Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Tingkatkan lemparan Anda
• Metode 2 dari 3: Lempar lebih banyak pemogokan
• Metode 3 dari 3: Pukul lebih banyak kerucut
• Tips
• Peringatan

Seperti olahraga lainnya, bowling membutuhkan waktu dan latihan. Namun, ketika Anda menguasai langkah-langkah berikut dan meluangkan waktu untuk membiasakannya, Anda akan segera dapat memainkan permainan terbaik Anda. Banyak orang tidak terbiasa dengan alat sederhana, seperti panah dan titik di arena bowling, yang dapat membantu Anda mencapai pin. Jika Anda juga telah belajar memutar bola dengan benar, pukulan akan sering muncul di papan skor. Anda mendapatkan skor bagus dengan mengabaikan kebijaksanaan, teknik, dan lebih banyak pin - hal-hal yang dapat ditingkatkan siapa pun.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Tingkatkan lemparan Anda

1. Pastikan memilih bola bowling yang terasa nyaman di tangan Anda. Ada banyak model bola bowling yang berputar dan menggelinding dengan kecepatan berbeda. Anda menginginkan bola yang bisa Anda angkat dan turunkan dengan nyaman. Lebih baik menggunakan bola Anda sendiri daripada meminjam atau menyewanya agar lebih pas dan menjamin hasil yang lebih baik.
   • Berat rata-rata bola bowling untuk pria dewasa adalah 6,35 kg dan 5,89 kg untuk wanita atau pria yang lebih kecil. Anak-anak biasanya mulai dengan 5,44 kg.
   • Pastikan jari-jari Anda masuk dengan kuat ke dalam lubang tetapi tidak macet saat Anda mengeluarkannya. Anda tidak perlu meremas otot jari atau ibu jari untuk menjaga bola tetap di tangan, cukup pegang dengan ringan.
   • Bola bowling memiliki model dengan peringkat berbeda di "Flare Potential" dan "Gyration Radius". Ini mewakili probabilitas bola kembali ke tengah setelah sebuah lemparan. Semakin tinggi peluangnya, semakin banyak bola akan dibelokkan. Pikirkan tentang lemparan Anda - lurus atau dibelokkan, dan dasarkan pembelian Anda pada itu.
2. Belilah sepatu bowling yang bagus. Sepatu bowling Anda sama seperti sepatu biasa - sepatu harus dirawat dengan baik dan selalu lebih baik jika sepatu itu milik Anda sendiri. Sepatu yang bagus memiliki sol normal dan mulus dan pas di kaki Anda. Pilih sepatu dengan ukuran setengah lebih besar dari ukuran sepatu Anda agar kaki Anda nyaman saat Anda membungkuk.
3. Mulailah dengan sikap atletis dan tegak untuk bowling. Yang terpenting adalah di mana Anda memegang bola. Tempelkan jari-jari Anda ke dalam lubang dan seimbangkan bola di telapak tangan Anda setinggi perut atau dada dan gunakan tangan Anda yang lain untuk menopang beban. Bola harus berada sedikit di sisi kanan tubuh Anda, sejajar dengan ujung kanan kemeja Anda (pemain bowling kidal). Lutut Anda harus sedikit ditekuk, bahu Anda harus rileks, dan kaki kiri Anda harus berada di titik besar di tengah lapangan (tangan kanan).
   • Pastikan Anda menjaga kekuatan di pergelangan tangan agar bola terlihat seperti perpanjangan alami lengan Anda. Anda tidak ingin pergelangan tangan Anda jatuh ke lantai.
4. Temukan tanda Anda di trek. Ada tujuh anak panah di lintasan. Jangan membidik bagian tengah karena ini biasanya mengarah pada perpecahan. Jika Anda tidak kidal, arahkan ke panah di sebelah kanan tepat di sebelah panah di tengah. Jika Anda kidal, arahkan panah di sebelah kiri tepat di sebelah panah di tengah. Target ini adalah titik awal terbaik untuk menyerang.
   • Jika lebih mudah, gerakkan kaki Anda ke kanan atau ke kiri sebelum mendekati lapangan sehingga kaki Anda sejajar dengan tanda yang benar di lantai dan sekarang lemparlah lurus ke depan.
   • Hampir semua bola akan menyimpang dari lintasannya, setidaknya sedikit, dan jalurnya dirancang untuk ini. Anda ingin bola Anda mengenai antara ruang kerucut tengah pertama dan berikutnya tepat di belakangnya untuk sebuah pukulan. Ini disebut "tas".
