Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 4: Pahami perlunya kendali
• Metode 2 dari 4: Berurusan secara konstruktif dengan si gila kendali
• Metode 3 dari 4: Memeriksa kecenderungan Anda sendiri
• Metode 4 dari 4: Putuskan Anda ingin membebaskan diri
• Tips
• Peringatan

Saat Anda bersama orang yang suka mengontrol, itu tidak pernah mudah atau menyenangkan, baik itu teman baik Anda yang suka memerintah, atasan yang memperhatikan semua detailnya, atau kakak perempuan yang selalu ingin mendapatkan apa yang diinginkannya. . Kadang-kadang Anda tidak dapat menghindari orang seperti itu dan kemudian Anda perlu belajar bagaimana menghadapi perilakunya, jika tidak, Anda akan benar-benar tergila-gila pada orang seperti itu. Tetap tenang, memahami dari mana perilaku itu berasal, dan menghindari situasi dengan orang seperti itu kapan pun Anda bisa adalah hal terpenting yang dapat Anda lakukan saat berurusan dengan orang yang suka mengontrol. Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang berurusan dengan orang yang suka mengontrol, lanjutkan ke Langkah 1 untuk segera memulai.

Melangkah

Metode 1 dari 4: Pahami perlunya kendali

1. Pahami mengapa seseorang gila kontrol. Orang yang menderita kecenderungan ini memiliki kebutuhan untuk mengontrol hasil dan juga mengontrol orang lain. Mereka tidak merasa seperti sedang mengontrol, jadi mereka ingin mengontrol orang lain. Mereka takut gagal, terutama kegagalan mereka sendiri, dan mereka tidak dapat meramalkan konsekuensi jika ada yang salah. Ada ketakutan yang mendalam tentang keterbatasan mereka sendiri (yang seringkali tidak dieksplorasi), mereka sering takut bahwa mereka tidak akan dihormati dan mereka tidak mempercayai orang lain untuk melakukan apa yang diminta untuk mereka lakukan.
   • Si gila kontrol tidak memercayai orang lain untuk melakukan pekerjaan lebih baik dari diri mereka sendiri. Dan di zaman di mana kita terus-menerus diberi tahu apa yang harus dilakukan, tanpa diberi tahu persis mengapa (pikirkan saja semua aturan, hukum, dan peringatan yang harus kita tangani setiap hari), si gila kontrol suka melangkah ke ruang yang dibuat dengan demikian. Dia kemudian berpura-pura menjadi satu-satunya sosok yang memiliki otoritas, apakah dia memahami situasi dengan baik atau tidak (dan sayangnya dia sering tidak).
   • Kualitas inti dari seorang control freak atau bossy termasuk kurangnya kepercayaan pada orang lain, kebutuhan untuk mengkritik orang lain, rasa superioritas (arogansi) dan haus kekuasaan. Mereka juga sering merasa bahwa mereka memiliki hak atas hal-hal yang mungkin tidak dimiliki orang lain, dan mereka merasa bahwa mereka tidak perlu menghabiskan waktu dengan orang lain ketika mereka diharapkan atau bahwa mereka perlu menghormati orang lain.
2. Lihat apakah si gila kontrol membutuhkan bantuan. Terkadang seseorang hanyalah orang yang suka mengontrol, tetapi ada kalanya kebutuhan untuk mengontrol lebih dari sekadar sifat yang mengganggu. Orang dominan atau orang yang sangat membutuhkan kontrol dapat menderita gangguan kepribadian (mungkin gangguan kepribadian narsistik atau gangguan kepribadian antisosial), yang berasal dari masa (awal) masa kanak-kanak yang belum diproses dengan baik. Jika orang yang dominan memiliki gangguan kepribadian sejati, mencari bantuan adalah cara terbaik untuk mengatasinya.
   • Jika Anda mencurigai kasusnya, gangguan yang tepat harus ditentukan oleh seorang profesional. Namun perlu diingat bahwa sulit untuk meyakinkan seseorang yang ingin memegang kendali bahwa dia membutuhkan hal seperti itu. Pada akhirnya, mereka harus menyadari kebutuhan mereka akan kendali dan ingin melakukan sesuatu. Namun, kebanyakan orang yang dominan dan ingin mengontrol orang lain lebih suka menyalahkan orang lain atas apa yang terjadi dengan diri mereka sendiri.
