Mengatasi mantan Anda

Video: Motivasi Hidup Sukses - [CERDAS 10 MENIT] CARA CERDAS MENGHADAPI MANTAN!

Isi

Melangkah
Tips
Peringatan
Kebutuhan

Akhir suatu hubungan selalu menyakitkan, dan biasanya melibatkan sedikit kenegatifan dan konfrontasi. Meskipun Anda sudah kehilangan minat pada pasangan dan berhenti merasakan cinta, mungkin sulit untuk melupakannya. Bagaimanapun, mantan pasangan Anda adalah bagian penting dari hidup Anda. Selain itu, komplikasi dari pengalaman romantis baru mantan Anda, serta kehilangan beberapa teman bersama, dan tidak mengherankan jika putus cinta dengan susah payah dihindari. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mempelajari cara mengatasi saat-saat yang membuat stres secara emosional ini.

Melangkah

Jangan mengasihani diri sendiri. Setiap langkah mundur adalah kesempatan untuk mengambil lompatan ke depan. Percayalah bahwa Anda bisa melupakan mantan Anda, karena Anda akan melakukannya.
- Buat daftar semua alasan mengapa Anda pantas bahagia. Ini akan mencegah Anda mengasihani diri sendiri. Tambahkan anggota keluarga, teman, peluang, kesehatan, dan banyak lagi ke dalam daftar. Ketika Anda melihat seberapa banyak yang Anda miliki, Anda akan merasa benar-benar lebih baik.
Singkirkan semua hal yang mengingatkan Anda pada mantan: foto, hadiah, nomor telepon, dll.
- Anda tidak perlu menghancurkan hal-hal ini kecuali orang tersebut adalah kekuatan negatif dalam hidup Anda. Jika tidak, Anda dapat menyimpan barang-barang tersebut di tempat yang aman. Nanti, Anda akan senang karena telah menyimpan kenangan itu, bahkan jika mantan Anda tidak sehebat itu.
Konsultasikan diri Anda. Apakah orang ini memperlakukan saya dengan baik? Apakah dia membuat saya lebih sering tertawa atau menangis? Luangkan waktu untuk merenungkan hal-hal ini.
- Buat daftar semua hal yang mantan Anda lakukan yang membuat Anda kesal. Tuliskan hal-hal ini: sebagian untuk mengakhiri hubungan, sebagian lagi untuk membuat daftar hal-hal yang tidak akan Anda cari dalam diri pasangan baru Anda. Meski sulit menemukan kesempurnaan, tidak baik bertabrakan dengan batu yang sama dua kali.
Selamat bersenang-senang! Pergilah dengan teman-teman Anda, pergi bowling, ke bioskop, seluncur es, atau berkencan. Lakukan apa pun yang membuat Anda tidak bisa memikirkan mantan.
- Contoh hal yang dapat Anda lakukan meliputi:
  - Adakan maraton film di akhir pekan, yang menampilkan film-film dari tahun 1980-an. Sewa atau unduh film tahun 80-an (atau kapan saja) sebanyak mungkin, dan tonton bersama teman-teman Anda. Tidak ada yang lebih baik dari John Cusack dan Jamie Lee Curtis.
  - Bangun perosotan Anda sendiri (atau kunjungi taman air). Letakkan terpal licin di halaman belakang dan pasang pagar taman di atasnya. Pergi meluncur dan geser.
  - Desain dan buat kaos asli. Kirim beberapa desain Anda ke printer, atau beli sablon dan buat sendiri. Beri nama tim teman Anda dan biarkan teman Anda membantu merancang.
Pergi berlibur. Anda tidak harus pergi jauh; Anda juga bisa pergi ke kota lain untuk akhir pekan. Sedikit waktu untuk diri sendiri (atau untuk diri sendiri dan teman) akan memberi Anda perspektif baru tentang situasi tersebut. Nikmati keindahan alam dari destinasi liburan. Temukan kebahagiaan dalam keindahan itu.
Jika Anda tidak ingin menghabiskan uang untuk liburan, cobalah memasak. Memasak bisa sangat menenangkan dan membuat rileks. Dapatkan resep dan masak untuk teman dan keluarga Anda: Anda tidak harus makan sendiri.
Jangan berbicara dengan teman yang sama yang mengenalnya. Yang terbaik adalah menjaga jarak dengan mantan teman Anda, meskipun mereka orang yang baik. Alasannya adalah Anda ingin membangun kembali hidup Anda. Anda tidak ingin berakhir di pusaran kehidupan masa lalu Anda.
