Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Menjadi cantik dari dalam
• Bagian 2 dari 3: Jadilah cantik di luar
• Bagian 3 dari 3: Menjadi cantik
• Tips
• Peringatan

Anda adalah satu-satunya yang dapat menentukan bahwa Anda cantik. Anda hanya perlu mengubah cara berpikir dan meningkatkan kepercayaan diri. Dan ya, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Menjadi cantik dari dalam

1. Pahami kecantikan Anda sendiri. Ini adalah langkah terpenting jika Anda ingin merasa cantik. Anda harus memahami bahwa kecantikan datang dari dalam dan bukan dari luar. Tetapi Anda harus berlatih untuk merasa seperti itu.
   • Buat daftar semua yang Anda sukai tentang diri Anda. Ini bisa berupa hal-hal seperti senang membantu orang lain, pandai mendengarkan, atau pandai permainan kata.
   • Setiap pagi setelah Anda bangun, pergi ke kamar mandi, bercermin, tersenyumlah pada diri Anda sendiri, dan katakan dengan lantang "Saya hebat" dan "Saya bahagia". Semakin banyak Anda mengatakannya, semakin Anda meyakinkan diri sendiri bahwa itu benar.
   • Buatlah daftar hal-hal yang Anda syukuri. Mungkin Anda senang dengan mata cokelat besar Anda, hidung manis Anda, bibir penuh atau senyum indah Anda. Jika Anda tidak dapat memikirkan apa pun, tanyakan pada teman dekat atau anggota keluarga.
   • Jika Anda memiliki pikiran negatif tentang diri sendiri, ingat daftar Anda.
2. Nip negativitas sejak awal. Pikiran negatif bisa membuat otak Anda percaya pada negativitas itu. Saat kita berpikir bahwa kita jelek, otak kita menjadi yakin. Anda harus meyakinkan otak Anda bahwa pikiran-pikiran itu tidak benar.
   • Jika pikiran negatif muncul di benak Anda, segera beri label. Misalnya, "Hidung saya jelek". Lalu katakan pada diri sendiri, "Sepertinya hidung saya jelek sekarang." Itu membuat Anda tidak dapat mengidentifikasi dengan pikiran itu.
   • Lepaskan pikiran negatif tersebut. Anda bukan pikiran Anda, tetapi itu bisa sangat merusak kepercayaan diri Anda.
   • Gantilah pikiran negatif dengan pikiran positif. Bahkan jika Anda tidak percaya pada pikiran positif, Anda dapat menipu otak Anda untuk mempercayainya.
3. Tingkatkan kepercayaan diri Anda. Setiap orang memiliki kualitas yang baik, baik lahir maupun batin, tetapi penting untuk disadari bahwa orang lebih dari sekadar penampilan. Sangat menyenangkan mengagumi orang (dan diri Anda sendiri) atas daya tarik fisik mereka, tetapi bahkan lebih baik untuk melihat seperti apa mereka di dalam. Akan selalu ada seseorang yang lebih cantik, lebih sukses, atau lebih banyak penyembah.
   • Jangan menilai diri Anda terlalu keras. Anda adalah musuh terbesar Anda sendiri. Beri diri Anda kebebasan yang tidak perlu Anda rasakan setiap hari. Kepercayaan diri adalah tentang kepercayaan pada diri sendiri, bahkan pada hari-hari ketika Anda tidak menyukainya.
   • Jangan menilai orang lain. Apa yang Anda pikirkan tentang orang lain menunjukkan banyak hal tentang diri Anda. Cobalah untuk berpikir positif dan baik tentang orang lain. Itu juga memengaruhi seberapa positif Anda memikirkan diri sendiri.
   • Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Ini hanya menyebabkan berkurangnya kepercayaan diri. Selain itu, gadis dengan rambut sempurna itu mungkin memiliki kehidupan yang sangat sulit dalam hal lain.
   • Berpura-puralah sampai Anda sendiri mempercayainya. Anda bisa membodohi otak Anda untuk percaya saat Anda berpura-pura percaya diri. Berpura-puralah Anda tahu bahwa Anda cantik dan secara otomatis Anda akan memercayainya.
   • Jangan berpikir Anda harus memiliki pasangan untuk menghitung. Harga diri dan kepercayaan diri Anda berkaitan dengan Anda dan hanya Anda. Jika Anda menempatkan terlalu banyak kendali atas harga diri Anda di tangan orang lain, Anda tidak pernah tahu apa itu kepercayaan diri yang sebenarnya.
   • Ambil foto selfie yang bagus. Anda mengontrol bagaimana Anda menyukainya, sehingga Anda dapat menekankan sisi terbaik Anda. Jika Anda merasa sedikit kurang percaya diri, Anda dapat mengeluarkan foto tersebut dan mengingatkan diri sendiri betapa cantiknya Anda!

