Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 4: Memiliki segalanya dengan teratur
• Bagian 2 dari 4: Berpartisipasi di kelas
• Bagian 3 dari 4: Belajar secara efektif
• Bagian 4 dari 4: Merawat diri sendiri

Masuk ke sekolah menengah adalah perubahan besar, tetapi itu tidak harus menjadi masalah. Perubahan besar adalah Anda akan memiliki banyak guru yang berbeda dan Anda akan mengerjakan pekerjaan rumah untuk berbagai mata pelajaran setiap hari. Perubahan lainnya adalah Anda akan diberi tugas, seperti makalah dan ceramah, yang mungkin membutuhkan waktu berhari-hari atau berminggu-minggu untuk menyelesaikannya. Jika Anda melacak pekerjaan Anda dan memecahnya menjadi unit-unit yang lebih kecil dan meminta bantuan ketika Anda sedang berjuang dengan sesuatu, nilai Anda pasti akan meningkat.

Melangkah

Bagian 1 dari 4: Memiliki segalanya dengan teratur

1. Gunakan agenda. Beli buku harian mingguan yang bisa Anda gunakan sepanjang tahun. Tuliskan apa yang harus dilakukan setiap hari. Anda dapat menyimpan sebagian gratis untuk pekerjaan rumah dan tugas. Catat juga tanggal-tanggal penting, seperti hari libur, ulang tahun, dan acara sekolah. Kalau kamu belum punya agenda, belilah di toko buku!
   • Pastikan untuk menulis pekerjaan rumah Anda di dalamnya setelah setiap pelajaran.
   • Juga tulis kewajiban sosial Anda di buku harian Anda! Dengan begitu, Anda menghindari perencanaan malam belajar pada hari Anda akan pergi ke pesta.
   • Buat daftar tugas. Tandai hal-hal yang telah Anda lakukan.
2. Gunakan folder terpisah untuk setiap kursus. Anda dapat menggunakan binder dengan tab, atau beberapa folder kecil untuk setiap subjek. Bagaimanapun Anda melakukan ini, lacak pekerjaan Anda untuk setiap kursus secara terpisah. Jika Anda mencampur semuanya, Anda akan bingung.
   • Pilih sistem untuk menyatukan semua kertas Anda, seperti pengikat spiral. Dengan begitu Anda tidak akan kehilangan apa pun jika Anda menjatuhkan folder.
   • Jika Anda cenderung memasukkan semua kertas ke dalam folder, gunakan pengikat berlengan plastik. Ini memungkinkan Anda untuk menyimpan kertas di tempatnya tanpa harus mengaturnya setiap saat.
3. Bawalah persediaan yang benar ke kelas. Saat Anda mulai sekolah menengah, Anda mungkin perlu beberapa saat untuk terbiasa pergi ke banyak ruang kelas, yang masing-masing membutuhkan buku yang berbeda. Setiap hari, dan setelah makan siang, ingatkan diri Anda tentang kursus yang mengikuti hari itu, dan pastikan Anda membawa barang yang tepat di tas Anda.
   • Beri warna pada setiap kotak. Letakkan stiker atau penutup pada atau di sekitar setiap bahan yang Anda butuhkan untuk kotak itu.
   • Jika Anda tidak menyukai warna, tutupi buku, buku latihan, dan hal-hal lain di kertas yang berbeda, tergantung pada subjeknya.
4. Bersihkan folder, ransel, dan meja Anda secara teratur. Periksa semua kertas Anda sekali seminggu atau setiap dua minggu dan singkirkan kertas-kertas yang tidak lagi Anda butuhkan. Kekacauan yang tidak perlu membuat Anda sulit menemukan kertas yang Anda butuhkan. Pastikan Anda tidak membuang apa pun yang belum Anda serahkan atau yang belum Anda pelajari.
   • Jika Anda tidak tahu apakah Anda masih membutuhkan materi tertentu, tanyakan pada guru Anda.