   • Selain itu, Anda mungkin tidak selalu dapat menyarankan bantuan profesional kepada orang yang dominan dalam hidup Anda. Misalnya, jika mereka adalah atasan Anda atau orang dewasa yang sudah lanjut usia, Anda mungkin tidak dalam posisi untuk menyarankan hal seperti itu.
3. Cobalah untuk memahami bagaimana si pengontrol memengaruhi orang lain. Orang yang dominan atau orang yang suka mengontrol terdengar seperti orang tua yang tegas yang tidak pernah berubah. Mereka mengatakan hal-hal seperti itu Lakukan sekarang!, Saya bosnya, lakukan apa yang saya katakan!, atau Percepat!tanpa bertanya dengan sopan atau menggunakan kesopanan lainnya. Jika Anda selalu merasa seperti anak kecil di dekat orang seperti itu, Anda bisa memalukan karena orang ini ingin mengendalikan Anda dan / atau situasinya. Orang ini cenderung mengabaikan kompetensi, pengalaman, dan hak Anda, lebih memilih untuk menempatkan kemampuannya di atas kemampuan Anda. Orang yang suka mengontrol cenderung berpikir bahwa dia memiliki hak untuk menjadi bos dan bertanggung jawab atas orang lain. Ini membuatnya merasa lebih baik tentang dirinya sendiri.
   • Bahkan dalam situasi di mana orang ini tidak memiliki kendali atas Anda (seperti guru, agen, atau atasan), kebutuhan akan kendali menjadi jelas dalam cara orang tersebut menjalankan kekuasaan. Jika orang seperti itu terlihat tidak sopan, sombong, memaksa, dan diktator, ini adalah tanda yang jelas bahwa orang tersebut ingin menjalankan kontrol, daripada bersikap mempertanyakan, bernegosiasi, dan menghormati. Orang yang memegang kekuasaan hanya menjadi manajer atau pemimpin yang baik jika mereka juga menghormati orang yang mereka awasi. Ini juga termasuk memberikan saran, mempercayai karyawan dan juga memberi mereka tanggung jawab.
4. Sadarilah itu juga bagus orang bisa menjadi dominan atau gila kontrol. Ini adalah tipe itu merengek, yang menegaskan hal itu jika Anda tidak melakukannya seperti yang saya sarankan untuk melepaskan diri; ini dapat dikatakan kepada Anda dengan cara yang baik, dengan harapan bahwa Anda kemudian akan bersyukur atas nasihat mengganggu yang mengikuti. Tipe orang seperti ini berpura-pura menjadi orang yang masuk akal dan berpura-pura Anda adalah gambaran orang yang tidak masuk akal. Ketika Anda menyadari bahwa keputusan Anda sedang dikomunikasikan tanpa Anda harus mengatakan apa-apa tentang hal itu karena itu yang terbaik untukmu dan Anda diharapkan untuk menyukainya juga, mungkin saja Anda sedang ditemani oleh seorang diktator yang baik hati.
   • Banyak orang yang suka mengontrol menderita karena kurangnya empati dan tidak menyadari (atau tidak peduli tentang) dampak dari kata-kata dan tindakan mereka yang suka memerintah terhadap orang lain. Ini bisa timbul dari rasa tidak aman (yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk superioritas dan kekuasaan) dan ketidakbahagiaan. Itu juga bisa menjadi tanda kesombongan murni.
5. Sadarilah bahwa harga diri Anda tidak bergantung pada orang ini. Anda harus selalu melihat diri Anda setara dengan si gila kontrol, meskipun perilakunya menunjukkan sebaliknya. Ini penting untuk kesejahteraan Anda. Orang yang suka mengontrol, terutama jika mereka adalah anggota keluarga, benar-benar dapat merusak harga diri Anda. Meskipun Anda merasa jijik terhadap orang ini, ingatkan diri Anda bahwa kebutuhan untuk mengontrol adalah masalah mereka, bukan masalah Anda. Jika Anda membiarkan si gila kontrol masuk ke kepala Anda, maka dia menang.
   • Ingatkan diri Anda bahwa Anda adalah orang yang rasional dan memiliki ekspektasi yang realistis tentang apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan seseorang. Jangan biarkan diri Anda merasa tidak mampu hanya karena ekspektasi orang lain yang tidak masuk akal.

Metode 2 dari 4: Berurusan secara konstruktif dengan si gila kendali

1. Bersikaplah tegas. Ini tidak mudah jika Anda tidak terbiasa, tetapi ini adalah keterampilan yang dapat Anda latih, dan orang gila kontrol dominan Anda adalah materi pelatihan yang bagus. Penting bagi si gila kontrol untuk menyadari bahwa Anda tidak mengizinkan siapa pun untuk mengatur Anda; Semakin lama Anda mengizinkannya, semakin menjadi pola yang macet dan kemudian Anda dianggap menerimanya.
