Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Memeriksa perasaan Anda tentang seks
• Metode 2 dari 3: Bedakan berbagai jenis atraksi
• Metode 3 dari 3: Mengidentifikasi diri Anda sebagai aseksual
• Tips
• Peringatan

Adalah baik dan sehat untuk bertanya pada diri sendiri tentang seksualitas Anda. Terkadang butuh beberapa saat untuk mengetahui apa identitas seksual Anda. Jika Anda tidak tertarik pada orang lain dan sama sekali tidak tertarik pada seks, Anda mungkin aseksual. Ini juga merupakan orientasi seksual yang normal. Kebetulan, aseksualitas tidak harus berarti Anda tidak memiliki perasaan seksual. Ingatlah bahwa setiap aseksual berbeda. Namun ada sejumlah kesamaan di mana Anda bisa mengenali diri Anda sendiri.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Memeriksa perasaan Anda tentang seks

1. Laporkan jika Anda tidak terlalu memikirkan seks. Pikirkan tentang seberapa sering dan berapa lama Anda memikirkan tentang seks. Sebagai seorang aseksual, terkadang Anda tidak memikirkan seks selama berhari-hari, berminggu-minggu, atau bahkan bertahun-tahun karena itu tidak menarik minat Anda.
   • Anda bahkan mungkin tidak ingat kapan terakhir kali Anda memikirkan tentang seks. Atau mungkin Anda terkadang memikirkan tentang seks ketika orang lain membicarakannya, tetapi Anda dengan cepat kehilangan minat lagi.
2. Perhatikan bagaimana perasaan Anda saat orang lain membuat komentar seksual. Sangat normal bagi orang untuk membicarakan seks di televisi atau mungkin Anda memiliki teman yang sering membicarakan seks. Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda saat topik ini muncul. Sebagai seorang aseksual, Anda dapat mengalami hal-hal berikut:
   • Anda bosan ketika orang membicarakan tentang orang yang mereka sukai, pengalaman seksualnya, atau hasrat seksualnya.
   • Anda memikirkan hal-hal lain ketika orang berbicara tentang seks.
   • Anda tidak mengerti apa yang membuat seseorang "seksi".
   • Anda berpura-pura bahwa seks membuat Anda tertarik.
3. Pikirkan tentang bagaimana Anda menanggapi materi erotis atau pornografi yang menjurus. Pikirkan foto erotis, adegan seks dalam film dan pornografi. Cari tahu apakah Anda memiliki sedikit atau tidak ada keinginan untuk melihat materi ini. Jika ini tidak membuat Anda bersemangat dan Anda bertanya-tanya apa yang dipikirkan orang lain tentangnya, Anda mungkin aseksual.
   • Misalnya, Anda tidak mengerti mengapa orang menyukai pornografi karena Anda menganggapnya membosankan atau menjijikkan alih-alih membangkitkan gairah.
   • Misalnya, Anda merasa bosan atau tidak nyaman saat melakukan adegan seks di film.
   • Anda mungkin tidak senang melihat seseorang dengan pakaian terbuka.
4. Pertimbangkan apakah Anda pernah mengalami pengalaman seksual yang mengasyikkan. Anda juga bisa menjadi aseksual dengan pengalaman seksual. Dalam hal ini, pertimbangkan bagaimana perasaan Anda selama acara tersebut dan mengapa Anda melakukannya. Anda mungkin aseksual jika:
   • Anda mungkin merasa itu diharapkan atau Anda pikir akan menyenangkan jika Anda mencobanya.
   • Anda tidak pernah ingin memulai seks.
   • Saat berhubungan seks, Anda menemukan bahwa Anda tidak menyukainya.
   • Seks mungkin terasa aneh dan konyol, bukannya menyenangkan.
   • Anda merasa bahwa Anda bekerja secara otomatis atau rutin.
   • Anda menyukai hampir semua hal selain seks.
5. Cari tahu apakah Anda lebih suka bermasturbasi daripada berhubungan seks dengan orang lain. Anda bisa saja aseksual tapi tetap menikmati masturbasi. Anda mungkin terangsang secara seksual tetapi tidak tertarik pada orang lain. Ini juga normal. Jika Anda menikmati masturbasi, Anda mungkin lebih suka bertanggung jawab untuk memuaskan kebutuhan seksual Anda sendiri.

   Tip: Kepuasan diri bisa membingungkan dengan aseksualitas. Sebagai seorang aseksual, Anda mungkin menganggapnya menarik dan memuaskan atau mungkin tidak. Keduanya terjadi pada aseksualitas.