Bagian 2 dari 4: Berpartisipasi di kelas

1. Kenali semua guru Anda. Di sekolah dasar, Anda mungkin memiliki satu guru, dan guru Anda mungkin memiliki satu kelas siswa. Di sekolah menengah, Anda mungkin memiliki sebanyak tujuh guru yang mengajar lebih dari 100 siswa. Nilai Anda dapat meningkat jika Anda tidak keberatan berbicara dengan guru Anda.
   • Perhatikan saat guru bercerita tentang dirinya.
   • Kecuali guru sedang sibuk, buat kontak mata dan sapalah guru saat Anda masuk kelas. Juga ucapkan selamat tinggal kepada guru saat kelas selesai.
2. Duduklah di depan. Duduklah di depan, di tengah kelas, dan sedekat mungkin dengan guru. Ini adalah metode yang terbukti untuk mendapatkan nilai yang lebih baik untuk suatu kursus.
   • Anda akan mendengar dan melihat hal-hal dengan lebih baik dan tidak melewatkan apa pun.
   • Anda akan lebih perhatian.
3. Berpartisipasilah dalam diskusi. Ajukan pertanyaan dan jawab pertanyaan yang diajukan guru Anda. Jangan mencoba mendominasi diskusi, tetapi bicaralah saat Anda ingin mengatakan sesuatu. Dengarkan teman sekelas Anda dan tanggapi dengan sopan ketika Anda tidak setuju atau ingin menambahkan sesuatu.
   • Anda akan memberi lebih banyak perhatian ketika Anda berperan serta, dan guru akan tahu bahwa Anda memberikan perhatian.
   • Jika Anda pemalu, tantang diri Anda dengan mengangkat jari setidaknya sekali dalam setiap kelas.
4. Buat catatan selama kelas. Tuliskan poin-poin utama dalam buku catatan Anda yang dicakup oleh guru. Selalu cantumkan tanggal di bagian atas halaman. Jika Anda mendiskusikan teks atau bab tertentu dalam buku teks, catat juga.
   • Tuliskan pertanyaan selama kelas, dan catat jawabannya sewaktu itu muncul.
   • Jika Anda memiliki pertanyaan yang Anda tidak tahu jawabannya, angkat jari Anda dan tanyakan pada guru.
   • Jika guru mengulang sebuah kata atau frase, itu mungkin penting. Tuliskan.
   • Jangan membuat terlalu banyak catatan. Jika Anda menuliskan semuanya, Anda tidak memperhatikan informasi apa yang diberikan.

Bagian 3 dari 4: Belajar secara efektif

1. Temukan rutinitas pekerjaan rumah ideal Anda sendiri. Sediakan tempat belajar, dan jaga agar tetap rapi dan menyenangkan. Jika Anda senang duduk di sana, Anda akan lebih menikmati mengerjakan pekerjaan rumah Anda. Biasakan mengerjakan pekerjaan rumah Anda setiap hari. Misalnya, Anda pulang ke rumah, bersantai selama setengah jam dan memulai tugas Anda. Bereksperimenlah di awal untuk melihat mana yang terbaik untuk Anda.
   • Misalnya, apakah Anda pulang sekolah dengan penuh energi? Maka ini mungkin saat yang tepat untuk belajar. Apakah Anda lelah saat tiba di rumah dan hanya mendapatkan kembali energi setelah makan malam? Selama Anda tidak begadang terlalu lama, Anda mungkin lebih baik belajar di malam hari.
2. Variasi jam kerja Anda. Anda mungkin dapat berkonsentrasi dengan baik selama sekitar 45 menit, atau mungkin kurang dari itu. Alih-alih ingin menyelesaikan semua pekerjaan Anda sekaligus, jadwalkan istirahat 15 menit setiap 45 menit. Jika Anda benar-benar fokus pada pekerjaan Anda: jika Anda menyadari bahwa perhatian Anda beralih, katakan pada diri sendiri, "Tunggu sampai istirahat!"
   • Istirahatlah selalu, meskipun Anda tidak dapat melakukan sebanyak yang Anda harapkan.
   • Berdirilah dan berolahragalah selama istirahat Anda.
3. Pelajari materi dalam balok. Jika Anda harus mempelajari banyak materi baru, bagilah menjadi beberapa blok. Misalnya, jika Anda perlu mempelajari 20 kata bahasa Jerman, bagilah daftar itu menjadi bagian-bagian kata dan pelajari beberapa kata dalam satu waktu.
   • Bagilah materi yang perlu Anda pelajari untuk ujian penting menjadi beberapa blok, dan buatlah jadwal belajar. Cobalah belajar selama 20-45 menit setiap hari selama beberapa minggu.
   • Jangan pernah memblokir ujian! Cobalah untuk beristirahat pada malam sebelum ujian.
4. Pantau tugas Anda untuk jangka panjang dalam agenda Anda. Tidak seperti sekolah dasar, di sekolah menengah Anda memiliki tanggung jawab untuk mengerjakan makalah dan menjadi pembicara selama jangka waktu tertentu. Anda juga dapat menerima tes yang merupakan sebagian besar dari nilai Anda. Buat jadwal untuk tugas besar dengan menuliskan pengingat di kalender Anda pada minggu-minggu sebelum Anda harus menyerahkan tugas. Tuliskan apa yang seharusnya Anda lakukan setiap hari untuk mempersiapkan diri dengan baik.
   • Misalnya, untuk makalah penting, Anda mungkin perlu melakukan penelitian di perpustakaan pada suatu hari, membuat kerangka teks pada hari lain, dan kemudian menghabiskan satu atau dua jam untuk sisa minggu ini untuk menulis draf dan teks akhir.

