Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 2: Bangun keintiman
• Metode 2 dari 2: Keintiman di kamar tidur
• Tips
• Peringatan

Anda mungkin tahu bahwa keintiman fisik dengan pasangan Anda dapat memperdalam cinta dan kasih sayang, tetapi itu juga bisa menjadi penyebab ketegangan dari waktu ke waktu, baik Anda pria atau wanita, heteroseksual atau gay. Ketika kita terbuka kepada pasangan kita melalui kasih sayang fisik atau seks, kita sangat rentan secara emosional, membuatnya jauh lebih menyakitkan ketika kita menghadapi kesalahan atau masalah daripada ketika kesalahan itu muncul di area lain dalam hidup kita. Jadi jangan abaikan hal-hal ini, karena masalah keintiman fisik dapat membebani hubungan secara serius.

Melangkah

Metode 1 dari 2: Bangun keintiman

1. Biasakan untuk menunjukkan kasih sayang Anda secara bertahap. Jika Anda tidak terbiasa menunjukkan kasih sayang fisik kepada kekasih Anda, jangan langsung bergabung! Kemudian Anda tahu pasti bahwa Anda bisa terluka atau bingung. Bangun keintiman fisik secara perlahan dengan menunjukkan kasih sayang Anda dengan cara yang kecil (tapi bermakna) dan secara bertahap lanjutkan ke bentuk kasih sayang yang lebih serius. Ingatlah bahwa emosi yang terkait dengan keintiman fisik bisa sangat kuat, jadi jangan terburu-buru sampai Anda benar-benar nyaman dengan perasaan yang tidak terlalu kuat.
2. Lakukan hal-hal di mana Anda secara fisik dekat satu sama lain. Jika Anda tidak yakin bagaimana memulai hubungan fisik dengan pasangan Anda, mulailah dari yang kecil. Melakukan sesuatu yang mengharuskan Anda dekat akan membuat Anda terbiasa menunjukkan kasih sayang secara fisik dan bisa menjadi batu loncatan untuk aktivitas fisik lainnya. Berpelukan sambil menonton film, naik roller coaster bersama, pegang erat-erat bagian belakang sepeda, berenang, jet ski, atau melakukan hal lain yang mengharuskan dua orang duduk bersama. Bahkan duduk berdampingan dengan paha bersentuhan lebih baik daripada tidak sama sekali. Anda harus mulai dari suatu tempat!
3. Nikmati pelukan. Jika Anda merasa nyaman berada berdekatan, Anda mungkin akan mulai berpelukan sendiri. Berbaring di samping pasangan Anda dan memeluknya adalah cara yang bagus dan sering kali diremehkan untuk bersantai bersama dan memperkuat ikatan fisik.
   • Jangan berpikir bahwa berpelukan hanya membuang-buang waktu Anda - karena hubungan Anda semakin serius, Anda mungkin berharap memiliki lebih banyak waktu untuk itu.
4. Berpegangan tangan sebagai tanda kasih sayang. Ini mungkin terdengar kekanak-kanakan dan polos, tetapi ini adalah cara yang baik untuk menunjukkan kasih sayang Anda, terutama dalam situasi di mana bentuk kasih sayang lainnya tidak pantas. Dalam banyak budaya, isyarat ini adalah cara yang dapat diterima untuk menunjukkan kasih sayang Anda di depan umum, sementara ciuman mungkin tidak dapat diterima. Anda juga dapat melakukannya ketika gerakan romantis lainnya terlihat canggung, seperti di kursi belakang mobil yang ketat. Ini mungkin bukan bentuk keintiman fisik yang paling menggairahkan dan berapi-api, tetapi ini yang paling serbaguna.
5. Ciuman untuk menunjukkan gairah Anda, tetapi jangan menganggap satu ciuman pun terlalu serius. Ini dia - momen besar! Berciuman adalah langkah besar setelah berpegangan tangan dan berpelukan. Ini menunjukkan bahwa Anda benar-benar peduli dengan orang lain dan bahwa Anda merindukannya, jadi pasti ada perasaan di balik ciuman itu. Idealnya, harus ada begitu banyak hasrat di balik ciuman pertama sehingga hampir tidak mungkin dilakukan tidak melakukan. Tentu saja, tidak realistis untuk berasumsi bahwa ciuman pertama, dan sebenarnya sebagian besar ciuman setelahnya, sempurna untuk semua orang, jadi jangan merasa terlalu tertekan. Sebaliknya, pikirkan ciuman sebagai ekspresi kasih sayang yang menyenangkan, sama-sama menyenangkan, tetapi serius.
6. Bersenang-senanglah! Prospek menjadi intim secara fisik dengan pasangan Anda seharusnya tidak mengintimidasi - jika demikian, mungkin Anda harus membicarakan hal-hal ini secara diam-diam terlebih dahulu. Keintiman fisik bukan hanya kesempatan untuk menunjukkan kasih sayang Anda kepada pasangan, tetapi juga harus menyenangkan untuk menghabiskan waktu bersama dengan cara ini, jadi cobalah untuk membuatnya tetap ringan dan menyenangkan. "Menggoda" adalah salah satu cara untuk membuatnya tetap ringan - cobalah untuk menggelitik orang lain saat Anda berpelukan atau dengan bercanda menolak untuk berciuman saat Anda berciuman. Selama Anda tetap lucu dan tidak menyakiti atau membuat orang lain frustrasi, menggoda adalah cara yang bagus untuk memasukkan gairah main-main ke dalam keintiman fisik.
7. Tetap bahagia dan sehat. Perlu dicatat bahwa sikap Anda bukanlah satu-satunya hal yang memengaruhi kemampuan Anda untuk memiliki hubungan yang intim secara emosional dengan pasangan. Kesehatan fisik dan emosional Anda juga merupakan faktor penting dalam keintiman dengan pasangan Anda. Kebersihan yang baik, misalnya, sangat diperlukan. Anda tidak dapat mengabaikannya, tidak peduli betapa romantisnya Anda, jika Anda bau, keintiman fisik akan menderita. Anda juga harus berusaha memperbaiki kondisi fisik Anda agar Anda tampil terbaik saat bersama pasangan. Di sisi emosional, Anda perlu mempelajari cara menangani hal-hal yang menyebabkan stres, karena stres juga dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk menikmati keintiman fisik secara negatif.
   • Berolahragalah secara teratur. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga teratur membuat Anda merasa lebih baik, karena endorfin dilepaskan di otak. Endorfin ini membantu memberikan perasaan gembira dan puas, membuat Anda berada dalam suasana hati yang tepat untuk keintiman fisik. Selain itu, olahraga juga membantu Anda tetap bugar dan menarik!
   • Jangan takut untuk berbicara dengan orang lain - terapis, misalnya - tentang tekanan mental yang Anda hadapi. Selain teman, orang terkasih, atau orang lain yang Anda percaya seperti guru atau pendeta, terapis dapat membantu Anda mengatasi masalah yang menyebabkan stres dan / atau menghalangi keintiman fisik.