5. Hitung run-up Anda sehingga kaki Anda yang lain mendarat tepat di depan landasan. Gerakan klasiknya adalah lari 4 langkah, untuk mendarat dengan kaki yang berada di sisi berlawanan dari lengan pelempar Anda. Untuk orang kidal, melangkahlah ke depan dengan kaki kanan Anda dan pastikan kaki kiri Anda mendarat sekitar 6 inci di depan lapangan. Kaki kanan Anda kemudian akan mengayun di belakang kaki kiri Anda, memungkinkan Anda untuk melempar bola dengan bebas. Lakukan latihan ini beberapa kali tanpa bola sampai Anda menemukan titik awal yang baik yang memungkinkan Anda mencapai garis lapangan dengan kaki kiri setiap kali melakukannya. Ada dua garis titik yang Anda lihat saat mendekati trek dan ini adalah titik awal yang baik untuk memulai.
   • Berlatih dengan 4 langkah yang sama dan mendarat dengan nyaman menggunakan kaki kiri Anda sebelum berlatih melempar. Anda juga dapat memulai dengan garis palsu (awal trek), dan mundur empat langkah untuk menentukan titik awal terbaik Anda.
   • Balikkan ini jika Anda kidal. Kaki yang berlawanan dari lengan pelempar Anda harus menghadap ke lajur. Jika Anda kidal, Anda akan mendekati lapangan dengan kaki kanan.
6. Dorong lengan Anda ke depan pada langkah pertama pendekatan Anda. Dorong bola keluar di depan Anda pada langkah pertama sehingga lengan Anda terentang. Gunakan tangan kiri Anda untuk menopang berat bola sambil memegangnya di depan Anda. Langkah selanjutnya adalah untuk pelempar tangan kanan.
   • Ingatlah untuk menjaga bola di sisi kanan, bukan di tengah tubuh.
7. Kembalikan bola ke kaki Anda dengan menurunkan lengan Anda. Begitu Anda mengambil langkah pertama dengan kaki kiri, bola akan turun sehingga lengan kanan dan kaki kiri Anda kira-kira sejajar. Jaga genggaman Anda pada bola dan biarkan jatuh dengan bebas. Siku Anda akan sedikit menekuk, tetapi gaya gravitasi akan melakukan sebagian besar pekerjaan saat bola turun.
8. Biarkan bola melewati Anda dan setinggi bahu. Saat Anda mengambil langkah berikutnya dengan kaki kanan, bola akan tetap setinggi bahu di belakang tubuh Anda dan pada titik tertinggi saat kaki kanan menyentuh lantai. Bola akan diayunkan ke ketinggian tersebut.
   • Pastikan Anda mempertahankan kekuatan di pergelangan tangan Anda saat melakukan gerakan ini dan jangan biarkan itu berputar di sekitar porosnya. Semakin tinggi lengan Anda, semakin besar kekuatan lemparan, tetapi jangan berlebihan karena Anda dapat melukai diri sendiri.
9. Ayunkan bola ke bawah saat kaki kiri Anda menyentuh garis lapangan. Jatuhkan bola dengan tujuan melepaskannya setelah melewati kaki Anda. Kaki kanan Anda harus berada di belakang kaki kiri agar tidak menghalangi lemparan Anda. Seharusnya tidak menyimpang seperti pemain bowler profesional, agar Anda tidak memukulnya dengan bola.
10. Lepaskan bola dengan mendekatkan pergelangan tangan dan jari ke kepala dengan gerakan cepat. Saat bola terlepas dari jari Anda, berpura-puralah untuk bertepuk tangan. Pikirkan permainan anak di mana Anda memegang koin di tangan Anda dan seseorang mencoba mengeluarkannya sebelum Anda menutup tangan. Anda harus melepaskannya saat bola mencapai level kaki yang dijatuhkan, pada titik terendah.
    • Perhatikan tanda Anda saat Anda melepaskannya. Jangan melihat pin atau Anda akan gagal dalam melempar - panah adalah target Anda dan bola akan melakukan sisanya. Jangan lupa untuk mengarahkan panah pertama atau kedua ke kanan panah di tengah.
11. Terus. Untuk melindungi lengan Anda, angkat ke atas kepala Anda. Berpura-pura minum dari kaleng dan bawa jari serta pergelangan tangan Anda sejajar dengan kepala.

