Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Bersenang-senang dengan orang lain
• Bagian 2 dari 3: Bersikaplah ceria pada diri sendiri
• Bagian 3 dari 3: Bekerja ekstra
• Tips

Dengan tekanan kehidupan sehari-hari dan semua masalah serius lainnya di dunia, tidak selalu mudah untuk bermain-main. Tetap saja, setiap orang dapat menyediakan lebih banyak waktu untuk tertawa, bermain-main, dan pandangan hidup yang lebih positif. Menjadi lebih ceria akan menurunkan stres dan membuat Anda melihat dunia dengan lebih optimis. Bagaimana kamu melakukannya? Berhenti berdesakan dan ikuti langkah-langkah ini.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Bersenang-senang dengan orang lain

1. Belajar dari anak-anak. Menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak adalah cara termudah untuk menjadi lebih menyenangkan. Jangan bermain-main dengan mereka mereka belajar lebih banyak tentang hidup, tapi belajar dengan benar dari mereka. Lihat bagaimana mereka memandang kehidupan dan bagaimana mereka mendekatinya. Anak-anak mendekati segala sesuatu dengan rasa ingin tahu, antusiasme dan kesenangan, dan kita bisa belajar banyak dari itu. Belajar untuk mendekati hidup dengan cara yang lebih menyenangkan ini.
   • Jika Anda tidak memiliki anak sendiri, mendaftarlah untuk menjadi sukarelawan bersama anak-anak, atau habiskan lebih banyak waktu dengan anak dari teman atau anggota keluarga. Jelas tidak bijaksana untuk mendekati anak-anak dari orang yang sama sekali tidak dikenal begitu saja.
2. Bermainlah dengan hewan peliharaan. Jika Anda memiliki anjing atau kucing (atau mengenal seseorang yang memilikinya), Anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu dengan hewan. Apakah Anda akan berjalan-jalan atau mengambil seekor anjing, atau bermain dengan kucing dan mainan Anda, tidak masalah. Bermain dengan binatang akan memungkinkan Anda menyesuaikan perspektif Anda. Anda akan dapat mendekati hidup Anda dengan cara yang jauh lebih menyenangkan dan tidak terlalu terstruktur. Anda bahkan bisa merangkap sebagai dog walker, atau mengasuh kucing teman Anda saat mereka pergi berlibur. Jika ide ini benar-benar menarik bagi Anda, Anda juga bisa menjadi sukarelawan di penampungan hewan.
   • Menghabiskan waktu dengan nonmanusia juga dapat membantu Anda menembus jalinan kehidupan. Dengan cara ini Anda dapat belajar mendekati sesuatu yang diatur dengan sedikit lebih kaku.
3. Pergi berdansa. Pergi menari salsa, ikuti pelajaran Zumba atau pergi ke klub bersama teman-teman Anda. Biarkan rambut Anda tergerai dan menari mengikuti musik yang benar-benar konyol atau bodoh. Tidak harus terlihat bagus; ini tentang perasaan baik. Dan semakin Anda menari, semakin Anda bisa melepaskan diri. Anda akan merasa rileks dan melepaskan hambatan Anda, yang akan membuat Anda jauh lebih ceria.
   • Pada tarian dengan gerakan tertentu, seperti "The Dougie", "The Cupid Shuffle, atau bahkan" The Harlem Shake ", Anda dapat melepaskan diri Anda lebih banyak lagi, karena Anda benar-benar terserap saat itu.
   • Anda tidak harus menjadi penari yang baik untuk bisa bermain-main dengan cara ini!
4. Tertawakan diri sendiri. Mampu menertawakan diri sendiri saat orang lain ada adalah cara yang sangat penting untuk bersikap menyenangkan. Jika Anda selalu menganggap diri Anda serius dan tidak dapat mengakui bahwa Anda telah mempermalukan diri sendiri, membuat komentar bodoh, atau secara tidak sengaja melakukan sesuatu yang lucu, Anda tidak akan pernah bisa bersikap lucu. Jika Anda bisa menertawakan diri sendiri, Anda akan menunjukkan kepada orang-orang bahwa Anda menyenangkan berada di sekitar; dan bukan gelandangan yang selalu serius.
   • Mampu menertawakan diri sendiri juga dapat membantu Anda rileks, yang selanjutnya dapat membuat Anda lebih ceria.
