merasa kewalahan dan stres, yang akan menghambat sesi belajar Anda.
   • Ada baiknya untuk mengambil istirahat belajar singkat, jadi ketika Anda melakukannya, luangkan waktu untuk merapikan ruang kerja Anda sebelum melanjutkan.
   • Terlalu banyak kekacauan dapat menyebabkan gangguan yang tidak perlu. Simpan hanya apa yang Anda butuhkan di depan Anda. Ruang kerja yang berantakan dapat menyebabkan pikiran yang berantakan.
2. Cobalah untuk menjauh dari ponsel Anda. Sulit untuk mengabaikan godaan ponsel Anda saat belajar. Ponsel cerdas modern bisa dibilang alat pamungkas dan pengalih utama. Jelaskan hal itu jauh ketika Anda belajar, jika tidak, Anda akan menjelajahi Facebook atau mengirim SMS dengan teman sebelum Anda menyadarinya, bahkan tanpa menyadari bahwa Anda telah mengangkat telepon.
   • Matikan atau matikan telepon Anda agar suara notifikasi tidak mengalihkan Anda dari studi Anda. Juga letakkan perangkat jauh dari jangkauan Anda sehingga Anda tidak meraihnya secara refleks.
   • Jika Anda menggunakan ponsel sebagai kalkulator atau alat lain, Anda mungkin ingin meletakkan perangkat dalam "mode pesawat", yang akan menonaktifkan koneksi nirkabel dan seluler. Anda dapat mematikan mode ini sebentar untuk istirahat belajar (singkat).
3. Blokir suara yang mengganggu. Beberapa orang bekerja dengan baik dengan kebisingan latar belakang, seperti di kedai kopi, yang tidak cukup jelas untuk mengganggu. Yang lain membutuhkan keheningan total untuk bekerja. Cari tahu mana yang cocok untuk Anda dan pilih tempat belajar yang sesuai.
   • Multitasking adalah mitos. Anda tidak bisa hanya menonton TV atau menjelajahi Internet dan belajar pada saat yang sama, tidak peduli seberapa yakin Anda bahwa Anda adalah multitasker yang "nyata". Fokuskan waktu belajar Anda untuk belajar, dan simpan hal-hal seperti televisi dan musik untuk waktu luang Anda.
   • Jika ruang belajar Anda berdekatan dengan dinding tipis ke ruangan tempat seseorang menonton TV, atau tempat orang-orang berbicara, atau ada gangguan potensial lainnya, cobalah memblokir gangguan itu dengan kebisingan latar belakang Anda sendiri.
   • Pilih sesuatu seperti suara hujan atau derau putih; ada situs web dan aplikasi dengan sampel yang dapat Anda unduh. Jika Anda lebih suka musik, cobalah musik klasik ringan atau setidaknya musik tanpa lirik. Idenya adalah memilih sesuatu untuk memblokir suara tanpa menjadi gangguan itu sendiri.
   • Hindari menggunakan headphone jika Anda punya pilihan. Ini tampaknya mencegah fokus dan retensi informasi, mungkin karena suara tidak begitu mudah menyatu dengan latar belakang.
4. Hanya gunakan ruang belajar untuk studi Anda. Jika tempat tidur Anda sekaligus menjadi ruang belajar Anda, Anda akan lebih cenderung memikirkan untuk tidur (atau benar-benar melakukan ini). Jika Anda telah menyiapkan tempat belajar di mana Anda juga bermain game komputer, Anda akan memikirkan game; makan di ruang makan; dan seterusnya. Anda lebih cenderung membentuk asosiasi yang mengganggu.
   • Jika memungkinkan bagi Anda untuk mengosongkan ruang - meskipun itu hanya sudut, ceruk, lemari besar, dll. - yang sepenuhnya dikhususkan untuk ruang kerja, lakukanlah. Hubungkan kehadiran Anda di sana murni untuk belajar.