   • Pergi ke control freak untuk wawancara dan ungkapkan kekhawatiran Anda. Lakukan ini secara diam-diam dan tidak di depan orang lain.
   • Selama percakapan, pertahankan fokus Anda pada dampak nafsu kontrolnya terhadap Anda; jangan menyinggung orang lain dengan menyebut mereka suka memerintah. Misalnya, jika Anda merasa bos Anda selalu memberi perintah tetapi tidak pernah mengidentifikasi bakat Anda, Anda dapat mengatakan sesuatu di sepanjang baris ini: Saya telah bekerja di posisi ini selama lima tahun sekarang dan saya pandai dalam hal itu. Tetapi jika Anda meminta saya untuk memberikan hasil sehingga Anda dapat melihat semuanya, saya merasa kualitas saya diabaikan dan kontribusi saya tidak dihargai. Oleh karena itu, saya merasa Anda tidak melihat bahwa saya dapat memberikan kontribusi saya dengan sangat baik dan bahwa saya tidak dihormati. Saya ingin disapa dan diperlakukan dengan hormat.
2. Tetap tenang. Penting bagi seorang control freak bahwa Anda tenang dan sabar, bahkan jika Anda berteriak dari dalam. Marah tidak akan berhasil. Memberi orang lain banyak ruang juga dapat membantu jika terlihat jelas bahwa dia lelah, stres, atau tidak sehat. Jika Anda mulai marah, perilaku orang yang dominan hanya akan bertambah buruk. Penting untuk menarik napas dalam-dalam, tidak mengumpat, dan menjaga agar suara Anda tetap stabil dan mantap.
   • Jika Anda tampak marah atau terluka secara terang-terangan, orang lain akan melihat bahwa dia benar-benar berdampak pada Anda, dan itu hanya akan memperburuk perilakunya.
   • Marah atau terluka juga menyebabkan sosok dominan melihat Anda sebagai orang yang lemah dan mudah dimanipulasi. Memang tidak diinginkan untuk membuat kesan seperti itu, karena itu hanya akan membuat Anda lebih menjadi target baginya.
3. Hindari control freak sebanyak mungkin. Terkadang hal terbaik untuk dilakukan adalah menghindari perilaku tersebut. Dengan membicarakan perilaku mereka bersama dan mendengarkan bagaimana perasaan Anda, orang lain dapat belajar untuk lebih memahami perilaku mereka, dan mereka dapat bekerja untuk mencapai tujuan di mana Anda bekerja sama untuk berinteraksi dengan lebih baik satu sama lain. Tetapi terkadang satu-satunya hal yang harus dilakukan dalam situasi tersebut adalah menjauhkan diri. Tentu saja itu tergantung siapa yang ingin Anda hindari, tetapi berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat:
   • Jika itu seseorang di keluarga Anda, cobalah untuk menjauhkan diri Anda sejauh mungkin. Terkadang sepertinya tidak mungkin memuaskan orang yang suka mengontrol. Karena orang seperti itu mengkritik segalanya dan sangat sulit untuk tidak tersinggung. Itu bisa membuat Anda marah dan bisa menyakiti Anda. Saya t terburuk apa yang dapat Anda lakukan dengan orang seperti itu adalah berdebat dengannya, karena itu hanya membuang-buang waktu Anda. Mereka tidak akan, dan tidak bisa, berubah tanpa bantuan. Ingatlah bahwa perilaku dominan mereka adalah mekanisme kelangsungan hidup mereka dan itu tidak ada hubungannya dengan Anda sebagai pribadi - ini adalah masalah mereka yang terdalam, bukan masalah Anda.
   • Jika hubungan pribadi berakhir dengan pelecehan karena pihak lain sangat manipulatif dan dominan, Anda harus keluar dan pergi. Katakan padanya bahwa Anda perlu memutuskan hubungan sekarang dan melanjutkan hidup Anda. Orang yang menggunakan kekerasan atau bentuk pelecehan lain dalam suatu hubungan tidak akan berubah kecuali mereka menjalani terapi jangka panjang.