5. Pukul orang dengan lembut (dan tidak keras). Jika Anda sedang berkumpul dengan teman dekat dan sedang tidak berdiskusi, Anda dapat mencoba memukul atau mendorong satu sama lain dengan lembut. Ini bekerja paling baik jika, misalnya, Anda berjalan di pantai atau duduk di taman di suatu tempat; tidak akan berhasil jika Anda makan di restoran atau pada acara formal. Bermain-main dengan lembut dengan teman-teman Anda pada waktu yang tepat dapat membantu Anda rileks. Dengan begitu, Anda bisa lebih ceria dalam mendekati kehidupan dan persahabatan Anda.
   • Pastikan saja bahwa Anda mengenal orang lain dengan cukup baik, dan sesekali Anda menerima tamparan atau dorongan dari diri sendiri.
6. Goda teman Anda sedikit. Kemampuan untuk menggoda orang lain adalah bagian penting dari cara bermain-main. Ini berarti Anda cukup mengenal orang-orang untuk mengolok-olok keinginan kecil mereka, dari obsesi mereka dengan cokelat hingga sifat mereka yang ceroboh. Selama godaan tidak terlalu kejam atau berlebihan, menggoda terus menerus dapat membuat Anda menjadi orang yang lebih menyenangkan.
   • Semakin sering Anda menggoda orang, semakin baik Anda mengetahui di mana batasan mereka.
   • Menggoda akan mengingatkan Anda untuk lebih ceria dan tidak menganggap hidup terlalu serius.
7. Mulailah pertarungan menggelitik. Perkelahian menggelitik ideal untuk menjadi lebih menyenangkan dalam kehidupan sehari-hari. Jika Anda memiliki anak, dia akan menjadi target utama Anda. Pasanganmu juga sangat cocok sebagai mangsa. Teman yang baik juga bisa menjadi target yang baik untuk pertarungan menggelitik, asalkan dia adalah orang yang tepat untuk itu dan Anda memilih momen Anda dengan hati-hati. Duduk, bersenang-senang, dan cobalah untuk menggelitik orang-orang di sekitar Anda - ini adalah cara yang bagus untuk menjadi lebih ceria.
   • Sekali lagi, pastikan Anda merasa nyaman dengan siapa pun yang mencoba menggelitik Anda. Lihat sebelum Anda melompat.
8. Bermain permainan. Membuat target untuk memainkan lebih banyak game adalah cara yang bagus untuk menjadi lebih menyenangkan. Menyatukan orang-orang untuk bermain game, atau secara spontan mengeluarkan permainan papan saat Anda bersama teman-teman, dapat memberikan perubahan yang menyenangkan. Dengan cara ini Anda dapat sedikit mengubah kehidupan sosial Anda dan menjadi lebih menyenangkan. Bagaimana dengan kursi musik? Mungkin game Human Annoying You? Berikut beberapa game lain yang bisa Anda mainkan:
   • Risiko
   • Sebuah permainan kartu
   • Buat teman-teman Anda terkesan dengan beberapa trik sulap. Lihat apakah mereka dapat mengetahui bagaimana Anda melakukannya.
   • Permainan papan
   • Petunjuk
   • Twister
   • Perintah kedip
9. Berpartisipasi dalam lebih banyak olahraga. Berolahraga tanpa menganggapnya terlalu serius adalah cara yang bagus untuk menjadi lebih menyenangkan. Selain itu, Anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman-teman Anda. Jika Anda memiliki hubungan yang baik dengan kolega Anda, atau ingin, Anda juga dapat mengatur malam bowling mingguan atau bulanan. Atau mulai tim futsal dengan kolega Anda. Anda juga dapat bergabung dengan tim bola voli setelah sekolah atau meminta teman baik untuk bermain tenis atau bola basket bersama Anda.
   • Dengan melakukan lebih banyak olahraga, Anda tidak akan terlalu mengkhawatirkan pekerjaan Anda dan menjadi orang yang lebih suka bermain.
10. Bersikaplah sporty. Jangan menjadi pecundang yang buruk! Tidak ada gunanya mengambil sesuatu secara pribadi. Jika Anda terlalu mementingkan sikap sopan dan sopan, Anda akan kehilangan kesenangan dan humor. Jika Anda tidak sengaja mengatakan sesuatu yang tidak pantas, minta maaf. Tetapi permainan ini melibatkan sejumlah persaingan dan ejekan yang menciptakan ketegangan yang sehat.