Bagian 2 dari 3: Jadilah cantik di luar

1. Ubah penampilan Anda. Dengan mengubah penampilan, Anda dapat meningkatkan kepercayaan diri dan keluar dari keterpurukan. Ini juga bisa sangat menyenangkan!
   • Ubah gaya rambut Anda. Potong, bagi, tambahkan sorotan atau cat merah muda.
   • Berikan warna gelap pada diri Anda, mata smokey, atau kenakan lipstik merah cerah.
     • Minta makeover gratis. Anda sering kali dapat meminta asisten untuk mendandani Anda di bagian kosmetik di toserba besar atau toko obat. Jika Anda selalu menggunakan warna ungu yang sama, katakanlah Anda menginginkan sesuatu yang benar-benar berbeda. Anda pulang dengan palet warna baru di wajah Anda.
   • Pakaian baru dapat mengubah seluruh isi lemari Anda: kemeja, rok, atau bahkan syal baru.
2. Kenakan pakaian, riasan dan aksesoris yang membuat ANDA merasa cantik dan percaya diri. Pakaian yang nyaman lebih baik daripada pakaian yang mungkin paling terpanas dari yang terpanas, tetapi Anda tidak merasa nyaman. Jika Anda merasa tidak nyaman, Anda dapat segera melihatnya.
   • Pastikan pakaian Anda pas. Sulit untuk merasa nyaman jika jeans Anda dipotong terlalu dalam di pinggang Anda, atau jika bra Anda meninggalkan goresan di kulit Anda.
3. Perlakukan diri Anda. Meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan sendiri dapat meningkatkan kepercayaan diri dan membantu Anda rileks, sehingga Anda dapat menjadi lebih positif.
   • Merasa benar-benar cantik, dari ujung rambut hingga ujung kaki, dengan melakukan perawatan pedikur sendiri di rumah. Jadikan itu gila seperti yang Anda inginkan! Kenakan sepasang cincin jari kaki. Warnai setiap kuku dengan warna berbeda, gunakan glitter atau warna yang tidak akan Anda gunakan di tangan Anda.
   • Berikan sedikit perhatian ekstra pada kulit Anda. Jika Anda memanjakan diri sendiri, Anda bisa tahu. Beri diri Anda perawatan kecantikan agar Anda mendapatkan kulit yang halus seperti sutra.
4. Berusahalah untuk menjadi sehat. Kesehatan tidak hanya dipandang menarik, tetapi juga menunjukkan bahwa pikiran Anda sehat! Ini dapat membantu mengatasi depresi dan mencegah Anda jatuh sakit. Sulit untuk merasa cantik saat sedang flu.
   • Tidur merupakan faktor yang sangat penting jika Anda ingin tetap sehat. Jika Anda tidur terlalu sedikit, Anda membuat sistem saraf Anda lelah dan Anda menjadi lebih rentan terhadap depresi dan penyakit. Jika Anda tidak memenuhi rekomendasi 8 hingga 9 jam tidur per malam, pastikan Anda bisa tidur siang di siang hari.
   • Dengan berolahraga, tubuh Anda menghasilkan endorfin dan serotonin, yang meningkatkan tubuh dan suasana hati Anda. Ada banyak cara untuk berolahraga: yoga, menari, berjalan, lari, aerobik, atau Zumba. Itu juga bisa sangat menyenangkan.
   • Belajar bermeditasi. Meditasi dapat mengajari otak Anda untuk melepaskan pikiran negatif. Ini juga dapat membantu depresi, gangguan makan dan stres.
   • Tertawa. Bertemu dengan seorang teman dan pikirkan kembali acara menyenangkan yang Anda berdua hadiri, atau tonton komedi favorit Anda. Tertawa dapat mengurangi rasa sakit, membantu Anda menghadapi situasi sulit, dan meningkatkan suasana hati Anda.
   • Duduk di bawah sinar matahari. Matahari adalah pendorong penting untuk mood Anda. Di negara-negara Eropa Utara di mana matahari hampir tidak bersinar di musim dingin, orang sering kali harus menjalani terapi cahaya untuk memerangi depresi. Berhati-hatilah saat Anda berjemur di bawah sinar matahari dan gunakan tabir surya.

Bagian 3 dari 3: Menjadi cantik

1. Jadilah menarik dengan bersikap baik dan penuh hormat. Banyak orang pada awalnya menanggapi daya tarik fisik, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa mereka menyesuaikan rasa ketertarikan awal tersebut berdasarkan karakteristik pribadi.
   • Dengarkan orang lain saat mereka berbicara. Anda tidak harus menjadi keset untuk mendengarkan orang lain dengan cermat dan menunjukkan minat pada apa yang mereka katakan.
   • Kebaikan adalah salah satu kualitas menarik yang paling penting, menurut psikolog Paul Bloom. Itu berarti membantu orang lain ketika mereka membutuhkan dan tidak menghakimi orang lain (lihat langkah-langkah di atas).
2. Tentukan bagaimana Anda mendeskripsikan daya tarik. Ingatlah bahwa kecantikan ada untuk mereka yang ingin melihatnya. Budaya yang berbeda memiliki konsepsi yang berbeda tentang apa itu keindahan. Obsesi menjadi kurus sebagai kecantikan ideal baru dimulai pada 1960-an.
   • Ingatlah bahwa orang-orang di majalah, film, dan acara TV memiliki pasukan penata gaya, penata rias, teknisi pencahayaan, dan Photoshop. Tentu saja kamu tidak terlihat seperti itu. Mereka bahkan tidak terlihat seperti diri mereka sendiri.

Tips

• Ingatlah bahwa akan ada seseorang di dunia ini yang menyukai kekurangan Anda. Setiap pot memiliki tutupnya sendiri.
• Tambahkan warna untuk meningkatkan mood Anda. Jika Anda merasa sedih setelah bercermin, jangan kenakan setelan mouse abu-abu yang cocok dengan suasana hati Anda dengan sempurna. Pakai warna cerah agar Anda menyukainya lagi. Coba merah, yang merupakan warna paling energik dalam spektrum.
• Temukan pakaian dan aksesori yang mengekspresikan hal-hal yang Anda sukai, seperti buku, acara TV, film, hobi, atau olahraga favorit Anda. Mengenakan barang pribadi membuat Anda merasa lebih nyaman dan Anda mendapatkan kepercayaan diri.

Peringatan

• Jika Anda merasa operasi plastik akan membuat Anda lebih bahagia, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihannya.