Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Bersiap untuk perjalanan
• Metode 2 dari 3: Tidur sambil berjalan
• Metode 3 dari 3: Habiskan malam di dalam mobil

Jika Anda memiliki pilihan untuk mengubah bagian dalam mobil Anda menjadi tempat yang nyaman untuk tidur, Anda dapat tidur di mobil Anda kapan saja selama perjalanan dengan mobil, seperti saat Anda lelah atau ingin menghemat uang untuk akomodasi semalam. Terkadang tidur di mobil Anda sangat penting dan tidak dapat dihindari, terutama jika Anda kesulitan untuk tetap terjaga saat mengemudi dan tidak ada yang bisa mengambil alih mengemudi untuk Anda. Ada banyak cara untuk menjadikan kendaraan Anda tempat yang aman dan nyaman untuk tidur dan mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan di jalan.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Bersiap untuk perjalanan

1. Bawalah tempat tidur yang nyaman. Baik Anda sedang parkir untuk malam hari atau beristirahat selama beberapa jam saat rekan perjalanan Anda mengemudi, Anda harus menyesuaikan interior mobil. Meskipun bukan tidak mungkin untuk hanya tidur di mobil Anda, itu bisa membuat Anda tidak nyaman. Anda mungkin membawa sedikit lebih banyak jika Anda berencana untuk tidur di malam hari dan tidak hanya selama perjalanan.
   • Bantal dan selimut (atau kantong tidur jika Anda bepergian melalui daerah yang dingin) sangat diperlukan. Jangan bergantung pada pemanas mobil Anda jika Anda berencana untuk tidur di dalamnya pada malam hari.
   • Pastikan untuk membawa tempat tidur yang cukup untuk semua penumpang, terutama jika mereka adalah anak-anak. Jika Anda bepergian jauh dengan seseorang dan berencana untuk bergiliran mengemudi, Anda dapat membawa satu set bantal dan selimut untuk menghemat tempat di dalam mobil.
   • Pastikan Anda memiliki barang-barang ini di dalam mobil dan bukan di bagasi atau di atap. Anda mungkin akan mengantuk lebih awal dari yang Anda harapkan, dan akan sangat membantu jika Anda tidak harus meninggalkan mobil saat kondisi di luar tidak nyaman.
2. Bawalah perlengkapan yang menenangkan untuk membantu Anda tertidur. Banyak orang sulit tidur di tempat selain tempat tidurnya sendiri. Bawalah perlengkapan menenangkan yang biasa Anda gunakan untuk bersantai dan merasa lebih nyaman di dalam mobil.
   • Misalnya, jika Anda suka membaca sebelum tidur, bawalah buku dan lampu agar Anda bisa membaca sebelum tidur.
   • Musik berguna di sini, tetapi jangan mengandalkan radio mobil Anda. Bawalah pemutar MP3 dan headphone agar Anda tetap dapat bersantai sambil mendengarkan musik dengan mobil dimatikan sebelum tidur.
   • Jika Anda sangat mengkhawatirkan kemampuan Anda untuk tertidur di dalam mobil, bicarakan dengan apoteker tentang alat bantu tidur yang dijual bebas. Namun, perhatikan bahwa Anda perlu istirahat selama beberapa jam setelah meminumnya sebelum Anda dapat mengemudi lagi.
3. Bawa pelindung matahari untuk jendela. Bagi mereka yang ingin tidur saat orang lain sedang mengemudi, Anda membutuhkan sesuatu untuk menjauhkan sinar matahari dari mata Anda. Mereka yang tidak punya pilihan selain tidur di dalam mobil akan membutuhkan sesuatu di depan jendela untuk memastikan privasi mereka.
   • Handuk dan kaos yang Anda bawa bisa berguna. Asalkan kaosnya cukup besar, keduanya bisa digunakan sebagai penutup jendela yang efisien.
   • Pastikan Anda juga memiliki beberapa jepitan atau selotip untuk memasang penutup jendela. Jika lupa, Anda bisa menjepit penutup antara pintu dan kusen pintu.
   • Bawalah topi dan kacamata hitam jika Anda berencana untuk tidur di siang hari. Mengenakan topi dan kacamata hitam saat Anda tidur akan melindungi wajah Anda dari sinar matahari yang masih masuk, dan dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak sekaligus memberikan privasi ekstra.