11. Buat lelucon konyol. Semua orang menyukai lelucon - tidak peduli seberapa klise itu. Jika Anda ingin lebih ceria, Anda dapat mempelajari beberapa lelucon kuno untuk dicoba. Selama Anda tidak memberi tahu mereka terlalu serius dan menjelaskan bahwa Anda berada di rantai, lelucon akan ditafsirkan dengan tepat; jika orang tidak bisa menertawakannya, mereka setidaknya akan mengakui upaya Anda untuk melucu - entah itu pelesetan atau referensi yang aneh. Anda dapat mencoba pemecah kebekuan, anekdot singkat, apa pun. Coba buat lelucon.
    • Cobalah yang ini. Katakan dengan lantang, "Beruang kutub!" Saat teman Anda melihat Anda, angkat bahu dan berkata, "Apa? Saya hanya mencoba untuk memecahkan kebekuan! "
    • Anda juga dapat mencoba lelucon "knock-knock" yang terbalik. Beri tahu teman Anda bahwa Anda tahu lelucon yang bagus, dan katakan, "Oke, Anda mulai ..." Teman Anda kemudian akan berkata, "Knock-knock". Lalu Anda berkata, "Siapa di sana?" Kemudian Anda bisa menertawakan kebingungan teman Anda saat dia menyadari dia tidak punya jawaban.
12. Atur pesta pakaian mewah. Mendandani tidak harus karnaval. Berdandan membantu orang melepaskan identitas mereka dan melihat kehidupan dengan cara yang lebih menyenangkan. Anda selalu bisa menyelenggarakan pesta kostum, dan dijamin akan membuat Anda merasa lebih ceria. Inilah beberapa ide bagus:
    • Mintalah semua orang berpakaian seperti hewan favorit mereka
    • Selenggarakan pesta "sweater Natal yang jelek"
    • Mintalah orang-orang berpakaian seperti idola masa kecil mereka
    • Minta orang-orang berdandan seperti karakter sastra
    • Selenggarakan pesta alien
    • Mengorganisir pesta waria
    • Atur pesta mafia

Bagian 2 dari 3: Bersikaplah ceria pada diri sendiri

1. Jalan-jalan tanpa tujuan. Keluarlah dari rumah dan buat target berjalan selama setengah jam ke arah yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya. Perhatikan apa yang Anda lihat di luar. Misalnya, coba hitung jumlah anjing, tiang lampu, pohon oak atau bunga matahari. Jangan menelepon atau memikirkan pekerjaan Anda; cobalah untuk menyerap lingkungan sebanyak mungkin.
   • Anda dapat membawa ponsel Anda, tetapi hanya untuk keadaan darurat!
2. Buatlah karya seni untuk diri Anda sendiri. Jangan membuat karya seni dengan tujuan untuk menjualnya atau membuat orang lain terkesan. Katakan pada diri Anda bahwa Anda membuat sesuatu untuk diri sendiri - hanya untuk diri Anda sendiri. Anda dapat mengukir gambar kucing Anda, menulis cerita pendek tentang masa kecil Anda, menulis limerick Anda sendiri, atau menyanyikan lagu tentang sayuran yang paling tidak Anda sukai. Anda juga bisa membuat karya seni yang menyenangkan atau bermakna dengan minyak dan cat air.Matikan telepon, komputer, dan gangguan lainnya sehingga Anda dapat sepenuhnya fokus pada karya seni Anda.
   • Biarkan setidaknya dua jam untuk ini. Berkonsentrasilah sepenuhnya pada kreasi Anda; tidak di tempat lain.
3. Tulis puisi lemari es. Gantung sejumlah huruf magnet di lemari es Anda dan tulis puisi setiap pagi dengan magnet. Melakukan hal ini di pagi hari akan membuat Anda lebih waspada, kreativitas Anda akan mengalir, dan Anda akan merasa jauh lebih menyenangkan sepanjang hari. Jika Anda tidak punya waktu untuk menulis puisi setiap pagi, cobalah menulis puisi setiap Minggu pagi untuk berpartisipasi sepanjang minggu.
   • Jika Anda memiliki teman, minta dia untuk mencampuradukkan kata-katanya
4. Buat wajah-wajah lucu di cermin. Ini adalah cara yang baik untuk menghentikan diri Anda dari menganggap segala sesuatu begitu serius. Ini juga merupakan cara terbaik untuk menghilangkan stres jika Anda berada dalam situasi yang intens dan Anda dapat menggunakan beberapa pengalih perhatian. Tatap diri Anda di cermin dan tarik setidaknya empat wajah lucu. Anda bisa menjulurkan lidah, menggeram, membuat mata menonjol, atau mengertakkan gigi. Terus lakukan ini sampai Anda berhasil membuat diri Anda tertawa.
