Pengarang:
Joan Hall
Tanggal Pembuatan:
28 Februari 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Alkoholisme adalah kecanduan dan gejala yang jelas dari masalah fisiologis dan psikologis yang belum terselesaikan, yang mengakibatkan ketergantungan tubuh manusia pada alkohol. Seseorang yang menderita alkoholisme mungkin terobsesi dengan alkohol dan tidak dapat mengontrol berapa banyak alkohol yang mereka minum, bahkan jika mereka tahu bahwa pesta minuman keras menyebabkan masalah kesehatan, hubungan, dan keuangan yang serius.
Alkoholisme adalah masalah luas yang dapat dihadapi siapa pun. Banyak keluarga menderita setiap hari dari penyalahgunaan alkohol. Masalah ini sering tidak berakhir dengan mabuk - pelecehan emosional, masalah uang, dan bahkan kekerasan fisik dapat mempengaruhi (dan menjadi konsekuensi dari) kecanduan alkohol.Berurusan dengan orang tua yang menderita alkoholisme tidak mudah, tetapi mungkin. Lihat Langkah 1 untuk informasi lebih lanjut.
Perhatian: Artikel ini mengasumsikan bahwa Anda telah menentukan bahwa salah satu orang tua Anda adalah seorang pecandu alkohol. Itu tidak membuat asumsi tentang peran orang tua Anda yang lain, yang mungkin berguna atau tidak atau bahkan relevan.
Langkah
1 Pahami penyebab kecanduan alkohol. Penyebab paling umum dari alkoholisme adalah depresi. Sangat jarang seseorang menjadi pecandu alkohol tanpa mengalami depresi; apalagi, mabuk hanya memperburuk keadaan depresi. Satu-satunya perbedaan antara depresi saat sadar dan depresi saat mabuk adalah kemampuan untuk melupakan diri sendiri dan kehilangan kendali atas tindakan Anda saat mabuk. Penting untuk diketahui bahwa sementara beberapa tindakan dikaitkan dengan kurangnya kontrol, tanggung jawab keseluruhan dari kontrol ini terletak pada orang yang minum. Dialah yang memutuskan untuk minum, berpikir bahwa mabuk dapat menghilangkan beban tanggung jawab dari pundaknya dan mengalihkannya ke orang lain atau sesuatu yang lain. Jauh lebih sulit untuk menangani masalah saat sadar; ketika seseorang mabuk, dia bisa melepaskan semua kewajiban. 
2 Cobalah berbicara dengan orang tua Anda ketika dia sadar. Tebak momen ketika Anda dan orang tua Anda sama-sama tenang dan tidak mabuk. Duduk dan bicarakan bagaimana kecanduannya memengaruhi Anda. Jelaskan masalah yang timbul akibat kecanduannya. Anda mungkin tidak dapat segera mencegahnya minum, tetapi setidaknya Anda dapat meminta orang tua Anda untuk mengurangi minum dan menambah pemahamannya tentang konsekuensi dari kebiasaannya. - Jelaskan perilaku seperti apa yang bisa dan tidak bisa Anda toleransi. Anda tidak mencoba memberi tahu orang tua Anda apa yang harus dilakukan, Anda hanya memastikan keselamatan dan kesejahteraan Anda sendiri. Katakan padanya bahwa jika dia terus minum, Anda akan mengambil tindakan (minta bantuan, pindah dengan kerabat, dll.).
- Cobalah untuk mendorong orang tua Anda untuk berbicara tentang penyebab depresi yang mendorong kebiasaan tersebut. Menunjukkan belas kasihan tidak menoleransi perilaku orang tua Anda. Anda dapat menyarankan agar dia menemui terapis untuk mengatasi depresi, tetapi jangan kaget atau putus asa jika orang tua Anda menolak tawaran Anda, karena mengunjungi terapis berarti menerima tanggung jawab.
