Isi

• Langkah
• Peringatan

Bronkitis adalah peradangan pada saluran bronkial - saluran yang membantu udara masuk dan keluar dari paru-paru - menyebabkan batuk dan kesulitan bernapas. Paling sering, bronkitis muncul sebagai komplikasi penyakit ringan seperti pilek. Bronkitis bukanlah masalah serius dan dapat diobati secara alami.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Memahami bronkitis

1. 

   Bedakan antara bronkitis kronis dan akut. Bronkitis adalah peradangan saluran udara di paru-paru dan bisa menjadi kronis atau akut. Anda perlu membedakan antara bronkitis akut dan kronis karena keduanya memerlukan pengobatan yang berbeda.
   • Bronkitis akut biasanya disebabkan oleh infeksi virus dan gejalanya tidak bertahan lebih dari 7-10 hari.Bronkitis akut dapat diobati secara alami karena biasanya tidak memerlukan obat resep.
   • Bronkitis kronis adalah penyakit yang paling sering berkembang pada perokok. Ini juga salah satu dari banyak penyakit yang berkontribusi pada penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Jika Anda menderita bronkitis kronis, Anda tidak boleh mencari pertolongan medis sendiri.

2. 

   
   
   Kenali gejalanya. Ketahui gejala bronkitis. Kita sering mengacaukan gejala bronkitis dengan pilek atau infeksi sinus, yang menyebabkan pengobatan yang tidak tepat.
   • Bronkitis akut sangat mirip dengan flu biasa. Gejala berupa sakit tenggorokan, bersin, mengi, kelelahan, dan demam. Perbedaannya, bagaimanapun, adalah bronkitis yang sering disertai dengan batuk berdahak hijau atau kuning.
   • Jika gejala hanya berlangsung 7-10 hari, itu dianggap sebagai bronkitis akut. Gejala jangka panjang mungkin merupakan tanda bronkitis kronis.
   • Dapatkan bantuan medis segera jika bibir pucat atau bengkak terjadi di pergelangan kaki, kaki, atau tungkai.
   • Ada kemungkinan bronkitis Anda akut jika Anda tidak merokok dan tidak memiliki gejala khusus bronkitis kronis. Bronkitis akut dapat diobati baik secara alami maupun dengan obat bebas. Anda mungkin tidak memerlukan bantuan medis jika gejala membaik dalam 7-10 hari.

3. 

   
   
   Kenali faktor risiko Anda. Jika gejala bronkitis sulit diidentifikasi, Anda dapat mendiagnosis sendiri kondisi tersebut berdasarkan faktor risiko Anda. Ada banyak faktor yang membuat Anda berisiko tinggi terkena bronkitis.
   • Sistem kekebalan yang melemah meningkatkan risiko bronkitis akut karena penyakit ini disebabkan oleh infeksi virus. Jika pilek terus berlanjut atau memiliki kondisi medis yang melemahkan sistem kekebalan tubuh seperti HIV / AIDS, risiko bronkitis akut menjadi lebih tinggi. Selain itu, daya tahan tubuh yang lemah akibat usia juga meningkatkan risiko penyakit bronkitis. Anak kecil dan orang tua rentan terhadap virus yang menyebabkan bronkitis.
   • Bekerja secara teratur dengan iritasi paru-paru, termasuk amonia, asam, klorin, hidrogen sulfida, sulfur dioksida atau brom, juga meningkatkan risiko bronkitis. Iritasi paru-paru ini dengan mudah menembus paru-paru dan menyebabkan peradangan dan penyumbatan saluran udara.
   • Refluks asam dapat mengiritasi tenggorokan dan membuat Anda lebih rentan terhadap bronkitis.
   • Perokok berisiko lebih tinggi terkena bronkitis akut dan kronis. Anda tidak boleh mengobati penyakit ini dengan cara alami, tetapi carilah bantuan medis jika Anda mencurigai bahwa bronkitis disebabkan oleh merokok.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Perawatan bronkitis di rumah

1. 