   • Jika Anda memiliki teman yang juga memiliki waktu luang, saling kirim foto Anda yang sedang membuat wajah lucu.
5. Tonton video lucu di YouTube. Siapa bilang Anda tidak punya waktu di YouTube untuk menonton kucing bermain dengan pisang atau video lucu EnzoKnol? Setiap orang punya waktu lima menit untuk itu. Jadi buka YouTube dan cari video yang membuat Anda gemetar. Anda juga dapat menyimpan film favorit Anda sebagai penanda sehingga dapat membuat Anda tertawa setiap saat - meskipun itu hanya film kesalahan sepak bola berdurasi sepuluh detik. Putar video satu per satu jika Anda perlu melepaskan sedikit tenaga. Anda akan segera merasa lebih rileks dan menyenangkan.
   • Jika Anda merasa sangat senang, Anda juga dapat membuat dan mengupload video YouTube Anda sendiri.
6. Tertawa sendiri. Anda bisa tertawa bersama orang lain, tapi tentu saja Anda juga bisa melakukannya sendiri. Lakukan apa pun yang perlu Anda lakukan untuk membuat diri Anda tertawa. Tonton video di YouTube, baca komik di koran, tonton Baja kawat jika Anda tinggal di rumah, seri seperti Teori Big Bang, atau komedi stand-up. Lakukan ini sampai Anda mengalami penyok. Jika Anda bisa tertawa sendiri, Anda akan menjadi orang yang lebih ceria dan ceria, dan akan lebih mudah bagi Anda untuk tertawa bersama orang lain juga.
   • Menemukan sesuatu yang benar-benar membuat Anda tertawa dapat membantu Anda membagikannya dengan orang lain. Mungkin Anda telah menemukan video yang sangat bagus di YouTube yang akan menjadi hit di pesta-pesta.
7. Berlatih yoga. Yoga mengandung banyak kesenangan, dan tentang menemukan apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan tubuh Anda. Latihan yoga dapat dilakukan dengan banyak cara, dan sebagian besar kursus yoga memiliki banyak ruang untuk fleksibilitas dan kesenangan. Apakah Anda memilih elang, pose gunung, atau kobra - dalam yoga Anda dapat memberikan telur kreatif Anda.
   • Yoga menawarkan ruang untuk penemuan, itulah yang Anda butuhkan untuk menjadi lebih menyenangkan. Jangan malu mencoba hal-hal di luar zona nyaman Anda - itulah inti yoga.

Bagian 3 dari 3: Bekerja ekstra

1. Lebih energik. Semakin banyak energi yang Anda miliki, semakin menyenangkan Anda. Kelelahan adalah salah satu alasan orang berhenti bermain-main. Mereka kemudian terlalu lelah untuk bermain game atau terlalu lelah untuk menganggap dunia tidak terlalu serius. Jadi, cobalah makan tiga kali makan seimbang sehari, banyak istirahat, dan bersosialisasi dengan teman-teman. Hindari hal-hal yang membuat Anda sangat lelah sehingga Anda bahkan tidak bisa tersenyum.
   • Ada sejuta cara Anda bisa menjadi lebih energik. Misalnya, Anda dapat memilih untuk mengganti kaus kaki di tengah hari, atau mengenakan pakaian yang lebih berwarna untuk memancarkan lebih banyak energi.
2. Katakan "ya" lebih sering. Ini juga cara yang bagus untuk menjadi lebih ceria. Sebagai seorang anak Anda mengatakan "ya" untuk semua hal baru yang disajikan kepada Anda. Seiring bertambahnya usia, Anda terbiasa dengan kebiasaan dan rutinitas, dan minat pada hal-hal baru sedikit berkurang. Jadi, jika Anda ingin lebih ceria, Anda harus lebih sering menerima undangan. Jadi, katakan "ya" lebih sering ketika seseorang meminta Anda untuk pergi ke kebun binatang, menanyakan apakah Anda ingin belajar menyulap, atau jika Anda bertanya apakah Anda ingin membuat tembikar bersama. Ini dijamin menguntungkan Anda.
