Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 2: Mempersiapkan diri Anda untuk donor darah
• Bagian 2 dari 2: Mendonorkan darah
• Tips

Ketersediaan darah berkualitas baik sangat penting dalam pengobatan modern. Darah manusia tidak dapat dibuat secara artifisial dan oleh karena itu harus diambil dari donor sukarela. Namun, banyak orang merasa takut mendonorkan darah karena berbagai alasan. Misalnya, mereka takut akan sakit atau dengan mendonorkan darah mereka akan terjangkit penyakit. Mendonor darah aman karena banyak tindakan pencegahan yang dilakukan, jadi tidak ada alasan untuk takut mendonor darah. Risiko terbesar dengan mendonor darah adalah efek samping ringan seperti pusing, pingsan, atau memar. Dengan mengikuti beberapa langkah sederhana, Anda dapat mempersiapkan diri sebaik mungkin saat mendonorkan darah.

Melangkah

Bagian 1 dari 2: Mempersiapkan diri Anda untuk donor darah

1. Periksa kelayakan Anda. Persyaratan kelayakan untuk mendonor darah di bank darah atau pusat donor darah berbeda-beda di setiap negara. Persyaratan ini dapat berkisar dari penyakit yang dapat menginfeksi darah Anda, hingga riwayat perjalanan Anda, usia dan berat badan. Secara umum, Anda akan diperbolehkan untuk mendonor darah jika memenuhi kriteria tertentu.
   • Anda harus sehat dan bugar dan tidak ada penyakit apa pun pada saat menyumbang. Jangan mendonorkan darah jika Anda sedang flu, sakit flu, batuk, infeksi virus, atau sakit perut. Meskipun Anda mengonsumsi obat-obatan tertentu yang hanya tersedia dengan resep dokter, Anda mungkin tidak dapat mendonorkan darah.
   • Anda harus memiliki berat setidaknya 50 pon.
   • Anda harus cukup tua. Di Belanda Anda harus berusia antara 18 dan 70 tahun untuk dapat mendonor darah, tetapi peraturan lain mungkin berlaku di luar negeri. Jika Anda ingin mendonor darah di luar Belanda, tanyakan pada bank darah setempat tentang usia Anda.
   • Anda hanya dapat mendonorkan darah setiap 56 hari sekali. Jika Anda mendonor darah kurang dari 56 hari yang lalu, Anda tidak akan memenuhi syarat lagi sebagai pendonor.
   • Jangan mendonorkan darah jika Anda telah menjalani perawatan gigi sederhana dalam 24 jam terakhir atau perawatan gigi yang lebih invasif dalam sebulan terakhir. Prosedur gigi umumnya membuat Anda berisiko lebih tinggi untuk memobilisasi bakteri. Bakteri tersebut dapat masuk ke aliran darah dan menyebabkan infeksi sistem.
2. Membuat janji. Pusat donor darah dapat ditemukan di banyak tempat berbeda di banyak negara. Karena pusat-pusat ini perlu waktu untuk mempersiapkan Anda untuk donor darah, Anda harus membuat janji terlebih dahulu. Dengan begitu, Anda juga memiliki waktu untuk memastikan bahwa Anda memenuhi semua persyaratan untuk tanggal tertentu tersebut.
   • Jika Anda memilih untuk tidak membuat janji, Anda juga bisa menunggu panggilan untuk mendonor darah. Di Amerika Serikat, apa yang disebut "donor darah" diadakan, meminta orang untuk mendonorkan darah di lokasi tertentu, atau mungkin darah akut diperlukan untuk keadaan darurat tertentu.
3. Makan makanan yang kaya zat besi. Karena tubuh Anda membutuhkan zat besi untuk produksi darah, Anda harus mulai makan makanan kaya zat besi dua minggu sebelum janji temu. Dengan begitu Anda akan memiliki darah yang lebih kuat untuk disumbangkan dan pulih lebih cepat setelahnya. Contoh makanan yang kaya zat besi adalah bayam, biji-bijian, ikan, ayam, kacang-kacangan, jeroan, telur dan daging sapi.
   • Dengan menjaga tingkat vitamin C dalam darah Anda, Anda juga memastikan bahwa Anda menyerap zat besi dengan lebih baik. Karena itu, minumlah buah jeruk, jus buah, atau suplemen vitamin C.
