Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 4: Cegah kerontokan rambut lebih lanjut
• Metode 2 dari 4: Gunakan pengobatan alami
• Metode 3 dari 4: Atasi rambut rontok dengan perawatan profesional
• Metode 4 dari 4: Memahami kerontokan rambut Anda
• Tips
• Peringatan

Kehilangan 50 hingga 100 rambut per hari adalah hal yang normal. Jika Anda kehilangan lebih banyak rambut, Anda mungkin mengalami kerontokan rambut. Rambut rontok yang berlebihan, atau alopecia, terjadi ketika siklus pertumbuhan dan kerontokan rambut terganggu atau folikel rambut Anda rusak dan digantikan oleh jaringan parut. Rambut rontok dapat memengaruhi kulit kepala atau seluruh tubuh Anda. Anda bisa kehilangan rambut karena faktor keturunan, perubahan hormonal, kondisi medis atau obat-obatan. Pria, wanita dan anak-anak semuanya bisa mengalami kerontokan rambut. Namun, rambut rontok dapat diatasi melalui penggunaan obat-obatan dan perubahan gaya hidup.

Melangkah

Metode 1 dari 4: Cegah kerontokan rambut lebih lanjut

1. Kurangi ketegangan. Tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan jenis rambut rontok tertentu. Cobalah untuk tetap rileks. Bermeditasi, jalan-jalan, atau lakukan yoga. Jika perlu, tulis di buku harian untuk mengatur pemicu stres harian Anda. Rambut rontok akibat stres tidak harus permanen. Jika Anda berhasil mengurangi tingkat stres, rambut Anda bisa tumbuh kembali. Jenis rambut rontok berikut ini disebabkan oleh terlalu banyak stres:
   • Jika Anda menderita telogen effluvium, stres yang signifikan memaksa sejumlah besar folikel rambut ke fase istirahat. Dalam beberapa bulan, rambut yang terkena akan tiba-tiba mulai rontok saat Anda menyisir atau mencuci rambut.
   • Pada trikotilomania, Anda memiliki keinginan yang tak tertahankan untuk menarik rambut dari kepala, alis, atau area lain di tubuh Anda. Anda mungkin melakukan ini karena stres, ketegangan, kesepian, kebosanan, atau frustrasi.
   • Stres juga bisa menyebabkan alopecia areata. Dengan ini, sistem kekebalan Anda menyerang folikel rambut Anda, menyebabkan rambut rontok.
2. Rawat rambut Anda dengan benar. Hindari gaya rambut ketat, seperti kepang, sanggul, atau ekstensi. Jangan memelintir, menggosok, atau menarik rambut Anda secara berlebihan. Berhati-hatilah saat mencuci rambut dengan air hangat (tidak terlalu panas). Jangan menyisir rambut Anda terlalu keras. Anda dapat menghindari mencabut rambut berlebih dengan menggunakan sisir bergigi lebar. Batasi perawatan yang keras pada rambut Anda sebanyak mungkin, seperti menggunakan hot roller, alat pengeriting rambut, perawatan minyak panas, dan pengeritingan rambut.
3. Minum banyak air. Batang rambut Anda terdiri dari 25% air. Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari. Ini akan membantu Anda mendapatkan kelembapan yang cukup dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
4. Sertakan herbal dalam diet Anda. Sage dipercaya dapat meningkatkan kepadatan rambut, sedangkan rosemary dapat merangsang pertumbuhan rambut. Anda bisa menggunakan kedua bumbu dalam masakan. Gunakan setiap minggu dan beli rosemary segar alih-alih dikeringkan jika memungkinkan. Diet seimbang juga akan membantu mencegah kerontokan rambut.
   • Anda juga bisa mencampurkan rosemary dengan minyak almond. Oleskan campuran tersebut langsung ke kulit kepala Anda, di area yang botak.