   • Jika Anda seorang remaja, cobalah untuk bersikap akomodatif dan sangat sibuk. Anda bisa menjauh sebanyak mungkin dan berada di luar rumah, dengan berolahraga atau belajar dan mendapatkan nilai yang sangat bagus. Katakan padanya bahwa Anda akan menikmati menghabiskan waktu bersama atau berbicara, tetapi Anda sibuk belajar, bermain, menjadi sukarelawan, dll. Buatlah alasan yang bagus. Kemudian pergi keluar dan cari orang yang sangat baik yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Tetapkan tujuan yang tinggi tetapi realistis dan cobalah untuk mencapainya; Anda melakukan ini untuk diri Anda sendiri.
4. Perhatikan tingkat stres si pengontrol. Orang yang suka mengontrol tidak bisa menghadapinya ketika dia stres dan saat itulah dia benar-benar melupakan orang lain. Si gila kontrol percaya bahwa tidak ada yang bisa melakukan apa pun sebaik dirinya sendiri. Orang yang suka mengontrol sering kali menyerah pada stres karena mereka mengambil terlalu banyak jerami dan kemudian menumpahkannya pada orang lain. Cobalah waspada terhadap perubahan suasana hati dan kemudian berjingkat-jingkat. Jika Anda menemukan tingkat stres orang yang suka memerintah meningkat dalam hidup Anda, ketahuilah bahwa dia akan menjadi lebih dominan.
   • Jika Anda mendapati dia kehilangan kendali dan Anda menawarkan bantuan untuk sesuatu, itu terkadang cukup untuk sedikit mengurangi sifat suka memerintah. Misalnya, Anda memperhatikan bahwa pacar Anda menjadi sangat tajam dan suka memerintah saat dia stres. Pada hari ketika dia sangat stres tentang presentasi yang akan dia berikan di tempat kerja, cobalah membantunya dengan mengakui betapa lelah dan stresnya dia dengan meyakinkan dia tentang presentasi itu, dan katakan padanya dia akan melakukan pekerjaan dengan baik. . Jangan berlebihan dan ketahuilah bahwa dia masih bisa mengganggu Anda, tetapi ketahuilah bahwa sedikit kepastian ini bisa menghilangkan sebagian stres.
5. Lihatlah sisi positifnya. Ini mungkin tampak tidak mungkin, tetapi ini bisa menjadi cara yang sangat berguna untuk itu kamu adalah untuk mendapatkan kembali kendali, terutama jika Anda tidak punya pilihan dan perlu berinteraksi dengan orang ini setiap hari. Misalnya, Anda mungkin berpikir, Bos saya benar-benar sangat manipulatif dan dominan, tetapi di sisi lain dia sangat baik dengan pelanggan dan dia memastikan bahwa kami menerima banyak pesanan. Dia juga cukup bagus di X, selama kita menjauhkannya dari Y.. Cari cara untuk mengatasi aspek negatif, dan cari cara untuk melakukan apa yang perlu dilakukan.
   • Melihat hal positif mungkin membutuhkan kreativitas, tetapi Anda akan menemukan bahwa orang yang dominan tidak lagi menganggap Anda sebagai ancaman begitu dia menyadari bahwa Anda menghargainya dan memuji kualitasnya, karena orang seperti itu secara alami tidak mempercayai orang lain.
6. Puji si gila kontrol jika dia layak mendapatkannya. Perhatikan saat orang yang dominan mengekspresikan kepercayaan diri. Jika si pengontrol memercayai Anda, menghormati Anda, atau memberi Anda tanggung jawab, tekankan dan tunjukkan bahwa Anda menghargainya. Memperhatikan yang baik dan secara terbuka mengakuinya mungkin akan membuat si pengontrol merasa senang sehingga dia akan melakukannya lagi.
   • Misalnya, katakan manis jika: Terima kasih telah mempercayakan saya dengan tugas itu. Hal ini membuat si pengontrol merasa nyaman dan akibatnya ia mungkin sedikit melonggarkan kendalinya.
7. Pahami bahwa suara Anda mungkin tidak selalu terdengar. Jika Anda adalah seseorang yang memiliki banyak ide, orang yang kreatif, atau pemecah masalah, bekerja dengan orang yang suka mengontrol dapat menghancurkan Anda. Anda kemudian dapat memberikan ide atau solusi, atau memperingatkan kemungkinan konsekuensi, hanya untuk diabaikan atau bahkan dicela secara terbuka. Dan kemudian, Anda tidak pernah menebak, ide atau solusi Anda menjadi seperti itu miliknya kinerja dibawa keluar berminggu-minggu atau berbulan-bulan kemudian. Jadi entah bagaimana itu tergantung pada apa yang Anda katakan; itu tidak dikenali. Sayangnya, jenis perilaku yang sangat membuat frustasi ini terlalu umum di antara orang yang suka mengontrol. Jika ini terjadi pada Anda, berikut beberapa cara untuk mengatasinya:
   • Lihat apa adanya. Terkadang lebih baik mengemukakan sebuah ide dan melepaskannya daripada tidak terjadi sama sekali. Dalam hal ini, cobalah untuk tertawa dan menerimanya demi kepentingan kelompok, organisasi atau perusahaan. Dukung hasilnya dan jangan tersinggung.