- Mintalah orang tua Anda untuk mengambil pendekatan bertahap untuk mengurangi ketergantungan alkohol mereka. Jika Anda memintanya untuk segera berhenti minum, maka Anda tidak akan berhasil, tetapi Anda dapat memintanya untuk mengurangi jumlah alkohol yang dikonsumsi dan frekuensi konsumsi dari minggu ke minggu atau dari bulan ke bulan.
3 Hindari pertengkaran dengan orang tua yang mabuk. Anda tidak mungkin memenangkan pertengkaran emosional dengan orang tua yang mabuk, tetapi pertengkaran seperti itu dapat menjauhkan pecandu dari percakapan lebih lanjut dengan Anda. Selain itu, ada risiko kekerasan fisik. Orang tua Anda mungkin bahkan tidak ingat apa yang Anda pertengkarkan saat dia sadar, tetapi dia akan ingat bahwa dia marah kepada Anda. - Jangan mencela atau menyalahkan orang tua Anda. Ingatlah bahwa sebagai orang tua Anda, orang ini mungkin merasa Anda tidak menghormatinya jika Anda mencoba memberi tahu dia apa yang harus dilakukan dan bagaimana berperilaku. Sebaliknya, bingkai argumen Anda dalam bentuk permintaan dari anak yang penuh kasih dan perhatian.
4 Jaga ucapanmu. Jika Anda memberi tahu orang tua Anda bahwa Anda akan melakukan sesuatu terhadap kecanduan alkoholnya, tepati janji Anda. Jika tidak, orang tua Anda mungkin memutuskan bahwa Anda tidak serius dengan niat Anda, dan hanya akan terus mengendalikan Anda, dari waktu ke waktu menarik Anda ke arahnya dengan ikatan emosional. - Jangan pernah mendukung kecanduan alkohol orang tua Anda dengan membelikan alkohol untuknya. Dengan prinsip yang sama, jangan beri dia uang untuk alkohol.Jika Anda berada dalam situasi seperti ini, Anda harus menyadari bahwa, meskipun sulit, Anda harus konsisten dalam keinginan Anda untuk melihat orang tua Anda sadar dan sehat.
5 Pahami bahwa Anda TIDAK dapat disalahkan atas alkoholisme orang tua Anda. Banyak pecandu alkohol menyalahkan anak-anak mereka atas kecanduan mereka. Bahkan jika orang tua Anda tidak menyalahkan Anda untuk itu, Anda mungkin masih merasa sedikit bersalah tentang hal itu. Ini bukan salahmu. Orang tua Anda membuat keputusan untuk minum. Alkohol sebagian sangat menarik justru karena memungkinkan orang menjadi lebih "berkulit tebal" - dengan kata lain, alih-alih sepenuhnya menerima tanggung jawab atas hidup dan tindakan mereka, pecandu alkohol menemukan kebiasaan mereka untuk mengalihkan tanggung jawab ini kepada orang lain. - Anda mungkin merasakan kebencian yang mendalam, terutama jika Anda harus mengerjakan semua pekerjaan rumah tangga orang tua Anda.
6 Jangan simpan perasaanmu untuk dirimu sendiri. Buatlah jurnal pribadi dan tuliskan semua pikiran dan emosi Anda di dalamnya. Atau, jika Anda takut orang tua Anda mungkin menemukan buku harian Anda, mulailah dari Internet dan tutuplah dari mata-mata. Bersihkan riwayat browser Anda secara teratur agar tidak terdeteksi. Membuat jurnal pribadi akan membantu Anda mengungkapkan apa pun yang Anda rasakan. Anda dapat mengatasi perasaan Anda dengan lebih baik jika Anda menemukan cara untuk mengekspresikannya, sedangkan menyimpan perasaan Anda di dalam diri Anda hanya akan mengubah Anda menjadi bom waktu - dan ketika Anda meledak, efeknya bisa menjadi bencana. Hal ini tentu saja tidak diinginkan. Cobalah untuk mengatasi masalah besar dengan memecahnya menjadi potongan-potongan kecil. - Merawat diri sendiri dan perasaan Anda sendiri harus menjadi prioritas utama Anda. Jika Anda terus-menerus khawatir tentang orang tua Anda dan kecanduan alkoholnya, Anda akan frustrasi dan bingung sepanjang waktu. Untuk mengakui perasaan Anda, Anda harus mempelajarinya dengan cermat.