4. Pastikan Anda minum cukup. Untuk mempersiapkan tubuh Anda menghadapi kehilangan darah, minumlah banyak air atau jus buah pada sore dan pagi hari sebelum Anda berdonasi. Penyebab utama pingsan dan pusing saat mulai mendonorkan darah adalah penurunan tekanan darah atau gula darah. Risiko ini sangat berkurang jika Anda memastikan Anda terhidrasi dengan baik saat melapor ke bank darah.
   • Dianjurkan untuk minum banyak cairan selama 24 jam sebelum waktu donasi, terutama saat panas. Ini termasuk minum empat gelas besar air atau jus selama tiga jam terakhir sebelum berdonasi.
   • Jika Anda akan mendonasikan plasma atau trombosit, minumlah empat hingga enam gelas cairan satu liter, dua hingga tiga jam sebelum waktu janji temu Anda.
5. Tidur nyenyak di malam sebelum donasi. Sebelum mendonor darah, pastikan Anda tidur nyenyak. Hasilnya, Anda akan merasa lebih baik dan lebih waspada saat mendonorkan darah, yang sangat mengurangi kemungkinan Anda mengalami efek samping yang tidak menyenangkan selama atau setelah mendonor.
   • Ini berarti tidur nyenyak dan nyenyak (tujuh hingga sembilan jam tidur untuk orang dewasa) sebelum mendonorkan darah.
6. Makan tiga jam sebelum donasi. Jangan pernah mendonorkan darah saat perut kosong. Makan akan menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil, yang akan membuat Anda merasa lebih baik setelah berdonasi. Kehadiran makanan dalam sistem Anda membantu mencegah Anda pingsan atau pusing. Anda perlu makan sesuatu yang sehat yang membuat Anda merasa kenyang tanpa terlalu kenyang atau kembung.
   • Jangan makan makanan berat sebelum berdonasi. Jika Anda akan berdonasi di pagi hari, makanlah sereal atau roti panggang. Jika Anda akan mendonor darah sekitar tengah hari, makan siang ringan, seperti sandwich dan buah-buahan.
   • Jangan makan tepat sebelum janji temu atau Anda berisiko merasa mual saat berdonasi.
   • Hindari makanan berlemak selama 24 jam terakhir sebelum berdonasi. Persentase lemak yang meningkat dalam aliran darah Anda dapat membuat Anda tidak mungkin mendapatkan hasil yang tepat selama tes kontrol wajib yang dilakukan pada darah yang Anda sumbangkan. Jika bank darah tidak dapat menyelesaikan semua tes, mereka harus membuang sumbangan Anda.
7. Pastikan Anda memiliki ID yang benar dengan Anda. Persyaratannya berbeda-beda di setiap pusat donor darah, tetapi Anda harus selalu memiliki setidaknya satu ID yang valid dengan Anda sebelum kunjungan. Anda biasanya dapat mengidentifikasi diri Anda dengan, misalnya, SIM Anda, kartu donor darah Anda, atau dua dokumen identifikasi alternatif, seperti paspor atau kartu identitas Anda. Pastikan Anda membawa dokumen-dokumen ini pada hari janji temu Anda.
   • Kartu donor darah adalah kartu yang Anda terima dari pusat donor darah tempat Anda terdaftar dalam sistem. Anda juga dapat mengajukan permohonan donor darah melalui Internet, mengunjungi pusat tersebut dan memintanya, atau Anda dapat memintanya saat pertama kali menyumbang sehingga Anda dapat membawanya pada kunjungan donasi berikutnya.
8. Hindari aktivitas tertentu. Beberapa jam sebelum janji temu, Anda harus menghindari aktivitas tertentu yang dapat menghentikan Anda mendonorkan darah atau mencemari darah. Anda tidak boleh merokok selama satu jam terakhir sebelum janji temu dan Anda juga harus menghindari alkohol selama 24 jam terakhir sebelum donasi. Selain itu, jangan mengunyah permen karet atau menghisap permen atau permen lain selama beberapa jam terakhir sebelum Anda berdonasi.
   • Mengunyah permen karet atau mengisap permen atau permen menyebabkan suhu di mulut Anda meningkat, yang dapat membuat Anda merasa seperti demam yang membuat Anda tidak memenuhi syarat untuk mendonorkan darah.
   • Selain itu, jika Anda mendonasikan trombosit, pastikan Anda tidak mengonsumsi aspirin atau obat antiinflamasi nonsteroid lainnya dalam dua hari terakhir sebelum menyumbang.