   • Bicaralah dengan orang tersebut tentang hal itu. Ini bisa berisiko dan tergantung pada situasi, dinamika kelompok, dan orang yang terlibat. Jika sangat penting bagi Anda untuk mengklarifikasi bahwa Anda memikirkannya terlebih dahulu, lebih baik Anda mengemukakan fakta-fakta nyata, seperti Oh, itulah ide yang kita diskusikan pada Mei 2012 dan saya memiliki desain aslinya di file komputer saya. Saya pikir tim kami akan terlibat dalam pengembangannya dan saya cukup yakin kami mencatatnya. Saya sedikit kecewa karena kita baru mendengarnya sekarang ketika sudah memasuki tahap pengujian. Namun, karena itu, sekarang sudah di sini, kami di sini untuk membantu pengujian.
   • Catat semuanya di atas kertas. Jika suatu saat Anda harus membuktikannya kamu jika Anda pertama kali memiliki ide, Anda perlu menuliskan semuanya sehingga Anda dapat menggunakannya untuk pertahanan seandainya ide itu muncul.
   • Berhenti mengedepankan ide di tempat kerja jika kontribusi Anda terus diabaikan atau dicuri dari Anda. Tetaplah mengangguk, demi kedamaian, dan cobalah untuk mencegah si pengontrol terlibat dengan Anda. Anda mungkin perlu terus menegaskan kembali si gila kontrol dalam perannya sebagai bos, dan bahwa Anda sangat senang dengan pekerjaan Anda. Jika memungkinkan, cari pekerjaan baru.

Metode 3 dari 4: Memeriksa kecenderungan Anda sendiri

1. Lihatlah peran Anda sendiri dalam hubungannya dengan sifat memerintah orang lain. Terkadang seseorang mendominasi Anda atau merengek karena Anda telah melakukan hal-hal tertentu. Meskipun ini bukan alasan bagi orang lain untuk bertindak secara manipulatif atau memaksa, penting bagi Anda untuk meletakkan segala sesuatunya dalam perspektif dan menyadari bahwa mungkin ada saat-saat ketika seseorang benar-benar putus asa kepada Anda! Jujurlah dalam menilai diri sendiri jika Anda benar-benar ingin mencari tahu mengapa Anda mengalami masalah ini. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
   • Apakah Anda melakukan sesuatu (atau tidak melakukan sesuatu) yang memicu sikap koersif di pihak lain? Misalnya, jika Anda tidak pernah memenuhi tenggat waktu atau merapikan kamar Anda, jangan kaget jika seseorang yang bertanggung jawab atas asuhan atau gaji Anda mulai bertindak menarik.
   • Orang yang suka memerintah hanya menjadi lebih menarik ketika mereka menyadari bahwa seseorang tidak bekerja sama dengan baik. Perilaku pasif-agresif terutama terjadi pada orang-orang yang suka memerintah seperti kain merah di atas banteng - itu hanya membuat mereka lebih menarik karena mereka frustrasi oleh respons yang tidak tulus. Lebih baik menjelaskan ketidakpuasan Anda dan bersikap tegas daripada mencoba merendahkan orang yang suka memerintah dalam hidup Anda.
2. Perhatikan kecenderungan dominan Anda sendiri. Tidak ada seorang pun yang menjadi orang suci dalam hal menjadi suka memerintah - setiap dari kita cenderung menjadi bos atas orang lain pada waktu-waktu tertentu. Misalnya, jika Anda mengetahui banyak tentang sesuatu, jika Anda berada dalam posisi berkuasa, atau jika Anda merasa agak memaksa karena Anda memiliki kekhawatiran dan stres; bagaimanapun Anda mengubahnya, tidak diragukan lagi akan ada saat-saat dalam hidup Anda ketika Anda sendiri suka memerintah. Gunakan ingatan dari pengalaman tersebut untuk memahami seperti apa orang yang selalu suka memerintah, dan dapat membantu Anda melihat penyebab perilaku mereka.