   • Jika ini tidak memungkinkan, lakukan apa yang Anda bisa untuk mengubah ruang serbaguna menjadi area belajar. Pastikan tidak ada makanan atau piring di atas meja makan. Singkirkan game komputer Anda, kesampingkan perlengkapan menggambar, dan sebagainya.
5. Hindari ngemil sambil belajar. Belajar adalah pekerjaan yang berat, melelahkan, tetapi Anda harus berhati-hati. Sangat mudah untuk mengunyahnya ketika Anda sudah mendalami buku. Makanan sampah khususnya adalah ide yang buruk. Jika Anda benar-benar ingin makan sesuatu, pilihlah buah-buahan segar, sayuran atau biskuit gandum.
   • Hindari gula dan kafein yang berlebihan saat belajar. Ini bisa membuat Anda merasa gugup dan menyebabkan Anda "pingsan" di lain waktu.
   • Cobalah untuk menyimpan camilan Anda untuk istirahat belajar. Anda akan lebih sadar akan apa yang Anda makan, dan ini adalah cara yang menyenangkan untuk memberi penghargaan pada diri sendiri selama satu jam dihabiskan dengan baik.
   • Namun, jangan abaikan kebutuhan tubuh Anda. Siapkan waktu istirahat makan Anda sendiri, atau berikan diri Anda waktu tertentu sebelum mengisi ulang kopi Anda. Dengan cara ini Anda menjaga pikiran Anda dan tubuhmu.

Bagian 3 dari 3: Menyesuaikan ruang belajar Anda

1. Jadikan itu tempat Anda. Ciptakan ruang belajar Anda di tempat yang cocok untuk Anda. Jika Anda membutuhkan keheningan total, temukan sudut terpencil, ruang bawah tanah, loteng, kamar tidur tambahan, apa pun yang dapat Anda temukan. Jika Anda lebih suka kebisingan di sekitar Anda, cari tempat di dekat (tetapi tidak di) area dengan lebih banyak aktivitas.
   • Jika lokasi tidak selalu dapat digunakan sebagai ruang belajar Anda sendiri, beri tahu orang lain jika Anda ingin menggunakannya. Cukup pasang tanda “Jangan ganggu,” “Harap diam”, atau “Hei, redupkan - saya belajar di sini!” Tergantung kepribadian Anda.
2. Atur ruang belajar Anda sedemikian rupa sehingga dapat memotivasi Anda. Mendekorasi ruang belajar Anda dengan poster, tanda, dan foto yang penting bagi Anda dapat memberi Anda insentif untuk terus maju. Pastikan saja itu bukan gangguan daripada memotivasi Anda.
   • Cari tahu motivasi seperti apa yang cocok untuk Anda. Foto keluarga atau hewan kesayangan Anda? Poster mobil yang ingin Anda dapatkan setelah lulus ujian dan lulus? Salinan tes kimia Anda sebelumnya dengan nilai buruk yang ingin Anda tingkatkan? Putuskan apakah Anda perlu "dorongan" atau "ditarik" (atau wortel atau tongkat, jika Anda lebih suka menggunakannya sebagai metafora) agar tetap termotivasi.
   • Mendekorasi ruang juga menjadikannya sebagai ruang Anda, meskipun hanya sementara, seperti dalam kasus meja ruang makan atau ruang kerja bersama. Bawalah beberapa suvenir untuk memotivasi Anda saat belajar, yang dapat dengan mudah Anda ambil setelah selesai.
3. Manjakan indra Anda. Anda juga dapat menambahkan warna pada tempat belajar Anda, namun perlu diingat bahwa warna-warna sejuk seperti biru, ungu dan hijau menimbulkan perasaan tenang dan seimbang, sedangkan warna hangat seperti merah, kuning dan jingga aktif dan terkadang bahkan menimbulkan kegelisahan.
   • Jadi, jika Anda cenderung terlalu gugup tentang ujian yang akan datang, pertimbangkan palet warna yang keren untuk dekorasi Anda; Jika memang perlu memaksakan diri untuk belajar, pilihlah warna-warna yang lebih hangat.