- Saat Anda melihat teman-teman Anda, jangan hindari mereka. Tapi jangan bekerja ekstra untuk membuat rencana dengan mereka. Anda ingin bersikap sopan dan hormat, tetapi sulit melupakan mantan jika teman-temannya terus mengingatkan Anda tentang dia.
- Jika teman mantan Anda bertanya mengapa Anda "menghindari" mereka, katakan sesuatu seperti, "Aku benar-benar mencoba meluangkan waktu untuk diriku sendiri. Ketika saya bersama [mantan Anda], saya hampir tidak punya waktu untuk itu. Sekarang kita tidak lagi bersama, saya jadikan itu prioritas. "
Bicaralah dengan keluarga Anda meskipun menurut Anda mereka tidak selalu membantu Anda. Mereka akan selalu ada untuk Anda, dan mereka benar-benar dapat membuat Anda memikirkan hal lain! Ketahuilah bahwa keluarga Anda mencintai Anda tanpa syarat dan bahwa Anda dapat berdiskusi lebih banyak dengan keluarga daripada yang Anda kira mungkin.
- Jika Anda malu, ingatlah bahwa orang tua Anda dulu juga masih muda. Mereka telah melalui hal yang sama - patah hati, keraguan, kegilaan, seluruh rambam - dan karena itu tahu bagaimana perasaan Anda. Anda dapat memperoleh kebijaksanaan dan pengetahuan dengan berbicara kepada mereka.
Lakukan sesuatu yang Anda ingin lakukan untuk sementara waktu. Saat Anda menjalin hubungan, Anda menyediakan waktu untuk yang lain. Terkadang Anda mengorbankan hal-hal yang ingin Anda lakukan, atau hal-hal yang ada dalam jadwal Anda. Sekarang setelah Anda tidak lagi menjalin hubungan, Anda dapat mulai melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan.
- Mungkin Anda berencana untuk menjadi sukarelawan di bank darah setempat; mungkin Anda ingin mengunjungi kakek-nenek Anda di bagian utara negara itu; mungkin Anda akhirnya ingin mendapatkan angka “10” itu untuk ujian matematika Anda. Apapun itu, sekarang Anda bisa melakukan apa saja untuk mencapainya.
Putuskan kontak dengan mantan Anda untuk sementara waktu, bahkan jika Anda memutuskan untuk tetap berteman. Saat Anda berbicara dengannya lagi, pastikan Anda tidak lagi menyimpan perasaan padanya. Matikan itu. Anda tidak harus mencari pasangan baru, tetapi pastikan Anda 100% yakin bahwa Anda sudah melupakan mantan sebelum menjalin pertemanan.
Jangan lihat dia jika dia mencoba menghubungi Anda. Ini akan menunjukkan kepadanya bahwa Anda bertekad untuk melupakannya.
Temukan cara mudah untuk menghargai diri sendiri. Perlakukan diri Anda sedikit. Ini tidak harus terlalu rumit, ini semua tentang pikiran. Mungkin Anda bisa memanjakan diri dengan mengunjungi spa, atau Anda bisa memanggang sesuatu yang memenuhi kebutuhan gigi manis Anda. Lakukan sesuatu yang membuktikan cinta Anda pada diri sendiri.
Hindari alkohol dan stimulan lainnya. Dalam film, protagonis biasanya meraih wiski ketika hubungannya telah berakhir. Namun, alkohol dan stimulan lainnya tidak akan membuat putus cinta menjadi lebih mudah - jangan mengandalkannya untuk melupakan mantan!
Pastikan untuk tetap sibuk. Dedikasikan kembali diri Anda untuk bekerja atau sekolah. Kemalasan adalah bengkel iblis. Jika Anda pingsan di suatu tempat yang memberi Anda kepuasan, tidak akan terlalu buruk untuk melupakan mantan Anda.
Ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Anda mungkin berpikir bahwa Anda adalah satu-satunya orang yang pernah merasa sangat terluka. Itu tidak benar. Dan Anda akan melupakannya. Waktu menyembuhkan semua luka. Jangan memulai hubungan dengan orang ini lagi - terutama jika Anda tahu dia akan menyakiti Anda lagi! Terus pikirkan mengapa Anda putus. Bicara tentang batu yang sama, bukan?