Metode 2 dari 4: Gunakan pengobatan alami

1. Oleskan jus bawang mentah secara topikal. Aplikasi jus bawang merah ke kulit kepala telah terbukti efektif dalam mengobati kerontokan rambut yang tidak merata. Belerang dalam bawang bombay terbukti meningkatkan produksi kolagen dan membantu pertumbuhan rambut. Peneliti menganggap flavonoid dalam bawang merah memiliki sifat anti-inflamasi. Walaupun Anda bisa membeli jus bawang merah di toko, Anda juga bisa membuatnya sendiri, sebagai berikut:
   • Potong bawang menjadi potongan halus.
   • Peras spa dengan tangan atau juicer Anda.
   • Oleskan jus ke kulit kepala dan diamkan selama sekitar 15 menit.
   • Cuci rambut Anda dengan lembut.
   • Ulangi ini dua hingga tiga kali seminggu.
2. Buat campuran bawang putih dan minyak kelapa. Seperti bawang bombay, bawang putih mengandung sulfur yang tinggi yang juga dapat merangsang pertumbuhan rambut. Minyak kelapa mengandung banyak lemak esensial, mineral dan protein, yang dapat mengurangi rambut rontok dan rambut patah. Zat besi dan kalium dalam bawang putih membuat rambut Anda lebih kuat. Untuk membuat salep dari bawang putih, lakukan hal berikut:
   • Kumpulkan beberapa siung bawang putih dan minyak kelapa.
   • Hancurkan siung bawang putih dengan perasan bawang putih.
   • Campur bawang putih dengan satu sendok teh minyak kelapa.
   • Rebus campuran ini selama beberapa menit. Aduk perlahan.
   • Setelah campuran mendingin, oleskan ke kulit kepala Anda dengan gerakan memijat lembut. Ulangi ini dua hingga tiga kali seminggu.
3. Konsumsi suplemen capsaicin. Menurut sebuah studi di Growth Hormone & IGF Research, capsaicin, senyawa dalam paprika yang bertanggung jawab atas ketajamannya, telah terbukti merangsang faktor pertumbuhan yang terkait dengan pertumbuhan rambut. Subjek mengonsumsi suplemen 6 mg setiap hari selama lima bulan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang memasukkan suplemen ke dalam makanan Anda.
4. Pijat kulit kepala Anda dengan minyak jojoba. Gosokkan minyak ke kulit kepala dan rambut Anda. Fokus pada area rambut rontok secara khusus. Minyak jojoba memiliki efek antiinflamasi, sehingga dapat membantu mengatasi jenis rambut rontok tertentu. Anda bisa mendapatkan minyak jojoba di toko kesehatan dan kebugaran dan beberapa toko bahan makanan.

Metode 3 dari 4: Atasi rambut rontok dengan perawatan profesional

1. Periksa ke dokter. Jika Anda khawatir dengan kerontokan rambut Anda, buatlah janji dengan dokter Anda untuk mendiskusikan berbagai pilihan perawatan. Ada beberapa alternatif, antara lain pembedahan, pengobatan, dan perawatan laser. Pilihan mana yang Anda ambil akan bergantung pada anggaran, tingkat keparahan rambut rontok, dan waktu yang tersedia.
   • Dalam beberapa kasus, rambut rontok disebabkan oleh kekurangan estrogen atau masalah tiroid. Mengidentifikasi dan menangani masalah mendasar ini dapat menyelesaikan masalah dengan mengurangi atau menghentikan kerontokan rambut Anda.
2. Meminum obat. Administrasi Makanan dan Obat (FDA) telah menyetujui dua obat yang dimaksudkan untuk memerangi kerontokan rambut. Yang pertama, Minoxidil (Rogaine), adalah cairan atau busa yang tersedia di toko obat. Baik pria maupun wanita bisa mendapatkan manfaat dari obat ini. Untuk wanita, ini adalah satu-satunya pengobatan rambut rontok yang disetujui. Gosokkan produk ke kulit kepala Anda dua kali sehari. Produk ini berfungsi karena rambut baru tumbuh dan / atau mencegah rambut rontok ekstra. Finasteride (Propecia) adalah obat resep yang hanya tersedia untuk pria. Seseorang meminum pil setiap hari.Banyak pengguna finasteride mengalami kerontokan rambut yang tertunda dan beberapa mungkin mengalami pertumbuhan rambut baru. Anda harus tetap menggunakan kedua obat tersebut untuk efek yang bertahan lama.
   • Kemungkinan efek samping dari Minoxidil adalah: iritasi pada kulit kepala, rambut yang tidak diinginkan pada wajah dan tangan, serta detak jantung yang semakin cepat.
   • Beberapa efek samping finasteride yang tidak umum adalah penurunan libido, penurunan fungsi seksual, dan peningkatan risiko kanker prostat. Wanita yang mungkin hamil sebaiknya tidak menyentuh tablet yang rusak.
3. Pertimbangkan operasi. Dengan rambut rontok permanen, transplantasi rambut atau bedah restorasi rambut adalah pilihan yang memungkinkan. Dalam perawatan ini, ahli bedah menghilangkan potongan-potongan kecil kulit, masing-masing berisi beberapa helai rambut, dari kulit kepala Anda. Kemudian ini diterapkan pada bintik-bintik botak.
   • Dokter Anda mungkin meminta Anda untuk minum obat rambut rontok sebelum dan sesudah operasi Anda untuk meningkatkan hasil Anda.
   • Operasi untuk mengatasi kebotakan itu mahal dan bisa menimbulkan banyak rasa sakit. Anda mungkin akan mengalami infeksi atau jaringan parut.
4. Gunakan terapi laser. Kebotakan pria dan wanita dapat dirawat dengan sisir laser berdaya rendah. Prosedurnya disetujui FDA. Untuk merawat rambut Anda di rumah, gerakkan sisir laser ke belakang secara perlahan dari depan kulit kepala Anda lalu dari samping ke tengah. Bunyi bip akan berbunyi setiap empat detik untuk memberi tahu Anda kapan harus memindahkan sisir. Sebuah studi ilmiah baru-baru ini menemukan bahwa sisir laser (diterapkan tiga kali seminggu) dapat merangsang pertumbuhan rambut.
   • Setiap perawatan membutuhkan waktu kurang lebih 10-15 menit. Rambut Anda harus dirawat tiga kali seminggu.