Metode 2 dari 3: Tidur sambil berjalan

1. Duduklah dalam posisi tidur yang benar. Tidur sambil mobil melaju memang tidak pernah mudah, karena Anda harus tetap mengenakan sabuk pengaman dan tidur sambil duduk. Tidak ada cara yang benar untuk melakukan ini, dan mungkin perlu beberapa saat untuk membuat Anda benar dan nyaman.
   • Dapatkan kursi yang bisa disesuaikan jika memungkinkan. Banyak kursi penumpang depan memungkinkan Anda merebahkan sandaran sepenuhnya. Saat tidak ada orang di belakang Anda, ini adalah cara terbaik untuk mensimulasikan area tidur datar.
   • Letakkan kepala Anda di atas bantal di dekat jendela. Jika Anda tidak bisa berbaring, yang terbaik adalah menggunakan jendela untuk menyandarkan kepala Anda padanya.
2. Beri tahu pengemudi. Musuh tidur siang di jalan adalah pengemudi yang gelisah. Guncangan, benturan, dan belokan keras dapat merusak pengalaman tidur Anda dan membuat Anda gelisah. Pastikan pengemudi mengetahui bahwa Anda berencana untuk tidur siang agar kebiasaan mengemudinya dapat memperhitungkan hal ini.
   • Ingatkan mereka bahwa Anda akan melakukan hal yang sama saat mereka tidur. Dengan cara ini, orang lain akan lebih mempertimbangkan Anda.
   • Periksa juga dengan pengemudi sebelum menutup jendela untuk menghalangi cahaya. Pengemudi mungkin memerlukannya untuk memeriksa titik buta dan sisa jalan. Kacamata hitam dan topi mungkin lebih berguna di sini.
   • Jangan biarkan musik membangunkan Anda. Anda tidak ingin terguncang oleh heavy metal setelah satu jam, hanya karena pemutar MP3 Anda masih dalam pemutaran acak.
3. Terimalah seberapa banyak Anda bisa tidur. Bahkan jika Anda telah merencanakan, mempersiapkan, dan melakukan segalanya untuk memastikan tidur malam yang panjang, benturan yang tak terelakkan atau klakson tiba-tiba pasti akan mengganggu Anda. Pertahankan sikap positif bahkan saat Anda mengantuk dan rewel, dan siapa tahu, mungkin rekan seperjalanan Anda akan melakukan hal yang sama.
   • Bawalah masker tidur untuk menutupi mata jika tiba-tiba Anda merasa terganggu. Jika ada sesuatu yang membangunkan Anda, Anda tidak akan mudah bingung atau dikejutkan oleh sinar matahari atau lampu jalan yang tiba-tiba. Masker membuat mata Anda tetap gelap sehingga Anda dapat segera tertidur kembali.