   
   
   Tidur yang cukup. Dokter seringkali menyarankan pasien bronkitis untuk mendapatkan istirahat yang cukup karena tubuh membutuhkan waktu istirahat dan pulih dari paparan virus. Meski begitu, orang mungkin sulit tidur karena gejala pilek yang berhubungan dengan bronkitis.
   • Meskipun Anda sehat, Anda harus memiliki rutinitas perbaikan tidur. Misalnya, Anda harus menciptakan lingkungan istirahat yang tenang, mematikan perangkat elektronik, tidak menggunakan laptop dan ponsel sebelum tidur.
   • Sirup obat batuk herbal alami dan pereda batuk dapat dibeli dari toko makanan kesehatan. Pemakaian sirup dan teh untuk penekan batuk sangat baik untuk obat batuk yang mengganggu tidur.
   • Angkat kepala Anda saat Anda tidur. Ini akan membantu mengurangi tekanan sinus ke telinga dan memudahkan Anda bernapas. Oleh karena itu, Anda harus meletakkan bantal atau penyangga ekstra di bawah kepala saat Anda tidur.
   • Teh kamomil atau alat bantu tidur akan membantu Anda rileks sebelum tidur dan mengisi tubuh Anda dengan air. Minum secangkir teh sebelum istirahat atau waktu tidur dapat membantu.

2. 

   Melembabkan lingkungan. Udara yang lembap membantu mengencerkan lendir, sehingga mengurangi gejala bronkitis seperti batuk dan bersin. Anda bisa memasang humidifier untuk udara dalam ruangan.
   • Beli humidifier. Anda dapat membeli produk secara online atau di supermarket elektronik. Instruksi dari pabrikan harus diikuti, terutama instruksi untuk membersihkan mesin. Pembersihan yang tidak tepat yang menyebabkan jamur dapat memperburuk gejala.
   • Jika Anda tidak ingin membeli humidifier, ada banyak cara lain untuk membuat humidifier. Misalnya, Anda bisa menghirup uap dari semangkuk air panas, atau menutup pintu kamar mandi di bak mandi air hangat untuk meningkatkannya. Sebagai alternatif, Anda bisa menanam tanaman hias karena membantu meningkatkan kelembapan dan menyaring udara.

3. 

   Hindari kontak dengan bahan iritan. Hindari kontak dengan iritasi paru-paru saat berada di rumah.
   • Jangan merokok saat masih mengalami gejala. Jika Anda tinggal dengan seorang perokok, minta mereka untuk merokok di luar untuk menghindari asap rokok orang lain.
   • Hindari kontak dengan produk pembersih rumah dan cat baru sementara gejalanya menetap karena dapat mengiritasi paru-paru.
   • Selama gejala bronkitis tetap ada, hindari kontak dengan alergen yang menyebabkan bersin dan batuk.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Mengubah kebiasaan makan

1. 

   Minum banyak air. Air minum bermanfaat dalam pengobatan bronkitis. Tubuh Anda akan cepat kehilangan air karena demam, dan minum banyak cairan akan membantu mengencerkan lendir, mengurangi batuk, bersin, dan gejala lainnya.
   • Air adalah alternatif yang bagus untuk hidrasi. Anda harus selalu membawa botol air dan selalu mengisinya dengan air.
   • Cairan hangat juga dapat memberikan efek menenangkan yang lebih baik. Sup dan teh membantu meredakan sakit tenggorokan akibat batuk. Steam juga merupakan opsi yang berguna.
   • Hindari minum susu karena khasiat susu sapi bisa mengentalkan lendir. Susu juga tidak membantu mengisi air sebanyak cairan yang disebutkan di atas.

2. 