Metode 2 dari 2: Keintiman di kamar tidur

1. Pikirkan kembali sikap Anda terhadap seks. Keintiman fisik dalam bentuk seks bukanlah prestasi, tugas, atau persaingan. Itu adalah ekspresi cinta yang paling jujur ​​untuk orang lain dan cara untuk memperkuat ikatan dengan orang itu. Bagaimanapun, itu harus menyenangkan, santai, memuaskan, tetapi tidak membuat stres! Jangan menganggap seks sebagai sesuatu yang perlu dilakukan dengan cara tertentu atau tidak "benar" - anggaplah seks sebagai sesuatu yang Anda dan pasangan lakukan sehingga Anda dirimu sendiri dapat. Anda dapat memperluas sikap ini dengan cara Anda melihat pasangan Anda - dia adalah orang sungguhan dengan preferensi seksual uniknya sendiri.
   • Misalnya, pasangan straight memiliki masalah dengan keintiman karena pria tersebut menyadari kemampuannya sebagai kekasih. Pria bertindak dengan gagasan yang keliru tentang kecukupan pria - dia benar-benar berpikir bahwa tugas pria adalah menjadi pasangan yang "aktif" atau "berpengalaman". Ironisnya, sikap ini membuat dia tidak mendapatkan pengalaman berpengalaman dan kepercayaan diri yang dia butuhkan untuk menjadi kekasih terbaik yang dia bisa. Jika pria melihat seks lebih sebagai bentuk ekspresi diri dan bukan sebagai kesempatan untuk memainkan peran yang telah ditentukan sebelumnya, dia mungkin akan lebih menikmatinya.
2. Luangkan waktu untuk romansa. Seks itu seperti keterampilan atau hobi apa pun - jika Anda meluangkan cukup waktu dan upaya, itu akan menjadi jauh lebih baik. Anda dapat mencoba menggunakan beberapa gerakan romantis "tradisional" - menyalakan lilin yang indah, minum segelas anggur bersama, mengucapkan hal-hal manis satu sama lain di sofa, menghargai keintiman saat itu. Atau Anda dapat mencoba sesuatu yang berbeda, dengan cara yang cocok untuk Anda sebagai pasangan. Semuanya terserah Anda. Apa pun yang Anda lakukan, menciptakan suasana yang tepat akan menghasilkan momen yang berharga dan menyenangkan untuk berbagi cinta Anda.
3. Belajar memijat. Pijat adalah cara yang bagus untuk menunjukkan kasih sayang, dapat berfungsi sebagai pemanasan dan membangun hubungan yang lebih dalam dengan pasangan Anda. Anda bisa menggunakan minyak netral (seperti minyak biji anggur), terutama jika salah satu dari Anda memiliki alergi. Jika tidak, Anda bisa menggunakan wangi yang enak, yang disukai sebagian orang. Aroma yang harum bisa membuat rileks dan mengasyikkan.
   • Menyentuh dan disentuh sama pentingnya, jadi belajarlah memberi dan menerima! Jika Anda tidak bisa mendapatkan pijatan tanpa tertawa terbahak-bahak, cobalah bersantai dulu dengan bergerak sedikit atau mandi air hangat.
4. Bersikaplah terbuka dan bicarakan tentang seks. Dari waktu ke waktu itu baik untuk berbicara dengan pasangan Anda sehingga Anda tahu apa yang dia suka dan tidak suka. Banyak orang malu membicarakan keinginan terdalam mereka, jadi lebih mudah untuk tidak membicarakannya saat Anda benar-benar mengusahakannya, sehingga kedua pasangan merasa puas.
   • Biasakan untuk fokus pada kesenangan pasangan Anda. Jika kedua pasangan memiliki sikap ini, seks sangat memuaskan dan memperkuat ikatan Anda.