   
   
6. Bicaralah dengan dokter Anda jika ada masalah medis yang menghalangi Anda untuk menikmati seks. Aseksualitas itu normal dan sepenuhnya bisa diterima. Meski demikian, bisa jadi faktor fisik atau mental berperan yang menghalangi Anda untuk menikmati seks. Buatlah janji dengan dokter Anda untuk menyingkirkan masalah yang mendasarinya. Jika ada masalah, Anda bisa berdiskusi dengan dokter Anda apakah dan bagaimana Anda ingin masalah ini ditangani. Misalnya, salah satu dari yang berikut ini bisa dimainkan:
   • Gangguan morphodysphoric adalah kelainan yang menyebabkan pengalaman tubuh terdistorsi. Itu membuat orang berpikir dan merasa sangat negatif tentang tubuh mereka. Pada prinsipnya setiap orang rentan terhadap gangguan ini, namun hal ini relatif umum terjadi pada para transgender. Orang dengan kelainan ini tidak cukup nyaman dengan tubuhnya bahkan membayangkan berhubungan seks dengan seseorang.
   • Berbagai masalah fisik atau hormonal dapat berperan. Anda tidak diwajibkan untuk merawatnya, tetapi Anda punya pilihan. Bicaralah dengan dokter Anda dan putuskan sendiri apa yang ingin Anda lakukan.
   • Gangguan pasca-trauma kompleks (PTSD) dapat menyebabkan Anda secara tidak sadar terlalu cemas untuk membuka hubungan intim. Anda tidak membutuhkan kontak seksual, tetapi dengan terapi yang tepat, perasaan ini bisa muncul kembali.

Metode 2 dari 3: Bedakan berbagai jenis atraksi

1. Sadarilah bahwa ada perbedaan antara identitas romantisme dan identitas seksual. Sebagai seorang aseksual, Anda masih bisa memiliki perasaan romantis dan tertarik pada seseorang dengan cara itu. Misalnya, Anda mungkin senang berpelukan, berkencan, dan bahkan mencium seseorang. Nyatanya, Anda bisa mengembangkan hubungan pasangan yang sangat dalam dan bermakna dengan cara ini.
   • Anda mungkin tidak memiliki perasaan romantis sama sekali. Ini berarti bahwa hubungan Anda terdiri dari persahabatan dan ikatan keluarga yang sama.
   • Orang aseksual biasanya bersikap "pan-romantis". Artinya mereka bisa jatuh cinta pada siapapun, laki-laki atau perempuan. Anda dapat memelihara - dan berbagi - perasaan romantis yang mendalam dengan pria dan wanita.
2. Ingatlah bahwa ada perbedaan antara ketertarikan estetika, sensual dan seksual. Jenis ketertarikan yang berbeda ini bisa membingungkan. Daya tarik estetika tercipta ketika Anda menyukai seseorang tetapi Anda tidak tertarik secara seksual. Ketertarikan sensual berarti Anda ingin dekat dengan seseorang. Anda ingin berpelukan, memegang tangan seseorang, dan mungkin mencium. Ketertarikan seksual adalah saat Anda ingin berhubungan seks dengan seseorang. Sadarilah bahwa Anda bisa menjadi aseksual sambil tetap mengalami ketertarikan estetika dan sensual dengan orang yang tepat.
   • Ketika Anda merasa tertarik pada seseorang secara estetika, Anda mengagumi wajah yang cantik atau suara yang indah, misalnya. Namun, Anda tidak merasa perlu untuk berhubungan intim dengannya.
   • Ketika ada ketertarikan sensual, Anda menemukan seseorang yang menarik dan senang berada di sekitar mereka. Misalnya, Anda ingin berpelukan dan berpegangan tangan.
   • Dalam ketertarikan seksual, Anda merindukan kontak fisik yang intim dengan orang ini.

   Tip: Adalah normal bagi orang-orang dari orientasi seksual apa pun untuk merasa tertarik secara seksual kepada seseorang, tetapi tidak ada hubungannya dengan perasaan ini. Ini tidak cukup untuk membuat Anda berpikir bahwa Anda aseksual.

   
   
3. Cari tanda-tanda bahwa Anda mungkin beruban atau setengah seksual atau setengah seksual. Keduanya berada di suatu tempat dalam spektrum aseksualitas. Sebagai seorang pria ber-abu-abu, Anda terkadang merasakan ketertarikan seksual. Seorang setengah-atau semi-seksual sering mengembangkan perasaan seksual hanya setelah dia telah membangun ikatan emosional yang dalam dengan calon pasangan seks. Jika Anda tidak yakin apakah Anda aseksual, ini juga bisa menjadi salah satu opsi untuk menggambarkan orientasi seksual Anda.
   • Evaluasi peristiwa yang Anda rasakan gairah seksual untuk sesuatu atau seseorang. Ini bisa menunjukkan seksualitas abu-abu.
   • Pertimbangkan apakah di masa lalu Anda hanya merasakan ketertarikan seksual kepada seseorang yang memiliki hubungan emosional yang dekat dengan Anda. Misalnya, Anda mungkin merasa tertarik secara seksual kepada pasangan Anda sementara tidak ada orang lain yang membuat Anda bergairah. Ini menunjukkan setengah atau setengah seksualitas.

Metode 3 dari 3: Mengidentifikasi diri Anda sebagai aseksual

1. Terimalah bahwa orientasi aseksual adalah normal sepenuhnya. Hanya karena banyak orang tidak memahami aseksualitas, bukan berarti itu bukan identitas seksual yang normal. Itu bagian dari diri Anda. Jangan mencoba mengubah diri sendiri, tetapi sadari bahwa aseksualitas membuat Anda menjadi pribadi yang unik. Percaya diri adalah sesuatu yang bisa Anda lakukan.
   • Tidak ada salahnya tidak tertarik pada seks.
   • Tidak masalah jika Anda tidak tahu persis siapa Anda dan apa identitas seksual Anda. Luangkan waktu untuk menemukan lebih banyak tentang diri Anda.
   • Anda tidak wajib menyesuaikan diri dengan kotak orang lain atau memenuhi keinginan orang lain. Anda tidak harus berhubungan seks untuk membuktikan sesuatu kepada pasangan Anda atau untuk membuatnya bahagia.
2. Sadarilah bahwa setiap aseksual itu unik. Anda mungkin mengidentifikasi dengan beberapa aspek aseksualitas, tetapi tidak pada yang lain, sambil tetap melihat diri Anda sebagai aseksual. Aseksualitas adalah spektrum, jadi perasaannya berbeda. Beberapa contohnya adalah:
   • Anda mungkin menganggap seks menjijikkan, menjengkelkan, atau bahkan menyenangkan.
   • Mungkin Anda tidak pernah ingin berhubungan seks, atau mungkin Anda melakukannya karena pasangan Anda menyukainya dan itu memberi Anda kesenangan.
   • Anda tidak pernah merasa terangsang sama sekali, atau mungkin Anda melakukannya sesekali.
   • Mungkin Anda menikmati masturbasi, mungkin Anda hanya menggunakannya sebagai pelampiasan, atau mungkin Anda sama sekali tidak menyukai masturbasi.
3. Bergabunglah dengan kelompok dukungan sebaya untuk lebih memahami identitas seksual Anda. Rekan penderita membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik. Percakapan kelompok pendukung juga dapat membantu Anda mengenal keluarga, teman, rekan kerja, dan pasangan romantis. Cari di internet untuk melihat apakah Anda dapat menemukan grup yang cocok.
   • Misalnya, bergabunglah dengan Asexuality Visibility & Education Network (AVEN).
   KIAT AHLI

   AVEN adalah organisasi internasional dengan banyak informasi tentang aseksualitas.

   
   

   Luangkan waktu sebanyak yang Anda butuhkan untuk membangun identitas seksual Anda. Ada yang mengetahuinya secara naluriah, tetapi lebih umum membutuhkan waktu penelitian yang lama. Jangan dipaksa untuk mengesampingkan diri sendiri. Anda tidak berutang kepada siapa pun akun atau penjelasan tentang identitas seksual Anda.

   • Jangan ragu untuk bereksperimen dengan seksualitas jika Anda merasa ingin mencoba berbagai hal untuk menemukan identitas seksual Anda. Namun, jangan pernah membiarkan diri Anda atau orang lain menekan Anda untuk melakukan sesuatu yang bertentangan dengan keinginan Anda.

Tips

• Banggalah dengan orientasi seksual Anda.
• Putuskan sendiri apakah dan kapan Anda ingin terbuka kepada keluarga atau teman. Jangan lakukan itu sampai Anda siap.
• Anda mungkin penasaran tentang seks dari waktu ke waktu. Ini normal. Silakan bereksperimen sedikit, selama Anda tidak melampaui batas Anda.
• Ada beberapa pilihan untuk memiliki anak, jika Anda mau. Anda dapat melakukan hubungan seks khusus untuk ini, melakukan inseminasi buatan, atau menjadi orang tua angkat atau angkat. Menjadi aseksual tidak selalu berarti tidak memiliki anak.

Peringatan

• Segera laporkan ke polisi jika seseorang mengancam atau menyerang Anda karena orientasi seksual Anda. Ini bisa dihukum.
• Akan selalu ada orang yang tidak dapat memahami atau menerima orientasi Anda. Anda tidak harus terus-menerus membela diri terhadap komentar dan komentar mereka. Anda tidak berkewajiban untuk mengubahnya, Anda juga tidak diwajibkan untuk menjelaskan atau mempertanggungjawabkannya.
• Waspadai prasangka saat keluar di tempat kerja. Dalam beberapa kasus, hal ini dapat menyebabkan perilaku bullying karena orang tidak bisa atau tidak mau mengerti. Jika ini terjadi pada Anda, pergilah ke konselor SDM.