   • Buatlah tujuan untuk mengatakan ya setidaknya 30% lebih banyak dalam kehidupan sehari-hari Anda.
     1. • Cobalah untuk mengatakan "ya" setidaknya 30% lebih sering dalam hidup Anda.
   • Berhenti membuat alasan. Lain kali Anda menolak undangan, tanyakan pada diri Anda apa yang sebenarnya menghalangi Anda. Apakah itu kelelahan? Kemalasan? Takut mencoba sesuatu yang baru?
3. Keluar dari zona nyaman. Keluar dari zona nyaman akan membuat Anda menjadi orang yang benar-benar menyenangkan. Lakukan sesuatu yang membuat Anda takut. Misalnya, ikuti pelajaran berenang, makan malam di restoran Etiopia, atau berkumpul dengan sekelompok orang yang tidak memiliki kesamaan dengan Anda. Ini akan mengajari Anda bahwa ada lebih banyak untuk dipelajari dan dilakukan daripada yang pernah Anda pikirkan, dan bahwa hal-hal yang membuat Anda merasa tidak nyaman dapat menjadi yang paling memuaskan.
   • Anda tidak akan pernah bisa bermain-main jika Anda terus melakukan lima hal lama yang membosankan setiap minggu. Setidaknya seminggu sekali, cobalah melakukan sesuatu yang membuat Anda tidak nyaman.
   • Bergaul dengan orang-orang yang menantang Anda untuk mencoba hal-hal baru.
4. Luangkan waktu untuk bersenang-senang. Banyak orang tidak cukup bermain-main karena mereka tidak punya waktu untuk itu. Sisihkan setidaknya tiga jam seminggu untuk "waktu bermain" Anda. Anda bahkan dapat memasukkannya ke dalam buku harian Anda bahwa Anda tidak seharusnya menganggap hidup begitu serius selama jam-jam ini. Anda mungkin berpikir bahwa menjadwalkan tindakan yang menyenangkan dan tanpa beban melenceng, tetapi sebenarnya tidak. Sebaliknya, meluangkan waktu untuk bersenang-senang adalah setengah dari pertempuran.
5. Jangan biarkan orang lain merendahkan Anda. Tetap bersikap positif jika seseorang memutar matanya saat Anda bercanda atau menggoda. Pikirkan tentang apa yang akan dilakukan seorang anak: jatuh, bangun, mengangkat bahu, dan mencari teman bermain baru.
6. Tinggal di sini dan sekarang. Hidup di sini dan saat ini berarti hidup seolah-olah tidak akan ada hari esok. Ini akan membutuhkan beberapa latihan, tetapi pada akhirnya Anda akan menjalani kehidupan yang lebih penuh. Untuk melakukan ini, Anda harus bisa mengenali keindahan di setiap momen dan aktivitas. Orang yang paling suka bermain adalah mereka yang benar-benar "disetel" hingga saat ini. Mereka begitu terpesona dengan dunia di sekitar mereka sehingga mereka selalu berusaha memanfaatkannya semaksimal mungkin!
7. Lebih banyak tersenyum. Lakukan yang terbaik untuk lebih banyak tersenyum. Lebih banyak tersenyum saat Anda sendiri, saat Anda melewati orang asing di jalan, saat Anda berada di kelas, atau saat Anda bersantai dengan teman lama. Dengan cara ini Anda akan menjadi orang yang lebih ceria yang terbuka terhadap energi positif di dunia. Anda tidak akan bisa bermain-main jika terus mengerutkan kening. Tersenyum lebih sering akan membuat Anda lebih terbuka terhadap semua permainan dan semua kesenangan yang ditawarkan dunia.
   • Anda bisa tersenyum bahkan saat tidak ada orang lain di sekitar Anda. Tersenyum saat Anda sendirian akan membuat sudut pandang Anda lebih positif dan menyenangkan.

Tips

• Jika seseorang menyuruh Anda berhenti (misalnya, jika suasana hatinya sedang buruk atau tidak menyukai perilaku main-main), berhentilah. Itu tidak berarti mereka tidak menyukai Anda; itu berarti mereka tidak ingin bermain.
• Meskipun bermain-main berkaitan erat dengan menemukan inner child Anda, ada perbedaan dunia antara "kekanak-kanakan" dan "kekanak-kanakan". Kegembiraan tidak selalu berarti ledakan amarah, ketidaktahuan kekanak-kanakan atau kenakalan.