Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Lakukan pemanasan otot Anda
• Metode 2 dari 3: Jadikan suara bicara Anda lebih bertenaga
• Metode 3 dari 3: Buat suara nyanyian Anda lebih kuat

Jika profesi Anda mengharuskan Anda untuk berbicara atau banyak bernyanyi, pita suara Anda bisa sangat mudah lelah. Dengan melatih suara Anda, Anda dapat memperkuat suara bicara atau nyanyian Anda. Hangatkan pita suara Anda dengan menarik napas dalam-dalam, menggerakkan lidah, dan berpura-pura mengunyah. Untuk memperkuat suara bicara atau nyanyian Anda, lakukan getaran dengan bibir Anda dan latih lidah Anda twister. Skala bernyanyi dan "Mm-mm" atau "Ney ney ney" juga merupakan latihan yang dapat Anda gunakan untuk memperkuat suara Anda.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Lakukan pemanasan otot Anda

1. Berlatihlah menarik napas dalam-dalam. Berdiri tegak dengan punggung lurus dengan bahu rileks dan sedikit ditarik ke belakang. Letakkan tangan Anda di atas perut. Tarik napas melalui hidung. Perluas perut dan paru-paru / tulang rusuk Anda saat Anda menarik napas. Tahan napas Anda saat menghitung sampai sepuluh. Lalu buang napas perlahan. Saat Anda mengeluarkan napas, pastikan perut Anda tertarik seolah-olah Anda sedang memaksa udara keluar dari paru-paru.
   • Saat melakukan latihan pernapasan ini, bahu Anda harus tetap pada tempatnya; mereka tidak boleh bergerak ke atas dan ke bawah saat Anda menarik napas.
   • Ulangi latihan ini dua hingga tiga kali.
2. Gerakkan lidah Anda. Buka mulut Anda sedikit dan gerakkan lidah Anda berputar-putar di mulut Anda. Lakukan ini selama lima hingga delapan detik. Ulangi ini dua hingga tiga kali lagi.
   • Latihan ini membantu mengendurkan dan mengendurkan otot-otot di belakang lidah Anda.
3. Pijat otot rahang dan pipi Anda. Letakkan telapak tangan di sisi wajah Anda. Pijat pipi dan rahang Anda dengan telapak tangan dalam gerakan memutar yang lambat. Buka dan tutup rahang Anda sambil memijat untuk mengendurkan otot rahang.
   • Lakukan latihan ini selama 20 hingga 30 detik, tiga hingga lima kali.
4. Berpura-pura mengunyah. Anggaplah Anda memiliki permen karet atau makanan di mulut Anda. Gunakan otot rahang bawah dan atas untuk mengunyah perlahan selama lima hingga delapan detik. Ulangi ini dua sampai tiga kali.
   • Latihan ini membantu mengendurkan dan mengendurkan otot rahang.
5. Putar leher dan bahu Anda. Jaga bahu Anda tetap diam dan perlahan putar kepala Anda berlawanan arah jarum jam lalu searah jarum jam. Lakukan ini sepuluh kali. Jaga leher Anda tetap diam dan balikkan bahu Anda sepuluh kali dan maju sepuluh kali.
   • Jika digabungkan, latihan ini membantu mengendurkan otot di sekitar tenggorokan dan leher Anda.