7 Jangan mengandalkan orang tua Anda atau percaya apa yang dia katakan kecuali dia telah membuktikan kepada Anda bahwa dia bisa dipercaya. Misalnya, jika Anda bepergian ke suatu tempat, selalu buat rencana cadangan untuk berjaga-jaga jika orang tua Anda mabuk dan tidak bisa (atau lupa) mengantar Anda pulang. Selalu miliki rencana darurat, opsi, dan orang lain yang dapat membantu Anda dalam situasi sulit. Kecerdasan akan membantu Anda sekarang dan di masa depan. 
8 Lakukan hal-hal yang akan membantu Anda beralih dari masalah rumah tangga. Sering-seringlah bergaul dengan teman-teman Anda dan bersenang-senanglah dengan perusahaan mereka. Olahraga, membaca, dan menggambar juga merupakan aktivitas yang baik yang akan memungkinkan Anda untuk beralih ketika Anda perlu istirahat dari masalah rumah tangga. Anda tidak dapat secara radikal mengubah situasi dalam keluarga Anda, jadi cobalah untuk tetap bersama kerabat atau teman yang merawat Anda dan yang dapat Anda andalkan untuk merasa lebih stabil dan mengendalikan hidup Anda. 
9 Jangan mulai minum. Anak-anak pecandu alkohol 3-4 kali lebih mungkin menjadi pecandu alkohol sendiri. Ingat apa pun yang Anda tidak suka tentang perilaku orang tua Anda saat mabuk, dan ingatkan diri Anda tentang hal ini ketika Anda tergoda untuk minum. 
10 Tinggalkan jika orang tua Anda melecehkan Anda. Jangan pernah menoleransi pelecehan atau kekerasan. Anda harus meninggalkan rumah sebelum situasi memburuk atau tetap sama jika pelecehan telah berlangsung lama. - Simpan nomor darurat Anda.
- Ketahui siapa yang harus Anda hubungi dan ke mana Anda bisa pergi jika Anda membutuhkan suaka. Pastikan Anda menyimpan dan menyembunyikan uang yang cukup untuk sampai ke tempat yang aman.
- Bertindak tanpa ragu - tidak ada yang pantas dirugikan, apa pun hubungan antara Anda dan orang tua Anda. Anda tidak tidak setia ketika Anda mencoba membela diri.
11 Jangan takut untuk berbagi kekhawatiran Anda dengan orang lain. Bagikan situasi Anda dengan sahabat, paman, bibi, kakek nenek, guru, atau konselor sekolah Anda.Mereka tidak akan menghakimi Anda dan akan mencoba membantu Anda. Plus, mengetahui bahwa ada orang lain yang tahu tentang situasi Anda bisa menjadi perasaan yang cukup menghibur ketika keadaan menjadi lebih buruk. - Bagikan situasi Anda dengan kerabat atau teman yang dapat Anda percaya, karena Anda tidak hanya akan merasa lebih baik, tetapi Anda juga akan membuat seseorang selalu "di sisi Anda". Berjalanlah ke teman (atau orang tua teman Anda) dan ceritakan kepadanya tentang keseriusan masalahnya; memulai percakapan ini pada waktu yang tepat. Tanyakan apakah Anda dapat mengandalkan mereka jika Anda perlu tinggal di suatu tempat selama beberapa malam jika orang tua Anda lepas kendali.
Tips
- Jangan mengandalkan kebenaran dari apa pun yang dikatakan orang tua Anda kecuali dia telah menunjukkan kepada Anda di masa lalu bahwa Anda dapat mengandalkannya.
- Pertimbangkan untuk meninggalkan rumah sesegera mungkin. Anda tidak dapat bergantung pada seseorang yang tidak dapat mendukung Anda. Jangan membuat alasan untuk orang tua Anda, membelikannya alkohol, atau menghindarkannya. Semua ini hanya akan memperburuk masalah. Bahkan jika Anda tidak dapat membantu orang tua Anda, Anda dapat membantu diri Anda sendiri.
