Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Berurusan dengan penggosip
• Metode 2 dari 3: Berurusan dengan pembicaraan
• Metode 3 dari 3: Berpikirlah secara berbeda tentang gosip

Sangat menjengkelkan ketika orang membicarakan Anda di belakang Anda. Karena gosip ini terkadang sangat halus, seringkali sulit untuk melacak sumbernya. Itulah mengapa Anda mungkin hanya memperburuk keadaan jika Anda menghadapi para penggosip tentang hal itu. Yang terbaik adalah mengabaikannya. Anda juga dapat terlibat dalam aktivitas positif dan mengubah perspektif Anda tentang gosip.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Berurusan dengan penggosip

1. Tidak melakukan apapun. Meskipun Anda cenderung menyapa atau mengonfrontasi orang-orang ini, terkadang lebih baik mengabaikan gosip. Coba pikirkan: Orang-orang ini tidak mau repot-repot mengatakan di depan saya apa yang telah dikatakan orang lain kepada mereka. Jadi mengapa saya harus repot-repot membicarakan hal ini dengan mereka. Hentikan spiral negatif dengan mengabaikan gosip sepenuhnya.
2. Bersikaplah baik kepada mereka. Tanggapan baik lainnya terhadap gosip adalah sikap ramah. Mereka akan terkejut bahwa Anda begitu baik, ketika mereka begitu negatif tentang Anda. Selain itu, mereka mungkin merasa bersalah karena bergosip tentang Anda.
   • Berikan pujian yang tulus kepada orang lain, seperti, "Astaga, kamu bekerja sangat keras untuk poster itu. Gambarnya bagus".
3. Batasi gosip. Jika Anda perlu sering berada di dekat para penggosip, jauhkan mereka. Jika Anda menghabiskan banyak waktu bersama mereka, Anda tidak harus berteman dekat dengan mereka dulu.
   • Bersikaplah ramah, tetapi jangan terlalu dekat dengan para penggosip. Jangan memberi tahu mereka sesuatu yang bersifat pribadi tentang diri Anda karena mereka dapat menggunakannya untuk melawan Anda.
4. Verifikasikan motif orang yang menunjukkan gosip tersebut kepada Anda. Jika teman dekat atau kenalan memberi tahu Anda tentang gosip tersebut, Anda harus terlebih dahulu memastikan bahwa orang tersebut menginginkan yang terbaik untuk Anda. Kebanyakan teman dekat tidak akan bergosip tentang Anda atau ingin menyakiti Anda. Jika orang ini terlibat dalam gosip, cari tahu mengapa dia ingin memberi tahu Anda dan bagaimana dia menanggapi gosip tersebut.
   • Anda dapat mengajukan pertanyaan seperti, "Bagaimana Anda tahu ini terjadi?" atau "Apa yang Anda katakan ketika mereka mengatakan itu tentang saya?" Anda juga dapat bertanya, "Mengapa Anda memberi tahu saya hal ini?" untuk lebih memahami motifnya.
   • Anda tidak harus mengakhiri hubungan dengan pembawa pesan. Namun, mungkin bijaksana untuk tetap memperhatikan orang ini. Dia mungkin tidak selugu dia berpura-pura. Mungkin dia sedang memberi makan gosip daripada mencoba menghentikannya.
5. Jangan ikut bergosip sendiri. Ketika orang bergosip tentang Anda, Anda tahu betapa tidak menyenangkan rasanya. Namun, tidak ada gunanya jika Anda mulai bergosip pada diri sendiri. Beberapa orang senang membicarakan urusan orang lain, tetapi mereka tidak bisa jika mereka tidak memiliki audiens yang mendengarkan.
   • Lain kali jika seseorang ingin menceritakan gosip kepada Anda, katakan, "Anda tahu, ini kedengarannya seperti gosip. Saya lebih suka tidak membicarakannya jika dia tidak bisa membela diri."
6. Bicaralah dengan atasan. Jika gosip jahat memengaruhi hasil kerja atau sekolah Anda, Anda mungkin perlu mendiskusikan masalahnya dengan atasan. Seorang guru, rektor atau dekan mungkin dapat membantu memecahkan masalah tersebut.
   • Anda bisa berkata, "Saya punya masalah dengan siswa / kolega lain. Saya pikir mereka menyebarkan gosip tentang saya, dan saya tidak bisa fokus pada sekolah / pekerjaan saya seperti itu. Bisakah Anda berbicara dengan mereka?"
   • Siswa atau kolega yang bersangkutan mungkin memiliki reputasi sebagai tukang gosip atau penindasan, sehingga atasan dapat meminta pertanggungjawaban mereka.