5. Pergi tidur bersama. Ini terlihat sangat jelas, tetapi karena semua kewajiban seperti pekerjaan dan anak, banyak pasangan tidak tidur pada waktu yang sama. Tidur bersama tidak hanya memberikan kesempatan untuk bercinta (meskipun jika memang begitu juga kasusnya!), tetapi ini adalah kesempatan untuk saling memberi perhatian dan memperkuat ikatan intim. Percakapan yang paling jujur ​​dan terus terang terjadi di tempat tidur, karena saat itulah tidak ada orang di sekitar. Ketika Anda melepaskan momen spesial ini, Anda sebenarnya melepaskan kesempatan untuk keintiman fisik dan emosional.
   • Jika jadwal Anda tidak memungkinkan Anda untuk tidur pada waktu yang sama, cobalah sebentar berbaring di tempat tidur bersama - tepat sebelum pasangan Anda bangun, misalnya. Coba juga untuk mengatur tanda khusus untuk pasangan Anda untuk menunjukkan bahwa dia sedang "dalam mood" sehingga Anda berada di tempat tidur bersama jika mereka sedang.
6. Habiskan banyak waktu untuk pemanasan. Menggoda, mencium, membelai, dan teknik pemanasan lainnya bisa menjadi alat yang hebat untuk meningkatkan kepuasan yang Anda dapatkan dari seks. Ini adalah juga cara yang bagus untuk mengetahui apa yang disukai pasangan Anda, karena kebanyakan orang lebih terbuka saat mereka "sedang mood". Jangan terburu-buru - luangkan waktu Anda agar Anda benar-benar dapat menikmati momen tersebut.
7. Jangan memaksa jika pasangan Anda merasa tidak nyaman. Bereksperimen saat berhubungan seks bisa menjadi hal yang bagus. Ini cara yang bagus untuk memperluas wawasan Anda sebagai pasangan. Tetapi jika Anda tidak memperhitungkan perasaan pasangan Anda, Anda bisa sangat menyakitinya. Tidak apa-apa untuk memperkenalkan ide-ide baru, tetapi jangan pernah memaksa pasangan Anda melakukan sesuatu jika mereka sebenarnya tidak menginginkannya. Itu bisa menyebabkan kerusakan permanen dan Anda bisa sangat menyesalinya.
8. Jangan biarkan orang lain melewati batasan Anda. Sama seperti Anda tidak boleh menuntut apa pun dari orang lain dalam hal seks, penting juga bahwa dia juga tidak mematuhinya. kamu sedang melakukan. Jangan pernah merasa Anda harus menunjukkan kasih sayang fisik dengan cara yang membuat Anda tidak nyaman. Anda bisa menjadi bingung dan rusak secara emosional jika Anda memasuki situasi seksual terlalu cepat sehingga Anda tidak siap. Jika pasangan Anda meminta Anda melakukan hal-hal yang (belum) ingin Anda lakukan, jangan memaksakan diri untuk melakukannya karena Anda pikir Anda berhutang atau karena Anda ingin menyenangkan pasangan Anda. Pasangan yang baik dan penuh hormat akan memiliki kesabaran dan pengertian. Setelah beberapa saat, setelah Anda cukup percaya diri sebagai kekasih, Anda mungkin menikmati mencoba hal-hal baru yang awalnya tampak menakutkan bagi Anda. Dengarkan baik-baik suara hati Anda dan jangan berpikir Anda harus berkompromi di bidang ini.
9. Benamkan diri Anda dalam fantasi dan detail Anda. Jika Anda memiliki kesabaran, waktu dan rasa hormat, Anda akan semakin percaya diri sebagai seorang kekasih. Saat cinta Anda untuk satu sama lain semakin kuat, Anda dapat mulai berbagi (dan mungkin memerankan) fantasi yang lebih intim. Selama itu menyenangkan dan menyenangkan, dan dilakukan dengan cara yang menghormati dan penuh kasih untuk keduanya, tidak ada salahnya untuk bereksperimen.

