Berurusan dengan seseorang yang mengganggu Anda

Video: Dr Norman - Faktor yang mengganggu sistem imuniti tubuh

Isi

Melangkah
Bagian 1 dari 3: Mengatasi masalah
Bagian 2 dari 3: Laporkan pelecehan tersebut
Bagian 3 dari 3: Memastikan Anda aman
Tips

Jika seseorang terus mengancam Anda, melakukan rayuan seksual, atau menolak meninggalkan Anda sendirian, pikirkan baik-baik tentang cara terbaik untuk melindungi diri sendiri. Langkah pertama biasanya meminta orang tersebut untuk berhenti dan mengambil langkah untuk memutuskan semua kontak. Jika pelecehan tidak berhenti, beberapa tindakan yang dapat Anda ambil termasuk memiliki layar perusahaan telepon siapa yang menelepon Anda, mengganti kunci Anda, dan mendapatkan bantuan dari polisi. Dalam kasus yang ekstrim, Anda mungkin harus meminta perintah penahanan untuk menjauhkan pelaku intimidasi dari Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang berurusan dengan seseorang yang mengganggu Anda.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Mengatasi masalah

Perjelas bahwa Anda memandang pelecehan ini sebagai pelecehan. Jika Anda pada umumnya adalah orang yang sopan dan pendiam yang tidak suka menyakiti perasaan orang lain, orang yang melecehkan Anda mungkin menganggap perilakunya baik. Sulit dipercaya, tetapi orang yang mengintimidasi mungkin tidak menyadari bahwa perilakunya sangat mengganggu Anda. Kadang-kadang hanya dengan mengatakan kepada orang tersebut, "Saya melihat ini sebagai intimidasi" bisa menjadi cara yang memalukan bagi orang lain. Orang yang sopan akan langsung meminta maaf atas kelakuan dan jarak dirinya.
- Jika Anda mengalami masalah dengan konfrontasi tatap muka, atau jika Anda tidak merasa perlu untuk benar-benar bertemu dengan orang tersebut, Anda dapat menjelaskannya melalui email atau surat, daripada berbicara dengannya.
- Jangan meminta maaf karena menyebut perilaku itu apa adanya - Anda bukanlah orang yang melakukan hal yang salah. Jangan menutupi tuduhan dengan kata-kata manis dan ramah. Anda harus benar-benar jelas bahwa ini adalah pelecehan atau pesannya mungkin tidak akan sampai ke orang lain.
- Beri nama perilakunya dan tunjukkan bahwa itu salah. Misalnya, katakan, "Jangan bersiul padaku, itu pelecehan," atau "Jangan sentuh pantatku, itu pelecehan seksual."
- Serang perilakunya, bukan orangnya. Katakan kepada mereka bahwa Anda tidak menyukai apa yang mereka lakukan ("Anda terlalu dekat dengan saya") alih-alih menyalahkan mereka sebagai pribadi ("Anda benar-benar brengsek"). Jangan mengumpat, mengumpat, merendahkan orang lain, atau melakukan tindakan lain yang dapat memperburuk situasi secara tidak perlu.
Beri tahu orang tersebut untuk berhenti menghubungi Anda. Jika menyebutkan pelecehan tidak membantu dan orang tersebut terus berperilaku buruk, mungkin sudah waktunya untuk berhenti.Dengan memperjelas keinginan dan pendapat Anda, terkadang Anda dapat memahami orang yang mengganggu Anda. Katakan kepada mereka bahwa Anda mengharapkan mereka menjauh dan bahwa Anda tidak akan lagi menjawab korespondensi. Jelaskan bahwa jika orang tersebut terus mengintimidasi, Anda akan mengambil langkah untuk menghentikannya.
- Jangan berdebat dengan orang yang mengganggu Anda, atau mencoba bernalar atau menjawab pertanyaan. Anda tidak perlu menanggapi pertanyaan, pengalihan perhatian, ancaman, tuduhan, atau perasaan bersalah. Buat jadwal Anda sendiri. Tetap pada poin Anda.
- Jika orang yang mengganggu Anda adalah seseorang yang perlu sering Anda temui - misalkan seseorang di sekolah atau kolega - Anda masih dapat menetapkan batasan yang masuk akal dalam situasi Anda. Beri tahu orang tersebut untuk berhenti nongkrong di meja Anda atau mendekati Anda saat makan siang, hanya untuk menyebutkan sebuah contoh.
Berhenti membalas pesan teks, email, dan pesan lainnya milik orang lain. Sekaranglah waktunya untuk tetap berpegang pada apa yang telah Anda katakan kepada orang yang mengganggu Anda dengan berhenti untuk berkorespondensi. Jika dia mencoba untuk menghubunginya, jangan menjawab panggilan telepon, email, atau SMS. Anda telah membuat sudut pandang Anda jelas, jadi jika orang itu menghubungi Anda lagi, dia akan secara eksplisit melanggar batasan yang telah Anda tetapkan. Anda tidak berkewajiban untuk menjelaskan diri sendiri, meminta maaf, atau menjaga hubungan.
Hapus orang tersebut dari ponsel Anda dari akun media sosial Anda. Dengan cara ini Anda mencegah orang yang melecehkan Anda memiliki akses ke Anda atau informasi yang Anda bagikan dengan orang lain. Hapus orang tersebut dari ponsel Anda dan blokir nomornya, jika memungkinkan. Batalkan pertemanan dengan orang tersebut di Facebook dan blokir mereka dari akun Twitter Anda.