   • Namun, jangan lupakan indra lainnya. Beberapa wewangian, seperti lemon, lavender, melati, rosemary, kayu manis, dan peppermint, dapat meningkatkan mood dan produktivitas beberapa orang. Cobalah lilin beraroma dan minyak esensial yang berbeda.
   • Meskipun derau putih, suara hujan, atau musik klasik umumnya merupakan pilihan terbaik untuk derau latar selama sesi belajar, jika opsi tersebut tidak ada, Anda juga dapat memilih musik yang sangat Anda kenal. Buat soundtrack dengan lagu-lagu yang pernah Anda dengar jutaan kali sebelumnya; mereka akan segera memudar ke latar belakang daripada sebuah hit baru yang secara praktis meminta Anda untuk ikut bernyanyi.
4. Jangan berlebihan. Ingat, tujuan tempat belajar adalah untuk membantu kamu belajar dengan lebih efisien. Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mengatur dan menyiapkan ruang belajar, Anda akan mendapatkan waktu belajar yang jauh lebih sedikit dan merugikan diri sendiri. Tempat belajar yang dimaksudkan untuk membatasi gangguan bisa menjadi gangguan.
   • Ingat, lebih baik Anda belajar di tempat yang kurang ideal daripada tidak belajar di tempat yang sempurna.

Tips

• Jika tempat belajar Anda terlalu hangat, Anda bisa mengantuk. Jika terlalu dingin, pemikiran Anda bisa melambat dan menjadi tidak jelas. Berikan suhu agar tubuh dan pikiran berfungsi secara optimal.
• Kursi yang tidak nyaman dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau rasa sakit yang akan menghambat belajar dan konsentrasi. Kursi yang terlalu nyaman bisa membuat Anda terlalu rileks atau mengantuk. Pilih kursi tempat Anda bisa duduk dalam waktu lama dan tetap berkonsentrasi belajar. Selain itu, ini juga memastikan punggung Anda tidak tegang dan tidak nyaman.
• Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar siswa belajar paling baik di lingkungan yang tenang. Jika Anda menemukan musik atau televisi meningkatkan suasana hati Anda, jaga volumenya tetap rendah. Tapi cabut TVnya sehingga Anda tidak bisa cepat menyalakannya. Dan jika Anda ingin musik sebagai latar belakang, tetap gunakan musik instrumental. Musik instrumental klasik, elektronik, atau post-rock dapat bermanfaat. Ini harus tetap tenang dan rileks sehingga tidak terlalu mengganggu Anda.
• Tempat belajar Anda akan sedikit berguna jika Anda tidak dapat menggunakannya saat Anda membutuhkannya. Jika Anda harus berbagi tempat belajar dengan orang lain, buatlah jadwal agar semua orang tahu kapan tempat tersebut kosong.
• Ruang belajar Anda harus tenang, nyaman dan tanpa gangguan. Itu harus membuat Anda merasa bahagia dan terinspirasi. Hiasi dengan gambar atau objek favorit Anda.
• Jumlah cahaya yang Anda butuhkan tergantung pada apa yang Anda lakukan. Yang terpenting, Anda dapat melihat dengan jelas apa yang perlu Anda lihat tanpa usaha atau ketidaknyamanan.
• Beristirahatlah jika Anda membutuhkannya. Jika Anda tidak dapat lagi memperhatikan apa yang perlu Anda lakukan, Anda hanya membuang-buang waktu, sedangkan istirahat sejenak dapat memberikan dampak positif yang sangat besar. Namun, pastikan untuk tidak berhenti terlalu lama. 5-10 menit itu sempurna!
• Jika Anda suka mendengarkan musik, pilihlah musik yang menenangkan.
• Jika Anda mengantuk atau lelah mempelajari musik (instrumental, kebanyakan klasik), tetapi lagu-lagu hits baru terlalu mengganggu, cobalah musik pop mellow. Ini menenangkan dan membuat rileks, cukup untuk membuat Anda tetap terjaga tetapi tidak mengganggu.