Metode 3 dari 3: Habiskan malam di dalam mobil

1. Pilih lokasi yang aman untuk memarkir mobil Anda. Lokasi yang aman harus jauh dari lalu lintas dan pintu masuk toko, di lokasi yang memungkinkan parkir yang luas atau semalam. Beberapa lokasi memiliki aturan ketat dan melarang parkir semalam, sehingga Anda bisa ditarik atau didenda jika Anda parkir di lokasi tersebut.
   • Apakah Anda akan didenda atau tidak karena tidur di mobil tergantung sepenuhnya di mana Anda berada. Periksa peraturan lokal dan nasional saat bepergian. Jangan pernah tidur di pinggir jalan atau jalan raya.
   • Parkirlah di tempat istirahat permanen atau tempat parkir 24 jam. Banyak jalan raya memiliki pemberhentian di mana Anda bisa parkir dan bermalam. Ini benar-benar pilihan terbaik untuk menghindari diganggu oleh pengintaian atau polisi.
   • Temukan toko 24 jam. Jika Anda bepergian dengan mobil di AS, Walmart adalah nama besar dalam kategori ini. Namun, beberapa lokasi memiliki aturan eksplisit tentang bermalam di tempat parkir, jadi periksalah secara online atau di dalam toko sebelum menutup mata Anda untuk malam itu.
   • Parkirlah di tempat yang cukup terang. Meskipun mencoba untuk tidur tampaknya berlawanan dengan intuisi, yang terbaik adalah demi keselamatan Anda untuk parkir di tempat parkir yang banyak cahaya.
2. Matikan mobilnya. Biarkan kunci keluar dari kunci kontak. Anda mungkin melanggar hukum jika Anda tertidur dengan kunci kontak dalam keadaan menyala - ini bisa dianggap sebagai "tidur di belakang kemudi". Jaga agar pintu Anda tetap terkunci dan kunci Anda di saku.
   • Jika Anda berada di tempat yang sangat dingin, Anda mungkin harus bangun secara teratur untuk mematikan mobil demi kehangatan. Pastikan Anda tetap terjaga.
3. Jaga agar jendela atau sunroof Anda sedikit terbuka untuk ventilasi. Dengan membiarkan udara masuk dan bersirkulasi di dalam mobil, Anda tidur lebih nyenyak dan menghindari bangun dengan perasaan panas dan lengket, atau dengan kondensasi di jendela.
   • Jika Anda berada di tempat yang relatif sibuk, ini mungkin bukan ide terbaik. Suara bising dari luar bisa membuat Anda tetap terjaga saat jendela terbuka. Selain itu, Anda tidak ingin orang melihat apa yang Anda lakukan di sana.
   • Hal ini juga tidak perlu atau bahkan dianjurkan jika di luar sangat dingin (meskipun tidur di dalam mobil saat cuaca membeku di luar tidak berbahaya karena risiko mati lemas).
4. Temukan posisi tidur yang nyaman. Untungnya, saat mobil tidak bergerak, Anda punya beberapa pilihan. Semoga Anda tidak memiliki siapa pun untuk berbagi mobil untuk ruang optimal. Bergantung pada jenis mobil yang Anda miliki, Anda dapat mengadopsi sikap yang berbeda.
   • Idealnya, Anda memiliki mobil lima pintu atau jenis lain yang membuka ke bagasi dari jok belakang. Jika Anda bisa menurunkan jok belakang dan membuka boot untuk kaki Anda, ini adalah cara terbaik untuk meregangkan tubuh.
   • Saat mengemudikan pick-up, harus ada cukup ruang di tempat tidur mobil untuk tidur. Anda dapat meregangkan terpal di atas tempat tidur untuk mencegah masuknya serangga.
   • Jika Anda pendek, kursi belakang yang kosong bisa menjadi tempat tidur yang bisa digunakan. Anda kemungkinan besar harus menarik kaki ke atas di malam hari, jadi jika Anda cenderung bergerak saat tidur, hal itu pada akhirnya bisa menjadi tidak nyaman.
   • Paling tidak, tidurlah di kursi bersandar sepenuhnya.Kemampuan untuk berbaring setidaknya sebagian sebanding dengan lingkungan biasanya saat tidur di ranjang.
5. Ikuti rutinitas pagi setelah bangun tidur. Latihan ini akan membantu Anda bangun dengan segar dan lebih nyaman, terutama jika Anda memiliki waktu sehari penuh untuk mengemudi. Tidur di dalam mobil terkadang membuat Anda merasa sangat kotor atau sesak, jadi luangkan waktu untuk meregangkan tubuh dan menyegarkan diri.
   • Jika Anda cukup beruntung menemukan tempat peristirahatan di sepanjang jalan, luangkan waktu untuk mandi dan menyikat gigi di fasilitas yang tersedia.
   • Siapkan air mineral untuk mencuci pagi ini saja. Jika Anda tidak memiliki apa pun di tangan, akan sangat membantu jika Anda mencuci muka atau menyikat gigi.