   • Jika Anda mendapati diri Anda bertingkah suka memerintah, cobalah untuk lebih memperhatikan orang lain - perhatikan reaksinya. Jika Anda melakukannya, Anda akan belajar banyak tentang menghadapi emosi yang sering dirasakan orang memaksa.
3. Pelajari cara menilai kualitas dan kesalahan Anda dengan jujur. Anda dapat melakukan ini, misalnya, dengan mendiskusikan masalah tersebut (secara pribadi) dengan pihak ketiga yang netral. Pastikan Anda memilih seseorang yang Anda kenal akan merahasiakan informasinya, yang memahami cara menangani situasi serupa, dan yang cukup mengenal Anda untuk memberikan umpan balik yang tepat. Tidak ada yang semuanya baik atau semuanya buruk; setiap orang memiliki kualitas dan kelemahannya. Jika Anda tahu betul siapa Anda (baik atau buruk), maka suasana hati dan manipulasi si gila kontrol tidak akan bisa menguasai Anda.
   • Memiliki gagasan yang lebih baik tentang bagaimana Anda tampil kepada orang lain, baik di tempat kerja atau dalam suatu hubungan, dapat memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang seberapa masuk akal ekspektasi si pengontrol. Jika ada seseorang di belakang Anda, Anda akan melihat bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan, dan orang yang suka mengontrol itu benar-benar tidak masuk akal.

Metode 4 dari 4: Putuskan Anda ingin membebaskan diri

1. Sadarilah bahwa hidup Anda penting. Selalu ada pekerjaan lain dan orang lain yang dengannya Anda dapat memiliki hubungan yang sehat. Jika situasinya benar-benar tak tertahankan, berhentilah menyiksa diri sendiri; sebaliknya, carilah cara untuk membebaskan diri Anda sendiri. Tidak seorang pun harus diberi kekuatan untuk menggunakan memeriksa tentang hidupmu. Ini hidupmu, jangan lupakan itu. Bahkan jika Anda berpikir Anda tidak akan pernah menemukan pekerjaan baru lagi; jika Anda berada dalam lingkungan yang merusak, maka sebaiknya Anda pergi untuk kesejahteraan psikologis Anda sendiri.
   • Untuk remaja yang harus menunggu sampai cukup umur untuk pergi: menjadi sukarelawan, terlibat dalam kegiatan olahraga, pekerjaan, atau hal lain yang akan membuat Anda keluar dari rumah.Mintalah orang tua Anda untuk membayar agar Anda dapat belajar jika mereka punya uang, dan kemudian mendaftar ke universitas yang jaraknya cukup jauh dari rumah orang tua Anda. Jika mereka tidak setuju, jelaskan bahwa universitas yang ingin Anda masuki adalah satu-satunya X (pastikan Anda menemukan sesuatu yang realistis dan masuk akal).
2. Pilih untuk memaafkan. Orang yang suka mengontrol penuh dengan ketakutan dan ketidakamanan yang membuat mereka tidak pernah puas dan selalu tidak bahagia. Mereka menuntut kesempurnaan dari diri mereka sendiri, yang sulit dan seringkali tidak mungkin dicapai. Ketidakmampuan mereka untuk memahami bahwa kegagalan adalah bagian dari kehidupan membuat orang-orang ini tidak menjadi orang yang mampu tumbuh sepenuhnya, membuat mereka cacat secara emosional; itu adalah keadaan yang cukup menyedihkan karena terjebak di dalamnya. Apapun situasi Anda sendiri, setidaknya Anda bisa pergi dan menemukan kebahagiaan Anda sendiri. Sebaliknya, mereka dapat memilih untuk mengubah pola berpikir mereka; tetapi jika tidak maka mereka tidak akan pernah mengalami kedamaian dalam hidup mereka.
   • Menemukan kebahagiaan tidak selalu berarti Anda harus pergi. Anda bisa memulai hobi yang memakan waktu, Anda bahkan bisa mempraktikkan agama, sehingga Anda menghabiskan lebih sedikit waktu dengan si gila kontrol. Ketahuilah bahwa pendapatnya tentang Anda tidak harus membebani harga diri Anda. Fokus pada dirimu sendiri dan mengenalmu tidak bertanggung jawab atas setiap transformasi orang yang memanipulasi dan mendominasi Anda.