Metode 4 dari 4: Memahami kerontokan rambut Anda

1. Cari tahu bagaimana perkembangan rambut rontok Anda. Apakah Anda secara bertahap menipiskan rambut di bagian atas kepala atau di bagian kepala yang melingkar atau tidak rata? Apakah rambut Anda rontok dengan kepalan tangan pada saat bersamaan? Apakah Anda kehilangan rambut di kepala atau di sekujur tubuh Anda? Apakah Anda memiliki serpihan kulit di kulit kepala Anda? Mengetahui gejala yang Anda alami akan membantu menentukan penyebab kerontokan rambut Anda.
2. Cari tahu penyebab kerontokan rambut Anda. Rambut rontok bisa terjadi kapan saja dalam hidup seseorang dan karena berbagai alasan. Perubahan hormon, penyakit, luka bakar, dan trauma dapat menyebabkan rambut rontok. Riwayat keluarga dari alopesia androgenetik, atau kebotakan, yang disebabkan oleh variasi pada androgen dihidrotestosteron, juga merupakan faktor penyebabnya. Namun, rambut rontok tidak disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk ke kulit kepala, kekurangan vitamin, ketombe atau karena terlalu sering memakai topi atau topi. Selain itu, tidak benar bahwa gen yang diturunkan dari kakek dari pihak ibu menyebabkan kebotakan.
   • Androgenetic alopecia (kebotakan) menyerang pria dan wanita. Pada pria, garis rambut mulai surut dari dahi seperti huruf M. Wanita biasanya menjaga garis rambutnya tetapi mendapatkan belahan yang lebih lebar.
   • Rambut rontok tidak merata yang terlihat seperti bercak botak halus seukuran koin bisa berarti alopecia areata.
   • Jika ada perubahan signifikan pada keseimbangan hormon Anda, seperti pada wanita saat menopause, rambut rontok bisa terjadi. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengobati rambut rontok Anda dengan terapi hormon.
   • Guncangan fisik atau emosional dapat menyebabkan kerontokan rambut. Anda mungkin kehilangan segenggam rambut saat menyisir atau mencuci rambut. Secara umum, rambut Anda akan terlihat dan terasa lebih tipis. Bintik botak tidak mungkin.
   • Hipotiroidisme, atau tiroid yang kurang aktif, dapat menyebabkan kerontokan rambut. Perawatan hipotiroidisme dapat menghentikan kerontokan rambut.
   • Jika Anda mengalami rambut rontok di sekujur tubuh Anda, itu mungkin akibat dari perawatan medis tertentu, seperti kemoterapi kanker. Rambut Anda biasanya akan tumbuh kembali seiring waktu.
   • Kurap adalah penyebab lain rambut rontok. Bercak botak bisa menyebar di kulit kepala. Gejala lainnya termasuk rambut patah, kemerahan dan kelembapan.
3. Pahami faktor risiko yang berhubungan dengan kebotakan. Jika Anda menderita alopesia androgenetik, bukan rambut rontok yang disebabkan oleh penyakit atau trauma, pahami faktor risiko terkait. Pria dengan alopecia lebih mungkin mengembangkan penyakit kardiovaskular, pembesaran prostat dan kanker prostat, diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi. Wanita yang menderita alopesia androgenetik berisiko lebih tinggi terkena sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Tips

• Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memakai wig atau syal untuk menyembunyikan rambut rontok Anda. Jika rambut rontok Anda disebabkan oleh kondisi medis, asuransi Anda dapat menanggung biaya pembuatan wig. Dokter Anda harus meresepkan wig untuk Anda.

Peringatan

• Jika Anda telah mencoba semua metode perawatan diri dan tidak ada yang berhasil, Anda harus menemui dokter Anda. Konsultasikan juga dengan dokter Anda jika anak Anda mengalami kerontokan rambut tanpa sebab yang jelas. Dalam beberapa kasus, rambut rontok bisa menjadi gejala dari masalah yang lebih serius.