Tips

• Anda hanya bisa memberikan kepuasan pada pasangan jika Anda benar-benar merasa nyaman dengannya.
• Hubungan fisik bekerja dalam dua arah, seperti percakapan. Kenali preferensi pasangan Anda dan cobalah untuk menyenangkan dia sebanyak mungkin, tetapi pastikan Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan.
• Kebersamaan satu malam mungkin tampak menyenangkan, tetapi itu hanya menjadi bermakna ketika kita mengembangkan hubungan fisik dengan seseorang yang kita cintai.
• Mengatakan hal-hal kotor satu sama lain dapat menciptakan ikatan. Ketika Anda mengatakan hal-hal kotor, Anda berdua akan mulai memikirkan hal-hal yang lebih kotor, dan Anda menginginkannya lebih banyak lagi, dan Anda bahkan mungkin berani mencobanya secara nyata. Cara yang baik untuk mulai berbicara kotor adalah dengan memainkan permainan tanya jawab. Anda mengajukan pertanyaan, dia menjawab, lalu sebaliknya. Anda harus mencoba membangunnya dari tidak bersalah menjadi sangat nakal. Anda juga dapat mengekstrak informasi darinya. Apa yang baik dan apa yang tidak baik, apa yang membuatnya bergairah. Tetapi setidaknya dapat memastikan bahwa semuanya berjalan jauh lebih cepat.

Peringatan

• Jangan terbujuk untuk melakukan hal-hal yang belum Anda siapkan. Sebelum Anda memulai hubungan fisik, luangkan waktu untuk mengenal seseorang dengan baik dan pastikan Anda menginginkannya. Jangan biarkan diri Anda tertekan.
• Relatif aman! Gunakan kondom untuk melindungi diri Anda dan pasangan dari IMS.