Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Menangani kemungkinan alergi
• Metode 2 dari 3: Menangani konjungtivitis
• Metode 3 dari 3: Atasi sakit mata yang lelah
• Peringatan

Mata gatal biasanya disebabkan oleh alergi yang dapat mengiritasi mata Anda. Gatal juga bisa disebabkan oleh konjungtivitis, ketegangan yang berlebihan pada mata, atau mata lelah. Jika mata Anda sakit parah atau Anda curiga Anda mengalami infeksi, segera temui dokter Anda. Jika Anda mengalami mata gatal dan merah tetapi mata Anda tidak terinfeksi, ada beberapa metode yang dapat membantu meringankan gejala Anda.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Menangani kemungkinan alergi

1. Gunakan kompres dingin. Cobalah mengompres mata Anda dengan kompres dingin jika terasa gatal dan iritasi. Ini juga dapat membantu jika warnanya merah dan bengkak. Ambil waslap atau handuk lembut. Rendam waslap atau handuk dalam air dingin dan peras. Tutup mata Anda dan miringkan kepala ke belakang, lalu letakkan kompres di wajah Anda. Hapus kompres setelah sekitar 20 menit. Ulangi sesuai kebutuhan agar mata Anda tidak gatal lagi.
   • Anda juga bisa berbaring jika leher mulai sakit saat harus menyandarkan kepala ke belakang dalam waktu yang lama.
2. Bilas mata Anda. Anda mungkin perlu membilas mata jika gatal dan iritasi. Ini mungkin juga diperlukan jika Anda mendapatkan alergen seperti debu di mata Anda. Untuk melakukan ini, membungkuklah di atas wastafel dan alirkan air hangat dari keran. Tundukkan kepala perlahan-lahan ke depan dan alirkan semburan air yang lembut dan tidak terlalu keras ke mata Anda. Alirkan air dari keran ke mata Anda selama beberapa menit atau sampai Anda mengira semua alergen telah keluar dari mata Anda.
   • Anda juga bisa melakukan ini di kamar mandi jika terlalu sulit bagi Anda untuk membungkuk di atas wastafel atau wastafel. Pastikan saja airnya tidak terlalu panas. Anda tidak ingin melukai mata Anda dengan menggunakan air yang terlalu panas.
3. Gunakan obat tetes mata. Ada dua jenis obat tetes mata yang dijual bebas untuk digunakan. Anda bisa menggunakan obat tetes mata dengan antihistamin, yang mengandung zat yang melawan alergi serta meredakan gatal dan kemerahan. Anda juga bisa menggunakan obat tetes mata yang melembabkan mata Anda. Yang terakhir juga disebut air mata buatan dan membantu mengurangi rasa gatal dengan melembabkan mata dan menghilangkan alergen.
   • Merek obat tetes mata dengan antihistamin antara lain Prevalin dan Allergo-comod. Merek air mata buatan termasuk Hylo-comod, Cellufresh dan Optive.
   • Anda juga bisa mendapatkan resep obat tetes mata antihistamin seperti Allergodil (azelastine) dan Emadine (emedastine). Namun, banyak ahli percaya bahwa obat tetes yang dijual bebas bekerja dengan baik dalam kasus ringan hingga sedang.
   • Cobalah untuk menyimpan air mata buatan di lemari es. Tetes dingin terasa lebih baik dan dapat menenangkan mata yang terbakar dan gatal.
4. Jangan menggosok mata Anda. Jika Anda memiliki mata gatal, menggosoknya adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan. Kemungkinannya ini akan memperburuk gejala Anda. Anda menekan permukaan mata yang sudah teriritasi dan menggosokkannya. Anda juga bisa memindahkan alergen dari tangan ke mata, yang akan memperparah rasa gatal.
   • Jangan sentuh matamu sama sekali. Artinya, Anda tidak bisa menggunakan riasan mata jika mata Anda meradang dan gatal akibat reaksi alergi.
5. Lindungi mata Anda. Jika Anda menderita alergen di luar, kenakan kacamata hitam saat Anda pergi keluar. Anda kemudian memiliki lapisan pelindung ekstra untuk mata Anda yang menghentikan alergen lebih cepat daripada mata Anda terpapar padanya.
   • Anda juga dapat melakukan ini saat mulai membersihkan. Jika Anda tahu Anda alergi terhadap tungau debu atau bulu hewan peliharaan, kenakan pelindung mata saat membersihkan di sekitar rumah.
   • Selain itu, jangan menyentuh mata Anda setelah membelai hewan dan Anda alergi terhadap bulu hewan peliharaan.
6. Lepaskan lensa kontak Anda. Jika mata Anda teriritasi, masalahnya hanya akan bertambah parah jika Anda tetap menggunakan lensa kontak. Mereka menggosok mata Anda yang sudah teriritasi. Alergen juga bisa menumpuk di lensa Anda, membuat gejala Anda semakin parah. Alih-alih lensa, kenakan kacamata. Mata Anda istirahat sebentar dan Anda juga melindunginya dari kemungkinan alergen.
   • Jika Anda tidak memiliki kacamata, gunakan lensa sekali pakai. Ini mencegah alergen berkumpul di lensa kontak Anda.
   • Jangan lupa untuk mencuci tangan sebelum memasang atau melepas lensa kontak Anda. Tentu Anda tidak ingin menyebarkan alergen secara tidak perlu.
7. Cobalah antihistamin yang dijual bebas. Sebagian besar, alergi mata disebabkan oleh alergen yang sama dengan alergi hidung. Ini termasuk alergen seperti tungau debu, jamur, bulu hewan peliharaan, rumput dan serbuk sari. Karena merupakan alergen yang sama, antihistamin yang dijual bebas dapat membantu meredakan gejala mata Anda.
   • Pada siang hari Anda bisa minum antihistamin seperti loratadine (Claritine), fexofenadine (Telfast) atau cetirizine (Zyrtec). Pengobatan ini tidak membuat Anda mengantuk.
   • Ada juga cara lain yang dapat bekerja secara efektif, tetapi juga memiliki efek narkotika. Jadi periksalah terlebih dahulu apakah suatu zat memiliki efek narkotika.