Bagian 2 dari 3: Laporkan pelecehan tersebut

Catat pelecehan tersebut. Jika pelecehan terus berlanjut, catat setiap insiden yang terjadi. Pada saat itu, tindakan orang yang melecehkan Anda mungkin dianggap ilegal, dan jika terus berlanjut, Anda harus melibatkan orang lain. Anda harus dapat memberikan bukti perilaku yang mengintimidasi untuk menunjukkan kepada orang lain yang dapat membantu Anda.
- Lacak semua email dan korespondensi tertulis yang Anda terima.
- Tulis laporan tentang apa yang terjadi, catat tanggal dan lokasi setiap kejadian.
- Tuliskan nama orang lain yang menyaksikan perilaku mengintimidasi tersebut, jika Anda perlu meminta mereka untuk mengkonfirmasi cerita Anda tentang apa yang terjadi.
Bicaralah dengan manajemen sekolah atau tempat kerja Anda. Anda tidak harus bertindak sendiri melawan pelecehan tersebut. Bicaralah dengan departemen SDM pekerjaan Anda, direktur atau orang lain yang Anda percayai sebelum segala sesuatunya menjadi semakin tidak terkendali. Sebagian besar dewan telah menetapkan kebijakan untuk menangani penindasan. Jika orang yang dimaksud adalah pelajar atau karyawan, dewan mungkin dapat menghentikan perilakunya.
Panggil polisi. Jika pelecehan mencapai tingkat yang mengancam dan Anda tidak lagi merasa aman, segera hubungi polisi. Jika orang yang melecehkan Anda secara fisik dekat dengan Anda, meminta polisi datang akan membantu Anda tetap aman. Jangan pernah ragu untuk menghubungi polisi jika Anda merasa terancam; untuk itulah mereka. Dapatkan nama petugas polisi yang Anda ajak bicara.
Mintalah perintah penahanan. Anda juga dapat meminta perintah penahanan untuk melindungi diri Anda dan keluarga Anda dari siapa pun yang melecehkan Anda. Untuk perintah penahanan, Anda harus mengajukan gugatan kepada hakim, menyerahkannya kepada orang yang melecehkan Anda, dan mengajukan gugatan di mana hakim akan memutuskan perlindungan spesifik apa yang akan diberikan oleh perintah penahanan. Anda kemudian akan menerima dokumen yang membuktikan bahwa perintah penahanan telah diberlakukan yang harus selalu Anda miliki jika orang tersebut melanggar larangan.
- Perintah penahanan biasanya menetapkan bahwa orang yang melecehkan Anda tidak dapat menghubungi Anda atau berada dalam jarak tertentu dari Anda.
- Jika Anda berada dalam bahaya langsung, Anda dapat meminta perintah penahanan sementara untuk mencegah orang tersebut memasuki wilayah Anda secara sah, atau menghubungi Anda, setidaknya sampai tanggal sidang.
- Pertimbangkan menyewa pengacara. Anda dapat membuat permintaan sendiri dan menghadiri persidangan sendiri, tetapi selalu lebih baik untuk mencari nasihat hukum untuk memastikan bahwa formulir diisi dengan benar dan Anda mendapatkan perlindungan yang Anda butuhkan.
Suruh perusahaan telepon memasang jebakan. Hubungi perusahaan telepon Anda dan minta mereka memasang "perangkap" dengan melacak panggilan telepon dari nomor orang yang melecehkan Anda. Perusahaan telepon kemudian dapat membagikan informasi ini dengan polisi, yang dapat menggunakannya untuk melacak siapa pun yang melecehkan Anda, jika perlu.

