Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 2: Sesuaikan cara Anda berbicara dan bernyanyi
• Metode 2 dari 2: Rawat kawat gigi Anda

Jika Anda baru saja menerima kawat gigi untuk memperbaiki masalah gigi, Anda mungkin melihat satu efek samping yang sangat menyusahkan: sangat sulit untuk berbicara dengan kawat gigi penahan retensi di mulut Anda. Ini adalah masalah umum bagi banyak orang yang baru mulai memakai kawat gigi. Mungkin perlu beberapa waktu bagi mulut Anda untuk terbiasa dengan kawat gigi dan Anda tidak lagi tersandung kata-kata atau berbicara dengan cadel, tetapi dengan sedikit latihan Anda tetap dapat berbicara dengan relatif baik meskipun ada kawat gigi.

Melangkah

Metode 1 dari 2: Sesuaikan cara Anda berbicara dan bernyanyi

1. Berlatihlah berbicara perlahan dengan teman dan keluarga. Untuk membuatnya lebih mudah berbicara saat memakai kawat gigi, belajarlah berbicara perlahan dengan semua orang yang menghabiskan sebagian besar hari dengan Anda. Semakin banyak Anda berlatih berbicara, semakin nyaman Anda berbicara dengan kawat gigi. Anda seharusnya dapat berbicara dengan relatif mudah dalam waktu satu sampai dua bulan setelah memasang kawat gigi.
   • Lidah Anda pada akhirnya akan menyesuaikan dengan penjepit. Jika Anda banyak berlatih pada semua jenis kata, pada akhirnya Anda akan dapat berbicara dengan normal kembali.
   • Jika Anda mulai berlatih mengucapkan kata-kata sambil memakai kawat gigi, Anda mungkin akan meludah atau mengeluarkan air liur saat berbicara. Ini normal, karena mulut Anda akan berisi lebih banyak air liur daripada biasanya melalui kawat gigi. Anda dapat menggunakan kain untuk mengumpulkan air liur di sekitar mulut atau dagu saat Anda terbiasa memakai dan berbicara dengan kawat gigi.
   • Alasan Anda menghasilkan lebih banyak ludah dengan kawat gigi adalah karena mulut Anda menganggapnya sebagai benda asing. Mulut Anda bereaksi terhadap benda asing ini dengan cara yang sama seperti pada makanan di mulut Anda - ini meningkatkan aliran air liur.
2. Baca dengan lantang selama lima menit atau lebih sehari. Cara lain untuk membiasakan mulut Anda dengan kawat gigi adalah dengan berlatih membaca dengan suara keras setidaknya selama lima menit sehari. Anda dapat memilih untuk membaca satu bagian dari buku favorit Anda atau bagian mana pun dari surat kabar. Membaca dengan suara keras untuk diri sendiri atau orang lain memungkinkan Anda berlatih berbicara dan mengucapkan kata-kata yang berbeda.
   • Mungkin ide yang bagus untuk membaca bagian yang sama dengan suara keras setiap hari sampai Anda merasa dapat membacanya dengan jelas dan percaya diri sekali. Setelah Anda berhasil membaca bagian tersebut, Anda dapat mencoba bagian yang lebih panjang atau bagian dengan istilah yang lebih kompleks dan kata yang lebih panjang.
3. Cobalah menyanyikan bagian dari sebuah lagu setidaknya sekali sehari. Bernyanyi adalah cara hebat lainnya untuk membantu mulut Anda menyesuaikan diri dengan penjepit. Anda dapat menyanyikan bagian refrain dari lagu favorit Anda di kamar mandi atau di depan penonton keluarga dan teman. Mungkin Anda memilih sajak anak-anak yang sederhana atau lagu akrab yang berisi kata-kata sederhana. Anda kemudian dapat berlatih dengan menyanyikannya dengan suara keras sekali sehari sampai Anda dapat menyanyikan lagu tersebut dengan jelas dan tanpa masalah.
4. Ulangi kata-kata yang menurut Anda sulit diucapkan dengan kawat gigi terpasang. Saat Anda bernyanyi atau membaca, dengarkan diri Anda sendiri dan catat kata atau frasa yang sulit diucapkan. Ini bisa berupa kata-kata yang lebih panjang atau kata-kata dengan bunyi "sh" dan "c" yang kasar, atau juga "s", "z" atau "t", yang memerlukan posisi lidah tertentu di atas braket. Anda harus mengulangi kata-kata ini beberapa kali saat Anda membaca atau menyanyikannya sehingga Anda bisa berlatih mengucapkannya. Pada waktunya, Anda harus bisa mengucapkan kata-kata yang menantang ini dengan benar saat memakai kawat gigi.
5. Bicaralah lebih banyak di akhir pekan. Jika Anda enggan berbicara di kelas selama seminggu di sekolah atau dengan teman-teman Anda di lorong, maka Anda harus membiasakan diri untuk berbicara dengan kawat gigi di mulut Anda pada akhir pekan. Pada akhir pekan Anda bisa berjalan-jalan di sekitar rumah dan berbicara dengan diri sendiri atau berbicara dengan orang tua Anda. Bisa jadi tidak terlalu mengintimidasi untuk berbicara di ruang kosong atau dengan orang tua yang menyemangati.