Metode 2 dari 3: Menangani konjungtivitis

1. Ketahui gejalanya. Konjungtivitis, juga disebut konjungtivitis, adalah penyebab umum mata gatal lainnya. Anda mungkin tidak menderita konjungtivitis jika mata Anda sendiri terasa gatal. Namun, jika Anda memiliki beberapa gejala lain selain gatal, Anda mungkin mengalami konjungtivitis. Ini bisa berupa gejala seperti:
   • Kemerahan
   • Sensasi terbakar
   • Cairan yang keluar dari mata dan bisa berwarna putih, transparan, abu-abu, atau kuning
   • Pembengkakan
   • Merobek mata
   • Perasaan kasar
2. Periksa ke dokter. Konjungtivitis dapat disebabkan oleh virus atau bakteri dan dapat sangat menular hingga dua minggu. Yang terbaik adalah mendapatkan kondisi tersebut segera diobati sehingga Anda cenderung tidak menulari orang lain dengan itu. Temui dokter pada gejala pertama konjungtivitis.
   • Dokter Anda akan memeriksa mata Anda dan menentukan jenis konjungtivitis yang Anda alami. Dokter Anda dapat melakukan tes tambahan jika dia mencurigai adanya masalah yang lebih besar.
3. Minum antibiotik. Sebagian besar kasus konjungtivitis disebabkan oleh infeksi virus, tetapi dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik jika kondisinya disebabkan oleh bakteri. Obat-obatan ini dapat mempersingkat durasi kondisi dari seminggu menjadi beberapa hari. Namun, antibiotik tidak akan berfungsi jika kondisi tersebut disebabkan oleh virus.
4. Manfaatkan pengobatan rumahan. Tidak ada pengobatan untuk konjungtivitis yang disebabkan oleh virus karena tidak ada obat untuk melawannya. Dokter Anda mungkin meresepkan obat antivirus untuk jenis virus tertentu. Bagaimanapun, gunakan pengobatan rumahan sederhana yang juga berhasil untuk alergi mata, seperti kompres dingin, tidak memakai lensa kontak, dan tidak menyentuh atau menggosok mata Anda.

Metode 3 dari 3: Atasi sakit mata yang lelah

1. Ketahui gejalanya. Gejala umum mata gatal lainnya adalah mata lelah. Anda bisa mengalami mata gatal, perih atau lelah. Anda mungkin juga memiliki penglihatan kabur dan mata berair, dan Anda mungkin lebih sensitif terhadap cahaya terang.
   • Jika Anda melihat dua kali lipat, segera temui dokter Anda. Kelelahan mata yang berkepanjangan bisa menjadi tanda masalah lain, jadi temui dokter jika terus mengganggu Anda.
2. Hindari mata lelah. Kelelahan mata biasanya disebabkan karena terlalu lama melihat objek tertentu, baik itu jalan, layar komputer, atau buku. Usahakan untuk tidak melakukan aktivitas tersebut terlalu lama berturut-turut.
   • Anda juga bisa membuat mata tegang saat mencoba membaca atau bekerja dalam cahaya redup. Berikan lebih banyak cahaya untuk mengurangi ketegangan mata.
   • Namun, jika Anda duduk di depan komputer atau menonton televisi, lampu yang terlalu terang dapat menyebabkan masalah. Sesuaikan cahaya agar layar tidak memantulkan cahaya.
3. Istirahatkan matamu. Istirahatkan mata Anda agar tidak terlalu lelah. Untuk melakukan ini, ikuti aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, Anda berpaling selama 20 detik dari apa pun yang Anda fokuskan. Objek yang Anda lihat setidaknya berjarak 6 meter. Ulangi ini setiap 20 menit saat Anda membaca, menggunakan komputer, atau melihat objek yang sama untuk waktu yang lama.
4. Sesuaikan resep Anda. Jika Anda menderita ketegangan mata, bisa jadi kacamata Anda memiliki lensa yang salah. Buatlah janji dengan dokter mata atau dokter mata dan jelaskan masalah apa yang Anda alami dengan mata Anda. Ahli kacamata atau dokter mata dapat merekomendasikan resep berbeda untuk kacamata yang Anda pakai setiap hari, atau mungkin menyarankan penggunaan kacamata kerja resep. Anda mungkin mengalami sedikit ketegangan mata saat menggunakan komputer atau membaca sesuatu sebagai hasilnya.
5. Sesuaikan lingkungan kerja Anda. Kemungkinan Anda akan lelah saat berada di depan komputer. Saat bekerja, pastikan layar Anda berjarak sekitar dua kaki dari Anda. Layar juga harus sedikit lebih panjang dari ketinggian mata, atau sedikit lebih rendah dari titik yang biasanya Anda lihat.
   • Jaga kebersihan layar, karena kotoran, debu, atau goresan di permukaan membuat mata Anda lebih tegang saat Anda mencoba melihat tembusnya.
   • Gunakan kain mikrofiber dan pembersih layar komputer untuk menyeka layar Anda. Matikan layar sebelum membersihkan.

Peringatan

• Bahkan gejala yang tampaknya tidak berbahaya seperti mata gatal bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius, seperti keratokonjungtivitis atopik. Selalu mencari nasihat dari dokter mata Anda jika Anda terus mengalami masalah mata.