Bagian 3 dari 3: Memastikan Anda aman

Laporkan segera pelanggaran perintah penahanan. Setiap kali orang yang melecehkan Anda melanggar ketentuan perintah penahanan, laporkan ke polisi. Mereka akan mencatat setiap pelanggaran. Melanggar perintah penahanan adalah kejahatan, jadi kemungkinan pelanggaran tersebut akan dituntut terhadap siapa pun yang melecehkan Anda jika terjadi pelanggaran.
Beri tahu teman dan keluarga Anda apa yang terjadi. Mengalami pengalaman ini sendiri berbahaya, baik secara fisik maupun emosional. Penting untuk memberi tahu orang-orang dalam hidup Anda bahwa Anda sedang dilecehkan dan bahwa Anda takut akan keselamatan Anda sendiri. Selalu beri tahu orang-orang di mana Anda berada setiap hari sehingga mereka tahu ketika sesuatu yang aneh sedang terjadi.
- Beri tahu orang yang Anda percayai saat Anda bepergian atau tidak bisa pergi bekerja.
- Pastikan orang-orang tidak memberikan informasi tentang Anda kepada orang yang mengganggu Anda.
- Mintalah teman untuk tinggal bersama Anda jika Anda merasa tidak aman.
Jangan mengungkapkan di mana Anda berada dan apa kebiasaan sehari-hari Anda. Jika Anda adalah pengguna Twitter dan Facebook yang rajin, mungkin inilah saatnya untuk berhenti mempublikasikan kebiasaan Anda. Meskipun Anda telah menghapus orang yang melecehkan Anda dari akun Anda, dia mungkin dapat menemukan cara untuk melihatnya melalui akun orang lain.
- Jangan gunakan FourSquare dan aplikasi lain yang memberi tahu orang tentang lokasi Anda.
- Jangan mengungkapkan bahwa Anda akan pergi ke luar kota atau bahwa Anda akan sendirian selama beberapa waktu.
Ganti kunci pintu Anda dan lakukan tindakan pencegahan keamanan lainnya di dalam dan sekitar rumah Anda. Mainkan dengan aman dan ubah engsel dan kunci Anda. Anda dapat memasang gerendel agar lebih sulit untuk membuka pintu Anda. Selain membuat pintu Anda lebih aman, Anda juga dapat mempertimbangkan langkah-langkah pengamanan berikut:
- Anda dapat memasang detektor gerakan yang menyalakan lampu saat seseorang berjalan di sekitar rumah Anda.
- Jelajahi opsi untuk memasang kamera keamanan.
- Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk membeli sistem alarm yang akan memberi tahu polisi jika ada penyusup yang memasuki rumah Anda.
Belajar membela diri. Anda merasa jauh lebih aman karena mengetahui bahwa Anda dapat membela diri jika diperlukan. Ambil pelajaran bela diri dan pelajari cara yang benar untuk memukul, menendang, dan mendorong seseorang yang mencoba menyerang Anda.
- Pertimbangkan untuk membawa alarm key ring atau peluit.
- Ini tidak legal di Belanda, tetapi jika Anda berada di tempat lain, Anda dapat mempertimbangkan untuk membawa semprotan merica.