Metode 2 dari 2: Rawat kawat gigi Anda

1. Sikat kawat gigi Anda setidaknya sekali sehari. Merawat kawat gigi dapat memudahkan bicara saat Anda memakainya, karena kawat gigi yang bersih tidak akan mengandung bau atau plak. Bau dan penumpukan plak dapat membuat Anda sulit merasa nyaman memakai kawat gigi dan melakukan percakapan mendalam dengan orang lain. Jaga agar kawat gigi Anda tetap bersih dan menarik dengan menyikat gigi dan kawat gigi dengan pasta gigi minimal sekali sehari.
   • Tanyakan kepada ortodontis Anda tentang cara membersihkan kawat gigi, karena beberapa kawat gigi perlu dibersihkan dengan air dan sikat gigi, bukan pasta gigi. Beberapa pasta gigi, terutama pasta gigi yang bersifat abrasif, dapat merusak kawat gigi tertentu.
   • Membiarkan plak dan bakteri menumpuk di kawat gigi juga berbahaya bagi gusi dan gigi Anda.
   • Jika kawat gigi Anda tampaknya memiliki bau yang sangat menyengat meskipun disikat secara teratur, Anda dapat mencoba merendamnya dalam tablet karbon yang dilarutkan dalam air. Atau Anda bisa melarutkan sesendok soda kue ke dalam segelas air dan merendam kawat gigi Anda di sana.
2. Lepaskan kawat gigi hanya saat Anda pergi berenang atau makan. Untuk melakukan tugasnya dengan benar, kawat gigi Anda harus berada di mulut Anda hampir sepanjang waktu. Anda hanya boleh melepasnya saat makan atau pergi berenang, agar kawat bawah tidak bersentuhan dengan air kolam.
   • Anda harus berbicara dengan ortodontis Anda tentang aturan ini, karena beberapa dokter memiliki pedoman tambahan tentang kapan harus memakai kawat gigi Anda. Anda mungkin disarankan untuk tidak memakainya saat bermain olahraga kontak atau olahraga lain yang dapat melukai gigi atau mematahkan kawat gigi.
3. Simpan kawat gigi Anda jika tidak digunakan. Untuk menghindari kehilangan atau kerusakan braket retensi, masukkan ke dalam kotak saat tidak dimasukkan ke dalam mulut Anda.Letakkan palang di tas punggung Anda sehingga Anda dapat membawanya saat pergi ke sekolah dan Anda harus melepas palang untuk makan atau setidaknya membawanya saat Anda pergi berenang. Mengemas braket dengan aman ke dalam kotak memastikannya terlindungi dan siap digunakan.
   • Kotak harus memiliki beberapa lubang untuk mengalirkan udara dan menjaga wadah Anda tetap kering. Kotak yang tertutup rapat meningkatkan pertumbuhan bakteri karena kawat gigi Anda tidak dapat mengering dengan baik.
4. Minta ortodontis menyesuaikan kawat gigi Anda jika terasa tidak nyaman atau kencang. Jika Anda telah berlatih dengan brace selama lebih dari sebulan dan masih merasa tidak nyaman dan ketat di mulut, Anda dapat menjadwalkan janji temu lanjutan dengan ortodontis Anda.
   • Ortodontis Anda mungkin menyarankan penjepit yang berbeda atau menyesuaikan penjepit agar lebih pas dengan mulut Anda. Beberapa kawat gigi dapat bergesekan dengan mulut Anda karena kawat salah tempat, dan kawat gigi Anda mungkin akan terasa lebih nyaman hanya dengan sedikit penyesuaian oleh ortodontis Anda.