3. Mulailah membangun kembali kepercayaan diri Anda. Ini pasti akan terkena dampaknya. Bersikap baik kepada diri sendiri. Jika seorang control freak membuat Anda terkendali, dia mungkin telah meyakinkan Anda bahwa Anda tidak berharga; dia melakukan ini karena ini adalah cara yang efektif untuk mencegah Anda terus maju dan meninggalkannya. Jangan percaya pembicaraan yang merendahkan moral seperti ini. Orang yang suka mengontrol suka membuat orang merasa tidak aman tentang diri mereka sendiri. Jangan tertipu. Mulailah menjauhkan diri Anda secara perlahan. Percayalah pada nilai Anda; itu ada di dalam dirimu.
   • Anda dapat membangun kembali kepercayaan diri Anda dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan tidak merasa perlu untuk mengontrol Anda.
   • Lakukan hal-hal yang membuat Anda merasa dihargai dan mampu. Kemungkinannya adalah, si gila kontrol membuat Anda merasa tidak bisa melakukan sesuatu dengan benar. Luangkan waktu untuk melakukan tugas yang Anda rasa percaya diri, baik itu melakukan latihan yoga atau menulis laporan tahunan.
4. Putuskan apa langkah Anda selanjutnya. Dalam kasus ini, buatlah rencana untuk tinggal dan melanjutkan pekerjaan atau hubungan asmara, atau pergi dan tentukan batas waktu untuk diri sendiri sehingga Anda merasa memiliki kendali atasnya. Jika Anda hidup dengan orang yang gila kontrol, coba tangani masalah ini secara strategis dan hati-hati. Jangan berkelahi; komunikasikan perasaan Anda kepadanya dengan cara yang jelas dan tenang. Anda tidak harus berada di bawah kendali siapa pun; ingatlah bahwa Anda berhak melakukan apa pun yang Anda inginkan dalam hidup Anda.
   • Terkadang pergi adalah satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan pada akhirnya, terutama jika Anda telah mencoba membela diri dan menghadapi situasi tetapi tidak membuahkan hasil yang lebih baik untuk diri Anda sendiri.

Tips

• Seseorang dengan kepribadian yang menarik sering menggunakan emosi untuk memanipulasi orang lain; misalnya, mereka mungkin berpura-pura panik tentang sesuatu karena mereka dapat mengontrol Anda jika Anda menunjukkan simpati.
• Jika Anda sedang berkencan, waspadalah terhadap sinyal. Kecemburuan dan rasa bersalah bisa menjadi cara untuk mengendalikan orang. Orang yang suka mengontrol juga sangat pandai memanipulasi orang. Buka mata dan telingamu!
• Lebih penting bagi seorang control freak untuk merasa bahwa dia benar tentang sesuatu daripada hubungannya dengan Anda. Jika itu majikan, pastikan Anda setuju dengannya, bahkan jika tidak. Tapi jangan sampai melanggar hukum atau merugikan orang lain. Jadilah diri sendiri dan jadilah orang yang memiliki nilai dan standar.
• Waspadalah jika orang yang suka memerintah dalam suatu hubungan ingin melakukan segalanya untuk Anda, seperti membawa Anda kemana-mana, berbelanja untuk Anda, dll. Ujilah orang ini dengan memberi tahu mereka bahwa Anda sudah memiliki rencana lain untuk akhir pekan. Jika dia terus menelepon sepanjang waktu dan mencoba berperan dalam hidup Anda, ini bisa menjadi potensi gila kontrol dapat. Berhati-hatilah - Anda sedang menuju bencana.
• Orang yang suka mengontrol mungkin mengatakan dia peduli padamu dan hanya melakukan sesuatu karena dia peduli padamu. Hal ini dapat membuat Anda berpikir positif tentang hal-hal yang mungkin tidak dapat diterima, dan mungkin bertanya-tanya apakah Anda salah menilai hal-hal yang dia lakukan. Dengan cara itu dia mengendalikan Anda.
• Jika Anda seorang remaja dan salah satu orang tua Anda adalah orang yang suka mengontrol, penting bagi Anda untuk menjelaskan kepadanya pengaruh perilakunya terhadap Anda. Dia mungkin mencoba untuk 'melindungi' Anda dari membuat keputusan yang buruk, tetapi dia tetap harus memahami bahwa Anda memiliki hak untuk membuat keputusan sendiri, karena itu adalah hidup Anda sendiri, dan karena wajar bagi Anda untuk memiliki kendali atas ingin menjalani hidupmu sendiri.