Bagian 4 dari 4: Merawat diri sendiri

1. Mintalah bantuan jika Anda tidak dapat mengelola atau mengalami depresi. Jika Anda tidak bisa menyelesaikan pekerjaan rumah, tanyakan kepada orang tua apakah Anda bisa mendapatkan les atau menjelaskan berbagai hal kepada Anda. Sebagian besar siswa sekolah menengah membutuhkan sedikit bantuan untuk mengerjakan pekerjaan rumah. Jika Anda tersesat di sekolah, bicaralah dengan guru Anda setelah kelas. Jika Anda di-bully, beri tahu guru atau laporkan ke kepala sekolah.
   • Jika Anda merasa tidak bahagia atau seolah-olah tidak ada yang menyenangkan lagi, bicarakan dengan orang tua Anda, atau tanyakan apakah Anda dapat berbicara dengan psikolog (sekolah). Ini dapat membantu Anda merasa lebih baik!
   • Setiap orang mengalami kesulitan dengan perubahan besar. Minta bantuan untuk membantu Anda melewati masa-masa sulit.
2. Berteman. Ini sepertinya tidak ada hubungannya dengan ini, tetapi sebenarnya tidak! Teman berpengaruh signifikan pada nilai rata-rata Anda. Jika Anda merasa sendirian di sekolah, akan lebih sulit bagi Anda untuk berkonsentrasi selama pelajaran dan akan lebih sulit bagi Anda untuk mendapatkan nilai bagus. Tidak ada jumlah teman yang benar atau salah untuk dimiliki: intinya adalah mengetahui setidaknya beberapa orang yang senang bergaul dengan Anda, dan yang membuat Anda merasa aman dan bahagia.
   • Bergabunglah dengan asosiasi untuk hobi yang sangat Anda sukai dan kenali orang-orang yang memiliki minat yang sama.
   • Bicaralah dengan orang-orang yang duduk di sebelah Anda di kelas sebelum dan sesudah kelas.
   • Jika Anda ramah dengan teman sekelas, tetapi juga menjaga diri sendiri, kemungkinan besar Anda akan menemukan teman yang menghargai Anda.
3. Latihan untuk meningkatkan fokus Anda. Berolahraga di dalam dan di luar sekolah. Bergabunglah dengan klub olahraga, menari atau lari. Olahraga membantu Anda tampil lebih baik di sekolah. Cari cara untuk berolahraga selama hari-hari sekolah agar Anda bisa fokus pada pekerjaan Anda. Bergeraklah saat istirahat!
   • Jika Anda tidak bisa fokus pada studi Anda, bergeraklah sebentar. Jalan-jalan cepat melalui lingkungan sekitar, pergi trampolin atau lakukan push-up.
   • Jangan terlalu melatih diri sendiri! Jika Anda terus berlatih sampai lelah, Anda tidak akan punya tenaga lagi untuk belajar.
4. Makan dengan baik untuk memberi energi pada otak Anda. Makan sarapan, makan siang, dan makan malam Anda. Bawalah makanan ringan ke sekolah agar Anda tidak lapar di antara jam pelajaran! Sebagai camilan, Anda dapat membawa kacang, buah, dan bungkus yogurt, keju, atau humus. Makan makanan dari semua kelompok setiap hari. Sebaiknya lewati makanan cepat saji dan pastikan Anda minum banyak air.
   • Makan protein dan lemak sehat! Daging, ikan, dan kacang-kacangan adalah makanan otak dan membantu Anda fokus.
   • Cobalah makan sayuran berwarna setiap hari. Sayuran hijau, tomat, terong, dan paprika semuanya sehat dan lezat.
   • Makan biji-bijian seperti popcorn, roti, dan nasi. Mereka memberi Anda energi. Jika Anda selalu lapar maka ini pasti akan membuat Anda merasa kenyang.
   • Rawat tulang Anda dengan minum keju, yogurt, dan susu rendah lemak.
   • Hanya makan permen dan minuman ringan sebagai suguhan istimewa.
5. Isi ulang diri Anda setiap malam dengan tidur malam yang nyenyak. Anda membutuhkan setidaknya sembilan jam tidur setiap malam, tetapi sebaiknya 11. Tidurlah sekitar waktu yang sama setiap malam. Pastikan kamar Anda rapi dan gelap, dan jangan melihat layar sebelum tidur.
   • Tidur nyenyak saat Anda belajar untuk ujian. Otak Anda memproses informasi yang telah Anda pelajari saat Anda tidur.