Metode 2 dari 3: Jadikan suara bicara Anda lebih bertenaga

1. Ucapkan "mm-mmm". Lakukan ini sampai Anda merasakan bagian depan wajah Anda berdengung atau bergetar. Getarannya bisa membuat bagian depan wajah Anda sedikit menggelitik, tapi ini artinya Anda melakukan latihan dengan benar.
   • Ulangi latihan ini lima kali.
2. Alternatif "mm-mm" dan "mm-hmm". Ucapkan "mm-mm" seperti mumi dan "mm-hmm" seolah-olah Anda menyetujui sesuatu. Gantilah dua mms. Ulangi ini lima kali. Kemudian gantilah dua mms saat Anda bergerak dari rendah ke menengah ke tinggi, dan jalur yang sama kembali ke nada. Ulangi ini sepuluh kali.
   • Latihan ini membantu mengembangkan resonansi topeng.
3. Ulangi "noy noy noy". Saat Anda menaikkan dan menurunkan rentang vokal Anda (dari nada rendah ke menengah ke tinggi dan kembali lagi), ucapkan "no y no y no y no y no y". Ucapkan ini dengan lantang, tetapi tanpa berteriak.
   • Ulangi latihan ini sepuluh kali.
4. Berlatihlah twister lidah. Ucapkan twister lidah beberapa kali, secepat mungkin, sambil mengucapkan kata-kata dengan jelas. Mulai dengan lambat, tetapi tingkatkan kecepatan Anda seiring waktu. Latihan ini mengisolasi otot-otot di tenggorokan Anda, yang membantu artikulasi. Beberapa twister lidah untuk berlatih meliputi:
   • "Ibu memotong tujuh potong roti yang bengkok."
   • "Pelayan memotong lurus dan potongan pelayan bengkok."
   • Kusir sedang membersihkan kereta. "
   • Kucing itu sedang menggaruk rambut ikalnya dari tangga. "
   • "Pangeran Spanyol berbicara bahasa Spanyol dengan sangat baik."
5. Berlatihlah secara teratur. Lakukan latihan ini tiga sampai lima kali seminggu. Selain itu, Anda dapat melakukan latihan ini selama 30 menit sebelum berbicara di depan umum, atau untuk waktu yang lebih lama.

Metode 3 dari 3: Buat suara nyanyian Anda lebih kuat

1. Bergetar dengan bibir Anda. Tutup dan rilekskan bibir Anda, dan embuskan udara melalui bibir dengan lembut. Lakukan ini sampai bibir Anda mulai bergetar. Latih ini selama sepuluh detik. Ulangi latihan ini dua hingga tiga kali lagi.
   • Untuk membuat latihan lebih sulit, buat juga nada, seperti suara "uh", saat bibir Anda bergetar. Lakukan ini selama lima detik. Penambahan nada akan menghasilkan sensasi menggelitik di sekitar hidung, mulut, pipi, dan dahi.
2. Nyanyikan do-re-mi. Ini adalah salah satu bentuk pelatihan telinga. Mulailah di C Tengah dan nyanyikan "do re mi fa so la ti do" naik turun tangga nada. Saat bernyanyi, Anda mendengarkan dengan cermat setiap nada.
   • Ulangi latihan ini lima kali.
3. Buat suara sirene. Bayangkan suara truk pemadam kebakaran yang lewat. Mulailah dengan suara rendah dan buat suara dengan "Ooooo" dan "Ieeeee". Saat Anda mendengar suara sirene, naik-turunkan rentang suara Anda dalam lima hingga delapan detik. Ulangi latihan ini dua hingga tiga kali, mulai lebih tinggi setiap kali.
   • Jika Anda tidak dapat mencapai nada tinggi dan rendah, suara Anda lelah. Hentikan latihan dan istirahatkan suara Anda selama lima menit.
4. Berlatihlah "mah-mej-mie-mu-moo". Mulailah dengan suara rendah dan nyanyikan pelan-pelan dengan suara monoton. Ulangi latihan ini lima kali, mulai lebih tinggi setiap kali.
   • Untuk membuat latihan ini lebih sulit, cobalah menyanyikannya dalam satu tarikan napas.
   • Jangan memaksakan suara Anda. Suara Anda harus rileks saat melakukan latihan ini.
5. Ucapkan "ng". Buat bunyi "ng" seperti pada kata "panjang". Anda akan merasakan bagian belakang lidah dan atap lembut mulut Anda menyatu. Lanjutkan suara ini selama sepuluh detik.
   • Ulangi latihan ini dua hingga tiga kali.
6. Nyanyikan sebuah lagu. Pilih salah satu lagu favorit Anda, atau lagu sederhana seperti "Kortjakt selalu sakit". Bergantung pada panjang lagu, senandung dua sampai tiga kali.
   • Latihan ini membantu mengendurkan dan mengendurkan pita suara Anda.
7. Lakukan latihan ini setiap hari. Jika tidak setiap hari, maka lima kali seminggu. Selain itu, pastikan untuk menyisihkan waktu 30 hingga 45 menit sebelum tampil untuk melakukan latihan ini.