Metode 2 dari 3: Lempar lebih banyak pemogokan

1. Pastikan Anda tahu di mana Anda ingin bola mendarat. Sebuah pemogokan biasanya berhasil ketika Anda mencapai "saku". Ini adalah ruang di antara kerucut pusat pertama dan yang berikutnya tepat di belakangnya. Untuk pemain yang tidak kidal, ini berarti bola menyimpang pada lintasannya sehingga mendarat tepat di antara kerucut pertama dan kerucut berikutnya tepat di belakangnya. Ini akan menggulingkan kerucut pertama dan ini pada gilirannya membuat kerucut di belakangnya.
   • Lebih banyak tenaga berarti kerucut akan jatuh lebih cepat dan Anda cenderung menabrak lebih banyak kerucut juga.
   • Hal ini diperlukan untuk menyimpang lintasan bola untuk dapat melakukan banyak pukulan. Jangan lupa untuk meningkatkan tepukan jari dan pergelangan tangan Anda saat Anda maju.
   • Orang kidal ingin memukul jarak tepat di antara kerucut tengah pertama dan kerucut kiri berikutnya tepat di belakangnya.
2. Kondisi trek memengaruhi jumlah pukulan yang bisa Anda raih. Rahasia bowling yang tidak diketahui adalah bahwa setiap jalur berbeda. Jalur bowling diberi oli sehingga bola meluncur lurus ke jalur tanpa menyimpang. Saat bola meluncur di atas area yang kurang berminyak atau "kering", bola bisa melambat dan menyimpang dari lintasannya saat dilempar. Untuk memperumit masalah lebih lanjut, pola kursus berubah selama pertandingan. Tetapi untuk melempar permainan terbaik Anda, Anda perlu memahami arah dan menyesuaikan lemparan Anda tanpa harus melakukan lemparan yang sama sebanyak 23 kali.
   • Pola yang paling umum adalah basah di bagian depan dan tengah, kering di bagian samping dan belakang, seperti oli segitiga besar yang mengarah ke tengah trek. Artinya, lemparan ke luar akan kembali ke tengah dan lemparan di tengah tidak akan berputar hingga detik terakhir. Itulah mengapa Anda membidik bagian luar dan bukan bagian tengah - bola akan menggelinding tetapi kemudian kembali ke dalam "kantong".
   • Seiring berlalunya waktu, minyak menumpuk melalui bola. Ini membuat trek lebih kering dan bola melenceng.
   • Banyak turnamen memiliki pola oli "alternatif" yang mengharuskan Anda menyesuaikan lemparan agar bisa melakukan pukulan. Mintalah untuk dapat melihat pola oli atau latihan dari berbagai sudut dan posisi awal sehingga Anda dapat menemukan target Anda untuk melakukan pukulan.
3. Temukan target serangan Anda selama pemanasan. Memulai di tengah dan membidik panah tepat di sebelah panah tengah (tangan kanan) adalah posisi awal yang baik untuk mempelajari cara melempar pukulan, tetapi Anda perlu menyesuaikan ini untuk lemparan pribadi Anda. Pastikan Anda melihat panah yang Anda lempar dan bukan kerucutnya. Jika Anda mencapai target tetapi masih meleset, Anda harus memindahkan posisi awal Anda.
   • Jika bola Anda membelok terlalu jauh ke kiri, pindahkan 2-3 papan ke kiri. Artinya, lemparan Anda akan lebih menyimpang ke kanan, sehingga memberikan lebih banyak waktu untuk membelok ke kiri lagi.
   • Jika bola Anda menyimpang terlalu jauh ke kanan, gerakkan kaki Anda 2-3 papan ke kanan. Ini akan memindahkan bola Anda keluar dari kartrid oli, memungkinkannya untuk lebih membelok ke tengah lagi.
   • Jika Anda masih mengalami kesulitan atau bola terlalu banyak menyimpang, ubah target Anda ke kiri atau kanan. Semakin dekat target Anda ke tengah lapangan, semakin sedikit bola yang menyimpang. Namun, Anda harus mengubah posisi awal Anda terlebih dahulu.
4. Ubah titik awal Anda lebih ke tengah trek saat sudah kering. Menjelang akhir permainan, terutama dengan kelompok besar, Anda akan melihat bahwa lemparan normal Anda menyimpang ke tengah dan Anda kehilangan "kantong". Saat Anda menyadari bahwa lemparan Anda lebih menyimpang ke tengah, gerakkan 1-2 papan ke kiri (hander kanan) dan terus lempar ke target normal Anda, yaitu panah tepat di sebelah kanan panah tengah. Sekali lagi, perhatikan bahwa bagian tengah bola mengenai target ini, jangan lihat kerucutnya. Saat Anda mencapai target tetapi masih meleset, ubah juga posisi awal kaki Anda.
   • Penyimpangan ekstra dari lintasan ini terjadi karena bola mengeluarkan minyak dari lapangan selama permainan, menyebabkan lapangan mengering. Lintasan yang kering menciptakan lebih banyak penyimpangan di lintasan bola.

Metode 3 dari 3: Pukul lebih banyak kerucut

1. Anda perlu memahami cara kerja sistem poin untuk merencanakan lemparan Anda dengan benar. Mengetahui cara mendapatkan poin dalam bowling membantu Anda memutuskan pin mana yang harus dipukul dan kapan. Dasar-dasarnya mudah dipahami - ada sepuluh kerucut, dan setiap kerucut yang jatuh bernilai satu poin. Namun, suku cadang dan pemogokan bernilai lebih dari 10 poin. Pemogokan (X) adalah 10 poin, plus apa pun yang terjatuh selama dua lemparan berikutnya. Suku cadang (/) adalah 10 poin, plus apa pun yang jatuh pada lemparan berikutnya. Ini berarti bahwa satu putaran dapat bernilai lebih dari 10 poin saat Anda melakukan pukulan atau cadangan.
   • Misalnya, Anda melakukan strike pada giliran pertama Anda. Pada giliran kedua, 2 kerucut jatuh pada lemparan pertama dan 3 pada lemparan kedua, jadi totalnya 5 kerucut. Untuk giliran pertama Anda, Anda mendapatkan 15 poin (10 untuk pukulan + 2 untuk lemparan pertama dan + 3 untuk lemparan kedua). Namun, Anda juga mendapatkan 5 poin dari putaran kedua. Oleh karena itu, jumlah total poin Anda adalah, setelah dua putaran, 20 poin (15 + 2 + 3).
   • Saat Anda melempar tiga pukulan berturut-turut, Anda berhasil giliran pertama Senilai 30 poin, 10 untuk serangan pertama + 10 untuk serangan kedua dan 10 untuk serangan ketiga. Anda tidak bisa mencetak poin pada giliran kedua dan ketiga sampai Anda berguling lagi.
   • Suku cadang hanya ditambahkan ke gulungan Anda berikutnya. Jadi ketika saya melempar cadangan pada giliran pertama dan bola saya mendarat di selokan pada lemparan kedua, cadangan saya hanya bernilai 10 poin (10 + 0), terlepas dari apa yang saya lakukan selanjutnya. Sebuah serangan yang diikuti oleh cadangan bernilai 20 poin (10 + 10).
   • Saat Anda melempar pemogokan atau cadangan selama gim ke-10, Anda mendapatkan lemparan gratis, menjadikan gim ke-10 sebagai satu-satunya gim yang memungkinkan tiga putaran berturut-turut. Jadi, Anda harus tetap mencari cadangan selama game ke-10.
2. Jangan lupa bahwa Anda dapat melempar suku cadang dengan lebih mudah dengan kecepatan. Kecepatan yang lebih tinggi berarti bola memiliki lebih sedikit waktu untuk bereaksi dan menyimpang dari garisnya. Berlatihlah dengan waktu luang yang konstan dan Anda akan mengalahkan banyak orang yang terus melakukan lemparan yang sama. Setiap orang dapat melakukan serangan, tetapi tidak semua orang dapat melakukan serangan cadangan.
3. Jaga agar pergelangan tangan Anda lebih rendah atau "lemah" saat melempar, sehingga bola Anda tidak terlalu berputar dan mendapatkan lemparan yang lebih lurus. Dengan begitu, Anda mendapatkan lemparan yang akurat, karena lebih sedikit putaran akan menyebabkan bola lebih sedikit menyimpang. Untuk melemahkan kekuatan pergelangan tangan Anda, mulailah melempar dengan sedikit menekuk pergelangan tangan Anda ke bawah ke arah lantai. Kemudian biarkan jari dan pergelangan tangan Anda tidak terlalu cepat bertepuk. Ini membutuhkan sedikit latihan, tetapi posisi pergelangan tangan adalah salah satu keterampilan terpenting pemain bowling menengah atau mahir.
4. Ubah posisi awal Anda berdasarkan cadangan Anda. Dengan mengubah posisi awal Anda biasanya dapat melempar tepat pada target normal Anda dan masih mendapatkan cadangan. Papan di trek (bagian kayu halus yang menuju ke kerucut) dapat digunakan sebagai sistem pengukuran untuk membidik. Saat Anda harus memukul kerucut di kiri tengah, gerakkan beberapa papan ke kanan, dan sebaliknya. Kemudian Anda melempar ke target yang sama di mana Anda bertujuan untuk menyerang. Sistem ini sebenarnya cukup mudah dipelajari dan dibalik untuk lemparan ke arah yang berlawanan.
   • Jika Anda ingin memukul kerucut pertama ke kiri tengah, ubah posisi awal 3 papan Anda ke kanan.
   • Jika Anda ingin menekan kerucut kedua ke kiri tengah, ubah posisi awal 6 papan Anda ke kanan.
5. Gunakan bagian tengah lapangan jika Anda ingin memukul kerucut paling kiri atau kanan. Sebagian besar jalur paling mulus di tengah. Oli diterapkan ke trek dalam pola kompleks yang mengontrol seberapa banyak bola menyimpang - lebih banyak minyak berarti lebih sedikit penyimpangan atau lemparan yang lebih lurus dan lebih akurat. Karena pemain kidal yang ingin memukul kerucut terluar tidak ingin bola menyimpang ke tengah, Anda harus melempar secara diagonal melalui bagian tengah. Ini memastikan lintasan yang benar dan hanya sedikit penyimpangan di ujung untuk menghindari bola mendarat di selokan dan masih mengenai semua pin.
   • Misalnya, hanya satu kerucut yang tersisa di ujung kanan trek. Meskipun Anda dapat mencoba untuk tetap dekat dengan talang, bola akan secara alami ingin berbelok ke tengah karena bagian luar garis rendah minyak. Sebaliknya, mulailah berjalan dari ujung kiri lapangan, melempar bola dari sisi kiri dan secara diagonal ke tengah ke ujung kanan.
6. Bidik sebanyak mungkin kerucut pada laba-laba. Kecuali jika Anda cukup ahli untuk mengenai tepi luar kerucut tunggal dan meluncurkannya seperti misil pada kelompok tiga kerucut di sudut belakang, pastikan untuk mengenai tiga kerucut. Hal ini penting terutama jika Anda melakukan strike pada giliran sebelumnya karena cone yang Anda pukul sekarang dihitung dua kali lipat, sekali untuk strike dan sekali untuk giliran ini.
   • Jika Anda tidak menyerang di belokan sebelumnya, Anda dapat mengambil risiko dan mencoba melempar cadangan dan meningkatkan skor Anda untuk nanti.

Tips

• Praktek. Banyak orang lupa bahwa Anda harus berusaha untuk menjadi baik.
• Perhatikan para pemain bowling yang lebih baik, lihat bagaimana mereka memegang bola dan bagaimana mereka menggelindingkannya melintasi lapangan. Kemudian kembangkan gaya Anda SENDIRI. Permainan ini tentang menjatuhkan pin, bukan seberapa banyak bola menyimpang. Jadi lakukan apa yang membuat Anda merasa baik dan bekerja paling baik untuk skor Anda.
• Membeli peralatan pribadi Anda sendiri selalu membantu.
• Dengan bola kedua dan suku cadang dengan satu pin, yang terbaik adalah melempar bola lurus karena jika Anda terlalu banyak menyimpang, Anda bisa kehilangan pin dan Anda mungkin tidak mendapatkan apa-apa. Banyak pemain menggunakan bola plastik untuk suku cadang, karena bola-bola ini tidak banyak menyimpang dan biasanya tidak terpengaruh oleh minyak di lapangan.
• Pastikan Anda bersenang-senang selama pertandingan!
• Bergabunglah dengan liga bowling, Anda bisa menjadi lebih konsisten karena mereka biasanya memainkan 3 pertandingan, berlatih, dan memiliki pelatih untuk membimbing Anda. Kompetisi biasanya berlangsung setiap minggu. Kompetisi atau kompetisi campuran yang diadakan sebulan sekali adalah cara yang bagus untuk mengenal orang, mendapatkan teman baru, dan menikmati malam.
• Pelindung pergelangan tangan dapat membantu menjaga pergelangan tangan Anda pada posisi yang benar. Pelindung pergelangan tangan dapat menyebabkan tangan Anda secara mekanis melepaskan bola dengan kuat, mempengaruhi lemparan Anda, sekaligus melindungi persendian Anda.
• Dalam pertandingan hari ini, kami melihat banyak cara untuk melepaskan dan menangkis bola bowling. Kuncinya adalah konsistensi, latihan, dan pengulangan. Jadi, apa pun gaya Anda, buat agar tetap sederhana agar dapat diulang dengan mudah meskipun Anda merasa sedikit lelah. Inilah cara Anda mencapai skor tinggi.

Peringatan

• Ingatlah bahwa ini akan membutuhkan waktu dan dedikasi. Jangan mengharapkan keajaiban dalam semalam.
• Jangan berlebihan saat melempar karena bisa melukai diri sendiri. Seiring waktu, lengan Anda akan terbiasa dengan gerakan tersebut jika Anda melakukannya dengan benar.