- Selalu memiliki cadangan jika Anda perlu pulang dari mana saja atau dari rumah ke acara penting, jika orang tua Anda mabuk sebelum mengemudi atau menjemput Anda.
- Jika Anda khawatir orang tua Anda mungkin menemukan buku harian pribadi Anda, pastikan Anda tidak menulis apa pun di dalamnya yang dapat menghukum Anda. Dengan cara ini, orang tua Anda hanya akan menemukan catatan perasaan Anda, yang bahkan mungkin mendorongnya untuk mengubah kebiasaan buruknya.
- Sebagai contoh:
- ’’Teks biasa - Aku benci saat ibuku mabuk. Sepertinya dia bukan lagi ibuku. Rasanya seperti ada orang asing yang datang ke rumah kami dari bar dan memutuskan untuk berpura-pura menjadi ibuku.
- Bukan teks biasa- Ibuku bodoh! aku benci dia!! Akan lebih baik jika dia pergi, dia banyak minum!!
- Ketika Anda mencoba berbicara dengan orang tua Anda, selalu berusaha untuk membuatnya dalam suasana hati yang baik dan sadar. Cobalah untuk tidak menyalahkannya untuk apa pun, tetapi beri tahu dia keseriusan niat Anda.
- Jika orang tua Anda mencoba memulai pertengkaran dengan Anda, tetaplah bersama.
- Alcoholics Anonymous adalah kelompok pendukung untuk kerabat orang-orang dengan kecanduan alkohol. Cari tahu apakah ada kelompok serupa di kota atau daerah Anda. Orang-orang di grup ini dapat mendukung dan memberdayakan Anda saat Anda sangat membutuhkannya.
- Temukan grup pendukung atau hanya teman yang berada dalam situasi serupa di Internet atau di area lokal Anda. Orang-orang seperti itu akan membantu Anda mengatasi masalah Anda, dan Anda akan memiliki seseorang yang dapat memahami apa yang terjadi pada Anda.
- Sangat penting memahami perbedaan antara alkoholisme dan penyalahgunaan alkohol. Juga, ingatlah bahwa seseorang yang minum satu botol bir sehari bukanlah seorang pecandu alkohol.
- Buat grup pendukung Anda sendiri dari teman dan keluarga Anda. Anda membutuhkan bantuan mereka.
- Pertimbangkan untuk mengatur intervensi; temukan klinik rehabilitasi yang aman tempat orang tua Anda dapat pergi berobat.
Peringatan
- Jangan biarkan orang tua Anda membawa Anda ke mana pun saat berada di bawah pengaruh alkohol.
- Jika Anda mencoba berbicara dengan orang tua Anda tentang masalah alkoholisme, dia mungkin akan marah atau menjadi defensif.
- Jika orang tua Anda mulai menghina Anda atau jika Anda merasa dalam bahaya, tinggalkan rumah Anda dan cari bantuan.
- Anda tidak dapat mengubah orang tua Anda. Hanya mereka yang dapat memutuskan bahwa mereka ingin berubah; Anda hanya dapat meyakinkan mereka bahwa mereka menginginkannya.
- Jika salah satu orang tua menjemput Anda dari orang tua lainnya tanpa memberi tahu siapa pun atau mengikuti prosedur yang benar (menculikmu), hubungi polisi atau nomor darurat tunggal 112.
- Tergantung pada hukum negara atau wilayah di mana penculikan terjadi, itu dapat dianggap sebagai tindak pidana. Misalnya, jika seorang anak dibawa keluar dari Inggris selama lebih dari 28 hari tanpa persetujuan orang tua lain (atau wali), maka itu dianggap sebagai pelanggaran pidana. Di banyak negara bagian AS, jika tidak ada perintah hak asuh formal dan orang tua tidak tinggal bersama, maka penculikan anak yang sebenarnya tidak secara hukum dianggap sebagai kejahatan.