   Tambahkan makanan untuk membantu memperbaiki pola makan Anda dengan gejala bronkitis. Ada banyak makanan yang bisa membantu mengurangi gejala bronkitis. Memasukkan makanan ini ke dalam diet Anda selama fase pemulihan dapat membantu.
   • Lemon dan jahe membantu menenangkan tenggorokan dan meredakan batuk serta mengurangi sekresi lendir. Anda bisa menambahkan parutan lemon dan jahe ke dalam teh atau air untuk memberi rasa dan membantu melegakan tenggorokan.
   • Almond sarat dengan vitamin dan nutrisi yang membantu pemulihan dari infeksi saluran pernapasan.
   • Makanan pedas dapat menyebabkan pilek, tetapi lendir yang dikeluarkan akan lebih encer dan lebih mudah dikeluarkan. Makan makanan pedas panas dapat membantu melancarkan saluran udara dan meningkatkan pernapasan Anda.

3. 

   Gunakan madu. Madu sering kali direkomendasikan untuk mengatasi pilek dan flu, karena merupakan bahan alami dan efektif untuk membantu menekan batuk.
   • Dalam sebuah penelitian, berbagai pengobatan batuk digunakan untuk pasien dengan gejala seperti pilek. Hasil penelitian menunjukkan bahwa madu, terutama madu soba, merupakan terapi terbaik. Dari situ, peneliti semakin yakin bahwa anggapan bahwa madu tidak menyembuhkan pilek secara efektif adalah pandangan yang keliru.
   • Menambahkan madu ke dalam teh sore atau minum satu sendok teh madu sebelum tidur adalah cara yang efektif untuk meredakan gejala batuk. Namun, ketahuilah bahwa tidak batuk bukanlah hal yang baik. Batuk adalah proses yang diperlukan untuk mengeluarkan lendir dari saluran udara. Oleh karena itu, sebaiknya tidak mengonsumsi madu sepanjang hari untuk meredakan batuk dan sebaiknya hanya digunakan saat batuk mengganggu tidur.

4. 

   Berkumurlah dengan air garam. Air garam membantu meredakan sakit tenggorokan untuk sementara. Jika gejala bronkitis Anda mengganggu, Anda dapat berkumur dengan air garam dan perhatikan apakah gejalanya membaik.
   • Biasanya, rasio ideal untuk mencampurkan 1 / 4-1 / 2 sendok teh garam dengan 8 ons air.
   • Berkumurlah selama 30 detik, seperti halnya obat kumur, dan keluarkan air garamnya. Ulangi jika perlu.
   • Anda bisa mengatur suhu air sesuai keinginan, namun air hangat dan air yang agak panas akan memberikan kenyamanan yang lebih baik.

5. 

   Gunakan minyak kayu putih. Minyak kayu putih, tersedia di toko makanan kesehatan dan apotek, adalah pengobatan alami dan efektif. Minyak esensial kayu putih membantu meredakan hidung tersumbat, meredakan batuk, dan meredakan tenggorokan. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi minyak kayu putih.
   • Jangan mengonsumsi minyak esensial tanpa resep dari dokter Anda. Minyak esensial kayu putih harus digunakan dan dikonsumsi hanya secara tidak langsung; Minum minyak esensial bisa berbahaya. Menggunakan dosis tinggi atau mengonsumsi minyak esensial kayu putih dapat menyebabkan keracunan.
   • Untuk mengurangi gejala bronkitis, Anda bisa menambahkan 5-10 tetes minyak esensial kayu putih ke dalam 2 gelas air mendidih. Letakkan handuk di atas kepala dan menghadap ke bawah untuk menghirup uapnya.
   • Minyak kayu putih yang diencerkan dengan minyak lain seperti minyak zaitun atau minyak almond bisa dioleskan ke kulit. Metode ini biasanya digunakan untuk ruam dan dermatitis, tetapi juga dapat membantu dalam mengobati bronkitis.
   • Jangan gunakan minyak kayu putih pada anak kecil tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. Minyak kayu putih bisa menjadi racun bagi anak-anak.
   iklan

Peringatan

• Cari bantuan medis jika penyakit terus berlanjut atau memburuk. Temui dokter Anda jika Anda mengalami demam, sakit telinga, kelelahan ekstrim, kesulitan bernapas parah atau batuk berdahak berdarah. Jika tidak diobati, bronkitis dapat menyebabkan pneumonia.