Tips

Dengarkan musik yang bagus.
Anda tidak akan bahagia selamanya. Anda mungkin juga mulai bahagia sekarang!
Jangan menyesuaikan diri untuk menyukai seseorang. Seseorang harus mencintaimu apa adanya!
Jika Anda menemukannya di depan umum, jangan menyapanya atau memulai percakapan. Anda tidak ingin jatuh ke dalam perilaku lama Anda dan terluka lagi.
Jangan tunjukkan padanya bahwa Anda prihatin. Bahkan jika Anda melakukannya, Anda harus berpura-pura tidak melakukannya. Nanti Anda akan menyadari bahwa Anda benar-benar tidak diganggu lagi.
Coba abaikan dia untuk menjelaskan bahwa itu tidak membuat Anda merasa buruk. Cobalah untuk menghindari kontak, dan teman-temannya juga.
Cobalah untuk tetap berpikir positif. Segala hal terjadi untuk suatu alasan.
Jangan terburu-buru menjalin hubungan baru. Anda tidak ingin membebani orang lain dengan masalah Anda. Ketika dorongan datang untuk mendorong, Anda mungkin menyadari bahwa Anda hampir tidak mengenal pasangan baru Anda, atau bahwa Anda sebenarnya tidak tertarik padanya sama sekali. Tidak ingin balas dendam. Berharap untuk menjadi lebih baik.
Cobalah membuat kenangan baru dengan orang yang bukan mantan Anda. Misalnya, jika Anda terakhir kali pergi ke restoran favorit bersama mantan, pergilah ke sana bersama seorang teman. Dengan begitu Anda tidak akan memiliki asosiasi buruk itu setiap kali Anda memikirkan restoran di atas. Usahakan untuk menciptakan kenangan baru di sebanyak mungkin area agar kenangan mantan Anda bisa diminimalisir.
Jangan ragu untuk bertemu orang lain, tapi jangan buru-buru melakukan petualangan baru. Beri diri Anda waktu untuk memulihkan diri, bersenang-senang dengan teman-teman Anda, dan nikmati kehidupan bujangan.
Matikan telepon Anda saat Anda bersenang-senang dengan teman atau keluarga. Ponsel Anda bisa menjadi gangguan.
Saat Anda memiliki anak, pikirkan tentang kebahagiaan mereka. Berakhirnya hubungan dapat berdampak negatif pada anak-anak Anda - itu bisa membuat mereka sedih. Jadi, ajak anak Anda untuk bersenang-senang! Anda tidak ingin menyesal.

Peringatan

Jangan memohon mantanmu untuk kembali. Anda akan tampak menyedihkan.
Hanya karena Anda marah kepada mantan bukan berarti Anda harus membalas dendam. Lepaskan. Dalam jangka panjang, ini jauh lebih masuk akal dan lebih mudah.
Jangan berpura-pura menyukai orang lain untuk membuat mantan cemburu. Itu tidak pernah berhasil, dan Anda hanya membuang-buang waktu Anda sendiri dengannya. Anda juga bisa menyakiti seseorang yang tidak perlu dengan ini.
Abaikan rumor dan gosip tentang Anda dan mantan. Mereka tidak pantas mendapatkan waktu dan perhatian Anda.
Menyebutkan kualitas buruk mantan Anda bisa membantu. Tetapi jika Anda melakukannya, pastikan untuk menyimpan daftar itu untuk Anda sendiri. Jangan biarkan orang lain melihatnya. Di akhir lagu, ini hanya melukai diri sendiri.
Mengenai langkah 4, jangan ajak teman Anda ke tempat Anda dan mantan kencan. Alih-alih menikmati malam yang menyenangkan, Anda hanya akan merasa sedih.