Bagian 2 dari 2: Mendonorkan darah

1. Isi formulir. Ketika Anda melapor pada saat janji temu Anda, Anda harus menjawab daftar panjang pertanyaan tentang kesehatan Anda secara keseluruhan untuk memulai, dan Anda kemungkinan juga perlu mengisi formulir rahasia dengan riwayat kesehatan Anda. Jenis pertanyaan yang akan Anda tanyakan dapat bervariasi tergantung di mana Anda berada, tetapi bersiaplah bahwa jika Anda saat ini menggunakan satu atau lebih obat, Anda setidaknya harus memberikan nama atau nama mereka, selain nama semua obat. tujuan wisata yang Anda kunjungi dalam 3 tahun terakhir.
   • Organisasi Amerika Serikat Layanan Darah diatur oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika (disingkat FDA). Pusat tersebut harus mematuhi peraturan yang ditetapkan oleh FDA. Pedoman mereka berfokus pada keselamatan publik, dan jika mereka yakin bahwa jenis perilaku, penyakit, atau obat tertentu menimbulkan risiko kontaminasi atau penularan penyakit, orang yang terkena akan diminta untuk tidak mendonorkan darah. Pedoman ini tidak dimaksudkan untuk mendiskriminasi siapa pun.
   • Aktivitas tertentu meningkatkan risiko penyakit dalam darah Anda dan jika Anda mempraktikkan satu atau lebih aktivitas tersebut, Anda akan ditanyai tentang hal itu. Ini termasuk menyuntikkan narkoba, aktivitas seksual tertentu, penggunaan narkoba tertentu, dan tinggal di negara tertentu. Jika Anda menjawab ya untuk satu atau lebih pertanyaan tersebut, Anda tidak akan diizinkan untuk mendonor darah.
   • Ada juga penyakit tertentu, seperti hepatitis, HIV, AIDS, dan penyakit Chagas, yang membuat pemakainya tidak mungkin bisa mendonorkan darahnya.
   • Jawab semua pertanyaan yang Anda terima dengan jujur. Orang yang Anda tanyai mungkin menguraikan topik-topik sensitif, tetapi penting bagi Anda untuk jujur ​​agar pusat dapat mengetahui apakah mereka dapat menggunakan darah Anda.
2. Jalani pemeriksaan fisik. Setelah Anda menyelesaikan semua bagian kuesioner, Anda harus menjalani pemeriksaan fisik singkat. Ini biasanya berarti bahwa perawat akan mengukur tekanan darah dan denyut nadi Anda serta mengukur suhu tubuh Anda. Kemudian dia akan menusuk jari Anda untuk memeriksa kadar hemoglobin dan zat besi dalam darah Anda.
   • Tekanan darah, denyut nadi, suhu, hemoglobin, dan kadar zat besi Anda harus berada dalam kisaran tertentu sebelum Anda dapat memberikan darah. Ini akan menjamin bahwa darah Anda sehat dan akan mencegah Anda merasa mual atau pingsan.
3. Persiapkan mental Anda untuk donasi. Banyak orang yang akan mendonor darah takut dengan jarum suntik atau tidak suka ditusuk dengan jarum. Anda dapat mengalihkan perhatian atau mempersiapkan diri untuk menghadapi apa yang akan terjadi sehingga Anda tidak akan terlalu kesulitan menghadapinya. Tarik napas dalam-dalam sebelum memasukkan jarum ke lengan Anda. Anda juga dapat menusuk diri Anda sendiri di lengan yang tidak akan Anda gunakan untuk mengalirkan darah untuk mengalihkan perhatian Anda dari lengan yang lain.
   • Jangan mencoba menahan nafas. Jika Anda melakukannya, Anda bisa pingsan.
   • Yakinlah bahwa kebanyakan orang akan merasakan sedikit atau tidak ada rasa sakit, sebagian besar waktu mereka hanya akan merasakan tusukan kecil. Masalah utamanya adalah ketidaknyamanan, jadi semakin sedikit ketegangan Anda, semakin baik.