Metode 2 dari 3: Berurusan dengan pembicaraan

1. Alihkan perhatian Anda. Mungkin sulit untuk fokus pada sekolah atau pekerjaan Anda ketika orang lain membicarakan Anda di belakang Anda. Alih-alih memperhatikan hal-hal negatif, curahkan energi Anda pada aktivitas positif untuk mengalihkan perhatian Anda.
   • Anda dapat membersihkan meja Anda, berjalan-jalan, aplikasi dengan teman atau menetapkan tenggat waktu pribadi untuk menyelesaikan sebuah proyek.
2. Habiskan waktu dengan orang-orang yang positif. Saat orang membicarakan Anda, Anda bisa merasa sangat kesepian. Lawan perasaan ini dengan bekerja ekstra untuk bersama orang-orang yang peduli pada Anda. Orang-orang ini dapat meningkatkan mood Anda, meningkatkan kepercayaan diri Anda, dan bahkan membuat Anda melupakan semua tentang gosip.
   • Hubungi sahabat Anda dan tanyakan apakah dia ingin bertemu dengan Anda. Anda juga bisa menghabiskan lebih banyak waktu dengan pasangan atau keluarga Anda.
3. Ingatkan diri Anda betapa hebatnya Anda. Ketika orang membicarakan Anda di belakang Anda, Anda mungkin mulai mempertanyakan kekuatan dan kemampuan Anda. Jangan menjadi korban kritik diri. Cobalah untuk mengingatkan diri sendiri tentang nilai yang Anda miliki sebagai pribadi dengan memikirkan hal-hal spesifik yang Anda sukai dari diri sendiri. Duduk dan buat daftar.
   • Tuliskan semua sifat positif Anda, hal yang Anda sukai tentang diri Anda, dan sifat yang orang lain hargai dalam diri Anda. Anda bisa menulis hal-hal seperti "Saya pendengar yang baik", "Saya selalu ada untuk orang lain", atau "Saya kreatif".
4. Lakukan sesuatu yang baik untuk diri Anda sendiri. Tindakan positif menghasilkan pikiran dan perasaan positif. Jika gosip membuat Anda marah pada diri sendiri, perlakukan diri Anda sebaik Anda memperlakukan teman. Lakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti mengajak jalan-jalan anjing atau mengecat kuku kaki Anda. Luangkan waktu setiap hari untuk mencintai diri sendiri.

Metode 3 dari 3: Berpikirlah secara berbeda tentang gosip

1. Jangan tersinggung. Ingat, kata-kata para penggosip lebih banyak mengungkapkan tentang mereka daripada tentang Anda. Anda tidak dapat mengontrol apa yang orang lain katakan tentang Anda, tetapi Anda dapat mengontrol cara Anda menanggapinya. Pikirkan gosip sebagai sesuatu yang tampaknya perlu dilakukan oleh orang lain. Menolak menjadi korban masalah orang lain.
2. Sadarilah bahwa mereka mungkin iri pada Anda. Mungkin tidak terlihat seperti itu ketika orang berbicara negatif tentang Anda, tetapi sering kali mereka melakukannya karena mereka merasa terintimidasi oleh Anda. Mereka mungkin iri dengan penampilan, bakat, atau popularitas Anda. Kata-kata kotor mereka mungkin hanya dimaksudkan untuk menyakiti Anda.
3. Sadari kurangnya harga diri. Penyebab umum bergosip lainnya adalah kurangnya harga diri di antara para penggosip. Orang yang berbicara negatif tentang Anda mungkin melakukannya untuk membuat diri mereka merasa lebih baik. Orang yang sering bergosip tentang Anda tidak merasa nyaman atau kurang percaya diri. Itulah mengapa mereka juga berbicara negatif tentang orang lain.
   • Itulah mengapa tanggapan yang bersahabat atau pujian bisa mengakhiri komentar negatif. Orang-orang ini hanya menginginkan perhatian positif karena jauh di lubuk hati mereka merasa tidak enak.