• Sadarilah bahwa si gila kontrol mungkin mengalami kesulitan. Cobalah berempati dengannya; ini akan membuat Anda merasa lebih tenang saat bersamanya dan tidak mudah frustrasi. Ini mungkin bukan perilaku yang dapat diterima, tetapi dia melihatnya sebagai cara untuk merasa lebih baik tentang dirinya sendiri atau sebagai cara untuk mengatasi stres. Meskipun demikian, Anda tidak harus menjadi keset dan membiarkan semuanya; Cukup kenali penyebab perilakunya dan cari cara untuk mengatasi perilaku yang melindungi Anda.
• Cobalah untuk menghindari hubungan dengan atau bekerja untuk orang yang suka mengontrol. Ada bendera merah yang Anda hadapi jika mereka bersikeras bahwa semuanya dilakukan dengan cara mereka, jika mereka melihat kekurangan orang lain sepanjang waktu, jika mereka tidak dapat bersantai dan membiarkan orang lain mengerjakan proyek untuk dikerjakan. Dalam hubungan pribadi, mereka sering merasa perlu untuk mengontrol semua yang Anda lakukan. Mereka bisa sangat cemburu dan posesif tanpa alasan.
• Orang yang suka mengontrol dapat membuat Anda merasa paranoid dan bahwa Andalah yang memiliki masalah (penerangan gas). Ini dapat menyebabkan kerusakan psikologis. Kamu adalah tidak masalahnya, tetapi taktik ini bisa membuat Anda kehilangan keseimbangan, yang memang menjadi tujuan si pengontrol.

Peringatan

• Jangan berpikir bahwa orang yang suka mengontrol adalah seseorang yang tidak dapat Anda ajak bergaul, terutama dalam hal pekerjaan dan situasi sosial. Ya, orang yang melakukan kekerasan memang ada dan ya, ada keterikatan yang lebih intim dengan orang-orang tertentu yang hanya dapat diselesaikan dengan meninggalkan mereka, tetapi secara umum, Anda harus mencoba berinteraksi dengan semua jenis orang dalam hidup. Meminimalkan kontak bisa menjadi cara yang lebih sehat untuk menghadapinya daripada menciptakan lebih banyak drama. Tempatkan perilaku mereka dalam perspektif tetapi cari kekurangan yang Anda miliki dalam menetapkan batasan untuk orang lain, seperti belajar menjadi tegas atau berkomunikasi dengan lebih jelas.
• Tipe orang gila kontrol tertentu bisa jadi sulit dan terkadang bahkan berbahaya jika ditolak dalam hubungan pribadi. Jika Anda menyadari bahwa orang tersebut pemarah dan mudah terluka, berhati-hatilah saat Anda putus. Jika memungkinkan, beri dia alasan mengapa Anda putus, seperti komunikasi yang buruk, pengeluaran berlebihan, atau hal lain yang membuat Anda merasa Anda bukan orang lain yang dapat dengan mudah dikendalikan oleh orang lain; jika Anda melakukannya seperti itu, sepertinya dia mengada-ada dan lebih mudah baginya untuk menerimanya. Jika ini terlalu sulit, putuslah dengan cara yang membuat Anda merasa aman, seperti melalui telepon atau dengan teman yang ada dan mendukung Anda. Ini dapat membantu Anda menunjukkan bahwa Anda memiliki jaringan teman dan keluarga yang mendukung Anda sebelum orang ini mulai mengancam Anda.
• Catat segala ancaman yang dibuat orang tersebut kepada Anda jika mereka tidak mengizinkan Anda meninggalkan hubungan. Lalu pergi ke polisi dan minta perintah penahanan. Pastikan orang yang bersangkutan mengetahui hal ini dan pastikan bahwa polisi dapat memantau lalu lintas telepon Anda. Tanyakan tetangga Anda apakah mereka dapat mengawasi Anda. Jika Anda benar-benar ketakutan, merasa dalam bahaya dan tidak memiliki teman dekat untuk tinggal, pindahlah ke kota lain atau ke tempat penampungan. Jika Anda memiliki teman dekat atau keluarga yang dapat Anda tinggali, sebaiknya pastikan mereka dapat melindungi diri sendiri dan Anda. Tanyakan kepada seseorang yang membuat Anda merasa aman, yang bersedia menghadapi si gila kontrol, jika ada, dan sebaiknya seseorang yang tidak ingin dihadapi si gila kontrol (yaitu, seseorang yang tidak bisa mereka kendalikan.).