4. Minta perawat mengambil darah Anda. Setelah Anda menjalani pemeriksaan fisik, perawat atau perawat akan meminta Anda untuk bersandar di kursi malas atau berbaring telentang. Sebuah pita akan diikat di lengan Anda untuk membuat pembuluh darah Anda lebih terlihat dan untuk membuat pompa darah Anda lebih cepat. Perawat atau perawat akan mendisinfeksi bagian dalam siku Anda, karena di sanalah jarum akan ditusuk. Kemudian dia memasukkan jarum ke lengan Anda, yang dipasang pada selang panjang. Perawat atau perawat akan meminta Anda untuk memompa tangan Anda beberapa kali dan darah Anda akan keluar.
   • Perawat pertama-tama akan mengambil beberapa botol darah untuk diuji dan kemudian darah Anda akan mengisi kantong. Anda biasanya memberikan sekitar setengah liter darah sekaligus.
   • Prosedur ini biasanya membutuhkan waktu 10 menit hingga 15 menit.
5. Bersantai. Gugup juga bisa menyebabkan tekanan darah Anda turun dan membuat Anda merasa pusing. Berbicara dengan orang yang mengambil darah Anda kemungkinan besar akan membuat Anda merasa lebih baik. Minta dia untuk menjelaskan semua yang terjadi pada Anda.
   • Cari cara untuk mengalihkan perhatian Anda, seperti menyanyikan lagu, mengucapkan satu baris, memprediksi akhir buku yang Anda baca atau acara TV yang Anda ikuti, mendengarkan ponsel atau pemutar MP3, atau hanya memikirkan yang layak hasil akhir dari donasi Anda.
6. Istirahat dan sembuh. Setelah Anda selesai memberikan darah dan perawat akan membalut lengan Anda, dia akan meminta Anda untuk duduk dan menunggu 15 menit agar tidak pingsan atau pusing. Anda juga akan diberi makan dan jus untuk mengisi kembali kadar air dan gula darah dalam tubuh Anda. Perawat juga akan menganjurkan agar Anda menghindari hal-hal tertentu selama sisa hari itu dan terus minum banyak selama 48 jam setelah donasi.
   • Selama sisa hari Anda tidak boleh mengangkat barang-barang berat dan Anda harus berolahraga secara intensif atau melakukan hal-hal berat lainnya.
   • Jika Anda merasa pusing di kemudian hari, berbaringlah dengan kaki di udara.
   • Biarkan balutan selama empat atau lima jam setelah sumbangan. Jika memar besar terlihat, berikan kompres dingin ke tempat suntikan. Jika terasa sakit, minumlah pereda nyeri yang dijual bebas.
   • Jika Anda merasa sakit untuk waktu yang lama setelah menyumbang, hubungi dokter Anda untuk memastikan semuanya baik-baik saja.

Tips

• Bawalah sebotol besar jus jeruk. Jus jeruk memberi Anda dosis energi yang cepat jika Anda baru saja mengeluarkan darah.
• Berbaringlah saat berdonasi. Dengan begitu, Anda akan membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah pening, terutama jika Anda baru pertama kali berdonasi.
• Setelah Anda mengetahui prosedurnya, tanyakan apakah Anda juga bisa menyumbangkan trombosit. Mendonasikan trombosit membutuhkan waktu lebih lama tetapi Anda akan menjaga sel darah merah Anda. Trombosit memastikan bekuan darah Anda dan merupakan produk yang sangat penting untuk pengobatan pasien yang sakit parah.
• Jika Anda merasa akan pingsan, beri tahu staf medis. Mereka akan membantu Anda berbaring di kursi dalam posisi berbaring. Jika Anda tidak lagi berada di pusat donasi, taruh kepala di antara lutut agar lebih banyak darah mengalir ke kepala Anda, atau berbaring dan angkat kaki jika memungkinkan. Cobalah untuk menghindari hal ini dengan menyediakan waktu yang cukup di klinik untuk beristirahat dan memberi energi pada tubuh Anda dengan jus dan makanan ringan yang akan ditawarkan setelahnya.